KRAFTRAUM
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf. Das Ziel ist endlich die Mythen die sich seit Jahren in der Allgemeinheit halten zu beseitigen und wissenschaftlich fundiertes Wissen zu verbreiten!
Latest episodes
Nov 24, 2019 • 2h 6min
Schmerzforschung, Evidenz & Transfer in die Sportpraxis mit Pat Preilowski (#103)
Pat Preilowski ist Sportwissenschaftler der im Bereich Schmerzforschung promoviert. Wir sprechen über Schmerzen, Neurowissenschaft und was diese ganzen Erkenntnisse für uns als Trainer und Sportler bedeuten. Pat ist auf Instagram Pats Website: https://for-the-athlete.com/ Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass…
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Nov 21, 2019 • 54min
Ausdauer für Kraftsportler und Sprinter | Von Bodybuilding zu Powerlifting wechseln | Training auf instabilem Untergrund | Q&A (#102)
Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die Fragen und Themen findest du weiter unten in den Zeitmarkern! Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube Kaufe bei Aesparel Hosen für…
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Nov 14, 2019 • 1h 3min
Studien bewerten, Leistungstests, Dysbalancen, ZNS Ermüdung & Nocebo (#101)
Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM 00:04:34…
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Nov 10, 2019 • 2h 27min
Von lebensbedrohlicher Fettleibigkeit zum Leistungssportler mit Guido Sander (#100)
Guido Sander hat sein Leben lang keinen Sport gemacht und als er mit einem BMI von über 50 und Blutzucker von über 500 kurz vor der Einlieferung auf die Intensivstation war sein Leben komplett umgekrempelt und 100kg in 10 Monaten abgenommen. Dabei hat er auch mit Sport angefangen und hat das Laufen für sich entdeckt. Heute läuft er ambitioniert Marathons. Tickets für das Kraftraum Live Event und…
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Nov 8, 2019 • 55min
Variationen, Propriozeption, optimale Technik, Gewichthebergürtel, Kontroverse, Banscheibenvorfall & Goldständer (#99)
Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die zweite Folge die live auf YouTube gestreamt wurde. Die Aufnahme, mit allem was vor und nach dem Podcast noch geredet wurde, ist für alle Patreon-Supporter verfügbar. Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von…
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Nov 3, 2019 • 1h 33min
Training mit Damien: So hat sich Nikos Training verändert & Ausblick auf Tokyo 2020 mit Niko Kappel (#98)
Niko ist wieder zu Gast und wir reden darüber wie sich sein Training verändert hat, seit wir zusammenarbeiten, wie seine Saison bisher verlaufen ist und was in Zukunft auf ihn zukommt. Wer die erste Folge mit Niko noch nicht gehört hat, kann das hier nachholen. Tickets für das Kraftraum Live Event und alle weitere Informationen gibt es ab Sonntag 20:00 Uhr auf damienzaid.de Niko Kappel ist…
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Oct 31, 2019 • 59min
Q&A: Was läuft falsch in der Fitnessszene? Johannes Luckas, Goeerki und Christian Wolf zu Gast? Training, Physio, Regeneration & Pokémon (#97)
Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die erste Folge die live auf YouTube gestreamt wurde. Die Aufnahme, mit allem was vor und nach dem Podcast noch geredet wurde, ist für alle Patreon-Supporter verfügbar. Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir…
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Oct 29, 2019 • 2h 34min
Die 5 Übungen die deinen Rücken zerstören, kognitive Verzerrung, Influencer und Physiofragen mit Stefan Orth (#96)
Stefan ist wieder zu Gast und wir reden über kognitive Verzerrung, das Problem der Fitness-Influencer, Pauschalisierung von guten und schlechten Übungen und Stefan beantwortet einige Fragen zur Physiotherapie. Am Ende gibt es die Ankündigung zum ersten Kraftraum Live Podcast Special Event. Stefan Orth ist auf Instagram Stefans neues Projekt: https://www.sportscienceschool.de/
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Oct 24, 2019 • 50min
"Jeder sollte identisch Kniebeugen", Meinung ändern, Training mit Muskelkater, Booster, Schulterprobleme & mehr (#95)
Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die erste Folge aus dem Kraftraum Kraftraum – Bald mit besserer Akustik! Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab! Werde Teil des Kraftraum als Patron Unterstütze den Podcast mit einer Spende Kaufe Merch und supporte den Podcast Lass dich von mir coachen Folge mir auf Instagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube Kaufe bei Aesparel…
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Oct 20, 2019 • 2h 16min
Stressmanagement, Training & Coaching mit Pascal Su (#94)
Wie zu viel Stress langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen kann zeigen wir an Pascals Beispiel und sprechen dann über seinen Wechsel zu einem neuen Coach, die damit einhergehenden Änderungen in seinem Training und wie die Vorbereitung zur NDM läuft. Am Ende gibt es noch eure Fragen von Instagram. Pascal Su ist Powerlifter, YouTuber und Fitness-Entrepreneur. Pascal ist auf Instagram…
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