Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

¿Quieres tener más energía, claridad mental y productividad durante el día? 🚀En este episodio hablamos con Phil Hugo, farmacéutico, nutricionista y experto en cetosis y ayuno intermitente, sobre cómo maximizar tu rendimiento físico y mental aplicando los principios de la dieta cetogénica y el ayuno intermitente.Descubre:🔥 Cómo funciona la cetosis y por qué mejora tu concentración, energía y quema de grasa.🥑 Los errores más comunes al iniciar una dieta cetogénica o un protocolo de ayuno intermitente.💪 Cómo aplicar el ayuno para ganar músculo, perder grasa y regular tus hormonas.🧠 Qué suplementos, hábitos y rutinas potencian tu metabolismo y productividad.⏱️ Tipos de ayuno (OMAD, 16:8, ayuno nocturno) y cómo elegir el ideal para ti.Además, Phil explica la relación entre el ayuno, la insulina, la salud metabólica y la prevención de enfermedades —incluyendo cómo el ayuno puede ayudar a regular el sistema inmune y reducir la inflamación.Si te interesa la salud, el rendimiento y la nutrición basada en evidencia, este episodio te enseñará cómo llevar tu cuerpo y mente a otro nivel. ⚡ShownotesSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/2I5FTHreg8Q- https://youtu.be/dqtvVmEoK7s- https://youtu.be/QbC_d0KNIXE- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/thephilhugo/- LinkdedIn: https://www.linkedin.com/in/philhugo/- Sitio Web: https://philhugo.com/- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPm3B27SR8w-CiitF00bphACreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #NutriciónFuncional #AyunoIntermitente #DietaCetogénica #AltoRendimiento

¿Sabías que respirar mal puede estar afectando tu salud, tu energía y hasta tu estado de ánimo? 🌬️En este episodio conversamos con Sol de la Torre, experta en respiración funcional y autora del libro *Respira y Sana*, para descubrir cómo una respiración consciente y diafragmática puede ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y dormir mejor.👉 Lo que aprenderás en este episodio:- Los beneficios reales de la respiración para tu salud física y mental.- Por qué respirar por la boca es un riesgo y está relacionado con enfermedades como TDAH, ansiedad y diabetes.- Cómo funciona la respiración diafragmática y cómo integrarla en tu día a día.- Los mejores ejercicios de respiración para dormir mejor, calmar los nervios, eliminar el estrés y mejorar tu rendimiento.- Técnicas como Box Breathing, Mouth Taping y respiración militar para transformar tu energía y bienestar.Si buscas dormir mejor, reducir el estrés, controlar la ansiedad y mejorar tu salud de forma natural, este episodio es para ti. 🌿Show Notes00:00 Intro 02:45 A que se dedica Sol 04:40 Una buena respiración 07:01 La respiración funcional 09:18 La causa del problema de respiración 10:55 La importancia de la respiración 15:39 Conectar por media de la respiración 16:43 La respiración está conectado con todo 22:51 Respirar por la boca 25:55 La fisiología de la respiración 30:10 Cómo respirar mejor35:50 Por qué cuesta tanto 37:00 La posición de la lengua40:24 El mito de la respiración abdominal 45:11 La respiración profunda 46:12 La respiración elimina virus y enfermedades51:12 Asma y rinitis54:35 TDAH y la respiración 56:54 Síntomas de que estás respirando mal 59:40 Los cambios físicos 01:02:14 La calidad del aire en el ambiente 01:03:18 El uso de mascarillas01:05:18 La respiración ayuda a las lesiones01:08:33 Relación con el intestino 01:11:15 Ejercicios de respiración 01:12:36 Cómo evitar respirar por la boca 01:15:00 El taping 01:22:53 Tipos de ejercicios para respirar mejor 01:29:53 Reducir la frecuencia cardiaca con la respiración 01:31:22 La respiración funcional es lo más importante 01:39:39 Libro: Respira y sana 01:41:10 Último mensajeSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/HBlq73DzAPE- https://youtu.be/EclnFoUOMdE- https://youtu.be/a_ZMxfpWeec- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/soltowanda/- Facebook: https://www.facebook.com/people/Soltowanda/61569064232229- Sitio Web: https://soltowanda.com/sobre-mi/- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCY-mM4Y6CdX7Yhga6vc-gUQLibro de Sol- Respira y Sana: [https://www.amazon.com/-/es/Respira-sana-respiración-funcional-cambiarte/dp/8410940493](https://www.amazon.com/-/es/Respira-sana-respiraci%C3%B3n-funcional-cambiarte/dp/8410940493)Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #RespiraciónConsciente #ManejoDelEstrés #SaludHolística #Bienestar

¿Duermes mal, te despiertas sin energía o sufres de insomnio? 😴En este episodio hablamos con Nuria Roure, psicóloga y experta en sueño e insomnio, autora de Por fin duermo y Los hábitos del sueño.Descubre cómo funciona el sueño, qué pasa en tu cerebro mientras duermes y cuáles son los hábitos que realmente mejoran tu descanso. Hablamos de la melatonina, pastillas para dormir, ritmo circadiano y estrategias prácticas para conciliar el sueño y despertar con energía todos los días.👉 Algunos temas que abordamos:- Cómo dormir mejor y aumentar tu energía diaria.- Errores comunes que dañan tu descanso.- La verdad sobre la melatonina y los suplementos para dormir.- Estrategias para combatir el insomnio y mejorar tu higiene del sueño.- Hábitos, rutinas y alimentos que impactan tu descanso.- Trastornos como apnea del sueño, insomnio y despertares nocturnos.Si quieres dormir mejor, despertar con energía y optimizar tu salud, este episodio es para ti.Show Notes00:00 Intro 02:38 A que se dedica 03:50 Entender la calidad del sueño 04:40 Un sueño de calidad 05:46 Interrupciones del sueño07:23 Fabricar el sueño11:12 El sol como sincronizador 13:49 Frecuencia y horarios de tus hábitos 15:40 Confundir al cuerpo con la comida 17:50 La manera correcta de abordar el despertar20:40 La rutina para dejar de dormir mal 25:22 Las siestas 27:46 Regular el ritmo circadiano 29:24 Interrupciones por el corazón 31:27 Respirar y meditar 33:28 La apnea del sueño 37:25 El insomnio y sus causas40:58 Los problemas de los fármacos 43:36 La melatonina44:42 Suplementación efectiva47:22 Problemas fisiológicos51:10 El estrés de las responsabilidades51:57 Nuestra estructura de sueño cambia 54:30 Regular el reloj biológico y cronotipos 57:20 Las mejores horas para dormir 01:00:48 Las nuevas tecnologías para el sueño 01:03:27 Último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/0FXcAnQiqWA- https://youtu.be/C3sBUFUDW3Q- https://youtu.be/1L2AuoP-XWc- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/dra.nuriaroure/- Facebook: https://www.facebook.com/dra.nuriaroure/- Sitio Web: https://nuriaroure.com/- Youtube: https://www.youtube.com/@dra.nuriaroure- LinkedIn: [es.linkedin.com/in/nuriarouremiro](http://es.linkedin.com/in/nuriarouremiro)Libro de Laura- Por fin duermo:: https://www.amazon.com/-/es/Por-duermo-Finally-Asleep-Spanish/dp/841862034X- Los hábitos del sueño:[https://www.amazon.es/Los-hábitos-del-sueño-disfrutar/dp/8410467216](https://www.amazon.es/Los-h%C3%A1bitos-del-sue%C3%B1o-disfrutar/dp/8410467216)Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SueñoReparador #Insomnio #SaludMental #Bienestar

En este episodio entrevistamos a Laura Bartolomé, médico especialista en Endocrinología y Nutrición, quien nos explica cómo funcionan las hormonas, la pérdida de grasa y el metabolismo para lograr una transformación real en tu cuerpo.Aprende cómo tus hormonas influyen directamente en tu peso, energía y salud, y qué cambios puedes hacer para acelerar tu metabolismo, equilibrar tus hormonas y empezar a perder grasa de forma efectiva.Hablamos sobre:✔️ Cómo acumulamos grasa y cómo se da realmente la pérdida de grasa.✔️ Factores que generan un desequilibrio hormonal y cómo detectarlos.✔️ La relación entre hormonas, metabolismo y composición corporal.✔️ Errores frecuentes en dietas y déficit calórico: ¿qué funciona y qué no?✔️ Hormonas clave como la leptina, su impacto en el hambre y el peso.✔️ Estrategias para acelerar tu metabolismo y salir del estancamiento.✔️ El papel de la obesidad, el hambre emocional y los fármacos como Ozempic.Si quieres entender por qué no pierdes grasa aunque hagas ejercicio, este episodio te dará claridad y herramientas prácticas para empezar a ver resultados reales.🎙️ Sobre la invitada:Laura Bartolomé es médico especialista en Endocrinología y Nutrición, autora del libro “Pierde grasa, gana vida”, donde comparte estrategias basadas en evidencia científica para mejorar tu metabolismo, regular tus hormonas y transformar tu salud.🔔 Suscríbete al canal para más entrevistas sobre salud, nutrición y bienestar.Show Notes00:00 Intro y bienvenida02:42 A que se dedica 03:22 Enfermedades hormonales04:40 Qué es una hormona08:30 El balance hormonal 10:31 El desbalance hormonal 13:40 Hormonas que influyen en la perdida de grasa16:30 Cómo funciona la acumulación de grasa24:17 Los macronutrientes 30:51 Cómo podemos perder grasa34:01 Un déficit sano 37:28 Cómo manejar mis calorías 43:20 Qué es el metabolismo 46:31 Índice de masa corporal 49:49 Mejorar el metabolismo 53:33 El descanso 57:33 Hábitos para acelerar el metabolismo 01:00:07 10,000 pasos al día 01:04:58 En el deporte todo funciona 01:10:29 Quemadores de grasa01:12:12 Disruptores hormonales01:14:30 La Leptina 01:16:18 Consumir melatonina 01:18:53 La depresión y las hormonas01:20:53 Las hormonas sexuales se apagan 01:21:53 La obesidad 01:26:57 El Ozempic para diabetes 01:32:50 Porcentaje de grasa corporal 01:35:33 Ultimo mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM- https://youtu.be/2I5FTHreg8Q- https://youtu.be/dqtvVmEoK7s- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/dra.laurabartolome/- Facebook: https://www.facebook.com/laura.bartolomehernandez/- Sitio Web: https://dralaurabartolome.com/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SaludHormonal #Metabolismo #NutriciónFuncional #PérdidaDeGrasa

¿Sabías que muchas enfermedades crónicas pueden revertirse sin depender de medicamentos?En esta entrevista exclusiva con el Dr. Goosen –médico microbiólogo, neuronutricionista y especialista en medicina funcional– descubrirás cómo sanar tu cuerpo de forma natural, fortalecer tu sistema inmune y recuperar tu energía.Hablamos sobre:✅ Qué hacen los fármacos en tu organismo y por qué no siempre son la solución.✅ Cómo los traumas emocionales, toxinas, metales pesados e inflamación afectan tu salud.✅ Métodos naturales para curar y prevenir enfermedades: desde problemas hormonales (tiroides, adrenales, sexuales) hasta dolor crónico y síntomas digestivos.✅ La verdadera razón detrás de tu cansancio y cómo activar tu sistema inmunológico.Si buscas respuestas sobre cómo sanar sin medicamentos, mejorar tu bienestar y entender el lado oculto de la medicina tradicional, este episodio es para ti.📌 Suscríbete para más entrevistas sobre salud integral, medicina natural y bienestar.📌 Déjanos en comentarios tus preguntas sobre hormonas, inflamación y desintoxicación.Show Notes00:00 Intro y bienvenida02:30 A que se dedica el Dr. Goosen03:31 Conexión con su propósito 05:21 El sistema de la medicina está fallando 07:04 Se puede sanar sin medicamentos12:21 Las enfermedades son un mensaje 14:42 Todas las enfermedades se pueden curar18:39 ¿Se deben eliminar los fármacos?21:37 Los efectos adversos de los fármacos 23:58 Paracetamol e ibuprofeno 29:57 Cómo superar las alergias 36:41 La detox de los fármacos 40:44 Un bloqueo traumático 42:38 Fortalecer el sistema inmune 45:04 Los suplementos que necesitamos 51:28 Efectos secundarios 54:27 Suplementos cíclicos56:14 Comida, hormonas, toxinas y traumas 57:49 Una alimentación antiinflamatoria 01:02:48 Alimentos que debes eliminar 01:05:02 Que alimentos añadir 01:07:12 El huevo puede reparar la microbiota 01:08:55 Reparar la microbiota 01:11:45 El contacto con el sol e hidratación 01:13:21 Los ejes hormonales 01:16:40 Desbalance hormonal 01:19:45 Todo está conectado 01:22:06 Cómo funciona realmente el cuerpo 01:24:38 Toxinas y traumas 01:28:05 El estreñimiento en las mujeres 01:29:48 El ayuno intermitente 01:32:00 Metales pesados 01:37:07 Los traumas 01:43:00 Tardarse en sanar01:47:58 Último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- https://youtu.be/1Lr90wz7fKY- https://youtu.be/EvDKqRn3Nvc- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/doctorgoosen/- Youtube: https://www.youtube.com/@doctorgoosen- Sitio Web: https://doctorgoosen.com/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SaludIntegral #MedicinaFuncional #BienestarNatural #SistemaInmune

En este episodio conversamos con Begoña del Campo, neuropsicóloga y experta en reprogramación mental, sobre cómo transformar tus creencias limitantes, eliminar pensamientos intrusivos y generar cambios sostenibles desde la ciencia.Hablamos sobre:✔️ Creencias limitantes: cómo se forman desde la infancia, cómo afectan tu vida adulta y cómo romper techos mentales.✔️ Pensamientos intrusivos: por qué nos saboteamos, síndrome del impostor y cómo entrenar tu mente para enfocarte en lo positivo.✔️ Cambios sostenibles: estrategias científicas para reprogramar tu cerebro, vencer miedos y vivir sin límites.✔️ Visualización y manifestación científica: qué dice la neurociencia sobre la Ley de la Atracción y cómo aplicarla de manera práctica.✔️ Intuición y emociones: cómo escuchar mejor a tu cuerpo, regular tus emociones y tomar mejores decisiones.Si quieres romper bloqueos mentales, dejar de autosabotearte y aprender a crear la realidad que deseas, este episodio te dará una visión científica y práctica para lograrlo.🎙️ Sobre la invitada:Begoña del Campo es neuropsicóloga y especialista en reprogramación mental, creadora del método Neurocuántica, un enfoque basado en ciencia para transformar tu mente y tu vida.Instagram: bego_psicologia👇 Descubre sus recursos:🧠 Gimnasio de la Mente:🔗 https://begomentalreset.com/gimnasio-de-la-mente🔥 BMR 21 días:🔗 https://begomentalreset.com/bmr-21-dias💸 Reprograma tu relación con el dinero:🔗 https://begomentalreset.com/reprograma-tu-relacion-con-el-dinero🧸 Reprograma tu niño interior:🔗 https://begomentalreset.com/reprograma-tu-nino-interior🔔 Suscríbete y activa la campana para más entrevistas sobre neurociencia, desarrollo personal y transformación mental.Show Notes00:00 Intro y bienvenida01:58 A que se dedica Begoña del Campo 03:06 La entrenadora de la mente 07:06 Como se programa el cerebro11:36 Cómo se forman las creencias 13:04 Qué tan importantes son las emociones14:40 No venimos totalmente en blanco 21:03 Heredamos creencias y memorias23:47 El cerebro después de los 7 años 25:25 Creencias limitantes 29:53 Reforzar aprendizajes 30:46 La creencia del dinero 33:40 Programas más profundos 36:30 Se puede sanar por completo38:13 Recordar ser niños 42:05 Qué es el miedo 45:20 Reprogramar un cerebro 48:55 Cómo identificar limitaciones 50:25 Romper techos mentales 53:30 Replicar lo que hacen los mejores55:40 2 consejos para salir de la desconexión 56:57 Lo que más admiras y más críticas58:42 Acceder al subconsciente 01:04:56 Los pensamientos intrusivos01:08:23 Identificar oportunidades01:12:07 Diseñar tu propia vida 01:16:28 El síndrome del impostor 01:18:10 El ego y el videojuego de la vida01:19:20 Cuando tu ego y tu esencia se juntan 01:21:25 Ser auténtico01:21:55 Las emociones para generar cambios 01:24:24 Cambiar creencias01:26:30 Por qué fracasamos en cambiar01:31:53 Vivir en coherencia 01:33:25 Hábitos para poder cambiar 01:41:50 Último mensajeSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- https://youtu.be/1Lr90wz7fKY- https://youtu.be/EvDKqRn3Nvc- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/bego_psicologia/- TikTok: https://www.tiktok.com/@begomentalreset- Youtube: https://www.youtube.com/@bego_psicologiaCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #CrecimientoPersonal #Psicología #Neurociencia #BienestarEmocional

En este episodio conversamos con Rafa López ( @RafaLopezDr ), psiquiatra experto en trauma y salud mental, sobre cómo sanar heridas emocionales, traumas profundos y salir de la depresión. Vivimos en una era con más recursos que nunca, pero paradójicamente más ansiedad, estrés y vacío emocional. Este episodio ofrece una guía clara y práctica para entender lo que pasa en tu mente y cómo empezar tu proceso de sanación.Hablamos sobre:✔️ Trauma: qué es, cómo funciona en el cerebro y el cuerpo, cómo detectarlo y pasos para sanarlo.✔️ Depresión: causas, síntomas, tipos de depresión y tratamientos efectivos (hábitos, suplementos y terapias).✔️ Ansiedad: por qué hay más ansiedad hoy, cómo manejar ataques de pánico y romper adicciones.✔️ Miedos profundos: cómo vencer el miedo a la muerte, aumentar tu confianza y recuperar tu paz mental.✔️ La importancia de tener un propósito de vida y cómo llenar el vacío emocional.Si alguna vez te has sentido estancado emocionalmente, con ansiedad, depresión o traumas no resueltos, este episodio te dará claridad, esperanza y herramientas para comenzar tu transformación.🎙️ Sobre el invitado:Rafa López es psiquiatra especializado en trauma, depresión y salud mental integral, con amplia experiencia, ayudando a personas a reconstruir su bienestar emocional.🔔 Suscríbete y activa la campana para más episodios sobre salud mental, desarrollo personal y bienestar.Show Notes00:00 Intro y bienvenida 02:26 A que se dedica Rafa López03:47 Hacerse preguntas04:29 Conectar con la psiquiatría 06:00 Los trastornos del siglo XXI 11:25 Correlación: ciudad grande-trastornos14:05 Por esto estamos trastornados22:40 Libro: Dignos de ser humanos 25:33 El trauma y estrés: Definición32:50 Una herida emocional es un trauma34:10 Diferenciando el tipo de trauma 40:40 Jerarquizar los problemas 44:12 Cambios fisiológicos en el cerebro48:30 Bio-decodificación como pseudociencia50:50 Reconocer un trauma 57:25 Estrés postraumático y estrés agudo01:03:55 Sanar traumas 01:17:02 La depresión: Cómo funciona 01:20:05 Emociones en la depresión 01:22:25 Síntomas de depresión 01:27:05 El evento traumático y la genética 01:30:38 La noche oscura del alma 01:34:50 Si tienes depresión necesitas ayuda01:39:20 Influencia de la dieta 01:43:40 Suplementos y terapias recomendados 01:47:13 La creatina 01:51:25 Recibir amor y afecto 02:02:33 Último mensajeSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/1Lr90wz7fKY- https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/rafalopezdr/- Facebook: https://www.facebook.com/Rafarrufus/- Youtube: https://www.youtube.com/@RafaLopezDr- Sitio Web: https://rafalopez.net/- TikTok: https://www.tiktok.com/@rafalopezdrCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SaludMental #BienestarEmocional #Trauma #Depresión

¿Te has sentido atrapado por pensamientos negativos o bloqueos emocionales que no te dejan avanzar? En este episodio, Sara Romero ( @metodosoma- ) conferencista inspiracional y experta en reprogramación mental, nos revela cómo destruir las creencias limitantes y eliminar la programación negativa que sabotea tu vida.Aprenderás:✔️ Cómo reprogramar tu mente para superar bloqueos emocionales y romper patrones limitantes.✔️ Qué tipos de programaciones mentales nos mantienen atrapados en la mediocridad.✔️ Por qué la mentalidad de víctima te impide avanzar y cómo reemplazarla.✔️ Estrategias para eliminar pensamientos intrusivos y crear una mentalidad expansiva.✔️ El método que te permitirá cambiar tu programación en solo 9 días.Si estás listo para romper techos mentales, superar la ansiedad y atraer lo que deseas, este episodio es para ti. ¡Dale play y comienza tu transformación!📚 Frases Clave del Episodio- "La programación negativa atrae todo lo malo."- "Tu mente puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo."- "Reprogramar es posible, y solo toma 9 días."🔔 Suscríbete para más episodios sobre desarrollo personal, mentalidad y estrategias para transformar tu vida.Shownotes00:00 Intro y bienvenida02:04 A que se dedica Sara Romero 03:02 Llegar a tu mejor versión04:20 Pensamientos y creencias limitantes 06:20 El método Soma 08:15 Cómo se forman los programas en el cerebro 10:45 Diferencia con los modelos mentales 11:48 Puede volver una programación 14:47 Identificar que programas tenemos16:10 Cada persona es única 17:40 El fantasma del tiempo 19:07 La victimización 22:10 Derribar los techos mentales 23:49 Vinculación con el miedo 26:10 Canalizar el odio 27:00 Vencer los miedos 29:40 Los merecimientos32:15 Emociones positivas34:12 La felicidad35:28 Pensamientos intrusivos 40:45 Nivel de conciencia 41:42 Relación con el físico43:31 La influencia del entorno 48:05 Éxito empresarial 51:52 La neutralidad 53:59 Reprogramar y resignificar56:05 Afrontar el duelo 58:03 Atraer el éxito01:00:40 La ansiedad01:02:59 Estrategias emocionales 01:07:12 La obsesión por mejorar Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- https://youtu.be/ZiWzvJnCMB4- https://youtu.be/EvDKqRn3Nvc- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/metodosoma/- Sitio Web: https://www.metodosoma.com/- Youtube: https://www.youtube.com/@metodosoma-Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #DesarrolloPersonal #Mindset #ReprogramaciónMental

¿Se puede aprender a seducir y generar atracción usando la ciencia?En este episodio, el psicólogo Hugo Hernández, autor del libro Método Authenticity, revela el único método científico para dominar el arte de la seducción.Descubrirás:✅ Cómo funciona la seducción, la atracción y el apego desde la psicología y la neurociencia✅ Claves para conectar mejor, ser más carismático y superar el miedo al rechazo✅ Cómo regular tus emociones y ansiedad durante el proceso de seducción✅ Qué determina nuestra atracción (olor, contacto, química y más)✅ Cómo identificar y mejorar tu estilo de apego para relaciones más sanasHugo explica la diferencia entre seducción, atracción y manipulación, desmiente mitos del ligue, y ofrece estrategias prácticas para aumentar tu confianza, autoestima y habilidades sociales.💬 Si quieres dejar de sentirte inseguro, mejorar tus interacciones y construir conexiones reales con el sexo opuesto, este episodio es tu guía respaldada por ciencia.📚 Sobre el invitado:Hugo Hernández es psicólogo especializado en relaciones interpersonales, atracción y seducción. Creador del Método Authenticity, combina investigación científica y práctica para ayudar a hombres y mujeres a mejorar su vida amorosa sin manipulación.Shownotes:Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/d6Ty7BROFFg- https://youtu.be/S755ASsV5VI- https://youtu.be/d6Ty7BROFFg- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/hugo_atraccioninterpersonal/- Sitio Web: https://www.atraccioninterpersonal.es/Libro de Fer:- Método Authenticity: El único método científico para dominar el arte de la seducción: [https://www.amazon.com/-/es/Método-Authenticity-científico-dominar-seducción/dp/8419688126]Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #SeducciónConsciente #DesarrolloPersonal #AutoestimaYConfianza #PsicologíaDeLaAtracción

¿Quieres aprender a vender cualquier cosa y conseguir clientes de manera efectiva? 💼 En este episodio, entrevistamos a Luis Monje Malo, emprendedor y experto en ventas, quien nos comparte su metodología probada para vender en la era digital y escalar cualquier negocio.🔑 En esta entrevista descubrirás:- Cómo crear una oferta irresistible que atrape a tus clientes.- Estrategias para vencer el miedo a vender y convertirlo en tu mejor habilidad.- Secretos de persuasión y carisma que utilizan los mejores vendedores.- Diferencia entre Marketing y Ventas (y cómo usarlas a tu favor).- Ventas digitales, ventas de alto ticket y cómo cerrar más clientes con el método correcto.- Las tácticas de persuasión que generan millones.- Mitos y verdades de las ventas: ¿se puede vender cualquier producto? ¿Caro vs. barato?🎯 Si eres emprendedor, dueño de negocio, freelancer o simplemente quieres mejorar tus habilidades de ventas, este episodio está diseñado para ti.👉 Suscríbete para más entrevistas con expertos en negocios, ventas y crecimiento personal.Shownotes:00:00 Intro 02:45 Quién es Luis Monje Malo03:08 Qué significa vender06:53 La libertad 08:50 Importancia de saber vender12:30 Un buen vendedor15:07 Tu propósito para vender18:43 El miedo al rechazo 21:45 Ventas digitales vs. ventas tradicionales25:04 La psicología del consumidor 30:15 Elegir tu público objetivo 37:52 El deseo del dinero 39:28 El proceso de venta 52:13 Conexión con las redes sociales55:09 Las ventas son psicología 58:55 Las garantías 01:02:03 La percepción de valor 01:08:00 La inversión en branding 01:12:22 Esfuerzo de consumo 01:13:47 Vender caro o barato 01:16:57 Adaptar el mensaje 01:18:00 La postventa 01:21:19 Último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/wadDql-mCDg- https://youtu.be/ZiWzvJnCMB4- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/mongemalo/- Sitio Web: https://mongemalo.com/Libro de Luis:- Crisis digital: Por qué las empresas fracasan en su transformación digital y cómo evitarlo: https://www.casadellibro.com/libro-crisis-digital-por-que-las-empresas-fracasan-en-su-transformacion-digital-y-como-evitarlo/9788426727107/9658691?srsltid=AfmBOoo0ysUTWrWBE8vO3Fo9S9LQo-eQzfx3ttISV2hdmEYcaxx2nUVHCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #CreadoresPodcast #VentasDigitales #Emprendedores #NegociosExitosos