Hjernesterk

Podkasten Hjernesterk har fått lytterspørsmål. Det ene handler om ulike teorier om helserisikoen ved for høyt kolesterol. Hvordan har rådene endret seg over tid og hva bør en prioritere for å forebygge helserisikoen forbundet med for høyt kolesterol. Det siste spørsmålet handler om adrenalin. Gir høyt adrenalin nivå på trening bedre effekt på den mentale helsa enn annen trening med mindre adrenalin innhold? Er det egentlig mulig å påstå at visse typer trening gir bedre helsegevinst? Ole Petter og Mads drøfter spørsmålet både faglig og basert på egne erfaringer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ole Petter og Mads snakker om mediesakene og de påfølgende diskusjonene om pusting med nesa. Den norske rapperen Pimp Lotion var en av de første som fikk temaet på agendaen, og har blitt fulgt med mediekommentarer i media. Hvorfor er det bra å puste med nesa, og er det bedre enn å puste med munnen? Bør vi puste mer med nesa og vil det gi oss gevinster som vi går glipp av om vi puster mest med munnen? Både Mads og Ole Petter har prøvd å trene med munnen lukket. Hør hva de sier om opplevelsen og hva Ole Petter mener om temaet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ole Petter har invitert med Kristian Holm som er overlege på barne- og ungdomsavdelingen på sykehuset på Lillehammer. Holm sier selv han jobber med alle størrelser fra 500 gram til 150 kilo. Som barnelege har Holm fått langt erfaring og i Podkasten Hjernesterk snakker han om hvordan han opplever utviklingen i helsen til barn- og unge over tid. Hvordan er barns helse i dag fysisk og mentalt, og hva sliter barna med i dag som ikke eksisterte i samme grad for bare 10- 20 år siden? Hvorfor skaper manglende grensesetting og usikre foreldre dårlig helse hos de yngste?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ole Petter og Mads har invitert Anders Sætre og Geir Riise som begge jobber i People@Work med å forebygge og redusere sykefravær i arbeidslivet. Sætre og Riise forteller om deres erfaringer, hva som er viktige årsaker til sykefravær, og hvorfor ledelsen er den viktigste årsaken til å forebygge sykefravær. Kan en leders oppfølging gjøre at en ansatt lar være å oppsøke fastlegen for en sykemelding? Hva er dilemmaene forbudet med en leder sitt engasjement for å redusere sykefraværet, og hvorfor er «beste praksis» viktig.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mads har lest om sammenhengen mellom fysisk trening, god fysisk form og sexlyst i en Aftenposten- artikkel hvor Ole Petter brukes som kilde. I episoden utdyper Ole Petter hvorfor det er sammenheng mellom fysisk trening og sexlivet. I tillegg kan du høre om en forskningsartikkel om hvordan- og hvorfor menn i et parhold får redusert testosteronnivå etter at de har formert seg og stiftet familie. Kan forskningen forklare helseforskjeller mellom menn i og utenfor et stabilt familieliv og parhold?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ole Petter har vært på sikkerhetskurs for offshore bransjen og snakker om erfaringen med å øve på å evakuere fra et helikopter under vann. For noen uker siden kom det en ny folkehelsemelding som viser at vi nordmenn fremdeles er for lite aktive. Hva er årsaken og hva kan gjøres for å endre aktivitetsnivået til det bedre?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Et alvorlig sykt barn rammer først og fremst barnet det gjelder. Men sykdom i familien kan også ramme indirekte og føre til dårlig helse og samlivsbrudd blant pårørende. Tommy forstod tidlig at han måtte også ta vare på seg selv og egen helse for å takle utfordringene familien stod i. Fysisk trening ble en viktig terapi i en krevende hverdag. I dag er datteren Selma frisk og Tommy jobber for kreftsaken gjennom Super Selma og Støtteforeningen for kreftrammede. Kristiansen gjester podkasten for å snakke om utfordringene som oppstår i familien når et barn blir alvorlig sykt. Han er engasjert i andre som opplever lignende erfaringer og deler sine råd.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ole Petter og Mads har fått spørsmål fra en lytter som først er kritisk til det vedkommende mener er en for positiv omtale av vektnedgang på podkasten. Videre har lytteren spørsmål om BMI. BMI står for body mass ideks/kroppsmasseindeks og ble utviklet som mål allerede i 1850. Er BMI et bra- eller dårlig mål, og i hvilken grad er det riktig at det brukes som avgjørende mål for videre oppfølging av behandling innen helsevesenet? Hvorfor brukes BMI, hva er fordelen med bruken, og hvorfor er det så viktig å nyansere BMI- tall særlig på individuelt nivå?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Silje Løkeng gjester podkasten Hjernesterk. Silje ble hardt rammet av kreft, vært åpen om sykdommen og gjester podkasten for å fortelle om hvordan hun opplevde å bli rammet av kreft. Om følelsene forbundet med tap av kvinnelighet, behandling, og hvordan sykdommen har blitt en livsdefinerende reise. Fysisk aktivitet er viktig for Silje. Fra å starte med korte gåturer til postkassen beveget hun seg mer ut i naturen. Hun tok initiativ til å gå over Grønland med andre kreftrammede ledet av den tidligere polfarer Liv Arnesen hvor et viktig mål er å samle inn penger til kreftsaken. Hør Silje sin sterke historie og hvordan hun har reist seg etter en krevende periode. Støtt Silje og kreftsaken gjennom Expedition Pink Ribbon via Expedition Pink RibbonSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mads starter episoden med å sitere den østeriske psykologen Sigmund Freud med å spørre om vi mennesker er selvdestruktive. Årsaken til spørsmålet er at røyking er på vei tilbake som trend til tross for alt vi vet om hvor skadelig det er for helsa. Hva kan være grunnen til at røyken er på vei tilbake? Samtidig som røyken gjør comeback velger mange snus som alternativ til sigaretter. Men hvorfor i all verden er det ikke lov å selge en sunnere snus uten tobakk i Norge? Ole Petter har lest den siste folkehelsemeldingen, men hadde håpet på mer. I episoden kan du høre dommen over den nye folkehelsemeldingen.See omnystudio.com/listener for privacy information.