5 Dinge mit 20

Fedor Holz, ehemaliger #1 Pokerspieler weltweit und Gründer von Pokercode, teilt seine wertvollen Erkenntnisse über Poker und Lebensweisheiten. Er ermutigt dazu, von den Besten zu lernen und Geduld in der persönlichen Entwicklung zu haben. Fedor erläutert, wie wichtig es ist, Entscheidungen aus einem inneren Antrieb heraus zu treffen und nicht nur auf kurzfristige Gewinne zu achten. Zudem betont er die Bedeutung von Verletzlichkeit und ehrlicher Kommunikation, um echte Beziehungen zu entwickeln und in unsicheren Zeiten innere Gelassenheit zu bewahren.

Und warum der Weg das Ziel ist Mit vierzig stehst du am Start, nicht am Ziel – Lenn Kudrjawizki erzählt, wie Abschied, Scheitern und der Mut zum Neuanfang die Flügel seiner Lebensreise wurden. Zwischen zerbrechender Familie, DDR-Kindheit und Oscar-Momenten wächst ein Verständnis für Respekt, Vergebung und die Kraft der eigenen Stimme. Ein Gespräch über den langen Weg zu sich, den Preis des Ehrgeizes und die Magie, wenn Verletzlichkeit und Kreativität einen Raum füllen. ||||| DIE 5 DINGE ||||| 1) Alles Schlechte hat auch sein Gutes. Lenns Vater starb, als er 19 war – sein tiefster Schmerz wurde zur größten Kraftquelle. Der Satz des Vaters wurde zum Lebensmotto: In allem liegt ein positiver Kern, den es zu entdecken gilt. 2) Der Weg ist das Ziel. Lenn jagte lange dem Erfolg nach und verpasste dabei oft die eigentlichen Glücksmomente. Heute erkennt er: Der wahre Reichtum liegt im Prozess, im Erleben, nicht im Ziel selbst. 3) Einen schlechten Tänzer stören die Eier. Dieser humorvolle Satz seines Vaters steht für radikale Eigenverantwortung. Keine Ausreden, kein Schönreden – entweder es klappt oder es braucht mehr Hingabe. Der Weg zu echter Exzellenz. 4) Wertvolle Lebenszeit kreieren. Lenn lebt bewusst – jeder Tag zählt. Ob mit Familie, in Kunst oder im Gespräch: Tiefe, Respekt und echte Verbindung machen für ihn Zeit zu wertvoller Lebenszeit. 5) Es gibt immer einen Grund, etwas nicht zu tun. Dieser Satz trieb Lenn zu unermüdlichem Einsatz – oft bis zur Erschöpfung. Heute kennt er auch die Kehrseite: Grenzen achten gehört genauso zur Weisheit wie das Dranbleiben. ||||| IN DIESER FOLGE ZU GAST ||||| 👤 [Joel Kaczmarek](https://www.linkedin.com/in/joelkaczmarek/), Geschäftsführer digital kompakt 👤 [Lenn Kudrjawizki](https://www.linkedin.com/in/lenn-kudrjawizki-899b0331/), Schauspieler | Musiker | Autor | Unicef-Pate ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 [Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller Sponsoren ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:03:56) Alles Schlechte hat auch sein Gutes (00:25:22) Der Weg ist das Ziel (00:33:21) Einen schlechten Tänzer stören die Eier (00:41:45) Wertvolle Lebenszeit kreieren (00:48:01) Es gibt immer einen Grund, etwas nicht zu tun ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin [ein Creator und Medienunternehmer](https://lnk.to/joyofjoel), der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast [digital kompakt](https://digitalkompakt.de/) zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast [5 Dinge mit 20](https://lnk.to/5D20) zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 [In meinem Newsletter](https://newsletter.makersandshakers.club/) fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Ralf Kleber, ehemaliger CEO von Amazon Deutschland, teilt seine Erkenntnisse über gute Führung. Er diskutiert, wie Fehler wertvolle Lektionen bieten können und den Mut zum Scheitern erfordert. Zuhören wird als Schlüssel zur Innovation hervorgehoben, besonders in Gesprächen mit Kunden. Kleber erklärt, wie wichtig es ist, Respekt und Aufmerksamkeit als 'Trainer' zu gewinnen. Er betont, dass Spaß und zwischenmenschliche Beziehungen essenziell sind, um Motivation und Lebensfreude im Arbeitsleben zu fördern.

Michael Ilgner, ehemaliger Wasserball-Spitzenspieler und Manager, teilt sein Wissen über Erfolg und Mindset. Er spricht über den inneren Gegner, der uns oft zurückhält, und wie Krisen unsere größte Stärke entfalten können. Zudem reflektiert Ilgner, wie das Verlassen der Komfortzone zu persönlichem Wachstum führt. Niederlagen werden als kraftvolle Lernchance betrachtet, und er betont, dass Authentizität der Schlüssel zum Erfolg ist. Mit klugem Beharrungsvermögen wird jede Herausforderung zur Chance.

Nora Kudrjawizki, Geigerin und Erfinderin des One Violin Orchestra, erzählt von ihrem faszinierenden Werdegang in der Musik. Sie spricht darüber, wie sie ihren lang gehegten Traum verwirklicht hat und dabei Hindernisse überwunden hat. Humorvoll reflektiert sie über ihre frühen Ängste und den Druck der Perfektion. Nora teilt inspirierende Einblicke in ihre kreative Nutzung von Loopstationen und betont, wie wichtig es ist, authentisch zu bleiben und persönliche Erfahrungen in ihrer Kunst auszudrücken.

Susanne Brückner, Radiomoderatorin und Podcasterin, spricht über ihre spannende Reise von der Radiobegeisterung zur spirituellen Entfaltung. Sie betont, dass Veränderung im Inneren beginnt und Erdung unerlässlich ist, um Ideen in die Tat umzusetzen. Der Schlüssel liegt im Handeln, nicht in der perfekten Planung. Außerdem diskutiert sie, wie Ängste als Wegweiser zum persönlichen Wachstum dienen können und warum es wichtig ist, Leidenschaft im Beruf zu finden. Ihre inspirierenden Einsichten regen dazu an, mutig die eigenen Träume zu verfolgen.

And why implementation is everything. Tauche ein in die faszinierende Welt von Rich Pham, einem wahren Global Citizen! Im Gespräch mit Joel Kaczmarek teilt Rich seine unglaubliche Reise von Vietnam über die USA bis hin zu zahlreichen asiatischen Ländern. Mit Stationen bei Procter & Gamble, Johnson & Johnson und als erfolgreicher Unternehmer, der Pocari Sweat für 200 Millionen Dollar verkaufte, zeigt Rich, wie Veränderung und Anpassungsfähigkeit sein Leben prägen. Erlebe, wie er als Rennfahrer und Führungskraft seine Herausforderungen meistert und welche fünf Lektionen er seinem jüngeren Ich mitgeben würde. Ein Podcast voller Inspiration und spannender Einblicke! ||||| DIE 5 DINGE ||||| 1) Always say yes. 2) Be dependable. 3) Implementation is everything. 4) It's really important to be rememberable at work. 5) Learn how to pivot. ||||| IN DIESER FOLGE ZU GAST ||||| 👤 [Joel Kaczmarek](https://www.linkedin.com/in/joelkaczmarek/), Geschäftsführer digital kompakt 👤 [Rich Pham](https://www.linkedin.com/in/richpham/), Chief of Staff Gradion ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 [Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in [Partnerschaft](https://www.digitalkompakt.de/produktion/) mit NFQ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) What has Rich’ career been like thus far?  (00:09:01) Always say yes (00:13:45) How to be dependable (00:19:24) Implementation is everything (00:25:05) How will you be remembered? (00:28:37) Learning to pivot ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin [ein Creator und Medienunternehmer](https://lnk.to/joyofjoel), der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast [digital kompakt](https://digitalkompakt.de/) zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast [5 Dinge mit 20](https://lnk.to/5D20) zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 [In meinem Newsletter](https://newsletter.makersandshakers.club/) fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Und warum du immer auf deinen Bauch hören solltest Judith Andresen, die agile Coaching-Expertin und Organisationsentwicklerin, teilt im Gespräch mit Joel ihre fünf lebensverändernden Erkenntnisse, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätte. Von der Kraft der Wut über das Glück eines Sonntagskindes bis hin zur Bedeutung, auf den eigenen Bauch zu hören, nimmt Judith uns mit auf eine inspirierende Reise durch ihre bewegte Lebensgeschichte. Dabei offenbart sie, wie sie durch Herausforderungen wie Krebs und Trauma zu einer tiefen Selbstkenntnis gelangte. Ein faszinierendes Gespräch über Mut, Intuition und die Stärke, die in jedem von uns schlummert. ||||| DIE 5 DINGE ||||| 1) „Meine Wut ist gut.“ Wut zeigt verletzte Grenzen und birgt enorme Kraft. Wer sie annimmt und kanalisiert, schafft Raum für Kreativität, Veränderung und Klarheit – statt sich selbst zu verleugnen oder auszubrennen. 2) „Ich bin wirklich ein Sonntagskind.“ Ein tiefes Urvertrauen ins Leben lässt auch schwere Phasen überstehen. Diese Zuversicht zeigt sich oft erst im Verlust – und wird zur inneren Kraftquelle, die einen wieder zurück in die Verbundenheit bringt. 3) „Mein Schlimm ist schlimm genug.“ Vergleiche relativieren das eigene Leid. Wer sich erlaubt, das persönliche Erleben ernst zu nehmen, statt es gegen fremde Maßstäbe abzuwägen, findet Zugang zu echter Heilung und Selbstmitgefühl. 4) „Höre auf deinen Bauch.“ Intuition ist mehr als ein Gefühl – sie ist gespeicherte Erfahrung, körperliches Wissen und emotionales Echo. Wer ihr vertraut, trifft oft klügere Entscheidungen als mit dem reinen Verstand. 5) „Ich weiß meine Geschichte, aber ich kann das Trauma noch nicht fühlen.“ Traumatische Erfahrungen zeigen sich oft erst Jahrzehnte später. Sie öffnen sich erst, wenn der Körper bereit ist – und erst dann beginnt echte Verarbeitung und tiefe emotionale Integration. ||||| IN DIESER FOLGE ZU GAST ||||| 👤 [Joel Kaczmarek](https://www.linkedin.com/in/joelkaczmarek/), Geschäftsführer digital kompakt 👤 [Judith Andresen](https://de.linkedin.com/in/judithandresen), Agile Organisationsentwicklerin, BERATUNG JUDITH ANDRESEN ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 [Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller Sponsoren ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Intro (00:01:26) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:04:40) Punkt 1: Meine Wut ist gut (00:17:29) Punkt 2: Ich bin wirklich ein Sonntagskind (00:27:47) Punkt 3: Mein Schlimm ist schlimm genug (00:45:42) Punkt 4: Höre auf deinen Bauch (00:56:49) Punkt 5: Ich weiß um meine Geschichte aber ich kann das Trauma noch nicht fühlen ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin [ein Creator und Medienunternehmer](https://lnk.to/joyofjoel), der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast [digital kompakt](https://digitalkompakt.de/) zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast [5 Dinge mit 20](https://lnk.to/5D20) zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 [In meinem Newsletter](https://newsletter.makersandshakers.club/) fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Warum alles eigentlich echt okay wird Als Schulabbrecher zu Jupiter Jones, als Vater durch eine Angststörung – und als Mensch mit ADHS mitten rein ins Leben: Musiker Nicholas Müller spricht mit Joel Kaczmarek über fünf Erfahrungen, die seine Sicht auf Bildung, Emotionen und Gerechtigkeit verändert haben. Eine tiefgehende Folge über Tränen, Talente und den Mut, eigene Wege zu gehen. Und über die Erkenntnis, dass es am Ende meistens echt okay wird. ||||| DIE 5 DINGE ||||| 1) Deine Talente sind wirklich etwas wert. 2) Es gibt Zeiten für den menschlichen Zusammenbruch und diese müssen wir uns nehmen. Und es gibt Momente, die sind frei von Hoffnung und das ist ok. 3) Wir sind alle gleich wertvoll – egal, wo wir herkommen oder wie wir angelegt sind (solange wir niemandem schaden). 4) ADHS – Wenn du weißt, was in dir vorgeht, kannst du besser und verzeihender mit dir umgehen. 5) Alles wird eigentlich echt okay. ||||| IN DIESER FOLGE ZU GAST ||||| 👤 [Joel Kaczmarek](https://www.linkedin.com/in/joelkaczmarek/), Geschäftsführer digital kompakt 👤 [Nicholas Müller](-), Musiker bei Jupiter Jones und Autor ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 [Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller Sponsoren ||||| LINKS ||||| 🚨 [Der Song "Ein gutes Haus"](https://open.spotify.com/intl-de/track/0iW4VOw43FzwXyDd6pVsBv?si=a0a8afb9d58f445f) ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:09:31) Karriere & Angststörungen (00:16:11) Wie erkennst du den Wert deiner Talente? (00:22:17) Der Kampf gegen Rechts (00:27:27) ADHS (00:32:13) Alles wird okay ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin [ein Creator und Medienunternehmer](https://lnk.to/joyofjoel), der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast [digital kompakt](https://digitalkompakt.de/) zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast [5 Dinge mit 20](https://lnk.to/5D20) zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 [In meinem Newsletter](https://newsletter.makersandshakers.club/) fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „5 Dinge mit 20“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Sandra Quedenbaum, Coach und Expertin für Hochsensibilität und Trauma, teilt wichtige Erkenntnisse über Vorurteile und deren Einfluss auf Beziehungen. Sie erklärt, wie persönliche Werte unsere Wahrnehmung prägen und betont die Bedeutung von Respekt im Umgang miteinander. Sandra spricht auch über die Herausforderungen in Beziehungen, analysiert die Dynamik von Rettersyndrom und kritischen Gesprächen und ermutigt, von den Erfahrungen anderer zu lernen. Ihre persönlichen Geschichten und tiefgründigen Einsichten bieten wertvolle Lektionen für Selbstentdeckung.