Mono, Poly & Co.

Folgende Episoden sind zum Thema Eifersucht geplant:- Teil 1: Ursachenforschung und Mechanismen erkennen- Teil 2: Wieso es hilfreich ist, sie zu umarmen- Teil 3: Was kann ich tun? Unsere Praxistipps- Teil 4: Was ich machen kann, wenn meine Beziehungsperson eifersüchtig ist?Im heutigen Teil 3 geht es darum, wie du mit deinem Gefühl umgehen kannst.Nach einer Definition erläutere ich unsere Praxistipps zur Selbstregulation. Dabei schauen wir uns den Umgang mit Bauch (emotionale Ebene), Kopf (kognitive Ebene) und dem Außenfeld (Co-Regulation) an.Was davon hilft dir am besten? Verändert sich dein Gefühl dadurch? Tritt es nur in bestimmten Situationen auf und in anderen nicht?Lerne dein Gefühl kennen - denn die spannendste Reise ist die Reise zu dir selbst.Über die Forschung von Marie Thouin zu Compersion: https://www.whatiscompersion.com/research Hast du Fragen oder möchtest uns Feedback geben?Schreib uns:📧 podcast@sonjajuengling.de📸 Instagram: @mopoco_podcast🗣️ Diskussionsgruppe zum Podcast: https://t.me/+qHqB5VYoQSw2NzYy💡 Unterstütze uns:durch Teilen des Podcasts mit deinen Liebsten: mono-poly-co.letscast.fmmit einer (gerne auch regelmäßigen) Spende an: DE23 5002 4024 6832 2972 01bleib über die neusten Episoden informiert: https://t.me/mopoco_podcastCredits:Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!🎧 Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für alle! ❤️ Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen: https://sonjajuengling.de/

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