mal ehrlich

Interview mit Expertin Agota Lavoyer In der Schweiz erlebt mindestens jedes 7. Kind im Verlauf seiner Kindheit sexualisierte Gewalt. Wir kennen also garantiert betroffene Kinder - und auch Täter und Täterinnen. Wenn Kinder keine Ahnung haben, dass es so eine Art der Gewalt gibt, haben sie auch keine Chance, diesen Missbrauch überhaupt zu erkennen - und jemandem davon zu erzählen. Agota Lavoyer ist Expertin für sexualisierte Gewalt und hat mit "Ist das okay?" ein tolles Kinderbuch verfasst (Bei uns im Shop: https://mal-ehrlich.ch/product/ist-das-okay-buch-von-agota-lavoyer/). Im Podcast erklärt sie, weshalb es so wichtig ist, die Kinder zu sensibilisieren, wie wir solche Gespräche führen, wie man allfällige Übergriffe anspricht und vieles mehr. Seite von Agota Lavoyer: https://agotalavoyer.ch/ Buch "Ist das okay?": https://www.anyworkingmom.com/product/ist-das-okay-buch-von-agota-lavoyer/ Opferhilfe Schweiz: https://www.opferhilfe-schweiz.ch/de/

Gespräch mit Ernährungspsychologin Ronia Schiftan So viele von uns sind verunsichert, wenn es um Ernährung geht. Haben ein total belastetes Essverhalten und eine Diät-Karriere hinter sich. Wie können wir das ändern? Wie vermitteln wir unseren Kindern eine entspannte und positive Einstellung zu Essen, Bewegung und Körperbildern? Und wie sollen wir reagieren, wenn Kinder extrem wählerisch essen? Die Ernährungspsychologin Ronia Schiftan beantwortet ganz viele Fragen und räumt mit Mythen auf. Dieser Podcast wird präsentiert von elleXX, der Finanz- und Medienplattform für Frauen. Sexismus, Verkehrsunfall, Trennung, Mobbing, Lohnungleichheit am Arbeitsplatz? Viele Frauen erfahren Ungerechtigkeit und können sich aus finanziellen Gründen nicht dagegen wehren. Das darf nicht sein! Deshalb ist es höchste Zeit für elleXX JUSTIS – die Rechtsschutzversicherung von Frauen für Frauen: zugeschnitten auf unsere Bedürfnisse, juristisch kompetent und verständlich, «up to date» mit digitalem Kund:innenportal und monatlich kündbarem Abo. Wir wünschen uns, dass finanzielle und rechtliche Absicherung für Frauen genauso selbstverständlich ist wie der Besuch bei der Dentalhygienikerin. Bist du dabei? Unter dem Link findest du viele weitere Infos und kannst deine Rechtsschutzversicherung auch direkt abschliessen: https://www.ellexx.com/de/produkte/ellexx-rechtsschutz/ Links: Seite von Ronia Schiftan: https://www.roniaschiftan.ch/ malehrlich-Podcast "Werft die Waage weg": https://mal-ehrlich.ch/podcast/koerperbild/ Body Respect Schweiz: https://www.bodyrespect.ch/ «45 Jahre und knapp 100 Kilo. Ich finde mich eigentlich recht schön so.»: https://mal-ehrlich.ch/bodypositivity/ «Welcher Körper wabbelt denn nicht, wenn man sich heftig bewegt?»: https://mal-ehrlich.ch/koerper-von-frauen-aus-maennersicht/

Gespräch mit zwei Betroffenen Am Anfang wird man mit Liebe überschüttet, dann langsam manipuliert und destabilisiert. Opfer von Narzisst:innen rutschen schleichend in eine Abhängigkeit. Chris Oeuvray und Martina Müller ging es einst so - nun haben sie den Verein "Opfer von Narzissten" gegründet und ermöglichen in Selbsthilfegruppen einen Austausch der Betroffenen. Im Podcast sprechen die beiden über typische Muster von Narzisst:innen und Co-Narzisst:innen, über die Art der Manipulation, mögliche Auswege und Hilfsangebote. Webseite des Vereins: https://co-narzissmus.com/ Selbsthilfegruppen Schweiz: https://www.selbsthilfeschweiz.ch Frauenhäuser Schweiz: https://frauenhaeuser.ch Podcast "Was ist Narzissmus?" - von Chris und Martina: https://blubrry.com/narzissmus/ (auch bei Spotify, Apple und anderen Podcast-Anbietern) Folge "Wie trenne ich mich von einem Narzissten mit gemeinsamen Kindern?": https://blubrry.com/narzissmus/83949053/wie-trenne-ich-mich-von-einem-narzissten-mit-gemeinsamen-kindern/ https://mal-ehrlich.ch/narzissmus Bücher: Die Masken der Niedertracht (Marie-France Hirigoyen) Tödlich verliebt (Chris Oeuvray) Das Kind in dir muss Heimat finden (Stefanie Stahl) Weitere Podcasts zum Thema: Blackspot - 5 Episoden über den weiblichen/vulnerablen Narzissmus: https://open.spotify.com/episode/6sEeRIy9RwistkZ1A526p8?si=ck2rh1coQMmAFS8uCuijpw #malehrlich Podcast über das innere Kind: https://mal-ehrlich.ch/podcast/wut-in-den-griff-kriegen/ Beziehungskosmos über Narzissmus: https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/210525-bk-folge30-narzissmus

Gespräch mit Familienberaterin Nina Trepp "Wir müssen halt durchbeissen, bis die Kinder aus dem Gröbsten raus sind." Diesen Satz hören und lesen wir bei Any Working Mom oft. Ist das wirklich sinnvoll? Und was heisst überhaupt "aus dem Gröbsten raus"? Die Familienberaterin Nina Trepp erklärt, weshalb es für die ganze Familien wichtig ist, dass niemand lange Zeit durchbeissen muss. Sie zeigt auf, welche Gefahren so ein Erdulden birgt und wieso wir immer zuerst auf uns schauen müssen. Bild zum Säulenmodell, das im Podcast erwähnt wird: https://mal-ehrlich.ch/podcast/beziehungskrise Seite von Nina Trepp: https://www.beratungen-bern.ch/ Instagram: https://www.instagram.com/familienberatung/?hl=de Facebook: Sozialpädagogisch https://www.facebook.com/profile.php?id=100057659100652 / Psychologisch https://www.facebook.com/profile.php?id=100061515507211 Text: "Ich habe keine Lust mehr auf Sex" https://mal-ehrlich.ch/sex-in-der-beziehung/ Podcast: "Ich habe keine Lust mehr auf Sex" Und jetzt? https://mal-ehrlich.ch/podcast/keine_lust_auf_sex/ Podcast: Ständig Streit um Kleinigkeiten? Worum es WIRKLICH geht in Paarkonflikten https://mal-ehrlich.ch/podcast/staendig-streit-ueber-kleinigkeiten/

Gespräch mit Psychotherapeutin Felizitas Ambauen Es gibt Momente, wo wir als Eltern überreagieren – unsere Kinder anschreien, zu fest packen, schubsen usw. Wir wollen verstehen, woher solche Überreaktionen kommen, wie man damit umgeht – und wie man sie vermeiden kann. Psychotherapeutin Felizitas Ambauen erklärt, weshalb es wichtig ist, das eigene Innere Kind zu spüren, um anders auf unsere Kinder zu reagieren. Ausgelöst wurde dieser Podcast durch einen Artikel, wo verschiedene Eltern beschreiben, dass sie ihren Kindern körperlich oder verbal weh tun: Ich tue meinem Kind weh. Wie kann ich nur? https://mal-ehrlich.ch/kind-schlagen-beissen-anschreien/ Buchtipp: Philippa Perry: Das Buch, von dem du dir wünschtest, deine Eltern hätten es gelesen https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/philippa-perry/das-buch-von-dem-du-dir-wuenschst-deine-eltern-haetten-es-gelese/id/9783550200748 Beziehungskosmos, Folgen zum Thema Schema-Arbeit und Inneres Kind (4/8/22/45): https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/200309-bk-folge4 https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/200608-bk-folge8 https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/210205-bk-folge22-inneres-kind https://www.spreaker.com/user/beziehungskosmos/220207-bk-folge-45-inneres-kind Seite von Felizitas Ambauen: https://www.ambauen-psychologie.com/

Interview mit Expertin Filomena Sabatella Mental Load ist enorm belastend. Viele denken, man müsse sich einfach besser organisieren oder Tasks abgeben. Sie tun es, fühlen sich danach immer noch total kaputt - und verzweifeln. Die Psychologin Filomena Sabatella erklärt, was Mental Load alles umfasst und weshalb Delegieren oft noch zu wenig nützt. Und natürlich gibt sie auch Tipps gegen die Überlastung. Webseite von Filomena Sabatella: https://mentalload.ch/ Cartoon: «Du hättest doch bloss fragen müssen!» https://mal-ehrlich.ch/du-haettest-doch-bloss-fragen-muessen/ Wieviel arbeite ich? Die Rechnung: Care Work + Paid Work + Mental Load: https://mal-ehrlich.ch/wieviel-arbeite-ich-die-rechnung-care-work-paid-work-mental-load/ Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich

Tipps für Mütter und Väter Wir freuen uns auf das Baby - und wenn es da ist, überrollen uns ganz viele intensive Gefühle, nicht nur angenehme: Überforderung, Traurigkeit, Wut, Frust, Langeweile, Angst… "Es gibt ein riesen Spektrum an belastenden Gefühlen", sagt die Psychotherapeutin Linda Rasumowsky. Viele Eltern hadern mit ihren Emotionen, schämen sich dafür. Dabei sind sie ganz normal. Linda gibt Tipps, wie man damit umgehen kann und weshalb gewisse Überlegungen und Gespräche schon vor der Geburt hilfreich sind. Webseite von Linda Rasumowsky: https://www.mentalwellmom.com/ Als Mutter überfordert? 6 hilfreiche Strategien: https://mal-ehrlich.ch/mutter-ueberfordert/ Tabus im Wochenbett: https://mal-ehrlich.ch/tabus-im-wochenbett/

Frau Dr. Ulrike Frehner-Aufderhaar und Andrea Jansen "Manchmal muss ich auch mitheulen." Frau Dr. Ulrike Frehner-Aufderhaar führt seit vielen Jahren eine Gemeinschaftspraxis für Gynäkologie in der Mitte von Zürich. Die zweifache Mutter und Ultraschallspezialistin erzählt, wie sich das Begleiten einer Schwangerschaft, eine Geburt, aber auch eine Stillgeburt von der anderen Seite anfühlen. Und warum Emotionen immer Platz haben müssen. Mit Andrea Jansen spricht Frau Dr. Frehner über pränatale Tests, warum die Mens unbedingt in der Schule zum Thema werden sollte und über die Unvereinbarkeit von Karriere und Familie, die sie selber erleben musste. Links zum Thema: MFM-Projekt (Zyklusshow) Frauenarztpraxis Schifflände Informationen zum Stillgeld Tabus bei der Geburt: Was Du über das Gebären wissen solltest DIE Geburtscheckliste für Mütter und Väter

Anna H. und Andrea Jansen Anna ist schon ihr ganzes Leben lang auf der Suche nach ihren Wurzeln. Als Kind wurde sie weggegeben. Warum, das weiss sie bis heute nicht, obwohl ihre eigenen Nachforschungen schon viel zu Tage gebracht haben. Unter anderem, dass sie einen Bruder hat, der nicht weit von ihr entfernt lebt. Er weiss aber nichts von ihr. Und sie darf es ihm nicht sagen. Mit Andrea Jansen spricht Anna über ihr Leben, ihre Ängste und über den Wunsch, ein grosses Geheimnis zu lüften. Hinweise zu Anna's Herkunft nehmen wir gerne entgegen: info@anyworkingmom.com Links und Texte zum Thema: Ahnensuche Schweizerische Gesellschaft für Familienforschung Nachforschungen Schweiz: Tipps des Eidgenössischen Departements für auswärtige Angelegenheiten Geneanet: Vorfahren in der Schweiz finden Brief an mein jüngeres Ich Väter, die um ihre Kinder kämpfen Die Angst, wenn alles möglich ist

Janine Berchten über ihr Familienmodell Janine Berchten und ihr Mann arbeiteten viel, sie waren gestresst und hatten einige Konflikte. Da schlug er vor, dass nur noch sie erwerbstätig ist und er die Care-Arbeit der zwei kleinen Kinder übernimmt. Sie hatte Zweifel, aber wollte es probieren. Janine erzählt offen, was ihre Bedenken waren, wie sich dieses Familienmodell für sie anfühlt, welche Vor- und Nachteile es mit sich bringt. Weniger Streit, mehr Verständnis: Tauscht die Rollen: https://mal-ehrlich.ch/rollentausch-fuer-mehr-gleichberechtigung/ Bänz Friedli über Gleichstellung: Es regt mich auf! https://mal-ehrlich.ch/podcast/baenz-friedli-ueber-gleichstellung/ Liebe Schweizer Männer: So könnt Ihr die Gleichstellung der Geschlechter fördern: https://mal-ehrlich.ch/schweizer-maenner-foerdern-gleichstellung-der-geschlechter/