KRAFTRAUM
Damien Zaid
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!
Episodes
Mentioned books
Mar 31, 2019 • 1h 35min
Training, Disziplin & Dragon Ball mit Julian Jacobi (#49)
Julian Jacobi ist als Junge in das Shaolin Kloster gegangen, um sich zum Kung Fu Meister ausbilden zu lassen. Heute hat er seine eigene Kampfsportschule, die auch einen großen Kraftraum hat. Und wer hätte gedacht dass er Dragon Ball Fan ist? Julians Kampfsportschule Temple Wushu findet ihr auf Instagram und auf der Website 00:23:46 Metallstangen auf dem Kopf zerschlagen 00:34:14 Kämpfen…
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Mar 24, 2019 • 2h 4min
Ernährungsberaterin der Profis, Diäten & Sport mit Judith Von Andrian (#48)
Judith Von Andrian hat Ernährungswissenschaft studiert, ist die Ernährungsberaterin von Schalke und dem Olympiastützpunkt Rheinland und ist aktive Sportlerin. Und das Beste ist, dass sie ein Fan von „back to basics“ und „es kommt drauf an“ ist. Judi findet ihr auf Instagram 00:03:34 Ernährungswissenschaft statt Medizin 00:05:50 Vom Laufen zum Gewichtheben und was sie gemeinsam haben…
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Mar 17, 2019 • 2h 1min
Calisthenics & Kniebeugen: Geht das? mit Tonio Zeidler (#47)
Tonio Zeidler studiert Sportwissenschaft in Leipzig, ist Calisthenics Athlet und organisiert die Calisthenics DM 2019. Tonio auf Instagram: https://www.instagram.com/tonio.zed/ 00:05:20 Calisthenics Anlagen & was ist Calisthenics? 00:15:58 Calisthenics Wettkämpfe, saubere Klimmzüge & Verletzungen 00:39:12 Muscle Up lernen, Klimmzüge sind nicht gleich Klimmzüge &
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Mar 11, 2019 • 1h 27min
Stark & Breit: Was wir von Natural Bodybuildern lernen können mit Fabian Buchert (#46)
Fabian Buchert ist der erfolgreichste deutsche naturale Bodybuilder, den du nicht kennst! Wir besprechen wie man als naturaler Athlet Muskelmasse aufbaut, Körperfett verliert, ohne dabei durchzudrehen, und welche Bodybuilding Weisheiten nur Mythen sind. Dazu beantwortet Fabi einige Zuhörerfragen. Fabi auf Instagram 00:02:21 Wer ist Fabian Buchert? 00:06:05 Vorteile von Training früh…
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Feb 24, 2019 • 1h 40min
Scharlatane, Placebos & YouTube mit Dr. Janos Hegedüs (#44)
Dr. Janos Hegedüs ist Arzt für innere Medizin und informiert auf seinem YouTube-Kanal „Sprechstunde“ über Gesundheitsthemen und klärt auf. Dazu geht er gegen Scharlatane und falsches Wissen an. Sprechstunde auf YouTube 00:03:59 Warum ist Janos Arzt geworden & Geschichten aus dem Rettungsdienst in Budapest 00:22:29 Sprechstunde, Scharlatane und Feedback 00:40:56 Es kommt drauf an…
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Feb 17, 2019 • 1h 3min
Eigenes Gym eröffnen - vom Traum zur Realität mit Paul Merten von RheinGym (#43)
Viele haben den Traum des eigenen Gyms, doch nur wenige setzen diesen auch um. Paul Merten hat genau das mit seinen Geschäftspartnern gemacht und das RheinGym in Köln eröffnet. Er erzählt uns von gefrorenen Dixi-Klos, Bankangestellten die im Fitnessstudio keinen Fortschritt machen und deswegen einen Kredit bewilligen und von einem Bewerber den sie unbedingt einstellen mussten.
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Feb 10, 2019 • 0sec
Box Squats, schlechte Übungen & Social Media mit Simon Gavanda (#42)
Simon Gavanda ist nun zum zweiten Mal Gast im Kraftraum Podcast und wir sprechen über Box Squats, wie man auf Social Media missverstanden wird und was ein Werkzeugkoffer und Chefkoch mit Training gemeinsam haben. Simon auf Instagram Simon auf Facebook 00:00:57 Box Squats ist eine schlechte Übung & das Problem mit Social Media 00:09:29 Schlechte Übungen und einer der größten Fehler…
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Feb 4, 2019 • 1h 50min
Probleme der Fitnessbranche & Coachingweisheiten mit Alexander Ketterer (#41)
In der Men’s Health veröffentlicht? Check! Einen Artikel im Alan Aragon Research Review? Check! Praktikum bei Mike Israetel von Renaissance Periodization? Check! Alex ist Diplom Pharmazeut der sich seit einigen Jahren mit Training & Ernährung beschäftigt und Personal Training & Online Coaching anbietet. Aktuell hat er sich auf das Training für Frauen spezialisiert und das Beauty &
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Jan 27, 2019 • 37min
Q&A: Supplements, Hardgainer, Zeitmanagement & mehr (#40)
Heute gibt’s wieder eine Folge in der ich eure Fragen beantworte! Hier sind die Fragen: 00:00:57 Sinn & Unsinn von Supplementen 00:03:52 Wie bist du an deine ersten Athleten und Mannschaften zum Coaching gekommen? 00:08:29 Wie erholt man sich von einem Kreuzbandriss? 00:09:14 Wie trainiert man richtig für einen CrossFit Wettkampf? 00:11:08 Als Hardgainer Muskeln statt Fett zuzulegen?
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Jan 20, 2019 • 1h 16min
Aufstehen, auch wenn es nicht geht! mit Sven Thomsen (#39)
Sven Thomsen ist von einem Moment auf den anderen querschnittsgelähmt gewesen. Beim Motorradfahren ist ihm ein kleiner Fehler passiert, der sein Leben ziemlich verändert hat. Eine Horrorvorstellung, mit der er überraschend locker umgeht. Sven ist ein guter Freund von Francesco Virzi und hat mit ihm zusammen die Powerlifting Challenge veranstaltet. Auch dieses Jahr wird es eine geben…
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