KRAFTRAUM

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!

Latest episodes

Oct 18, 2019 • 38min

Langlebigkeit, muskuläres Potenzial, Schulter- & Ellenbogenschmerzen, Kreatin, Stoff & Update (#93)

Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM 00:03:04… Quelle

Oct 14, 2019 • 57min

Q&A: Umgang mit Niederlagen, spezifische Anpassungen & Übertrag, unilateral vs bilateral & Gewichthebergürtel (#92)

Oct 10, 2019 • 58min

Insanity Meet 2019: Mein Powerlifting Wettkampf & was ich nächstes Mal besser mache (#91)

Der Bericht zu meinem Powerlifting Wettkampf beim Insanity Meet 2019! Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% Quelle

Oct 6, 2019 • 1h 38min

Von Rückenoperation zu Olympia mit Beachvolleyballerin Karla Borger (#90)

Karla wurde am unteren Rücken operiert und hat es trotzdem geschafft sich mit ihrer Partnerin für die olympischen Spiele in Rio 2016 zu qualifizieren. Karla Borger ist Beachvolleyballerin und war bei Olympia 2016 in Rio. Karla ist auf Instagram Hier ist die Website von Karla und Julia Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den… Quelle

Oct 3, 2019 • 54min

Deloads, Calisthenics, essentielles Training für Sportler & Genetik als Ausrede (#89)

Sep 29, 2019 • 2h 5min

Muskelaufbau, es kommt drauf an & Coaching mit Arne Otte (#88)

Wie baut man Muskeln auf und welche Übungen sind Pflicht für Bodybuilding? Oder gibt es sowas wie Pflichtübungen überhaupt? Arne Otte ist Natural Bodybuilder, Personal Trainer und Online Coach der sich auf Hypertrophietraining spezialisiert hat. Arne ist auf Instagram Hier ist Arnes Website Sein Podcast auf iTunes Sein Podcast auf Spotify Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze… Quelle

Sep 28, 2019 • 58min

Off-Season Krafttraining, Rückenprobleme, RPE vs RIR & Ausbildungen (#87)

Sep 22, 2019 • 2h 18min

Richtiges Mobility & Functional Training & das SAID Prinzip mit Niels Baum (#86)

Niels hat sich auf richtiges Mobility Training mit dem Functional Range System spezialisiert und erklärt was es mit Functional Range Conditioning und Functional Range Assessement auf sich hat. Niels Baum ist Sportwissenschaftler, Coach und Hip-Hop Tänzer. Niels ist auf Instagram Hier ist das erwähnte Video „Daily Mobility Routine – Controlled Articular Rotation Walkthrough“ Werde Teil des… Quelle

Sep 19, 2019 • 1h 14min

Stoff, Wettkampfbetreuung, Smith Machine & mehr (#85)

Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube 00:01:31 Sprünge für die Steigerung der Kniebeuge? Wie programmieren? 00:02:24 Tipps für den… Quelle

Sep 15, 2019 • 1h 19min

"Das kann nicht alles gewesen sein!" mit Blindenfußballer Mulgheta Russom (#84)

Ein Autounfall und eine Infektion im Krankenhaus raubten Mulgheta das Augenlicht als er nur 20 Jahre alt war. Jetzt spielt er Blindenfußball für die deutsche Nationalmannschaft! Mulgheta Russom ist Blindenfußballer und Fitnesstrainer. Mulgheta ist bei Facebook Hier ist seine Homepage Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den… Quelle

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