KRAFTRAUM

Ich war zu Gast im NoMoreBull Podcast von Jan & Heppi und wir sprechen über den Transfer von Kraftübungen zu anderen Kraftübungen und auch Sprints & Sprüngen. Diese Folge ist ein Rebroadcast der NoMoreBull Folge S03E08. Den Podcast findest du hier: https://pod.link/1510256125 „Season 3, Nummer 8 ist da… and it’s a banger! Wir haben niemand geringeren als Kraftraum Host Damien Zaid vors… Quelle

Wie steigert man Sprünge im Training, welche Übungen sollte jeder Athlet machen und durch welches Training werden meine Muskelfasern schneller? Diese Fragen und mehr werden in dieser Folge geklärt! Zeitmarker: 00:04:34 Wie kann man Sprünge progressiv steigern? ZB sind einbeinige intensiver als beidbeinige, aber gibt es auch noch was dazwischen? 00:12:02 Gibt es allgemeingültige Basics? Quelle

Bücher und Ratgeber zu Rückenschmerzen gibt es wie Sand am Meer. Leider sind so gut wie alle davon nicht von Experten verfasst und voller Falschinformationen. Doch was hindert die wahren Experten daran solche Ratgeber zu schreiben? Dieser Frage gehen wir auf den Grund und sprechen dabei über evidenzbasierte Physiotherapie in Deutschland und der Schweiz, Social Media und mögliche Probleme der… Quelle

Kann Ausdauer genau so trainiert und periodisiert werden wie Krafttraining, oder gibt es fundamentale Unterschiede? Macht Krafttraining Sinn für Ausdauersportler und wie kann dieses in die Trainingswoche integriert werden? Und dann wäre da noch HIIT, was für viele Fitnessbegeisterte der vermeindliche heilige Gral ist. Aber ist es wirklich so effektiv? All diese Fragen versuche ich mit Prof. Dr. Quelle

200 Folgen Kraftraum Podcast! Ich danke euch allen für das Zuhören, Teilen, Kommentieren und Unterstützen! 00:00:00 Intro 00:08:02 Wie bist du dazu gekommen mit YouTube und dem Podcast anzufangen? 00:20:56 Für die Techis: Welche Software nutzt du für Audio? 00:24:26 Hat der Podcast dein Leben beeinflusst? (Neue Freunde, Ansichten, Training, etc) 00:30:44 Welche Gäste fandest du bisher am… Quelle

Ist Atemtraining nur der nächste Hype, oder können Sportler damit ein paar Prozent mehr Leistung rausholen? Liegt es an Wim Hoff? Und wieso erscheint der Großteil der Infos zu Atemtraining unwissenschaftlich und magisch angehaucht zu sein? Diese Frage diskutiere ich mit Freediver Timo Niessner. Timo Niessner ist Freediver (Apnoe Taucher) und Atemcoach. Links: Timo bei Instagram Website von… Quelle

460km Schwimmen, 21000km Radfahren & 5000km Laufen. Das entspricht ca 120 Ironmans und Jonas Deichmann hat das in 430 Tagen am Stück gemacht. Von der Kälte in Sibirien bis zur Hitze der mexikanischen Wüste hat er wahrscheinlich jedes Klima bei seiner Weltreise erlebt. Wieso er das alles macht, wie sein Körper einen Marathon am Tag aushält und warum er in Mexiko der deutsche Forrest Gump genannt… Quelle

Was fehlt nach einer typischen Reha, um wieder volle Leistung im Sport bringen zu können und den Sportbelastungen standzuhalten? Hier kommt die kriterienbasierte Physiotherapie ins Spiel und die Zusammenarbeit von Physiotherapie und Sportwissenschaft. Jan arbeitet mit Sportlern in genau diesem Bereich und hat auch die Reha mit Patricia Rieger aus Folge 195 gemacht. Dazu ist Jan auch Dozent für… Quelle

Fabio Schäfer ist leidenschaftlicher Biker und hat seine Passion zum Beruf gemacht. Noch als Schüler hat er sein eigenes Business gestartet, dann ein Mountainbikemagazin gegründet, den größten YouTube Kanal in der Szene hochgezogen, das Magazin verkauft, spielt dazu noch in Metal Bands und hat zwei Eisdielen eröffnet. Neben all dem trainiert er jeden Tag Biken, MMA und Krafttraining. Quelle

Patricia Rieger hat erst mit Ende 20 mit Gewichtheben angefangen und sich trotzdem ein paar Jahre später fast für die olympischen Spiele qualifiziert. Sie erzählt wie aus Gewichthebeversuchen zum Spaß im Fitnessstudio eine ernsthafte Sportkarriere geworden ist und dazu sprechen wir über ihre Reha eines Patellaspitzensyndroms. Links: Patricia bei Instagram MERCH: https://kraftraumshop. Quelle