

Beste Freundinnen
Auf die Ohren GmbH
Nehmt Platz auf der rosa Couch und quatscht mit euren Besten Freundinnen. Jede Woche geben sich Max und Jakob ihren Gefühlen hin und teilen großzügig, was die Welt am meisten braucht: Die Perspektive zweier weißer Männer.
Unermüdlich arbeiten sie an der nahezu unmöglichen Aufgabe, den ultimativen Guide für alle Beziehungs- und Datingfragen zusammenzutragen.
Zusammen mit euch schreiben sie Kapitel um Kapitel, um die einzig wichtige Frage zu beantworten: Was denken Männer wirklich?
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Episodes
Mentioned books

Oct 8, 2025 • 36min
Wann kommt die Pille für den Mann? – mit Dr. Nicolas von Landenberg
Heute wird’s heiß und verantwortungsbewusst, denn wir fragen uns: Wie können wir Männer eigentlich unseren Teil zur Verhütung beitragen – und welche Methoden gibt’s dafür neben dem Kondom eigentlich noch? Dafür ist Urologe Dr. med. Nicolas von Landenberg bei uns zu Gast und verrät, wieso es die Pille für den Mann bisher noch nicht ins Regal geschafft hat (und wahrscheinlich auch niemals tun wird), warum Hodenerwärmen nur was für Menschen mit Durchhaltevermögen ist und was es mit einem Propfen für den Samenleiter auf sich hat. Zum Thema Vasektomie sprechen wir übrigens in der nächsten Folge von Beste Vaterfreuden – also falls ihr nach dieser Folge noch nicht genug habt, hört gern rein.
Hier findet ihr Nicos Praxis: https://uandyou.de/
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Oct 1, 2025 • 49min
11 Dating-Mythen – Ist Sex beim ersten Date ein Fehler?
Ziehen sich Gegensätze wirklich an? Macht Desinteresse wirklich attraktiver? Und verbaut Sex beim ersten Date die Chancen auf eine langfristige Beziehung? In dieser Folge räumen wir mit elf gängigen Dating-Mythen auf. Außerdem verraten wir, ob wir an Liebe auf den ersten Blick und Seelenverwandtschaft glauben, warum Max noch nie eine Dating App benutzt hat und ob man von die (erfolglosen) Partnersuche zum Burnout führen kann.
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5 snips
Sep 24, 2025 • 43min
Besseres Sexleben – Darauf kommt es im Bett wirklich an
Die Hosts diskutieren, wie Kommunikation im Schlafzimmer die Zufriedenheit erhöht und dass Frauen ab Mitte 30 den besten Sex erleben. Achtsamkeit und gemeinsames Arbeiten am Sexleben fördern Begeisterung in Beziehungen. Außerdem wird der Orgasmus-Gap thematisiert und wie Humor sowie gemeinsame Rituale die Intimität steigern. Vorlieben beim Kuscheln nach dem Sex variieren, während die Studie zeigt, dass einmal pro Woche Sex die Beziehung stärken kann. Emotionale Verbundenheit wird als entscheidend für herausragende Sexualität beschrieben.

Sep 17, 2025 • 42min
Seitensprung – Warum gehen Menschen fremd?
Die letzte Beichte aus der Community zum Thema Untreue hat für ordentlich Gesprächsstoff gesorgt, deshalb widmen wir uns heute nochmal euren Kommentaren und Gedanken dazu. Wir klären: Sind Seitensprünge in der Beziehung irgendwann okay? Sind wir selbst schon einmal fremdgegangen? Und aus welchen Gründen würden wir es tun? Außerdem sprechen wir darüber, wie wir mit Freund:innen umgehen, die ihre Partner:innen betrügen und wie ihr und eure Männer das Fremdgehen rechtfertigen.
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Sep 10, 2025 • 46min
Sexfantasien – Was sagen sie wirklich über uns aus? – mit Amelie Boehm
Heute wird’s fantasievoll! Gemeinsam mit Sexologin Amelie Boehm tauchen wir ein in die Welt der Sexfantasien: Welche sind weit verbreitet, welche eher ungewöhnlich – und unterscheiden sich Männer und Frauen dabei wirklich so sehr? Wir sprechen über krasse Gewalt- und Vergewaltigungsfantasien, warum Fantasie nicht automatisch Sehnsucht bedeutet und wie man Wünsche von Kopfkino trennt. Außerdem: Müssen Paare ihre Fantasien teilen, wie gefährlich sind Pornos wirklich und lässt sich ein Orgasmus trainieren?
Hier geht's zu Amelies Website: https://www.amelie-boehm.com/. Und hier findet ihr sie bei Instagram.
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Sep 3, 2025 • 43min
Wie der weibliche Zyklus Lust, Laune und Liebe beeinflusst – mit Dr. Mandy Mangler
Ist die Pille wirklich so problematisch? Wie verlässlich ist Coitus interruptus – oder eben nicht? Und warum sind Frauen nicht immer super gut drauf? Der weibliche Zyklus gilt für viele Männer als einziges Mysterium, deswegen sagen wir als eure zwei Lieblingsmänner: Schluss damit! Gemeinsam mit Chefärztin Dr. Mandy Mangler tauchen wir ganz tief ein in die Welt der Gynäkologie und sprechen darüber, wie der Zyklus wirklich funktioniert, was Frauen in der zweiten Hälfte besonders brauchen und wann Lust und Libido ihren Höhepunkt haben. Mandy verrät außerdem, wann Frauen ihr Gehalt verhandeln sollten, warum sich der Männergeschmack während der Periode vielleicht ändern kann und warum ein großer Penis beim Sex gar nicht mal so optimal ist.
Hier findet ihr Mandy bei Instagram.
Und hier geht’s zu„Das große Gyn-Buch” und zum „Gyncast".
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Aug 27, 2025 • 41min
Arschlochmänner – Wie du toxische Typen erkennst und meidest
In dieser Folge werden die gefährlichen Merkmale toxischer Männer diskutiert. Warum sind Sternzeichen oft nur Ablenkungen? Es wird über das Verhalten von Männern gesprochen, die ihre Partnerinnen manipulieren und kontrollieren. Dabei kommen auch fiese Arten von Männern zur Sprache, die über Frauen schlecht reden. Die Moderatoren reflektieren persönliche Erfahrungen und betonen die Bedeutung von klarer Kommunikation sowie das Setzen von Grenzen in Beziehungen. Außerdem wird erörtert, ob man Freundinnen von toxischen Verhaltensweisen erzählen sollte.

Aug 20, 2025 • 43min
Paardynamiken – Offene Beziehungen, Streit in der Partnerschaft & der Sex von nebenan
Wir haben mal wieder einen Blick in unser Postfach geworfen und darin super viele spannende Mails von euch entdeckt. Dabei geht es um die große Frage, ob es den „besonderen Platz” im Herzen wirklich gibt, oder ob man in offenen Beziehungen das eigene Ego einfach hinten anstellen muss. Außerdem sprechen wir über Paardynamiken, die so festgefahren sind, dass Streit immer wieder in denselben Mustern abläuft und man irgendwann nicht mehr weiß, wie man da rauskommt. Natürlich geht’s auch um Sex – genauer gesagt um Nachbarn, die so laut sind, dass sie das eigene Liebesleben eher ruinieren als anheizen. Und ganz nebenbei klären wir noch: Hören unsere (Ex-)Partnerinnen eigentlich unseren Podcast – und was macht das mit uns?
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Aug 13, 2025 • 48min
Wie erkenne ich Red Flags beim Dating? – mit Dr. Nasanin Kamani
In dieser Folge nehmen wir die Dating-Schlawiner:innen dieser Welt nochmal ganz genau ins Visier und das nicht allein: Mit dabei ist Ärztin, Autorin und Dating-Expertin Dr. Nasanin Kamani. Zusammen mit ihr klären wir: Wo findet man bessere Partner:innen – online oder im realen Leben? Wie schützt man sich vor Überidealisierung? Wie unterscheidet sich ein lieb gemeintes Kompliment von fiesem Love Bombing? Und hat der sogenannte Choice Overload auch Vorteile? Außerdem sprechen wir über No Gos beim Dating und lüften ein wohlgehütetes Geheimnis: Daten Therapeut:innen erfolgreicher?
Hier findet ihr Nasanin auf Instagram
Und hier findet ihr ihr Buch „Date Educatio: Love Bombing, Bindungsangst und Tinder-Frust – Durchschaue dein Date"
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Aug 6, 2025 • 47min
Warum wir fühlen, wenn wir an unsere Grenzen gehen – Reise zum Kilimandscharo
Der heilige Sankt Jakob ist zurück von seiner Reise auf den Gipfel des Kilimandscharo. In dieser Folge packt er sein Reisetagebuch aus und gibt euch exklusive Einblicke in eines der Top fünf heftigsten Erlebnisse seines Lebens, irgendwo zwischen Höhenritt, Dankbarkeit und Handy-Abstinenz. Außerdem vergleichen wir Safarierlebnisse, sprechen über die Tücken der Höhenkrankheit und bewundern emotionale Dämme, die brechen, wenn der Körper einfach nichts mehr halten kann.
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