Métamorphose, éveille ta conscience ! Rituel pour s’émerveiller, par Anne Ghesquière
5 snips
May 2, 2025 Découvrez comment retrouver l'émerveillement à travers des rituels introspectifs. Un voyage intérieur commence avec des techniques de respiration consciente inspirées de la nature. Apprenez à ouvrir votre cœur tout en chantant et en vous connectant aux sons sacrés. Explorez des séances de respiration rythmées pour un état d'émerveillement et une énergie renouvelée. La gratitude et la contemplation quotidienne enrichissent votre vie, vous rapprochant de la beauté qui vous entoure.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Pause d'émerveillement
- Prenez une pause pour vous émerveiller et reconnecter avec la beauté du monde.
- Choisissez un élément naturel pour pratiquer cette pleine présence avec le cœur et le regard d'un enfant.
Respiration active guidée
- Pratiquez environ 15 minutes de respiration active inspirée de Wim Hof pour vivre pleinement le moment.
- Respirez sans pause entre l'inspire et l'expire pour une présence consciente et profonde.
L'émerveillement renouvelle notre vision
- L'émerveillement renouvelle notre perception et nous relie profondément à la nature.
- Un regard neuf sur la beauté réenchante notre monde intérieur en toute simplicité.