1000%

Dans cet épisode, nous recevons David pour une discussion essentielle autour de la densité nutritionnelle, des micronutriments et de la qualité réelle des aliments que nous consommons chaque jour.On parle de carences nutritionnelles, d’agriculture, d’élevage, de biodisponibilité, de facteurs anti-nutritionnels, de nutrition, de santé, et surtout de la manière dont notre alimentation moderne influence notre bien-être.Partenaire : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur https://lucis.life (https://lucis.life/)La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/Au programme :🔸 Pourquoi nos aliments sont moins riches qu'avant🔸 Comment l’agriculture et l’élevage influencent la densité nutritionnelle🔸 L’explosion des carences dans la population🔸 Produits d’origine animale vs produits végétaux : que disent vraiment les données ?🔸 Super-aliments : mythe marketing ou réalité nutritionnelle ?🔸 Biodisponibilité des nutriments et rôle de la matrice cellulaire🔸 Facteurs anti-nutritionnels : ce qui bloque l’absorption🔸 Régimes végétariens / véganes : quels défis ?🔸 Compléments alimentaires : utiles ou pas ?🔸 L’impact de la cuisson sur la valeur nutritive🔸 Pourquoi les aliments locaux et de saison sont souvent plus intéressants🔸 Le rôle central des oméga-3 dans l’inflammation🔸 Comment optimiser son alimentation au quotidienCet échange vous aidera à mieux comprendre :✔ comment choisir des aliments réellement nourrissants✔ comment éviter les carences✔ comment améliorer votre santé grâce à une alimentation dense en micronutriments✔ pourquoi la densité nutritionnelle est la clé d’une nutrition durable🎧 CHAPITRES00:00 – Introduction & Présentation de David01:50 – Comprendre la densité nutritionnelle04:35 – Les carences dans la société moderne10:04 – Le rôle des micronutriments14:26 – Modes de production et impact sur la nutrition15:33 – Le cycle de vie plantes / animaux21:24 – Densité nutritionnelle : les aliments les plus riches23:38 – Animaux vs végétaux25:34 – Les super-aliments : que valent-ils vraiment ?27:07 – Aliments locaux et santé28:09 – Complémentarité des régimes29:06 – Matrice cellulaire et nutrition37:59 – Biodisponibilité & absorption41:01 – Facteurs anti-nutritionnels44:22 – Nutrition & santé globale46:00 – Régimes végétariens / véganes49:55 – Compléments alimentaires56:11 – Optimiser la chaîne alimentaire

Les Anti-nutriments : Faut-il se Méfier des Légumes ? Dans cet épisode passionnant, 1000%  reçoit Marion Kaplan, experte en alimentation santé, pour parler d’un sujet souvent méconnu : les anti-nutriments présents dans les végétaux.👉 Comment ces molécules naturelles peuvent-elles affecter notre santé ?👉 Faut-il craindre les oxalates, les lectines, ou encore certains légumes à feuilles vertes ?👉 Et surtout, comment préparer ses aliments pour en retirer tous les bienfaits sans en subir les effets négatifs ?Au programme :Le rôle des anti-nutriments et leur impact sur le microbiote intestinal 🦠La gestion des oxalates et la prévention du dumping oxaliqueL’importance de la préparation des aliments et de la diversité alimentaire 🥗Le C15, une molécule prometteuse pour la longévitéPourquoi il est crucial d’individualiser son alimentationEt surtout : comment écouter son corps pour rester en bonne santé 💪🎧 Un épisode riche en conseils pratiques pour comprendre l’équilibre entre nutrition, santé et longévité.Lien de nos partenaire : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . 👉https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Les anti-nutriments peuvent perturber la santé et la digestion.Les oxalates sont présents dans de nombreux aliments “sains”.La préparation et la cuisson influencent fortement leur impact.Le C15 pourrait jouer un rôle majeur dans la longévité cellulaire.La diversité alimentaire est essentielle pour un microbiote équilibré.Chaque corps est différent : l’alimentation doit être individualisée.Écouter son corps reste le meilleur indicateur de santé.🕒 Chapitres YouTube00:00 - Introduction aux Anti-nutriments03:05 - Le parcours de Marion Kaplan05:50 - Les végétaux et leurs mécanismes de défens09:01 - Impact des anti-nutriments sur la santé11:52 - Focus sur les oxalates17:53 - Comment éliminer les anti-nutriments ?24:08 - Le bon sens dans l’alimentation33:13 - Gestion des oxalates au quotidien38:40 - Préparation des aliments et biodisponibilité41:28 - Le C15 : molécule de longévité44:43 - Vieillissement et mitochondries47:45 - L’importance d’une alimentation individualisée51:54 - Écouter son corps et trouver l’équilibre59:26 - Les bienfaits des légumes crus01:02:11 - Fibres et microbiote intestinal01:04:57 - Diversité et qualité alimentaire01:10:01 - Les antinutriments : oxalates et lectines01:14:31 - Conclusion et conseils pratiques

🏔️ Renforcement musculaire & Trail : la clé de la performance durableDans cet épisode, nous recevons Jean-Benoît Morin, expert en biomécanique et préparation physique, pour parler d’un sujet souvent négligé : le renforcement musculaire chez les trailers.Le livre disponible en précommande 📘 DEVENEZ VOTRE PROPRE COACH !Mon livre « Deviens ton propre coach » est enfin disponible 👉 ici https://www.amazon.fr/dp/2365499503/ref=sr_1_1🔥 OFFRE SPÉCIALE PRÉVENTE jusqu’au 20 novembre !Pour toute précommande, je vous offre :✅ 1 mois de coaching course à pied 100% personnalisé ✅ 1 mois de programme Renfo offert🎁 Pour en bénéficier :1️⃣ Précommandez le livre sur Amazon ou Fnac2️⃣ Envoyez-moi la preuve d’achat en message privé sur @pamz_therapy (https://www.instagram.com/pamz_therapy/)3️⃣ Je vous enverrai votre programme personnalisé après un bilan complet🎯 L’objectif : vous aider à progresser sans blessure, à optimiser vos performances et à comprendre votre corps.Lien de l'invité et ses formations : https://www.univ-st-etienne.fr/fr/formation/certifications-9/certifications-9/certificat-universitaire-de-trail-decouverte-et-perfectionnement-M5UR8WCV.htmlJb morin : https://www.instagram.com/jb.morin.1/Partenaire :Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur https://lucis.life (https://lucis.life/)➡️ Pourquoi la force est-elle indispensable même dans un sport d’endurance ?➡️ Comment planifier efficacement ses séances sans compromettre l’entraînement de course ?➡️ Et surtout, comment progresser sans prendre de poids ?Au programme :💪 Les types de force à développer (maximale, endurance, spécifique trail)⚙️ L’intégration du renforcement dans un plan d’entraînement🧠 L’équilibre entre performance et bien-être mental🦵 Les exercices essentiels : squat, fente, soulevé de terre🔥 L’importance de la planification, de la variabilité et de la technique🎧 Un épisode complet pour comprendre comment la force améliore l’économie de course, prévient les blessures et permet d’être plus performant en trail.

🎙️ 1000% PODCAST — Avec le Professeur Philippe Humbert : Les parasites intestinaux, un danger silencieux pour votre santé ?Lien de nos partenaire : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Et si vos troubles digestifs, votre fatigue ou vos démangeaisons venaient… d’un parasite ?Dans cet épisode, le Professeur Philippe Humbert aborde un sujet dont personne ne parle vraiment : les parasites intestinaux.Il explique leur impact sur la santé, comment les reconnaître, les prévenir et les traiter — tout en démystifiant les idées reçues autour de ce thème souvent tabou.On parle de symptômes ignorés, d’hygiène, de diagnostic clinique, d’immunité, mais aussi des limites des tests médicaux, des risques de l’autotraitement et du rôle de l’alimentation dans la santé intestinale.Un épisode passionnant pour mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de votre corps et pourquoi il est essentiel d’écouter vos signaux de santé.⏱️ CHAPITRES :00:00 — Introduction au monde des parasites intestinaux03:00 — Les effets des parasites sur la santé05:57 — Variété et transmission des parasites09:00 — Symptômes et diagnostics des infections parasitaires12:02 — Prévention et hygiène contre les parasites14:59 — Les défis du diagnostic médical17:49 — Cycle de vie des parasites et implications médicales29:46 — Diagnostic et importance de la clinique31:35 — Parasites et infections virales34:47 — Signes cliniques de parasitose chez l’enfant36:54 — Prévention et traitement des parasites39:58 — Rôle du médecin et des naturopathes42:04 — Effets secondaires des médicaments antiparasitaires44:43 — Méthodes naturelles vs traitements médicamenteux46:37 — Système de santé et dangers de l’autotraitement49:00 — Parasites et maladies infectieuses50:56 — Conseils pour une santé optimal

🎙️ 1000% PODCAST — Avec Jacks Team : Graisses, Glucides et Performance — Les vérités sur la nutrition du sportifPartenaire : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur https://lucis.life (https://lucis.life/)Dans cet épisode, nous recevons Jacks Team, expert en nutrition, pour parler de la place des graisses et des glucides dans la performance sportive 🧠Faut-il supprimer les graisses pour être plus sec ? Les glucides sont-ils indispensables ? Quelle alimentation adopter pour courir plus vite, récupérer mieux et préserver sa santé ?On aborde tout : la flexibilité métabolique, les entraînements à glycogène bas, la gestion des lipides, le syndrome RED-S, la nutrition d’endurance et les mythes sur les produits laitiers.Un épisode ultra complet pour tous ceux qui veulent mieux comprendre leur corps, leur énergie et leur performance.⏱️ CHAPITRES :00:00 — Les effets de la suppression des graisses sur la santé04:35 — Recommandations pour une consommation équilibrée de graisses13:23 — Diversité des huiles et leur impact sur la santé14:53 — Qualité des huiles et leur utilisation17:29 — Températures de cuisson et choix des matières grasses20:49 — Les lipides et leur impact sur la santé22:30 — Glucides : essentiels ou à éviter ?27:40 — Personnalisation de l’alimentation selon l’activité physique33:55 — Flexibilité métabolique et performance36:10 — Stratégies de recharge en glucides38:18 — Entraînement à glycogène bas40:08 — Trouver l’équilibre entre performance et santé43:21 — Syndrome RED-S et consommation de glucides45:34 — Glucides et santé métabolique49:22 — Index glycémique et charge glycémique54:11 — Nutrition et sports d’endurance56:23 — Produits laitiers : mythes et réalités1:03:41 — Alternatives végétales : ce qu’il faut savoir1:13:29 — Conclusion et appel à l’action🎧 Écoutez le podcast complet “1000%” sur :Spotify • Apple Podcasts • Deezer • Amazon Music📺 Abonnez-vous à la chaîne Pamz Therapy pour ne rien manquer des prochains épisodes avec les meilleurs experts de la santé, du sport et de la performance.💬 Dites-nous en commentaire : êtes-vous plutôt low carb, flexibilité métabolique, ou team glucides à fond ?

🎙️ Épisode 1000% Podcast : Comprendre l’obésité, le surpoids et la santé métaboliqueInvitée : Anne Lucas, experte en micronutrition et santé métabolique.Lien de nos partenaire : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Dans cet épisode, nous explorons les causes profondes du surpoids et de l’obésité, les mécanismes hormonaux impliqués — notamment le rôle central de l’insuline — et la manière de retrouver un métabolisme équilibré.Anne Lucas nous partage une vision claire et scientifique de la nutrition fonctionnelle, du rôle des protéines, lipides et glucides, et de l’importance de personnaliser son alimentation pour rester en bonne santé.💡 Vous apprendrez :Pourquoi l’obésité est une véritable épidémie en FranceEn quoi le tour de taille est plus pertinent que l’IMCComment l’insuline bloque la perte de graissePourquoi la qualité des calories est plus importante que la quantitéComment le stress et le manque de sommeil aggravent le surpoidsLes biomarqueurs clés à surveiller pour sa santé métaboliqueEt comment réapprendre à écouter ses signaux de faim🔥 Thèmes abordés :Obésité, surpoids, insuline, micronutrition, santé métabolique, jeûne intermittent, glucides, lipides, protéines, régimes végétariens, régimes low carb, stress, sommeil, métabolisme, activité physique, alimentation consciente.📍Chapitres :00:00 Introduction02:51 L’obésité en France09:00 Les causes du surpoids14:58 Le rôle de l’insuline20:56 Le stress et la prise de poids34:19 Réapprendre les signaux de faim43:32 Biomarqueurs et biologie fonctionnelle58:57 Santé musculaire et protéines01:09:51 Mythes alimentaires & lipides01:33:35 Jeûne intermittent & conseils pratiques

Hydratation, sodium et performance : tout ce que les sportifs doivent savoir avec Cyril ForestierDans cet épisode, Pamz reçoit Cyril Forestier, chercheur et spécialiste de la physiologie de l’effort, pour parler d’un pilier trop souvent négligé de la performance sportive : l’hydratation 💧Le livre disponible en précommande 📘 DEVENEZ VOTRE PROPRE COACH !Mon livre « Deviens ton propre coach » est enfin disponible 👉  ici https://www.amazon.fr/dp/2365499503/ref=sr_1_1🔥 OFFRE SPÉCIALE PRÉVENTE jusqu’au 20 novembre !Pour toute précommande, je vous offre :✅ 1 mois de coaching course à pied 100% personnalisé ✅ 1 mois de programme Renfo offert🎁 Pour en bénéficier :1️⃣ Précommandez le livre sur Amazon ou Fnac2️⃣ Envoyez-moi la preuve d’achat en message privé sur @pamz_therapy (https://www.instagram.com/pamz_therapy/)3️⃣ Je vous enverrai votre programme personnalisé après un bilan complet🎯 L’objectif : vous aider à progresser sans blessure, à optimiser vos performances et à comprendre votre corps.Partenaire : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur https://lucis.life (https://lucis.life/)Ensemble, ils expliquent comment bien s’hydrater avant, pendant et après l’effort, les risques liés à la déshydratation, et l’importance des électrolytes, en particulier du sodium, pour maintenir une performance optimale.Cyril détaille les mécanismes de l’hydratation, les recommandations quotidiennes, et les stratégies adaptées aux courses longues.Ils reviennent aussi sur les mythes autour des crampes, la gestion du pacing, et la tolérance à l’inconfort pendant l’effort.Un épisode indispensable pour les coureurs, triathlètes et sportifs d’endurance qui veulent comprendre comment l’eau, le sodium et les glucides peuvent transformer leurs performances. 💪🎧 Chapitres00:00 — Introduction à l'hydratation02:58 — Impact de la déshydratation sur la performance06:07 — Recommandations quotidiennes pour l’hydratation09:07 — Hydratation et entraînement11:48 — Mécanismes de l’hydratation et hyponatrémie14:58 — Stratégies selon le type de course17:58 — Rôle des électrolytes dans l’hydratation23:52 — L’importance des électrolytes dans l’hydratation26:21 — Stratégies pour les courses longues28:36 — Les crampes : mythes et réalités33:09 — Le pacing : clé de la performance34:49 — Gérer l’intensité et l’inconfort

🎙️ Dans cet épisode du 1000% Podcast, nous recevons Max co fondateur de Lucis, une entreprise innovante spécialisée dans les tests préventifs de santé.Partenaire : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur https://lucis.life (https://lucis.life/)Leur mission ? Vous aider à mieux connaître votre corps grâce à des marqueurs biologiques précis, sanguins et non sanguins, afin d’évaluer votre âge biologique et prévenir les problèmes de santé avant qu’ils n’apparaissent 🧬💪Avec le fondateur de Lucies, nous avons eu un échange passionnant et concret sur :🔹 L’importance de la prévention dans la santé moderne🔹 Les types d’analyses proposées par leur solution🔹 Comment interpréter ses marqueurs de santé🔹 Les solutions concrètes pour rester en bonne santé au quotidien🔹 Et même un regard sur l’avenir de la médecine préventive 👀Lien de nos partenaire : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Cet épisode est un véritable guide pour celles et ceux qui veulent prendre le contrôle de leur santé à travers la compréhension de leur corps et la science des biomarqueurs.📍 Disponible sur YouTube et toutes les plateformes d’écoute !#santé #prévention #podcast #biomarqueurs #lucies #agebiologique #nutrition #bienetre #longevite #pamztherapy #1000pourcentpodcast #kinesitherapeute #performance #analysesang #testdesanté #viesaine

🎙️ ÉPISODE : Le parcours inspirant de Delphine Benouaich — MMA, mentalité et résilienceDans cet épisode du 1000% Podcast, Pamz et Vincent reçoivent Delphine Benouaich, combattante professionnelle de MMA, pour une discussion passionnante autour de la préparation mentale et physique d’une athlète de haut niveau.Delphine revient sur son parcours sportif, sa découverte du grappling, puis du MMA, et partage les coulisses de son entraînement quotidien, la gestion de la douleur et des blessures, et la discipline nécessaire pour progresser dans ce sport exigeant.👉 Elle parle aussi de sa mentalité de combattante, de la résilience face à la défaite, et de la manière dont elle transforme le stress en force.👉 En tant que femme dans un sport souvent perçu comme masculin, Delphine aborde avec lucidité les défis, la confiance en soi, la compétitivité et l’évolution du MMA féminin en France.Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746💬 Citations fortes :* “Je suis vraiment passionnée de l’MMA.”* “Il faut être discipliné et résilient.”* “Il n’y a pas de mauvaise raison pour commencer le MMA.”🔥 À retenir de l’épisode :* La discipline et la résilience sont les clés du succès.* Chaque défaite est une occasion d’apprendre.* Être une femme dans un sport d’homme peut devenir une force.* La confiance en soi est essentielle pour performer.* Le MMA féminin français est en pleine évolution.🎯 Chapitres clés :00:00 – Introduction au MMA et à Delphine03:23 – Parcours sportif de Delphine09:12 – Découverte du grappling et du MMA15:03 – Préparation physique et gestion de la fatigue18:21 – Gestion des blessures et de la douleur24:01 – Mentalité de combattante et résilience45:26 – La femme dans le MMA54:44 – Confiance en soi et épanouissement personnel01:01:15 – L’évolution du MMA féminin en France01:08:22 – Communication et réseaux sociaux dans le MMA01:12:37 – Objectifs pour l’UFC

🎙️ Le Fascia : Clé du Mouvement Humain avec le Dr Jean-Claude GuimberteauEn 2025, cap sur les mobilités : musculo-articulaires, intérieures, mentales, sociétales… Un thème aussi vaste qu’essentiel.Participer les 14 et 15 novembre à Paris, ou en distanciel au congrès mobilité, centrage et périnée. 23 intervenants d exception !https://degasquet.com/pages/congres-2025-mobilites-centrage-perineeDans cet épisode exceptionnel, le Dr Jean-Claude Guimberteau, chirurgien de la main et vidéaste, nous plonge au cœur du fascia, ce tissu fascinant et souvent oublié qui relie chaque structure du corps humain.À travers ses observations endoscopiques, il remet en question les notions classiques de l’anatomie et nous révèle une vision dynamique, vivante et fibrillaire du corps. Le fascia devient ici la clé de compréhension du mouvement, de la cicatrisation, de la biotenségrité et de la rééducation post-chirurgicale.Partenaire : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur https://lucis.life (https://lucis.life/)💡 Vous découvrirez :* Comment le fascia influence le mouvement, la posture et la santé globale.* Pourquoi la rééducation manuelle est essentielle après une chirurgie.* L’impact du stress, de l’hydratation et du mode de vie sur le tissu conjonctif.* Les liens entre biotenségrité, cellules et architecture corporelle vivante.* L’importance d’une éducation corporelle pour une meilleure responsabilité sur sa santé.🧩 Un épisode qui bouscule notre façon de voir le corps — un tout interconnecté où chaque fibre compte.📌 Chapitres :00:00 Introduction au Fascia et à la Vidéographie Médicale03:49 Exploration du Fascia et de son Importance06:48 La Mécanique du Fascia et son Rôle Vital09:50 Observation Endoscopique et Anatomie du Fascia12:49 La Biotenségrité et le Mouvement Corporel15:54 Interaction entre le Fascia et les Systèmes Corporels36:33 La Cicatrisation et ses Implications43:19 La Connexion entre les Structures Corporelles50:22 L’Importance de la Rééducation55:19 Les Différences Interindividuelles01:00:19 Les Cellules et le Réseau Fibrilaire01:05:05 Le Mouvement comme Clé de la Santé du Fascia01:08:32 L’Éducation et la Conscience Corporelle01:18:23 La Responsabilité Corporelle et la Santé01:23:51 Conclusion et Conseils💬 Sound Bites :« La vie, c’est le mouvement. »« La cicatrice est en profondeur. »« Tout est connecté. »📲 Suivez-nous sur les réseaux :YouTube → 1000% PodcastSpotify / Apple Podcast → 1000% Podcastt#fascia #anatomie #biotenségrité #chirurgie #mouvement #santéglobale #tissuconjonctif #rééducation #cicatrisation #kinésithérapie #ostéopathie #prévention #santé #podcastfrançais #pamztherapy #1000pourcentpodcast #responsabilitécorporelle #corpshumain #biomécanique #modedevie