5 Dinge mit 20

Susanne Brückner, Radiomoderatorin und Podcasterin, spricht über ihre spannende Reise von der Radiobegeisterung zur spirituellen Entfaltung. Sie betont, dass Veränderung im Inneren beginnt und Erdung unerlässlich ist, um Ideen in die Tat umzusetzen. Der Schlüssel liegt im Handeln, nicht in der perfekten Planung. Außerdem diskutiert sie, wie Ängste als Wegweiser zum persönlichen Wachstum dienen können und warum es wichtig ist, Leidenschaft im Beruf zu finden. Ihre inspirierenden Einsichten regen dazu an, mutig die eigenen Träume zu verfolgen.

And why implementation is everything. Tauche ein in die faszinierende Welt von Rich Pham, einem wahren Global Citizen! Im Gespräch mit Joel Kaczmarek teilt Rich seine unglaubliche Reise von Vietnam über die USA bis hin zu zahlreichen asiatischen Ländern. Mit Stationen bei Procter & Gamble, Johnson & Johnson und als erfolgreicher Unternehmer, der Pocari Sweat für 200 Millionen Dollar verkaufte, zeigt Rich, wie Veränderung und Anpassungsfähigkeit sein Leben prägen. Erlebe, wie er als Rennfahrer und Führungskraft seine Herausforderungen meistert und welche fünf Lektionen er seinem jüngeren Ich mitgeben würde. Ein Podcast voller Inspiration und spannender Einblicke!||||| IN DIESER FOLGE ZU GAST |||||👤 Joel Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt👤 Rich Pham, Chief of Staff Gradion||||| DIE 5 DINGE |||||1) Always say yes.2) Be dependable.3) Implementation is everything.4) It's really important to be rememberable at work.5) Learn how to pivot.||||| SPONSOREN |||||🔥 Übersicht aller Sponsoren ||||| KAPITEL |||||(00:00:00) What has Rich’ career been like thus far? (00:09:01) Always say yes(00:13:45) How to be dependable(00:19:24) Implementation is everything(00:25:05) How will you be remembered?(00:28:37) Learning to pivot||||| WIR |||||🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun.👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten.💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung!👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Und warum du immer auf deinen Bauch hören solltest Judith Andresen, die agile Coaching-Expertin und Organisationsentwicklerin, teilt im Gespräch mit Joel ihre fünf lebensverändernden Erkenntnisse, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätte. Von der Kraft der Wut über das Glück eines Sonntagskindes bis hin zur Bedeutung, auf den eigenen Bauch zu hören, nimmt Judith uns mit auf eine inspirierende Reise durch ihre bewegte Lebensgeschichte. Dabei offenbart sie, wie sie durch Herausforderungen wie Krebs und Trauma zu einer tiefen Selbstkenntnis gelangte. Ein faszinierendes Gespräch über Mut, Intuition und die Stärke, die in jedem von uns schlummert. __________________________ ||||| IN DIESER FOLGE ZU GAST ||||| 👤 Joel Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Judith Andresen, Agile Organisationsentwicklerin, BERATUNG JUDITH ANDRESEN __________________________ ||||| DIE 5 DINGE ||||| 1) „Meine Wut ist gut.“ Wut zeigt verletzte Grenzen und birgt enorme Kraft. Wer sie annimmt und kanalisiert, schafft Raum für Kreativität, Veränderung und Klarheit – statt sich selbst zu verleugnen oder auszubrennen. 2) „Ich bin wirklich ein Sonntagskind.“ Ein tiefes Urvertrauen ins Leben lässt auch schwere Phasen überstehen. Diese Zuversicht zeigt sich oft erst im Verlust – und wird zur inneren Kraftquelle, die einen wieder zurück in die Verbundenheit bringt. 3) „Mein Schlimm ist schlimm genug.“ Vergleiche relativieren das eigene Leid. Wer sich erlaubt, das persönliche Erleben ernst zu nehmen, statt es gegen fremde Maßstäbe abzuwägen, findet Zugang zu echter Heilung und Selbstmitgefühl. 4) „Höre auf deinen Bauch.“ Intuition ist mehr als ein Gefühl – sie ist gespeicherte Erfahrung, körperliches Wissen und emotionales Echo. Wer ihr vertraut, trifft oft klügere Entscheidungen als mit dem reinen Verstand. 5) „Ich weiß meine Geschichte, aber ich kann das Trauma noch nicht fühlen.“ Traumatische Erfahrungen zeigen sich oft erst Jahrzehnte später. Sie öffnen sich erst, wenn der Körper bereit ist – und erst dann beginnt echte Verarbeitung und tiefe emotionale Integration. __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 [Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Intro (00:01:26) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:04:40) Punkt 1: Meine Wut ist gut (00:17:29) Punkt 2: Ich bin wirklich ein Sonntagskind (00:27:47) Punkt 3: Mein Schlimm ist schlimm genug (00:45:42) Punkt 4: Höre auf deinen Bauch (00:56:49) Punkt 5: Ich weiß um meine Geschichte aber ich kann das Trauma noch nicht fühlen __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin [ein Creator und Medienunternehmer](https://lnk.to/joyofjoel), der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast [digital kompakt](https://digitalkompakt.de/) zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast [5 Dinge mit 20](https://lnk.to/5D20) zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 [In meinem Newsletter](https://newsletter.makersandshakers.club/) fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Warum alles eigentlich echt okay wird Als Schulabbrecher zu Jupiter Jones, als Vater durch eine Angststörung – und als Mensch mit ADHS mitten rein ins Leben: Musiker Nicholas Müller spricht mit Joel Kaczmarek über fünf Erfahrungen, die seine Sicht auf Bildung, Emotionen und Gerechtigkeit verändert haben. Eine tiefgehende Folge über Tränen, Talente und den Mut, eigene Wege zu gehen. Und über die Erkenntnis, dass es am Ende meistens echt okay wird.||||| IN DIESER FOLGE ZU GAST |||||👤 Joel Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt👤 Nicholas Müller, Musiker bei Jupiter Jones und Autor||||| LINKS |||||🚨 Der Song "Ein gutes Haus"||||| DIE 5 DINGE |||||1) Deine Talente sind wirklich etwas wert.2) Es gibt Zeiten für den menschlichen Zusammenbruch und diese müssen wir uns nehmen. Und es gibt Momente, die sind frei von Hoffnung und das ist ok.3) Wir sind alle gleich wertvoll – egal, wo wir herkommen oder wie wir angelegt sind (solange wir niemandem schaden).4) ADHS – Wenn du weißt, was in dir vorgeht, kannst du besser und verzeihender mit dir umgehen.5) Alles wird eigentlich echt okay.||||| SPONSOREN |||||🔥 Übersicht aller Sponsoren ||||| KAPITEL |||||(00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema(00:09:31) Karriere & Angststörungen(00:16:11) Wie erkennst du den Wert deiner Talente?(00:22:17) Der Kampf gegen Rechts(00:27:27) ADHS(00:32:13) Alles wird okay||||| WIR |||||🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun.👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten.💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung!👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Sandra Quedenbaum, Coach und Expertin für Hochsensibilität und Trauma, teilt wichtige Erkenntnisse über Vorurteile und deren Einfluss auf Beziehungen. Sie erklärt, wie persönliche Werte unsere Wahrnehmung prägen und betont die Bedeutung von Respekt im Umgang miteinander. Sandra spricht auch über die Herausforderungen in Beziehungen, analysiert die Dynamik von Rettersyndrom und kritischen Gesprächen und ermutigt, von den Erfahrungen anderer zu lernen. Ihre persönlichen Geschichten und tiefgründigen Einsichten bieten wertvolle Lektionen für Selbstentdeckung.

Warum du nur für andere da sein kannst, wenn du auf dich selbst achtest Vielleicht kennst du den Spruch „5 Things I Wish I knew when I was 20“? In einem persönlichen Talk erfährst du 5 große Learnings, die Sissi Rasche im Business, aber auch im Privatleben gemacht hat. Sissi Rasche berichtet von entscheidenden Stationen im Leben, wie z.B. dem Studium, dem Einstieg ins Berufsleben, aber auch von Erfahrungen aus ihrem Privatleben, die sie zu dem gemacht haben, was sie heute ist. Diese Episode gibt dir Anreize, Neues auszuprobieren und soll dir helfen erfolgreicher zu werden. Egal, ob du noch jünger als 20 Jahre bist oder älter.||||| IN DIESER FOLGE ZU GAST |||||👤 Joel Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt👤 Sissi Rasche, Hebamme||||| LINKS |||||🚨 Sissis Webseite🚨 Sissi auf Instagram🚨 Podcast: "Hebammensalon"🚨 Podcast: "Sounds Familiar"🚨 Buch: "Cycle Breaker" von Leandra Vogt||||| DIE 5 DINGE |||||1) Du kannst für andere nur da sein, wenn du auf dich selbst achtest. 2) "Nein" ist ein vollständiger Satz.3) Therapie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke.4) Elternschaft darf schön und anstrengend sein.5) Du darfst dich von deiner Herkunftsfamilie abgrenzen und weiterentwickelnBonus) Du solltest dir früh finanzielle Bildung aneignen – gerade als Frau||||| SPONSOREN |||||🔥 Übersicht aller Sponsoren ||||| KAPITEL |||||(00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema(00:15:47) Du kannst nur für andere da sein, wenn du dich auch um dich kümmerst.(00:17:08) "Nein" ist ein vollständiger Satz.(00:25:56) Therapie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke(00:43:09) Elternschaft darf schön UND anstrengend sein(00:59:18) Du darfst dich von deiner Herkunftsfamilie abgrenzen und weiterentwickeln(01:05:19) Finanzielle Bildung früh fördern||||| WIR |||||🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun.👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten.💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung!👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Erik Pfannmöller: Warum du relentless doch smart agieren solltest Vielleicht kennst du den Spruch „5 Things I Wish I knew when I was 20“? In einem persönlichen Talk erfährst du 5 große Learnings, die Erik Pfannmöller im Business, aber auch im Privatleben gemacht hat. Erik Pfannmöller berichtet von entscheidenden Stationen im Leben, wie z.B. dem Studium, dem Einstieg ins Berufsleben, aber auch von Erfahrungen aus seinem Privatleben, die ihn zu dem gemacht haben, was er heute ist. Diese Episode gibt dir Anreize, Neues auszuprobieren und soll dir helfen erfolgreicher zu werden. Egal, ob du noch jünger als 20 Jahre bist oder älter. __________________________ ||||| IN DIESER FOLGE ZU GAST ||||| 👤 Joel Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Erik Pfannmöller, Gründer & CEO Culture Code Foundation __________________________ ||||| LINKS ||||| 🚨 [Coursera Kurs: "The Science of Happiness"](https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-the-science-of-happiness) __________________________ ||||| DIE 5 DINGE ||||| ...wie Erik Pfannmöller seine sportliche Disziplin in die Geschäftswelt überträgt. ...welche Rolle intrinsische Motivation und familiäre Prägung in Eriks Erfolg spielen. ...wie man durch strukturierte Zeitplanung beruflichen und privaten Erfolg balanciert. ...warum Erik auf die Wissenschaft vertraut und wie das seine Entscheidungen beeinflusst. ...wie das Verständnis für menschliche Gemeinsamkeiten Konflikte entschärfen kann. __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 [Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:10:02) Alles folgt dem Sog der Persönlichkeit (00:14:37) Sei unnachgiebig, aber smart (00:18:47) Infinite Ziele mit finiten Meilensteinen (00:25:59) Plane (Lebens)Zeitbudgets (00:30:12) Wir sind alle Erdlinge __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin [ein Creator und Medienunternehmer](https://lnk.to/joyofjoel), der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast [digital kompakt](https://digitalkompakt.de/) zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast [5 Dinge mit 20](https://lnk.to/5D20) zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 [In meinem Newsletter](https://newsletter.makersandshakers.club/) fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Daniel Wolff, Digitaltrainer und Experte für den Einfluss von Bildschirmen auf Kinder, teilt wertvolle Erkenntnisse über den verantwortungsvollen Umgang mit digitalen Medien. Er diskutiert, warum weniger Bildschirmzeit für Kinder wichtig ist und die Risiken der digitalen Einsamkeit. Zudem reflektiert er über die Balance zwischen Leidenschaft und familiären Prioritäten. Mit persönlichen Geschichten beleuchtet er die Herausforderungen der heutigen Kinder und gibt praktische Tipps für Eltern und Lehrer.

Wie du dich zwischen Bildung und Passion erfolgreich durchs Leben navigierst Vielleicht kennst du den Spruch „5 Things I Wish I knew when I was 20“? In einem persönlichen Talk erfährst du 5 große Learnings, die Daniel Krauss im Business, aber auch im Privatleben gemacht hat. Daniel Krauss berichtet von entscheidenden Stationen im Leben, wie z.B. dem Studium, dem Einstieg ins Berufsleben, aber auch von Erfahrungen aus seinem Privatleben, die ihn zu dem gemacht haben, was er heute ist. Diese Episode gibt dir Anreize, Neues auszuprobieren und soll dir helfen erfolgreicher zu werden. Egal, ob du noch jünger als 20 Jahre bist oder älter.||||| IN DIESER FOLGE ZU GAST |||||👤 Joel Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt👤 Daniel Krauss, CIO & Co-Founder||||| DIE 5 DINGE |||||1) Worauf man wirklich Bock hat, ist entscheidend.2) Ausbildung und Erfahrung sind kein Selbstzweck, sondern helfen wirklich.3) Geben ist genauso wichtig wie Nehmen.4) Zeit ist das wertvollste Gut.5) Nur die Realität zählt.||||| SPONSOREN |||||🔥 Übersicht aller Sponsoren ||||| KAPITEL |||||(00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema(00:03:40) Unwägbarkeit(00:11:49) Wissen ist wertvoll(00:18:45) Zurückgeben ist so wichtig wie Bekommen(00:22:46) Zeit ist das ultimative Gut(00:32:38) Papier & Theorie don't count||||| WIR |||||🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun.👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten.💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung!👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Engin Catik, Schulleiter der Friedrich-Bergius-Schule in Berlin und Krisenbewältiger, teilt seine wertvollen Erfahrungen im Umgang mit Herausforderungen. Er spricht über den Druck der sozialen Medien auf Jugendliche und die Notwendigkeit eines gesunden Umgangs damit. Engin betont, wie wichtig Verantwortung für die Gemeinschaft ist und wie sie den persönlichen Erfolg fördert. Zudem diskutiert er die Bedeutung von Empathie und Resilienz in der Jugendbildung, während er praktische Lösungen für ein inklusives Schulumfeld präsentiert.