De Piel a Cabeza

¿Te cuesta concentrarte? ¿Intentas prestar atención cuando realizas actividades y no lo consigues? No es raro, la queja sobre la falta de atención es muy habitual. En este episodio hablamos sobre las causas de la falta de atención con uno de los mayores expertos sobre el tema, el Doctor Javier Quintero, que nos aclara conceptos importantes sobre la hiperactividad y los trastornos por déficit de atención en niños y adultos. Javier Quintero que es Doctor en Medicina y especialista en Psiquiatría en el Hospital Universitario Infanta Leonor también en Madrid. Ha sido Profesor de Psiquiatría en la Universidad Autónoma de Madrid entre los años 2003 y 2007 y en la actualidad es Profesor Asociado de Psiquiatría y Psicología Médica en la Universidad Complutense.Si os habéis quedado con ganas de más os recomendamos sus libros: “Trastorno por Déficit de Atención a lo largo de la Vida” o el “Manual de Emergencias en Salud Mental”. Además podéis encontrarle en redes sociales como @drjquintero. Esperamos que os guste y sea útil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo duermes? ¿Te despiertas durante la noche o te cuesta conciliar el sueño? ¿Tienes pesadillas o terrores nocturnos? ¿Sientes que tienes sueño todo el día? En este episodio hablamos de los trastornos del sueño como: dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, dormir demasiado o conductas anormales durante el sueño.Hay muchos trastornos diferentes del sueño, pero en este episodio repasamos los principales:Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido (insomnio)Problemas para permanecer despierto (hipersomnia)Problemas para mantener un horario regular de sueño (problema con el ritmo del sueño)Comportamientos inusuales durante el sueño (pesadillas, sonambulismo, terrores nocturnos...)Si estás interesado en claves para dormir mejor, no te pierdas el episodio 4 de este podcast donde hablamos de las dudas más frecuentes sobre el sueño y repasamos herramientas para dormir mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio vamos a hablar de un tipo de piel especial, modificada, las mucosas, que revisten las paredes internas de los órganos que están en contacto con el exterior del cuerpo. ¿Qué diferencia exactamente la piel de la mucosa? ¿Cómo cuidar los labios, la mucosa de la boca, la nariz o la mucosa genital?Hablamos de todo esto y mucho más con Ana, y no solo de cómo cuidarlas, sino que además aprenderemos muchas curiosidades sobre el sentido del gusto, el olfato o la sexualidad, aspectos estrechamente relacionados con la mucosa lingual, oral, respiratoria, olfatoria o genital. ¿Estáis preparados? Bienvenidos a esta segunda parte de un ciclo de episodios diferentes, pero que estamos seguras os van a gustar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio vamos a hablar de un tipo de piel especial, modificada, las mucosas, que revisten las paredes internas de los órganos que están en contacto con el exterior del cuerpo. ¿Qué diferencia exactamente la piel de la mucosa? ¿Cómo cuidar los labios, la mucosa de la boca, la nariz o la mucosa genital?Hablamos de todo esto y mucho más con Ana, y no solo de cómo cuidarlas, sino que además aprenderemos muchas curiosidades sobre el sentido del gusto, el olfato o la sexualidad, aspectos estrechamente relacionados con la mucosa lingual, oral, respiratoria, olfatoria o genital. ¿Estáis preparados? Bienvenidos a un episodio diferente, pero que estamos seguras os va a gustar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cristina Oñoro, autora de 'Las que faltaban', desmonta narrativas históricas sobre mujeres en un relato épico que ilumina zonas de sombra. Se discute la presencia femenina en la historia, descubrimientos paleontológicos, mujeres que desafían narrativas culturales y recomendaciones literarias. Un episodio emotivo que celebra a mujeres que cambiaron la historia.

En este episodio entrevistamos a Francisco Molina, investigador en neurociencia de la University of Roehampton (Londres) donde dirige el laboratorio de células madre neurales. Tiene más de 20 aňos de experiencia profesional en diferentes universidades del Reino Unido (Manchester, Cambridge, King’s College London y Roehampton) y es un gran comunicador. Tenemos la suerte de contar también con Inés Bedmar @inesoqueso y @mindthenet , estudiante de quinto de medicina que hoy sustituye a Ana como entrevistadora y lo hace de forma brillante. Así que Rosa e Inés dirigen esta entrevista sobre cannabis, un tema muy importante debido a la reciente popularización del CBD y el problema del consumo de cannabis a elevadas concentraciones entre los más jóvenes, cuando su cerebro está en pleno desarrollo y puede suponer alteraciones importantes. En este episodio analizamos los beneficios y riesgos del consumo de cannabis desde un punto de vista de la neurociencia y de la mano de un gran experto en el tema como Francisco Molina. Esperamos que os guste y podáis compartirlo con todo aquel a quien pueda ayudar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Es normal tener ansiedad? La ansiedad nos ayuda a prepararnos para responder a un estímulo, es una reacción normal en muchas circunstancias, que se acompaña de una activación que nos prepara para la acción. Sin embargo, si es excesiva, puede perjudicarnos y complicarnos la vida. ¿Cómo diferenciar la ansiedad normal de la patológica? Podríamos decir que la ansiedad es patológica cuando no existe un estímulo desencadenante proporcional o cuando su intensidad es exagerada y motiva un estado de incomodidad intenso. ¿Sabes diferenciar el estrés de la ansiedad? ¿Qué puedo hacer cuando me pasa? En este episodio hablamos de herramientas prácticas que podemos implementar para mejorar los síntomas que aparecen en estas situaciones. Además, aprendemos a diferenciar las emociones que aparecen ante situaciones de estrés o ansiedad, ya que no son exactamente iguales. Para todo ello nos acompaña el psiquiatra Miguel Álvarez de Mon, Psiquiatra del Hospital Universitario Infanta Leonor y Profesor asociado al área de Psiquiatría de la Universidad de Alcalá. Miguel es un gran divulgador que habla de una forma sencilla y cercana capaz de hacernos entender conceptos complejos como este de una forma amena y divertida. Podéis encontrarle en redes sociales como @miguelalvarezdemon. Os recomendamos también leer su columna en la revista Telva, donde cada semana nos habla de temas super interesantes sobre salud mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio entrevistamos a una gran amiga y compañera, Sol Aguirre. Autora del Blog "Las claves de Sol" y autora de varios libros, como “Algún día no es un día de la semana”, "Las primeras veces y otros artículos" y "Todas mis vidas". Sol es una mujer única, tremendamente divertida, interesante, creativa, valiente y con un cerebro perfectamente amueblado. Con ella todo es fácil y un aprendizaje continuo. Junto a Leire Larra presenta el podcast "Ellas charlan solas" que os recomendamos encarecidamente. Sol nos explica de primera mano cómo ha sido su viaje hacia vivir una vida más acorde a sus valores y como pasó de dejar su trabajo de responsable de marketing para meterse de lleno en lo que es su pasión, la escritura. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy nos acompaña Rafa Guerrero, psicoterapeuta, director de "Darwin Psicólogos" y profesor en la Universidad Complutense de Madrid. Rafa es experto en educación emocional y autor de los libros “El cerebro infantil y adolescente”, "Educar en el vínculo" y "Educación emocional y apego". Con el charlamos sobre cómo funciona el cerebro infantil y adolescente para así poder entender mejor a nuestros hijos, sobrinos, nietos, etc. Hablamos de poner límites, de autorregulación emocional, de apego seguro y de muchas cosas más que podéis escuchar si le dais al play. ¡Muchas gracias!Podéis encontrar a Rafa Guerrero en:- Instagram (https://www.instagram.com/rafaguerrerodarwin/?hl=es)- Facebook (https://www.facebook.com/RafaGuerrero...)- Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCG7e...)- Web (https://rafaguerrero.com/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo mejorar nuestra comunicación? Esta semana entrevistamos a Mónica Galán Bravo (www.monicagalan.com), experta en comunicación y autora del Método Bravo. La herramienta definitiva (y divertida) para hablar en público de forma brillante en 5 sencillos pasos (Ed. Planeta). Con ella repasamos el método BRAVO (Bienvenida, Reconocimiento, Autoridad, Valor, Ovación) y los secretos para hacer ponencias que dejen a tu público con la boca abierta.Pero no solo eso, con ella hablamos de inteligencia lingüística, de si es más importante la forma o el contenido a la hora de comunicar, nos cuenta estrategias para vencer el miedo escénico y hasta hablamos del comportamiento no verbal, todo aquello que comunicamos sin ser prácticamente conscientes de ello. Porque todo comunica, hasta cuando no dices nada, tu sola presencia comunica. Y menuda sorpresa nos "comunicó" a nosotras cuando nos dijo que acudiría a la entrevista presencial, así que pudimos aprender de ella en persona y confirmar que es una auténtica maravilla ver cómo se expresa y transmite todo lo que sabe. Gracias Mónica por tu generosidad y por hacernos pasar un rato tan ameno a la vez que enriquecedor. Estamos seguras de que vais a aprender mucho con esta entrevista a la vez que os divertís, porque Mónica no deja a nadie indiferente. ¡BRAVO! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.