Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

Alfonso Ruiz Soto nos habla en este episodio de Creadores Podcast sobre cómo resignificar el trauma, transformar el dolor en conciencia y descubrir tu vocación real a partir de tu historia personal.Alfonso comparte su experiencia tras morir clínicamente durante 10 minutos y cómo ese evento cambió su forma de entender la vida, el miedo y el propósito. Hablamos de la huella de abandono, por qué sufrimos más por la interpretación que por los hechos, y cómo entrenar la conciencia para dejar de vivir desde la herida. También profundizamos en la vocación sin mitos: cómo descubrirla, por qué no basta con encontrarla sino asumirla, y cómo las heridas emocionales influyen en nuestras relaciones, decisiones y patrones repetidos.Un episodio clave si estás atravesando una crisis existencial, quieres sanar tu pasado y vivir con mayor claridad, sentido y conexión emocional.Shownotes(00:00) - Intro: ¿La vocación se inventa o se descubre?(03:02) - Biografía vs. Intrabiografía: Lo que pasa dentro de ti(06:16) - La verdad sobre la percepción: Dos personas, una misma realidad(10:14) - Genética y Personalidad: ¿Por qué eres como eres? (Los 5 Potenciales)(14:48) - El Énfasis Genético: Motriz, Emocional o Racional(17:49) - Cómo sanar el trauma y resignificar el pasado con tus padres(22:35) - Problema vs. Problemática: La historia de la llanta ponchada(25:20) - El Imaginario Personal: Por qué eres esclavo de tus reacciones(28:00) - Qué es el "Yo Observante" y cómo activar tu Libre Albedrío(33:36) - El secreto del Nivel de Ser: Por qué tu vida no cambia aunque quieras(39:51) - Sexo, Erotismo y Sensualidad: El camino hacia el placer real(46:17) - Cómo entrenar tu mente para vivir en paz (Meditación en acción)(57:41) - Tocar fondo: Por qué esperamos al dolor para transformar nuestra vida(01:02:30) - Semiología de la Muerte: Cómo superar el duelo y perder el miedo(01:14:13) - Testimonio Real: "Morí por 10 minutos y esto fue lo que vi"(01:25:07) - Guía Definitiva de Vocación: Descubrir, Asumir y Practicar(01:32:40) - La metáfora de Einstein en la cancha de basket (El contexto lo es todo)(01:35:00) - Cómo tu vocación determina a tu pareja ideal(01:46:46) - Dinero y Pasión: La anécdota de Picasso y los banqueros(01:53:46) - El Vacío Existencial: Qué hacer cuando pierdes el sentido (Serrat y Cauduro)(02:02:40) - Dónde empezar a estudiar Semiología- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/alfonsoruizsoto/- TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.alfonsoruizsoto- Youtube: https://www.youtube.com/@AlfonsoRuizSotoo- Facebook: https://www.facebook.com/AlfonsoRuizSotoSemiologia- X: https://x.com/ARuizSotoCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #Conciencia #SanaciónEmocional #PropósitoDeVida

Tony Struch nos revela en este profundo y revelador episodio sobre una de las preguntas más importantes de la vida: ¿qué es realmente el talento y por qué muchas personas sienten que no lo tienen?Tony explica por qué el talento no es algo que se aprende, sino que está directamente conectado con el subconsciente, el ADN y la historia emocional de cada persona. Durante la conversación, exploramos conceptos clave como el geniotipo, el ADN fantasma, la intuición y el estado de flow, y cómo reconocer si estás viviendo alineado con tu talento o desde una programación mental heredada. 📌 Temas clave del episodio:- Qué es el talento y por qué todos lo tenemos.- Talento vs pasión: diferencias clave.- El talento como información del subconsciente y el ADN.- Cómo el trauma y las experiencias negativas afectan tu talento.- Ego, identidad y propósito: por qué el propósito no es lo que crees.- Pensamientos, paz interior y toma de decisiones.- Geniotipo, intuición y señales del cuerpo-mente.Un episodio imprescindible si sientes que no estás usando todo tu potencial, si buscas claridad interior, paz mental y una forma más auténtica de crear y vivir.Shownotes(00:00) El talento vs. La personalidad: El caso Maradona (03:06) ¿Qué es el talento realmente? Definición científica y consciente (04:14) Diferencias entre Talento, Pasión y Propósito (05:39) Por qué sufres: El error de ser un pez intentando escalar montañas (06:54) La ciencia del ADN Fantasma y tu propósito familiar (07:40) El estudio de la NASA: ¿Por qué el sistema educativo mata tu genialidad? (10:28) La "Educastración": Productividad vs. Felicidad en el trabajo (13:30) Qué hacer cuando sientes que "no tienes ningún talento" (14:18) Los 2 indicadores biológicos para identificar tu flow innato (18:57) Cómo unir habilidades opuestas: El ejemplo de la cirujana-payaso (21:05) Por qué tu personalidad puede destruir tu talento (23:31) Ilusión vs. Verdad: La trampa del ego y el ruido mental (25:20) Por qué visualizar desde la carencia bloquea tu éxito (29:12) En la herida está el propósito: Cómo el trauma te despierta (34:10) El poder curativo del talento: De la música al GenioTipo (36:06) Pasos prácticos para reconectar con tu Ser (Inconsciente) (41:18) Cómo saber si debes dejar tu trabajo (Micro-epifanías) (47:01) El dinero como el mayor "despropositador" de la vida (52:51) Por qué el talento NO debe usarse como un "Business Plan" (56:17) GenioTipo: La herramienta para medir tu capacidad creativa (59:00) Los 8 tipos de genios creativos (Cuadrado, Rombo, Círculo...) (1:04:08) ¿Es estrés o es crecimiento? Cómo distinguir el ego de la paz (1:08:00) El mensaje final: "Usa todo lo que te fue dado"- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/tonyestruch/- Sitio Web: https://tonyestruch.com/- Youtube: https://www.youtube.com/c/TonyEstruch- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tony-estruch-creador-geniotipo/- Facebook: https://www.facebook.com/tonyestruch/Libros de Tony: https://tonyestruch.com/libros/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #DesarrolloPersonal #TalentoHumano #Autoconocimiento

Beatriz Larrea, experta en salud integrativa y nutrición, nos comparte en este episodio de Creadores Podcast sobre uno de los temas más ignorados y a la vez más determinantes para tu salud: los tóxicos que se acumulan en tu cuerpo y cómo afectan tu energía, hormonas, sistema inmunológico y cerebro.Beatriz explica cómo identificar los síntomas de toxicidad, su relación con enfermedades crónicas, inflamación, problemas hormonales, TDAH y patologías neurodegenerativas. Hablamos de qué son realmente los tóxicos, cómo entran en nuestro organismo a través del agua, el aire, el ambiente y los alimentos, y por qué hoy estamos más expuestos que nunca a metales pesados y sustancias inflamatorias. También profundizamos en cómo limpiar y eliminar los tóxicos de tu cuerpo de forma segura y sostenible: desde la importancia de la hidratación, los superalimentos detox, el rol del ayuno intermitente, hasta los hábitos diarios que pueden ayudarte a desinflamarte y recuperar tu salud metabólica.Shownotes(00:00 – La verdad sobre la salud: Cuando la pierdes, solo tienes un problema. (02:45) – Cómo Beatriz Larrea pasó de Wall Street a la nutrición holística. (06:10) – ¿Estamos viviendo más o solo muriendo más lento? La crisis de la longevidad. (08:54) – Por qué las dietas restrictivas no funcionan y qué comer en su lugar. (12:33) – El peligro invisible: Los tóxicos medioambientales que nadie quiere ver. (15:50) – Qué hacer cuando tu cuerpo está acumulando metales pesados. (19:24) – La verdad sobre el agua embotellada y los microplásticos en el cerebro. (23:40) – Tipos de filtros de agua: ¿Vale la pena invertir en ósmosis inversa? (27:53) – Cómo limpiar el aire de tu casa para prevenir enfermedades neurodegenerativas. (31:12) – El mito del atún: Por qué deberías evitar los pescados grandes. (36:04) – 5 Hábitos gratuitos para detoxificar tu cuerpo naturalmente. (42:07) – El marcador de salud que todos debemos medir: La Homocisteína. (46:09) – Cómo modular tu sistema inmunológico para frenar la inflamación. (51:19) – Relación saludable con el sol: Vitamina D y salud mitocondrial. (58:15) – Beneficios del ayuno intermitente: ¿Es realmente un detox? (1:01:12) – Por qué el deporte no es opcional: El lactato como combustible cerebral. (1:04:27) – Cómo construir hábitos que duren para siempre. (1:07:22) – El mensaje final: La salud como base de la felicidad.- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes de Beatriz LarrreaInstagram:   / blarrea  Sitio Web: https://beatrizlarrea.com/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SaludEmocional #Autoestima #RelacionesSanas

Sara Pallarés, psicóloga emocional, nos habla en este episodio de Creadores Podcast sobre cómo transformar el dolor en fuerza y usar las crisis como el mayor motor de cambio personal.Hablamos de por qué nos cuesta tanto cambiar, cómo el dolor emocional puede convertirse en una herramienta de crecimiento y qué sucede dentro de nosotros durante las crisis existenciales. Sara explica por qué muchas personas repiten los mismos patrones, cómo se forman las heridas emocionales y de qué manera podemos empezar a sanarlas para construir una vida más consciente y auténtica. Un episodio profundo y transformador para quienes atraviesan momentos difíciles, desean sanar sus heridas emocionales, fortalecer su autoestima y cambiar su vida desde adentro hacia afuera.Shownotes(00:00) | El puente entre la Ciencia y la Espiritualidad (02:05) | ¿Por qué la psicología tradicional ya no es suficiente? (04:41) | El error de la psicología cognitiva: Ir solo a la superficie (06:14) | La alquimia del alma: Cómo trascender tus heridas profundas (08:28) | Por qué la ciencia no siempre tiene la verdad absoluta (11:43) | Cómo tu filosofía de vida afecta tu salud física (14:13) | La obsesión de Sara: Unir lo espiritual con lo científico (16:22) | El despertar de la base: La revolución de la sanidad empieza en ti (18:54) | El poder interno: Por qué no necesitas nada externo para cambiar. (21:17) | El cuerpo habla: El mensaje oculto detrás de tu enfermedad (23:23) | ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? (Programación y Ego) (25:26) | El drama de las relaciones: Esperar que el otro cambie (28:50) | El patrón de la "Mami" en la pareja: Un error universal (32:01) | Cómo ser el capitán de tu vida en medio de la tormenta (35:21) | Qué hacer cuando el cambio duele: Abrazar el "pequeño infierno" (40:33) | Perder amistades para ganarte a ti mismo (44:47) | La crisis de salud de Sara: 6 meses de dolor que lo cambiaron todo (51:25) | Cómo escuchar los llamados de tu alma antes de enfermar (55:00) | El diamante de tus heridas: ¿Por qué siempre volvemos al pasado? (58:11) | La relación con mamá: Límites, coherencia y amor (1:02:09) | ¿Es posible ser un padre "sano"? (La cruda realidad) (1:07:30) | El costo real de no estar presente con tus hijos (1:12:05) | Por qué un cuidador nunca reemplazará tu presencia (1:18:26) | Alquimia de pareja: El secreto de una relación a largo plazo (1:25:23) | Negociar los innegociables: Cómo saber si ahí no es tu lugar (1:34:39) | El último mensaje: No tengas miedo a perder.- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/sarapallaresoficial/- YouTube: https://www.youtube.com/@sarapallaresoficial- Sitio Web: https://www.enriccorberainstitute.com/- Facebook: https://www.linkedin.com/in/sara-pallares-asmarats/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SaludEmocional #Autoestima #RelacionesSanas

Víctor Brossah, pintor, escritor, cantautor y creador con una visión profundamente simbólica del mundo, nos trae a Creadores Podcast una charla intensa y reveladora sobre arte, rituales, consciencia, programación mental y la estructura del sistema según su experiencia personal.Brossah comparte cómo el arte, los símbolos y los rituales han moldeado a la humanidad, cómo funcionan en el inconsciente y qué papel juegan en la construcción de creencias. También relata experiencias personales con personas relacionadas —según él— con las llamadas “13 familias” y explica cómo interpreta el sistema, sus dinámicas y sus estructuras de poder.Un episodio ideal para quienes buscan entender el mundo desde una mirada simbólica, artística y profunda, y que quieren explorar herramientas para transformar su mente y su vida.Shownotes(00:00) - Intro: El peligro de las creencias y la “plasticidad cerebral”.(02:41) - Quién es Víctor Brosá: Arte para hackear el subconsciente.(05:01) - Cómo nos venden miedo para moldear nuestra realidad.(07:38) - La verdad sobre los “programas” de TV y la educación.(11:26) - El trauma de los 2 años: El momento exacto donde dejas de ser tú.(16:03) - ¿Por qué siempre recaes en viejos hábitos? (El error del “yo defensivo”).(23:49) - Cómo rentabilizar tu oscuridad y traumas pasados.(31:06) - Interpretación de sueños y símbolos (El caso del águila).(38:00) - La vida como videojuego: Diferencias entre 3D, 4D y 5D.(47:41) - ¿Qué es realmente la Quinta Dimensión? (Explicación sin filtros).(54:23) - Historia de la manipulación: De los Reyes a Netflix.(1:02:00) - Conocimiento oculto en juegos de mesa y Tarot.(1:06:21) - La Ley del Consentimiento: Por qué las élites nos “avisan” antes de actuar.(1:11:01) - La verdad sobre las 13 familias y quién maneja el mundo.(1:13:07) - El fraude de tu nombre legal y el certificado de nacimiento.(1:19:30) - Mi experiencia real en una reunión secreta con la élite.(1:20:58) - “Los millonarios no usan astrología, los billonarios sí”.(1:29:04) - Disney y Nickelodeon: Cómo destruyen el psiquismo infantil.(1:34:26) - Herramienta “Origen”: Cómo recuperar tu poder hoy mismo.- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/victor_brossah/- Sitio Web: https://brossahleyton.com/Libros de Victor- El Arte de Crear Tu Propia Realidad: https://www.amazon.com/-/es/EL-ARTE-CREAR-PROPIA-REALIDAD/dp/1795711752- Activa Tu Maestro Interior: https://www.amazon.com/-/es/ACTIVA-MAESTRO-INTERIOR-visualización-reprogramación/dp/B08GFSYKLTCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #DesarrolloPersonal #Conciencia #TransformaciónInterior

Dr. Carlos Hernández nos comparte 5 claves para mantener un corazón saludable y prevenir un infarto. Descubre cómo funciona el corazón y qué factores pueden llevarlo a enfermarse, así como las estrategias más efectivas para protegerlo y mantenerlo en óptimas condiciones.El Dr. Carlos Hernández desmitifica creencias comunes, como la idea de que el cardio es una pérdida de tiempo, y nos ofrece consejos prácticos para prevenir enfermedades cardiovasculares. Si estás interesado en cuidar tu corazón y mejorar tu salud cardiovascular, este episodio es una guía esencial.Show Notes(00:00) Intro: ¿El deporte extremo daña tu corazón? (02:39) Medicina Convencional vs. Medicina Funcional (El iceberg) (05:45) La epidemia silenciosa: Por qué los infartos empiezan a los 20 años (08:41) Anatomía 101: Cómo funciona la bomba cardíaca y el sistema vascular (13:02) Genética vs. Hábitos: ¿Estás condenado por tu herencia familiar? (16:22) Cómo saber si tienes un corazón sano (Señales visibles y funcionales) (19:50) La métrica reina: El VO2 Max y por qué la "normalidad" es estar enfermo (23:21) Los exámenes que tu médico NO te pide (ApoB, Lipoproteína A y Calcio Coronario) (32:01 ) ¿A qué edad deberías empezar a medirte? (La prevención real) (36:21) El peligro de la Lipoproteína (a) y el tabaco (39:11) La VERDAD sobre el Colesterol LDL: Mitos y realidades (43:00) Entendiendo la ApoB: La analogía de los "Barcos" y la carga (48:30) El Endotelio: La barrera que realmente protege tus arterias (53:01) ¿Insulina, Triglicéridos o Colesterol? Qué priorizar (56:22) Muerte súbita en atletas: ¿Por qué gente fit muere haciendo ejercicio? (59:15) El Estrés Crónico: El asesino invisible de emprendedores y creadores (1:05:03) ROMPEMITOS: Por qué la Obesidad y la Hipertensión son mecanismos de defensa (1:13:05) Cómo fortalecer el corazón: La dosis perfecta de ejercicio (1:18:30) Cardio vs. Pesas: El mix de longevidad para llegar bien a los 80 (1:25:22) Nutrición para el corazón: Qué comer y qué evitar (1:28:40) Suplementación clave: Omega 3 y Aceite de Oliva (1:31:21) Ritmos Circadianos: Dormir y vivir como humanos (1:35:01) Biohacking: Qué es la VFC (HRV) y cómo medir tu estrés (1:44:21) Cómo mejorar tu VO2 Max (Cardio aburrido + HIIT) (1:49:12) El mensaje final: De qué se arrepiente la gente antes de morir- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/dr.carloshernandez1/- Sitio Web: https://www.doctorcarloshernandezmd.com/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #CuidadoDelCorazón #SaludCardiaca #PrevenciónDeInfartos #ConsejosDeSalud

Eduard Estivill, médico neurofisiólogo y uno de los mayores expertos en medicina del sueño nos muestra evidencia para entender por qué dormimos, cómo funciona el sueño y qué puedes hacer hoy para dormir mejor.Estivill explica cómo mejorar la calidad del sueño, qué hábitos están arruinando tu descanso sin que lo notes y cuáles son las estrategias más efectivas para conciliar el sueño más rápido: luz, cenas, horarios, melatonina, suplementos y técnicas validadas por la ciencia.Shownotes(00:00) Intro(02:18) Presentación: quién es Eduard Estivill(03:00) ¿Cuántas horas debe dormir un adulto según la ciencia actual?(03:36) Por qué tu sueño empeora cuando viajas (04:40) ¿Cuánto tarda tu ritmo circadiano en adaptarse a un nuevo horario?(06:10) Cómo funcionan los ritmos circadianos y qué controla tu reloj biológico(07:40) La ciencia detrás de la temperatura corporal y su impacto para conciliar el sueño(09:10) Trucos ancestrales que sí funcionan(10:00) Luz vs. oscuridad: el estímulo más poderoso (11:40) Cómo “hackear” tu ritmo circadiano con luz, melatonina y siestas estratégicas(13:00) Cronotipos: ¿eres diurno, nocturno o intermedio? (14:30) Deportistas de élite y sueño(17:10) Qué hacer ANTES de un viaje para evitar jet lag (18:50) Qué hacer DURANTE el viaje: cómo forzar sueño(20:30) ¿Sirve el ayuno para adaptarse al jet lag? (21:10) Melatonina: cuándo sí sirve y cuándo no(23:20) Los errores más comunes al llegar a un nuevo huso horario (25:20) El mito de que “el ejercicio da sueño”(26:10) A qué hora entrenar para tener el mejor sueño posible(27:15) ¿Se puede cambiar tu cronotipo? (29:00) Cómo cambia tu sueño a medida que envejeces(32:00) Por qué dormimos menos al envejecer(34:40) Estimulantes: cómo el café, té, mate y nicotina (37:30) El papel de los microdespertares(40:40) Por qué recuerdas algunos sueños y otros no(43:30) Pesadillas: cómo se forman(47:20) ¿Te despiertas a las 3 am? La verdadera razón (49:30) Qué hacer cuando te despiertas y no puedes volver a dormir(51:00) La rutina nocturna ideal(54:00) El Camino del Descanso(56:30) Cenar temprano(58:40) ¿El ayuno intermitente mejora el sueño? (01:02:00) Melatonina(01:05:00) Despertares para orinar(01:06:40) ¿Dormir en pareja afecta tu sueño?(01:09:40) La verdad sobre dormir “acurrucado”(01:11:40) Técnicas como NSDR, meditaciones y respiración(01:14:00) ¿Genera tolerancia la melatonina? (01:15:30) Insomnio condicionado: la causa más común de mal dormir(01:20:00) Dormir vs. descansar(01:23:00) Ronquidos y apnea(01:25:00) El peso corporal y la respiración(01:26:40) Mewing / mouth taping(01:29:30) ¿Por qué las parejas de los roncadores se despiertan cianóticas? (01:30:10) El futuro del sueño: tecnología y sensores(01:33:00) El lado oscuro de medir tu sueño(01:35:00) Cuándo necesitas estudios del sueño profesionales(01:36:40) Recursos para tratar trastornos del sueño - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/dr.eduardestivill/- YouTube: https://www.youtube.com/@dr.eduardestivill- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eduard-estivill/- Facebook: https://www.facebook.com/Dr.EduardEstivill/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SueñoYDescanso #SaludIntegral #RendimientoHumano

Francesc Torralba, filósofo y escritor nos habla sobre las grandes preguntas de la vida, la muerte y el tiempo. Nos invita a reflexionar sobre qué significa vivir con sentido, cómo resignificar la muerte, y de qué manera podemos entender el tiempo más allá del pasado y el futuro. Francesc es filósofo, escritor y profesor universitario, especialista en ética, antropología y sentido de la existencia. Ha publicado más de 100 libros, asesora a instituciones en temas de pensamiento crítico y espiritualidad.Shownotes(00:00) Intro (02:47) A que se dedica Francesc Torralba (03:25) Las 4 preguntas fundamentales de la filosofía(04:30) Filosofar es aprender a morir (07:40) La muerte no es el único estímulo filosófico (09:00) Hoy vivimos como máquinas (10:50) El despertar (13:50) La soledad y el silencio (16:39) El equilibrio es clave (18:55) Misantropía (21:50) Buscar la verdad (28:57) El sentido de la vida (32:00) El amor es polisémico (33:45) El miedo a amar(37:50) Cómo amar desde el estoicismo (40:20) El amor no se calcula (42:30) Vivir libremente (49:00) Filosofía del tiempo (57:44) Vivir con coherencia y ser tu mismo - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/torralbafrancesc/- YouTube: https://www.youtube.com/@TorralbaFrancesc Libros de Francesc- Inteligencia espiritual: https://www.amazon.com/-/es/Inteligencia-espiritual-Plataforma-actual-Spanish/dp/8496981746- El sentido de la vida: https://www.amazon.com/-/es/sentido-vida-Francesc-Torralba-Roselló/dp/8432920967- No hay palabras: Asumir la muerte de un hijo: https://www.amazon.com/-/es/No-hay-palabras-Asumir-muerte/dp/8416245703Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #Filosofía #SentidoDeLaVida #Muerte #Tiempo #Propósito

Héctor Latorre revela los principios psicológicos y emocionales que te ayudarán a conectar genuinamente con los demás, causar una excelente primera impresión y proyectar confianza y poder personal. Descubre las claves para gustar sin fingir, cómo distinguir la manipulación de la persuasión auténtica, y cómo usar tu lenguaje corporal para generar atracción y respeto.Héctor de la Torre es especialista en carisma, comunicación persuasiva y lenguaje no verbal. Ha ayudado a miles de personas a proyectar seguridad, mejorar su presencia y conectar con más facilidad en cualquier entorno social o profesional.👉 Aprenderás paso a paso cómo construir confianza, mejorar tu presencia y dominar las dinámicas sociales que te harán destacar en cualquier entorno.📚 Temas destacados:1. Cómo ser más carismático y conectar con cualquiera.2. La importancia de las primeras impresiones y cómo mejorarlas.3. Comunicación no verbal y señales de status.4. Cómo aumentar tu atractivo y gustar sin forzarlo.5. El proceso para desarrollar confianza y autenticidad.Shownotes: (00:00) Intro (02:30) A que se dedica Héctor Latorre(03:21) Me costaba hablar con las chicas(05:00) Cómo ser más carismático (08:12) La técnica MEC (10:20) Cómo vencer el miedo (13:30) Trucos mentales(16:50) El miedo a hablar con una chica (18:02) Las 3 bases de una relación (20:20) Los mejores abridores (25:45) Qué significa la atracción (29:30) Las mujeres siempre te están evaluando (33:33) El componente de status definitivo (36:20) Esto no debes hacer (39:11) No parezcas necesitado (41:10) Las conversaciones deben tener sentido (44:37) Ella no se va a interesar por ti (47:33) Ser auténtico (50:50) Cómo trabajar la confianza(01:00:08) Una mujer de alto valor(01:01:26) Las mujeres son más selectivas (01:04:16) Ligar rápido (01:07:00) El proceso de todo hombre (01:09:00) El juego no acaba nunca (01:13:02) El matrimonio y el largo plazo (01:14:12) La hipergamia a tu favor (01:17:10) Mensaje final - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/hector_carismayconfianza/- YouTube: https://www.youtube.com/c/CarismayConfianzaconHectorLatorre- Sitio Web: https://carismayconfianza.com/- Facebook: https://www.facebook.com/hectorlatorre.seduccioncientifica/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#Carisma #Seducción #Confianza #HéctordelaTorre #ComunicaciónNoVerbal #Atracción

Teresa Baró, experta en comunicación personal y lenguaje no verbal nos enseña técnicas infalibles para transmitir poder, mejorar tu presencia y seguridad, y conectar con las personas desde la autenticidad. Teresa Baró es experta en comunicación, lenguaje no verbal y habilidades sociales, reconocida por su capacidad para transformar la forma en que las personas se expresan y se relacionan. A lo largo de su trayectoria, ha ayudado a miles a hablar con más claridad, seguridad y carisma, mostrando que comunicar bien es una herramienta poderosa para la vida personal y profesional.📚 Temas destacados:1. Cómo ser más carismático y conectar genuinamente con los demás.2. Cómo comunicar poder y autoridad sin parecer arrogante.3. Herramientas para hablar con seguridad y mantener la atención.4. Lenguaje no verbal, atracción y primeras impresiones.5. Cómo convertirte en un comunicador elegante, influyente y auténtico.🔔 Suscríbete a Creadores Podcast y descubre más conversaciones inspiradoras sobre comunicación, liderazgo y crecimiento personal.Shownotes(00:00) Intro (02:35) A que se dedica Teresa Baró (02:52) Por qué es importante la comunicación (04:30) El impacto de como llega el mensaje (07:01) La importancia de tu reputación (08:55) Cómo ser carismatico (15:50) Las primeras impresiones (19:20) Mostrar interés en la persona (20:38) Conocer la cultura de la persona (22:19) Mejorar la primera impresión (25:09) La importancia de vestirse bien (26:55) Todo es subconciente (28:33) Small talk es necesario (31:41) Caracteristicas para una conexión efectiva (36:42) Abrirse en la primera cita (40:25) Preguntas profundas (41:36) Peores errores en una conversación (44:00) El miedo al silencio(47:35) El storytelling (52:20) Qué tan importante es la voz (56:36) Cómo mejorar tu voz (01:00:09) La personalidad y temperamento (01:01:58) Cómo es el poder en la comunicación (01:04:45) La diferencia entre poder y autoridad(01:06:32) La ansiedad al hablar (01:08:25) La postura correcta para transmitir poder(01:10:52) Cómo se comunican el hombre y la mujer al seducir (01:17:00) Cómo saber si le gustas a alguien(01:19:58) Los gestos para comunicar con poder(01:25:15) Poder influenciar con la fluidez al hablar (01:26:42) Se puede influir con la voz(01:27:30) Cómo es tu comunicación (01:30:10) Ultimo mensaje - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/teresabarocom/- YouTube: https://www.youtube.com/@teresabarocom- Sitio Web: https://www.teresabaro.com/- Facebook: https://www.facebook.com/tbarocatafau/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/teresa-baro-comunicacion-no-verbal/- TikTok: https://www.tiktok.com/@teresabarocomLibros de Teresa- Imparables: https://www.amazon.com.mx/Imparables-Comunicación-mujeres-pisan-fuerte/dp/6075692061- Inteligencia No Verbal: https://www.amazon.es/dp/8449335221- Manual De La Comunicación Personal De Éxito: https://www.amazon.es/dp/B011MLOAB0- La gran guía del lenguaje no verbal: https://www.amazon.es/dp/8408307851Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#Comunicación #Carisma #LenguajeNoVerbal #TeresaBaró #PoderPersonal #ComunicaciónEfectiva