Podcast da Semana

A podcaster e escritora Camila Fremder tem uma receita pra passar melhor pela crise dos 40: falar e ouvir sobre suas nóias. Convidada do Podcast da Semana, ela conta que a maternidade foi um bom treino para enfrentar essa década da vida. “Eu só encontrava exemplos plásticos, muito diferentes da minha experiência”, conta a Gama. E por isso resolveu procurar exemplos mais parecidos com os seus e fugir da idealização, se informar sobre o que sentia, trocar ideia com quem passa pelo mesmo.Apresentadora dos podcasts É Nóia Minha e Calcinha Larga e autora de livros como “Adulta Sim, Madura nem Sempre” (Paralela, 2018), “Como Ter uma Vida Normal Sendo Louca” (Harper Collins 2019) e “Enfim 30 – Um livro para não entrar em crise” (Paralela, 2015), os dois últimos com Jana Rosa, ela diz que os 40 são um lugar de alívio porque, afinal, já “aprendeu” a ser adulta – e sofreu – aos 30. O que mais pega na faixa etária é a sensação física: “Eu preciso comer bem, preciso de uma cadeira boa. Mas a parte estética não me incomoda. Tenho uma cicatriz da cesárea, eu tive um filho, mas vejo como novos sinais do meu corpo”, diz ela, que comenta ainda sobre os dramas do empoderamento dos fios brancos.Ao Podcast da Semana, Camila Fremder comenta ainda sobre os clichês dos 40: não acredita que seja hora de mudar invariavelmente, mas diz que é o momento de se falar o que se quer sim e de dar atenção apenas às pessoas que valem a pena. “Já perdemos tanto tempo com amigos nada a ver aos 20, pra que agora?”.

A falta de confiança e a burocracia são dois dos maiores entraves para a filantropia negra no Brasil hoje. A avaliação é de Aline Odara, diretora-executiva e cofundadora do fundo Agbara, que significa força e potência em iorubá e tem como missão dar acesso a direitos econômicos a mulheres negras de todo o Brasil.“Tivemos que hackear o campo da filantropia como mulheres negras e periféricas para nos inserir. É um campo muito promissor porque não precisamos convencer ninguém de que o racismo existe. Já há um consenso. Por outro lado, falta confiança no campo. As doações geralmente são feitas para quem é parecido. E nós não somos”, afirma na entrevista ao Podcast da Semana.Aline conta a história da criação do fundo Agbara, que nasceu de uma experiência pessoal sua na pandemia. “Foi muito potente ter a garantia de recursos mensalmente. Consegui planejar minha vida, pensar para além do material imediato, e ajudar a minha família, que estava passando por muita dificuldade financeira. Tudo isso foi muito potente, pensei: ‘Como é bom ter dinheiro'”, conta.A Gama, Odara relata ainda sua visão sobre a filantropia no Brasil e como esse campo pode crescer por aqui.

Quando uma criança chega em uma família, o ciúme aparece. Seja por parte dos irmãos mais velhos, dos avós, dos tios e até dos pais. Aos poucos, o bebê vai tendo contato com esse sentimento.Como ensinar os mais jovens lidar com essa realidade para, no futuro, serem adultos mais autoconfiantes. Como ajudar irmãos a resolverem aqueles embates típicos do dia a dia.É esse tema do Podcast da Semana com a psiquiatra clínica e terapeuta individual, de casal e família, Rosane Esquenazi. Ela é coautora dos livros “Terapia Familiar na Prática” (Appris, 2020) e “Cuidados Compartilhados na Pandemia” (Hucitec Editora, 2022) e faz parte do projeto Materialistas Anônimos do rabino Nilton Bonder.Nesta episódio, ela fala sobre ciúme entre irmãos: a necessidade dos pais entenderem como lidam com esse sentimento, para então ajudarem os filhos. E dá caminho para famílias encararem o ciúme de maneira que ele seja uma oportunidade de crescimento e autoconhecimento.

A crise das democracias a que assistimos hoje em diferentes partes do mundo se deve a três fatores: à tecnologia; ao choque do capitalismo, a partir de 2008; e à emergência climática. Essa última é o maior desafio que as democracias ao redor do globo enfrentam hoje, de acordo com o cientista político Mathias Alencastro, convidado desta edição do Podcast da Semana.Doutor pela Universidade de Oxford, na Inglaterra, e pesquisador do Centro Brasileiro de Análise e Planejamento (Cebrap) ele avalia que, no Brasil, o governo Bolsonaro colocou a Amazônia como assunto central do país frente à comunidade global por seu projeto de destruição. Nos EUA, o desastre ambiental causado pelo furacão Ian na Flórida deve fazer emergir uma nova figura política fundamental para a extrema direita. Na Europa, todo o sistema de produção industrial deve ser repensado, mudar a vida das pessoas e dar novas oportundiades à extrema direita, afirma a Gama.Colunista da Folha de S.Paulo e professor da Universidade Federal do ABC, Alencastro lembra que essa não é uma crise sem precedentes, mas que repete origens do fascimo dos anos 1930 e do militarismo dos anos 1960. O populismo, segundo ele, faz parte da arte da democracia, mas também pode ter peso sobre as ameaças que pairam sobre ela.Ele comenta as eleições da Itália e relciona a era Silvio Berlusconi e o seu “Bunga Buga”, as orgias promovidas pelo então presidente da Itália, com os discursos sobre virilidade de Jair Bolsonaro: “Parecia uma figura folclórica mas era uma espécie de janela para o futuro”. Comenta ainda o exemplo da Venezuela, que considera ímpar no cenário geopolítico.Por fim, Alencastro afirma também que estabilidade não é algo inerente à democracia, considerando que é um processo contínuo de construção.

Você deve ter ouvido falar sobre a tendência de usar ingredientes nativos na gastronomia: na útlima década, de restaurantes estrelados a pesquisadores como Michael Pollan, o jornalista que virou espécie de guru de foodies nos quatro cantos do mundo, muita gente tem falado da importância de usar o que é próprio de uma região na alimentação de seu povo. Pois sabia que o Brasil está silenciosamente nessa vanguarda? E graças à sabedoria dos povos originários. Quem defende essa ideia é a pesquisadora, bartender e escritora Néli Pereira, a convidada desta edição do Podcast da Semana.Em entrevista a Gama, Pereira, que acaba de lancar o livro “Da Botica ao Boteco – Plantas, garrafadas e a coquetelaria brasileira“, fala sobre o uso dos botânicos nativos na confecção de bebidas, desde a sua história – de como saíram do status de medicinal apenas para virar ingrediente gastronômico –, até como adentrar esse mundo, com dicas de que ervas, cascas e plantas escolher para uma primeira receita. “A gente tem o olhar destreinado. Mas vale dar uma volta na quadra e ver se não tem um boldo tentando nascer, uma carqueja… A gente é um pouco analfabeto para isso, não sabe olhar e reconhecer”, afirma.Ao Podcast da Semana, Néli Pereira fala também sobre a nossa resistência ao sabor amargo, sobre alguns preconceitos que podem rondar ingredientes (a exemplo da catuaba) e de como as garrafadas, no fundo, são coquetéis. “Foram minha porta de entrada, foi com elas que passei a me interessar pelo mundo dos botânicos”, diz.

Você já pensou em propor um relacionamento aberto, não-monogâmico para a sua parceira ou parceiro? Cada vez mais em evidência, o assunto gera debates nas redes. "Não daria para pensar em relacionamento aberto sem o feminismo e todo esse debate de liberdades individuais e automia", diz Mayumi Sato, entrevistada do Podcast da Semana.Ela é colunista da Universa Uol, onde escreve sobre sexualidade e já participou de um Ted X falando sobre relacionamento não-monogâmico. Sato é também sócia e diretora da eSapiens, empresa brasileira que reúne aplicativos para adultos à procura de encontros sexuais. O principal deles é o Sexlog, rede social de encontros sexuais e swing que, segundo dados da empresa, conta com mais de 17 milhões de pessoas cadastradas.Ela é também uma das idealizadoras do Sex Summit, evento direcionado ao mercado adulto, que aconteceu em agosto de 2022, e onde foi possível conhecer algumas tendências dessa área, sobre as quais ela também fala no Podcast da Semana. "Uma das mudanças dos últimos anos é um reposicionamento do mercado adulto. Se antes só se falava de prazer, sexo e orgasmo, hoje fala-se de autocuidado, autoconhecimento e sobre curtir e entender o nosso corpo" diz.

A importância do silêncio para a nossa saúde física é o tema desta edição do Podcast da Semana. O silêncio é importante para desacelerar, para ter um momento de descanso real que é capaz de baixar a pressão arterial e o batimento cardíaco, de reconstruir os músculos fatigados pela atividade física. Sem silêncio, não dá pra descansar efetivamente. Quem diz tudo isso é o médico cardiologista Bruno Colontoni.Autor do livro “Viva a sua Cura; Como derrotar as principais doenças da nossa era — antes mesmo de elas acontecerem” (Fontanar, 2021) e do canal de Youtube Meu Coração Saudável, ele fala sobre a importância da higiene do sono, algo que pressupõe o silêncio. “A poluição sonora afeta muito a qualidade de vida. A gente precisa de diminuição de estímulos externos para descansar”, ele afirma.Viver com barulhos constantes, pode afetar áreas do nosso cérebro importantes, até aquelas que estão ligadas à nossa capacidade de decidir: “Quando a gente ouve muito barulho e som, a gente tende a se confundir: uma tv ligada, se você fica o tempo todo com podcast ligado, um barulho de fala, o rádio, você acaba perdendo capacidade de concentração. E isso pode afetar a tomada de decisões”.No Podcast da Semana, Colontoni fala ainda sobre técnicas de relaxamento e meditação, indicadas para o manejo do estresse e que estão ligadas ao que ele chama de “silêncio intrínseco”.Acesse a Semana "Tá precisando de silêncio?": https://gamarevista.uol.com.br/capa/ta-precisando-de-silencio/

Grandes conhecedores da floresta, os povos indígenas são essenciais para a preservação da Amazônia. “Sem floresta não tem vida. Hoje a gente já sabe que os territórios indígenas protegem mais do que as unidades de conservação”, diz a indígena e ativista Txai Suruí. Ela lembra ao Podcast da Semana dos estudos que apontam que essas áreas são as mais bem preservadas da região amazônica.Aos 25 anos, Suruí foi a única brasileira a discursar na Cop 26, a Conferência do Clima da ONU (Organização das Nações Unidas), em Glasgow, na Escócia. “Os povos indígenas estão na linha de frente da mudança climática, e por isso devem estar no centro das decisões relacionadas com o futuro do planet”, falou a uma plateia de líderes mundiais.Txai é filha do cacique Almir Suruí, liderança dos povos Suruí, em Rondônia. Estudante do último semestre de direito, ela é coordenadora da Associação de Defesa Etnoambiental Kanindé e do Movimento da Juventude Indígena de Rondônia.“O Brasil nunca foi um lugar bom para os indígenas viverem, pelo menos depois de 1500. Só que hoje está pior. Porque mais do que omissão, a gente tem um incentivo do governo para que se invada e destrua nosso território”, disse ao Podcast da Semana.Acesse a Semana "Como salvar a Amazônia?": https://gamarevista.uol.com.br/capa/como-salvar-a-amazonia.

Se antes as redes sociais tinham a função principal de nos conectar com amigos, conhecidos ou pessoas com alguma coisa em comum. Hoje, com o TikTok, o que deve chegar mais rapidamente até o usuário são conteúdos escolhidos por algoritmos, na maioria das vezes de pessoas desconhecidas.Vivemos uma nova era da internet: a era das redes de recomendação. "Há uma grande mudança em curso e o pivô disso é o TikTok", diz o entrevistado deste episódio, o jornalista Rodrigo Ghedin, criador do site Manual do Usuário sobre as mudanças pelas quais passam aplicativos como o Instagram, que tem priorizado vídeos, seguindo o modelo da plataforma chinesa.Ao Podcast da Semana, Ghedin fala sobre o que esperar das transformações na maneira como a gente compartilha e consome conteúdo na internet. "As pessoas já estão migrando. Quando a gente quiser falar com as nossas comunidades, vai ser em lugares mais restritos, como o WhatsApp."Acesse a Semana "Você sabe dividir?": https://gamarevista.uol.com.br/capa/voce-sabe-dividir

A cultura pode ser uma saída justa, próspera, sustentável e democrática para as diferentes crises instaladas no Brasil nos últimos anos. Neste podcast original do Bloco da Cultura em parceria com a Gama Revista, Alê Youssef recebe convidados de diferentes setores culturais para elaborar discussões e propostas e inserir o setor cultural no eixo central de desenvolvimento econômico e social do país.Bela Gil, grande divulgadora da alimentação saudável no Brasil, nutricionista, chef, empresária, apresentadora de TV, autora de livros de culinária e ativista, bate um papo com Alê Youssef sobre o papel fundamental da gastronomia na economia criativa e o seu enorme potencial no desenvolvimento econômico do país.