KRAFTRAUM

Wie nimmt man 7kg über Nacht ab? Ist Sumo Cheating? Sind nur schlechte Powerlifter fett? Und was hat es mit Hochkrüppeln auf sich? Mark Traut ist Powerlifter -93kg und hat 2019 den 2. Platz bei der BVDK DM belegt. Mark ist auf Instagram 00:02:11 Aktuelle Entwicklung von Powerlifting in Deutschland 00:07:40 Vom jeden Tag joggenden Moppel zum Powerlifting Adonis 00:19:58… Quelle

In dieser Folge habe ich die Bundesbizepsministerin Julie Klenkler zu Gast. Sie erzählt was Powerlifting für sie als Frau so interessant macht, wann und warum sie Toast mit Smarties isst und beantwortet dazu viele Zuhörerfragen. Julie ist auf Instagram 00:01:49 Deutsche Meisterschaft im Powerlifting 2019 BVDK 00:18:26 Die Bundesbizepsministerin isst Toast mit Smarties 00:22:09… Quelle

Stefan ist wieder zu Gast und wir reden über evidenzbasiertes Arbeiten in der Physiotherapie, Scharlatane Liebscher & Bracht und seinen ersten Powerlifting Wettkampf. Stefan Orth ist auf Instagram 00:01:54 Scharlatane in der Physiotherapie: Liebscher & Bracht 00:07:42 Kognitive Verzerrung und Denkfehler 00:14:15 Foam Rolling, Faszienbehandlungen und andere Neuromodulation sinnvoll… Quelle

Julian Jacobi ist als Junge in das Shaolin Kloster gegangen, um sich zum Kung Fu Meister ausbilden zu lassen. Heute hat er seine eigene Kampfsportschule, die auch einen großen Kraftraum hat. Und wer hätte gedacht dass er Dragon Ball Fan ist? Julians Kampfsportschule Temple Wushu findet ihr auf Instagram und auf der Website 00:23:46 Metallstangen auf dem Kopf zerschlagen 00:34:14 Kämpfen… Quelle

Judith Von Andrian hat Ernährungswissenschaft studiert, ist die Ernährungsberaterin von Schalke und dem Olympiastützpunkt Rheinland und ist aktive Sportlerin. Und das Beste ist, dass sie ein Fan von „back to basics“ und „es kommt drauf an“ ist. Judi findet ihr auf Instagram 00:03:34 Ernährungswissenschaft statt Medizin 00:05:50 Vom Laufen zum Gewichtheben und was sie gemeinsam haben… Quelle

Tonio Zeidler studiert Sportwissenschaft in Leipzig, ist Calisthenics Athlet und organisiert die Calisthenics DM 2019. Tonio auf Instagram: https://www.instagram.com/tonio.zed/ 00:05:20 Calisthenics Anlagen & was ist Calisthenics? 00:15:58 Calisthenics Wettkämpfe, saubere Klimmzüge & Verletzungen 00:39:12 Muscle Up lernen, Klimmzüge sind nicht gleich Klimmzüge & Quelle

Fabian Buchert ist der erfolgreichste deutsche naturale Bodybuilder, den du nicht kennst! Wir besprechen wie man als naturaler Athlet Muskelmasse aufbaut, Körperfett verliert, ohne dabei durchzudrehen, und welche Bodybuilding Weisheiten nur Mythen sind. Dazu beantwortet Fabi einige Zuhörerfragen. Fabi auf Instagram 00:02:21 Wer ist Fabian Buchert? 00:06:05 Vorteile von Training früh… Quelle

Dr. Janos Hegedüs ist Arzt für innere Medizin und informiert auf seinem YouTube-Kanal „Sprechstunde“ über Gesundheitsthemen und klärt auf. Dazu geht er gegen Scharlatane und falsches Wissen an. Sprechstunde auf YouTube 00:03:59 Warum ist Janos Arzt geworden & Geschichten aus dem Rettungsdienst in Budapest 00:22:29 Sprechstunde, Scharlatane und Feedback 00:40:56 Es kommt drauf an… Quelle

Viele haben den Traum des eigenen Gyms, doch nur wenige setzen diesen auch um. Paul Merten hat genau das mit seinen Geschäftspartnern gemacht und das RheinGym in Köln eröffnet. Er erzählt uns von gefrorenen Dixi-Klos, Bankangestellten die im Fitnessstudio keinen Fortschritt machen und deswegen einen Kredit bewilligen und von einem Bewerber den sie unbedingt einstellen mussten. Quelle

Simon Gavanda ist nun zum zweiten Mal Gast im Kraftraum Podcast und wir sprechen über Box Squats, wie man auf Social Media missverstanden wird und was ein Werkzeugkoffer und Chefkoch mit Training gemeinsam haben. Simon auf Instagram Simon auf Facebook 00:00:57 Box Squats ist eine schlechte Übung & das Problem mit Social Media 00:09:29 Schlechte Übungen und einer der größten Fehler… Quelle