

Beste Freundinnen
Auf die Ohren GmbH
Nehmt Platz auf der rosa Couch und quatscht mit euren Besten Freundinnen. Jede Woche geben sich Max und Jakob ihren Gefühlen hin und teilen großzügig, was die Welt am meisten braucht: Die Perspektive zweier weißer Männer.
Unermüdlich arbeiten sie an der nahezu unmöglichen Aufgabe, den ultimativen Guide für alle Beziehungs- und Datingfragen zusammenzutragen.
Zusammen mit euch schreiben sie Kapitel um Kapitel, um die einzig wichtige Frage zu beantworten: Was denken Männer wirklich?
Ihr findet uns auf Instagram unter @bestefreundinnen_podcast
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Episodes
Mentioned books

Dec 17, 2025 • 43min
Sexting & Telefonsex – Wie findet man die richtigen Worte?
Nachdem wir uns vor Kurzem noch darüber aufgeregt haben, wie sehr einen einfache Nachrichten verrückt machen können, wird es diesmal nicht leichter – nur heißer. Denn sobald Texte nicht mehr nur „Hey“ oder „Ich vermisse dich“ beinhalten, sondern plötzlich nach „Ich komm grad aus der Dusche“ oder „Ich sehe dich nackt vor mir“ klingen, wird’s kompliziert. Wie fängt man überhaupt mit Sexting an, ohne peinlich zu wirken? Welchen Einfluss haben heiße Texte auf den Sex im echten Leben? Und wie funktioniert eigentlich Telefonsex?
Dazu kommen drei Hörer:innenmails: Ein Paar streitet darüber, ob Penis und Vagina oder Schwanz und Muschi erotischer klingen – und warum Sprache so schnell zum Stimmungskiller werden kann. Eine Hörerin steckt in einer intensiven Sexting-Verbindung mit einem Mann, der vergeben ist, und fragt sich, ob das nicht längst Fremdgehen ist. Und eine andere ringt in ihrer Beziehung mit einem Partner, der zwar treu wirkt, aber ständig Kontakt zu Exfreundinnen hält – und bei dem genau das alte Misstrauen wieder hochkommt, das sie aus einer toxischen Beziehung kennt.
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Dec 10, 2025 • 42min
Wie hält man die Lust in langen Beziehungen lebendig? – mit Amelie Boehm
Heute wird’s wieder sinnlich: Gemeinsam mit Sexologin Amelie Boehm schauen wir darauf, warum Lust in Langzeitbeziehungen so oft nachlässt – und wie man das Feuer der Liebe wieder entfachen kann (zumindest im Bett). Wir sprechen darüber, warum Orgasmen beim Solosex oft mühelos gelingen, während sie mit dem Partner manchmal echte Arbeit sind. Außerdem fragen wir uns: Was tun, wenn er zu schnell kommt? Können Womanizer gefährlich werden? Und wie lernt man, sich mit dem eigenen Genitalbereich wirklich anzufreunden? Obendrauf gibt’s Tipps für einen kräftigen Beckenboden, ausgefallene Methoden zur Selbstbefriedigung und Antworten auf die Frage, was Sex am Ende eigentlich richtig gut macht.
Hier geht's zu Amelies Website: https://www.amelie-boehm.com/. Und hier findet ihr sie bei Instagram.
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Dec 3, 2025 • 42min
Gefangen in der Friendzone – Warum der Bad Boy so anziehend ist
In dieser Folge tauchen wir in die Geschichten von zwei Hörer:innen ein, die in einer Art emotionaler Grauzone festhängen: Ein Hörer versucht seit Monaten herauszufinden, ob er in der Friendzone steckt oder ob da noch was gehen könnte. Mal lässt sie Nähe zu, mal zieht sie sich komplett weg – und zwischendurch rennt sie auch noch einem Bad Boy hinterher. Von uns gibt’s einen liebevollen Stupser und natürlich Tipps für den Weg aus der Friendzone (und der Passivität). Eine Hörerin kämpft hingegen mit etwas ganz anderem, das am Ende aber ähnlich wehtut: einem Partner, der bei ernsten Themen sofort dichtmacht. Egal ob Konflikte, Gefühle oder echte Gespräche – er blockt, sie zieht sich zurück, und plötzlich stehen beide emotional alleine da, obwohl sie sich eigentlich lieben. Wir erklären, wie emotionale Aufklärung klappen kann und warum der Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl dabei so wichtig ist.
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Nov 26, 2025 • 41min
Nachrichten, die verrückt machen – Was tun, wenn er nicht schreibt?
Nachrichten können einen in den Wahnsinn treiben: mal schreibt er sofort, mal gar nicht, mal „ich hab an dich gedacht“ – und plötzlich sitzt man da und analysiert jedes einzelne Wort wie einen geheimen Code. Deshalb fragen wir uns in dieser Folge, wie man eigentlich entspannt bleiben soll, wenn Dating heute vor allem im Chat stattfindet. Soll man direkt antworten oder lieber warten? Was schreibt man auf ein simples „Hey“ oder „Ich vermisse dich“? Und wie geht man damit um, wenn von ihm plötzlich gar nichts mehr kommt? Am Ende ist aber eines klar: Spielchen sind Mist, aber wenn man sie schon spielt, sollte man zumindest die Regeln kennen.
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11 snips
Nov 19, 2025 • 44min
Dating Standards – Wie du vermeidest, an den Falschen zu geraten
Die Hosts diskutieren, wie Bindungsmuster uns in toxische Beziehungen führen können. Sie betonen die Wichtigkeit von klaren Datingstandards und welche Eigenschaften unwiderruflich sind, wie Gesundheit und Zuverlässigkeit. Auch die Kommunikation von Absichten spielt eine zentrale Rolle. Die beiden reflektieren, wie man alte Muster durchbricht und was Respekt beim Dating ausmacht. Außerdem wird die Anziehungskraft von Traumata thematisiert und wie bewusste Entscheidungen zu stabilen Beziehungen führen können.

Nov 12, 2025 • 50min
Kann eine Paartherapie die Beziehung wirklich retten? – mit Dr. Johanna Degen
Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Paartherapie – wenn’s kriselt oder lieber schon davor? Wie oft finden Paare nach einer Trennung wieder zusammen? Und sollte ich meinem Partner wirklich ALLES erzählen? Zusammen mit Dr. Johanna Degen, Sozialpsychologin und Paartherapeutin mit einer Vorliebe für besonders ehrliche Analysen, sprechen wir über all das, was die Liebe aushält und was nicht. Sie verrät, ob man einen Seitensprung verheimlichen sollte, wie die Zufriedenheit in der Partnerschaft nicht verloren geht und warum Frauen manchmal mehr Lust auf Sex mit ihrem Partner haben, wenn er ihnen fremdgegangen ist.
Hier findet ihr Johanna im Web
und bei Instagram.
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Nov 5, 2025 • 42min
Zwischen Flirt und Freundschaft – Sind alle Männer Schlawiner?
In dieser Folge geht es um emotionale Untreue und die feinen Grenzen zwischen Freundschaft und Betrug. Die Hosts diskutieren, warum manche Männer offene Beziehungen leben, während sie weiterhin heimlich Kontakt zu anderen Frauen haben. Ein Hörerinnenbrief entfacht die Debatte über Verantwortung und moralische Flexibilität in solchen Dynamiken. Zudem wird geklärt, wo Freundschaften enden sollten und welche Warnsignale es für Schlawiner gibt. Ein spannender Austausch über die Herausforderungen in Beziehungen und Freundschaften!

Oct 29, 2025 • 32min
Intime Grenzen – über Masturbatoren, Zahnbürsten und den perfekten Liebhaber
In dieser humorvollen Folge dreht sich alles um persönliche Grenzen und Hygiene. Die Hosts diskutieren skurrile Themen wie geteilte Zahnbürsten und seltsame Reparaturtricks. Besonders spannend wird es mit der Lesung einer erotischen Geschichte über Luisa und Bernhard. Außerdem erkunden sie, wie der perfekte Liebhaber aussieht und welche Rolle Körpergeruch und Pflege bei der Anziehung spielen. Gleichzeitig gibt es ein unterhaltsames Spiel zu ungewöhnlichen Hygiene-Dilemmas. Ein Mix aus Lachen und tiefen Einblicken in intime Gewohnheiten!

Oct 22, 2025 • 40min
Das Ende einer Freundschaft – Wie man lernt, endlich loszulassen
Zwei Hörerinnen, zwei zerbrochene Freundschaften und dieselbe Frage: Wie lässt man los, wenn man keine richtigen Antworten bekommt? Janne erzählt, wie sie ihr bester Freund von heute auf morgen geghostet hat, und Lena, wie sie nach zwanzig Jahren Freundschaft den Kontakt zu ihrer besten Freundin abbrechen musste, weil sie das ständige Auf und Ab nicht mehr ertragen konnte. Wir sprechen darüber, warum es so schwer ist, loszulassen, wenn man keine Erklärung bekommt – und wie man aufhört, den Fehler bei sich selbst zu suchen, wenn eine Freundschaft zu Ende geht.
Sichert euch jetzt Karten für die 10 Jahre Beste Freundinnen Tour unter https://www.bestefreundinnen.de/
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17 snips
Oct 15, 2025 • 44min
Community-Folge – Wie viel Offenheit verträgt eine Beziehung?
In dieser unterhaltsamen Diskussion geht es um die Gefahren von Pornografie und die persönlichen Grenzen beim Hören des Partner-Podcasts. Die Hosts analysieren, ob Kinkshaming und offene Beziehungen wirklich funktionieren, während sie Hörer:innen-Ratschläge zu Themen wie Torschlusspanik und Neuanfängen berücksichtigen. Zudem wird humorvoll über die Vorzüge von Helmen versus Fäustlingen im Alltag debattiert. Abgerundet wird die Folge mit Fragen zu Vertrauen und der Herausforderung, eine Beziehung durch Öffnung zu retten.


