KRAFTRAUM
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!
Latest episodes
Aug 4, 2019 • 1h 55min
Marathon, Genetik & Kenia mit Arne Gabius (#72)
Marathontraining in Kenia, Flow, Genetik, Barfußschuhe, Krafttraining und Papa sein: All das und noch mehr ist Thema in der Folge mit Arne Gabius. Arne Gabius ist deutscher Rekordhalter im Marathon mit einer Zeit von 2:08:33 Arne ist auf Instagram Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen…
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Aug 1, 2019 • 30min
Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Mindset & Zusammenfassung (#71)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bilden. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%
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Jul 28, 2019 • 2h 23min
CrossFit, älter werden & Papa sein mit Shagel Butt (#70)
Shagel ist mit 41 fitter als er mit 30 war und zählt heute als einer der besten CrossFit Athleten in Deutschland. Dazu ist er Papa von 2 Jungs und arbeitet als Personal Trainer. Wir sprechen über CrossFit für Anfänger, sein eigenes Training, wie er heimlich Seilspringen geübt hat und wie er ganz knapp die Einladung zu den CrossFit Games verpasst hat. Shagel Butt macht CrossFit und ist aktuell…
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Jul 25, 2019 • 23min
Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Erholung (#69)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bilden. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%
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Jul 22, 2019 • 2h 4min
UFC Fighter, Mindset & Training mit David Zawada (#68)
Ich spreche mit David über seinen Weg in die UFC, welche die weltweit größte MMA Organisation ist. Auch die Themen Training, Mindset, Niederlagen und Motivation kommen nicht zu kurz. David Zawada ist Profi MMA Kämpfer und kämpft in der UFC (Ultimate Fighting Championships). David ist auf Instagram Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und…
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Jul 18, 2019 • 20min
Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Ernährung (#67)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bilden. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%
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Jul 15, 2019 • 1h 33min
Rugby, Training & Rückschläge mit Carlos Sorteras Merz (#66)
Carlos ist Nationalspieler für Siebener Rugby. Wir sprechen über Rugby als Sport, wie er dafür trainiert und beantworten eure Fragen. Dann erzählt er wie er bei einem wichtigen Spiel einen entscheidenden Fehler gemacht hat, der zur Niederlage geführt hat und wie er das verarbeitet hat. Deutschland 7s auf Instagram Carlos auf Instagram Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den…
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Jul 11, 2019 • 27min
Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Training (#65)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bilden. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%
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Jul 7, 2019 • 2h 13min
Sehnentraining, Sportspezifik & wie man Athletiktrainer wird mit Jonas Riess (#64)
Wie trainiert man richtig seine Sehnen und warum sollte man diese speziell trainieren? Jonas hat sich in letzter Zeit intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und gibt uns Einblicke in die Forschung und Praxis des Sehnentrainings. Dazu sprechen wir noch über sportspezifisches Training, Velocity Based Training (VBT) und wie man Athletiktrainer wird. Jonas Riess ist Sportwissenschaftler…
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Jul 4, 2019 • 30min
Die 5 Säulen des sportlichen Erfolgs: Lifestyle (#63)
Worauf kommt es wirklich an, wenn man seine Ziele im Sport erreichen möchte? In dieser Serie gehe ich auf die wichtigsten Grundlagen in den verschiedenen Bereichen ein, die das Fundament für Höchstleistungen bilden. Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10%
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