KRAFTRAUM
Damien Zaid
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!
Episodes
Mentioned books
Jul 25, 2019 • 23min
Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Erholung (#69)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bilden. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%
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Jul 22, 2019 • 2h 4min
UFC Fighter, Mindset & Training mit David Zawada (#68)
Ich spreche mit David über seinen Weg in die UFC, welche die weltweit größte MMA Organisation ist. Auch die Themen Training, Mindset, Niederlagen und Motivation kommen nicht zu kurz. David Zawada ist Profi MMA Kämpfer und kämpft in der UFC (Ultimate Fighting Championships). David ist auf Instagram Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und…
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Jul 18, 2019 • 20min
Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Ernährung (#67)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bilden. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%
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Jul 15, 2019 • 1h 33min
Rugby, Training & Rückschläge mit Carlos Sorteras Merz (#66)
Carlos ist Nationalspieler für Siebener Rugby. Wir sprechen über Rugby als Sport, wie er dafür trainiert und beantworten eure Fragen. Dann erzählt er wie er bei einem wichtigen Spiel einen entscheidenden Fehler gemacht hat, der zur Niederlage geführt hat und wie er das verarbeitet hat. Deutschland 7s auf Instagram Carlos auf Instagram Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den…
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Jul 11, 2019 • 27min
Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Training (#65)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bilden. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%
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Jul 7, 2019 • 2h 13min
Sehnentraining, Sportspezifik & wie man Athletiktrainer wird mit Jonas Riess (#64)
Wie trainiert man richtig seine Sehnen und warum sollte man diese speziell trainieren? Jonas hat sich in letzter Zeit intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und gibt uns Einblicke in die Forschung und Praxis des Sehnentrainings. Dazu sprechen wir noch über sportspezifisches Training, Velocity Based Training (VBT) und wie man Athletiktrainer wird. Jonas Riess ist Sportwissenschaftler…
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Jul 4, 2019 • 30min
Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Lifestyle (#63)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bilden. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%
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Jul 1, 2019 • 1h 43min
Die Wahrheit über Ecdysteron, Steroide & Forschung mit Eduard Isenmann (#62)
Spinat ist Doping? Popeye hatte Recht? Nachdem die neue Ecdysteronstudie in den großen Medien die Runde gemacht hat und einige ihren Senf dazu gegeben haben, wird es Zeit dass der Autor der Studie erklärt was die Ergebnisse wirklich aussagen. Die Kritik an der Studie wird auch angesprochen und ihr bekommt einen Einblick in den Forschungsprozess und warum es nicht so einfach ist wie man denkt.
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Jun 24, 2019 • 2h 11min
Erfolgreich sein, Verletzungen & Selbstständigkeit mit Florian Theisen (#61)
Ich spreche mit Flo von Athletic Aesthetics über seine Anfänge als selbstständiger Unternehmer in der Fitnessbranche, das russische Kniebeugenprogramm Smolov, unsere perfekten Morgenroutinen, Verletzungen und die Grundlagen für ein erfolgreiches Training. Florian Theisen ist YouTuber, Powerlifter und Betreiber des Athletic Aesthetics Shop. Flo ist auf Instagram Flo auf YouTube Hier findet…
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Jun 16, 2019 • 1h 36min
Psychische Probleme & Training für Torwarte mit Niklas Jakusch (#60)
Niklas Jakusch ist ehemaliger Profifußballer der mit psychischen Problemen zu kämpfen hatte. Wir sprechen über die Entstehung seiner Probleme, wie er damit fertig geworden ist und über das Athletiktraining als Torwart. Niklas ist auf Instagram Niklas ist auf Facebook Diese Folge wird gesponsert von simpleproducts.de. Spare 6% beim Einkauf mit dem Code „kraftraum6“ Unterstütze den Podcast…
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