Podcast da Semana

Quando começou a pandemia do novo coronavírus, o personal trainer Marcio Lui teve um aumento de 100 mil seguidores no Instagram. Isso porque, em diferentes plataformas ele compartilhava dicas atividades para serem feitas em casa.Ajudou também o fato de ele já ser conhecido das redes por cuidar do treino de famosas como Sabrina Sato, Adriane Galisteu, Yasmin Brunet, Alessandra Ambrósio.Neste papo com Gama, o personal trainer dá dicas para colocar a atividade física na rotina, mesmo em tempos pandêmicos.

Ter domínio sobre o próprio dinheiro é libertador e não uma mordaça, como muitos veem o planejamento do orçamento pessoal. Quem garante é Natália Rodrigues, a Nath Finanças, educadora financeira e Youtuber que ficou célebre por responder as dúvidas de seus seguidores em vídeos. Ela agora lança seu primeiro livro, "Orçamento sem Falhas" (Intrínseca, 2020), em que explica a importância da educação financeira e dá dicas de como começar a trilhar um caminho saudável com seu próprio dinheiro, trazendo exemplos claros de como se programar para comprar uma geladeira e fazer uma viagem, entre outros. Nath é a convidada do Podcast da Semana e conta como nem sempre soube navegar bem nesse universo: chegou a gastar o primeiro salário em McDonalds e em tarifas bancárias. Mas logo que entendeu a importância de se organizar e teve as primeiras aulas de matemática financeira, se apaixonou pelo assunto. "Educação financeira não é fazer voto de miséria, faz você analisar sua situação e poder escolher. Posso agora, não posso agora; vou guardar e fazer depois. É para você fazer o que quiser sem passar perrengue, sem se endividar, sem prejudicar a saúde mental", afirma na entrevista a Gama.

O endocrinologista Sergio Maeda, professor da Escola Paulista de Medicina (Unifesp), afirma que o nível certo de vitamina D no corpo é um grande aliado para a boa imunidade e é o sol que pode dar o melhor tipo de suplementação. Mas Maeda também faz ressalvas sobre a substância conhecida como "vitamina do verão", que anda em alta na literatura médica e nos consultórios. Embora se apresente como um pesquisador apaixonado pela vitamina D, ele declara que ela não é capaz de resolver todos os problemas de saúde de um indivíduo. Segundo ele, é prematuro afirmar com certeza sobre a eficácia do uso da vitamina no tratamento da covid-19. “É uma molécula muito interessante, tem benefícios para as esfera do osso e do músculo e funciona também em outros sistemas. Mas o que a gente prega é a normalização dos níveis e não ficar usando doses excessivas acreditando que ela vai salvar o mundo”, afirmou em entrevista ao Podcast da Semana. Ele discute ainda os testes que medem os níveis da vitamina, fala sobre a alta no número de estudos dos estudo.

Um ano difícil, em que a crise e a pandemia afetou diferentes áreas e também a cultura. Ainda assim, muita coisa boa foi produzida em 2021 no cinema, na música, na literatura, nos games. E é por isso que, para inaugurar os rituais de final de ano, a equipe Gama participa em peso deste episódio para indicar as descobertas pessoais de cada um lançadas em 2020 e o que vale observar em cada uma das produções. Roteiro: Luara Calvi Anic e Laura Capelhuchnick Edição de som: Mauricio Abbade

Qual a cidade que queremos? Uma com espaços públicos em que todos têm acesso ou uma em que esses espaços estão sempre associados ao consumo? É essa discussão que a professora associada da Faculdade de Arquitetura e Urbanismo da Usp (FAU-USP), Giselle Beiguelman, e outros arquitetos e pesquisadores trazem à tona quando questionam o não-tombamento do Complexo Esportivo do Ibirapuera, que desde os anos 1950 promove treinamentos de atletas, competições e eventos esportivos e culturais. E, agora, deve ser entregue à iniciativa privada, em forma de concessão, o que deve mudar a proposta do espaço. O governo paulista falou inclusive na criação de um shopping no ginásio e na construção de torres para um futuro hotel no local.

escritora Marcela Tibonio, 38, e sua esposa, Melanie Graille, 31, tiveram um casal de gêmeos em 2018. Desde então as duas mães, que são casadas, enfrentaram alguns percalços relacionados à documentação de seus filhos. Ao direito de ter o nome das duas na filiação das crianças, como a família que são. No Podcast da Semana, Marcela, que é autora do livro "Mama - Um relato de maternidade homoafetiva" (Editora Dita, 2019) fala sobre a experiência da dupla maternidade e sobre uma descoberta recente: ela entrou no site da Receita Federal e descobriu que seu nome não consta no CPF das crianças como mãe, apenas o nome de sua companheira. Ela então organizou um abaixo assinado e um movimento nas redes sociais para mudar essa realidade.

O empresário Pedro Tourinho cuida da imagem tanto de celebridades como de marcas. Nomes como Anitta, Astrid Fontenelle, Chay Suede, Bruno Gagliasso e outros certamente escutam o que ele tem a dizer. O baiano é também autor do livro “Eu, Eu Mesmo e Minha selfie” (Portfolio-Penguin, 2019), em que dá caminhos para as pessoas, sejam elas famosas ou não, a lideram com a sua imagem nas redes. Ele é também fundador da Soko, uma agência de relações públicas e da MAP Brasil, agência responsável pela gestão de carreira de grandes personalidades do país. E, em 2016, entrou para lista de Futuros Líderes da revista Screen Daily, anunciada no Festival de Cannes.

Desde o começo da pandemia do novo coronavírus, a infectologista Christina Gallafrio Novaes vem trabalhando sem descanso em cinco hospitais particulares de São Paulo, entre eles Sirio Libanes e Albert Einstein. E também no Hospital das Clínicas. Até que, percebendo um novo aumento no número de infectados, ela resolveu enviar uma mensagem de apelo para o grupo de mães da escola de seus filhos. No texto ela dizia: "Nós, da saúde, estamos exaustos. Considerem isso antes de promover encontros. Está sendo muito difícil manter nossa saúde mental e física com uma carga de trabalho tão grande de forma contínua desde o início do ano". Na conversa a seguir ela fala rotina dos médicos e sobre o futuro dessa pandemia.

O advogado Pedro Abramovay defende uma outra política de drogas no Brasil, que seja diferente da guerra às drogas que ao longo das décadas vem se mostrando fracassada no Brasil e no mundo. Ele é formado em direito pela Universidade de São Paulo e doutor em ciência política pelo IESP - UERJ. Ocupou diversos cargos no governo federal e hoje é diretor para a América Latina e Caribe da Open Society Foundations, uma rede internacional que apoia grupos da sociedade civil e áreas como saúde pública, justiça e educação.

Com o objetivo de entender por que nos sentimos sempre sem tempo e encontrar caminhos para melhorar a nossa relação com o relógio, a jornalista Izabella Camargo lançou o livro “Dá um tempo! Como encontrar limites em um mundo sem limites” (Principium, 278, págs, R$ 32,90). No lançamento, que tem prefácio de Mario Sergio Cortella, ela traz especialistas e ferramentas para melhorar a gestão do tempo. Izabella trabalhou como repórter e apresentadora na Globo, na Band e no SBT. Nesse meio tempo, ela mesma sofreu com a síndrome do burn-out, normalmente causada pela exaustão e que a jornalista associa ao excesso de trabalho, a dificuldade de ter um dia mais equilibrado e de dizer não pra mais tarefas.