SMART FIRE

Dans ce nouvel épisode de Smart Fire, je reviens avec vous sur l'expérience de mon Monk Mode, cette période de travail très particulière à laquelle je viens de m'astreindre pendant 28 jours pour terminer un projet dont je pourrais vous parler d'ici quelques mois. J'espère que vous trouver ce récit de mon expérience utile et enrichissant, et que les leçons que j'en ai tirées vous serviront au quotidien pour optimiser votre productivité et votre façon personnelle de travailler.  Bonne écoute !

Dans ce nouvel épisode de Smart Fire mes soldats, j'ai l'honneur et le plaisir d'interview un créateur de contenus britannique de génie, Thomas Maw, alias TMCycles, que je suis depuis fort longtemps et que j'avais envie d'interviewer sur le podcast depuis sa création.  Tom propose un contenu d'une rare honnêteté et créativité, et sa vision des choses est aussi rafraichissante qu'inspirante. Je ne doute pas que le podcast vous donnera envie d'en apprendre plus sur lui et d'aller suivre son travail de grande qualité, sur Youtube et Instagram :  https://www.instagram.com/tmcycles/?hl=en https://www.youtube.com/c/TMCycles

Dans ce nouvel épisode de Smart Fire mes soldats, j’ai la chance et l’honneur de recevoir Nicolas Ott, mon ami et excellent préparateur physique en MMA qui s’occupe de combattant au plus haut niveau, et avec qui nous allons revenir sur la séance de sparring au cours de laquelle je me suis fait casser une côte et perforer un tympan. Nous allons également discuter en profondeur avec Nicolas de la pertinence de ma démarche consistant à aller se frotter au plus haut niveau mondial dans des sports aussi difficiles que les sports de combat quand on est aussi débutant que moi. J’espère que cette mise en perspective et cette analyse d’un des plus grands coachs et préparateurs physiques français vous apprendra autant de trucs qu’à moi. Pour suivre le travail de Nicolas : https://www.instagram.com/smartfight.fr/?hl=en https://www.youtube.com/channel/UCK64S1DVcIoYoUNN-6WUVVA

Aujourd'hui mes soldats, j'ai la chance et l'honneur de vous présenter dans ce nouvel épisode de Smart Fire un mec que j'admire vraiment beaucoup, et que j'apprécie tout particulièrement pour son honnêteté, sa simplicité, son intelligence et son extrême gentillesse : j'invite à la maison Eric Flag, Youtuber suisse spécialisé dans le poids de corps et le développement personnel, me fait aujourd'hui l'honneur de me rejoindre dans cette interview unique dans laquelle vous allez pouvoir découvrir ce qui se cache dans la tête d'un mec aussi exceptionnel qu'attachant. Jeune intermittent, poids de corps, développement personnel, douche froide, business, drapeau, on va parler de tout dans cette interview !  J'espère que le podcast vous apprendra autant de truc et vous motivera autant que je l'étais sur mon petit canapé. Pour suivre Éric : https://www.youtube.com/c/EricFlag https://www.instagram.com/ericflag/?hl=en

Dans ce nouvel épisode mes soldats, je vous explique comment j'en suis arrivé à laisser s'accumuler le stress sur mes épaules au point de me laisser totalement déborder par la charge mentale créée par mon travail, ma création de contenu, la vie parisienne, les incertitudes du métier d'entrepreneur, la situation sanitaire, mes blessures et l'ensemble des événements stressants de ma vie de cette dernière année. Je vous fais part de comment je pense avoir réussi à identifier ce qui s'apparente à un début de Burn Out, ainsi que les solutions que j'ai choisi de mettre de place pour essayer d'inverser la vapeur. Si toute cette analyse peut vous aider à reprendre la main sur le cours de vos vies comme elle me permet d'éclairer le chemin à suivre pour améliorer la mienne, j'en serai heureux. Je vous aime ❤️

Dans cette épisode mes soldats, je vous explique en détail pourquoi j'ai entièrement supprimé Instagram de ma vie, unfollow tous mes contacts jusqu'au dernier et décidé de continuer à fonctionner sans cette application qui accaparait plusieurs heures par jour de mon précieux temps :  -les réactions que ça a suscitées parmi mes contacts -les améliorations que cela a amenées dans ma vie  -les projets que cela m'a permis de mener à bien -tout le temps que cela m'a permis de retrouver pour faire "autre chose"  -les conséquences pour mon business et ma création de contenu  -les mesures que je vais garder en place dans ma vie au quotidien. J'espère que ça vous donnera des idées utiles pour améliorer votre qualité de vie en rendant aux technologies numériques la place qui est la leur.

En créant Smart Fire, je vous avais annoncé que la volonté était de ne se limiter à rien : ni les barrières mentales, ni les frontières, ni bien sûr la langue. Dans ce nouvel épisode de Smart Fire, j'ai donc la chance et le grand honneur de vous faire découvrir un homme qui incarne selon moi la vraie définition du feu sacré : Josh Bridgman, jeune athlète britannique de bodybuilding, Youtuber, chef d'entreprise, et récemment sacré IFBB Pro, la consécration absolue du milieu avant de s'attaquer à l'ascension du mythique trophée de l'Olympia. Mais bien plus qu'un athlète, Josh est aussi un jeune homme passionné, ambitieux, doté d'une éthique de travail, d'un système de valeurs et d'une humanité comme on en voit peu à notre époque. Sa dynamique est extrêmement inspirante à de nombreux égards, et j'espère que vous saurez tirer de son expérience et de son parcours toutes les leçons qui s'imposent pour adopter la même attitude mentale extraordinaire que lui et obtenir le meilleur de vos vies : ONE MORE REP ! Pour suivre Josh sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCg_1gRpsCuq-s-w54UqANfA Pour suivre Josh sur Instagram : https://www.instagram.com/joshbridgman/?hl=en --- 🇬🇧 When I created Smart Fire, I told you that the desire was to not limit ourselves to anything: neither mental barriers, nor borders, nor of course languages. In this new episode of Smart Fire, I have the chance and honor to introduce you to a man who in my opinion embodies the true definition of sacred fire: Josh Bridgman, young British bodybuilding athlete, Youtuber and CEO of his own company and brand, recently crowned IFBB Pro, the absolute consecration of bodybuilding, before tackling the ascent of the mythical Olympia trophy. But much more than an athlete, Josh is also a passionate, ambitious young man with a work ethic, a value system and a humanity unlike any seen in our time. His dynamic is extremely inspiring in many ways, and I hope you will learn from his experience and his journey all the lessons that are needed to adopt the same extraordinary mental attitude as him and get the best out of your lives: ONE MORE REP! To follow Josh on youtube : https://www.youtube.com/channel/UCg_1gRpsCuq-s-w54UqANfA To follow Josh on Instagram : https://www.instagram.com/joshbridgman/?hl=en

"Pourquoi t'as pleuré, frère ?" Une question qui pourrait passer pour assez innocente, et qui en dit pourtant long sur les constructions mentales de ceux qui la posent, et qu'on m'a beaucoup posée à l'issue de la publication de la réussite de mon 15 000 kcals challenge, à la fin duquel, effectivement, et sans que cela constitue un choix personnel, social ou idéologique particulier, j'ai pleuré. Moi. Un mec. Un vrai. Me laisser aller à un peu de transparence, un peu de vulnérabilité, un peu d'humanité ? Dans un univers aussi genré, normé et contraint que celui du fitgame et des réseaux sociaux ? Comment ai-je osé ? C'est l'histoire de cette larme très banale et décomplexée que j'ai envie de déconstruire avec vous dans ce podcast, en même temps que celle des attendus de notre société, de la construction du genre, de la masculinité toxique, et de la prétendue impérieuse nécessité de se tenir debout et droit dans ses bottes pour avoir le droit d'être reconnu comme un mec, un vrai, en 2021.

J'étais parti pour vous détailler la dernière partie de mon parcours professionnel, à savoir comment je suis passé de coach sportif au Klay à ce que je suis aujourd'hui, et PATATRAS, je me retrouve dans cet épisode à vous partager la liste des objectifs que vie que je m'étais fixée il y a 6 ans et à voir si j'ai réussi à les atteindre ou pas. Mais promis, vous n'avez rien perdu au change...

Mes soldats, dans ce nouvel épisode de Smart Fire, j’ai la chance d’accueillir Nicolas Ott, ancien combattant professionnel de MMA, préparateur physique de combattants de haut niveau, spécialiste de la performance en MMA, directeur de Smart Fight, et formateur au CREPS, entre autres cordes à son arc. Comme à chaque fois que nos chemins se croisent avec Nicolas, on discute de tous les sujets de toutes les passions que nous avons en commun : sport de haut niveau, sociologie, psychologie, nutrition, sports de combat, préparation physique, médias, développement du MMA, optimisation humain sous tous ses aspects, et on vous embarque avec nous dans une discussion passionnante, de celles qu’on aurait pu avoir avec chacun de vous autour d’un apéro dans une bonne soirée, un verre à la main. J’espère que ce podcast vous plaira et que vous apprendrez quelques trucs. N’hésitez pas à suivre Nicolas dans ses aventures et sur son Instagram. Il est l’un des rares professionnels de notre métier à propos de qui je n’ai rien a redire en terme de qualité de contenu et de démarche scientifique, et c’est suffisamment rare pour le mentionner et apprécier son travail à sa juste valeur ! Merci encore Nicolas du grand plaisir que tu m’as fait en répondant à mon invitation sur le podcast, et bonne écoute à tous !