Adfærd

Vi bruger rundt regnet en tredjedel af vores voksne liv på arbejde. Enhver der gerne vil forbedre sin egen sundhed eller sundheden for andre er derfor nødt til at se, hvad der foregår på arbejde. Så hvordan indretter man arbejdspladsen, så det er lettest muligt at få succes med sine intentioner om at træffe sunde valg? Det ved dagens gæst en masse om. Hun hedder Regitze Siggaard og er sundhedsstrateg hos Velliv. Før det var hun Head of Health hos Ørsted og før det var hun forebyggelseschef hos Falck Healthcare. Før det var hun verdensmester i roning …:-)Regitze giver dig svaret på: - Hvilke ingredienser, der SKAL være til stede for, at man kan skabe en sund arbejdsplads - Hvordan du opfører sig som en antropolog i hverdagen - Hvorfor du skal fyre pep-talkerne - Hvordan et puslespil til børn kan gøre voksne sundere - Hvad en romantisk middag for to i kantinen har med sundhed at gøre - Hvordan den it-ansvarlige med et trylleslag kan nedbringe mængden af forstyrrelser - Hvilke to principper, der ligger bag alle hendes succeserJeg håber, du vil lytte med:-)

I dag vil jeg svare på de spørgsmål, jeg oftest bliver stillet: Hvordan kan jeg blive endnu klogere på adfærd? Hvilke bøger skal jeg læse? Hvad for konferencer findes der? Hvor finder jeg mere viden?Vanen tro får du et langt svar. For denne guide rummer det hele.

Der bliver talt utrolig meget om feedback og feedback-kultur. Men det er som om, at vi ikke kan rigtig rykker os. Der blev også talt meget om det for 20 år siden. Derfor tænkte jeg, at jeg ville ringe til en ekspert, der kunne give os buillonterningen på god feedback, så vi kunne fikse det én gang for alle:-)I denne episode får du derfor en masse konkrete råd til at blive bedre til at give feedback, modtage feedback og til, hvordan du skaber en feedback-kultur. Gæsten er forfatter, foredragsholder, journalist og tidligere studievært Anders Stahlschmidt. Han er forfatter til flere bøger om kommunikation og samtale-teknik herunder førstehjælp til Feedback. Derudover er Anders stifter og daglig leder af Feedbackinstituttet.I samtalen giver Anders dig blandt andet svaret på: - Hvad den frygtede pædagog-sandwich er (og hvorfor du ikke skal bruge den) - Hvad de fire niveauer af feedback er, og hvordan du bruger dem korrekt - Hvad det værste er, du kan sige til et andet menneske - Hvordan I får en feedback-kultur - Hvorfor det slet ikke giver mening at tale om at ’skabe en feedback-kultur’Og så siger Anders i øvrigt til mig, at jeg lugter flere gange under samtalen …

Forudbestil bogen her: https://www.saxo.com/dk/jytte-vender-tilbage_morten-munster_indbundet_9788702297690 Husk at bruge rabatkoden: Jytte

I virksomheden IIH Nordic er de lykkedes med noget utroligt: De har skabt en 4-dages arbejdsuge, hvor de holder helt fri om fredagen. Undervejs har de øget omsætningen, nedbragt sygefraværet og vundet prisen Great Place To Work tre gange. I denne episode får du deres formel for at lykkes, du får alle de konkrete redskaber, de har brugt – og du for også indblik i de fejl, de har begået undervejs. Gæsten er Mette Kjølbro Hald, der har haft ansvaret for at implementere forandringen sammen med en masse andre dygtige medarbejdere, og hun er fuld af gode råd til dig, der gerne vil have en 4-dages arbejdsuge, eller måske bare gerne vil være lidt mere effektiv. Mette forklarer dig blandt andet svaret på:- hvordan du kan halvere den samlede mødetid i organisationen- hvordan du får nye kollegaer til at præstere langt hurtigere- hvordan du bliver mere effektiv med lysdioder og æggeure- hvordan du får mere arbejdsro- hvordan du selv kan komme i gang med at skabe en 4-dages arbejdsuge- hvordan du kan bruge El-løbehjul og alko-gels til at blive spare tid- Hvordan du oversætter teorien om adfærdsdesign til hverdagen. Og en masse andet. Episoden er vitterligt proppet med konkrete redskaber.

I sin rene essens vil jeg bare have dig til at stille tre spørgsmål, næste gang du hører en ekspert præsentere dig for en statistik eller en undersøgelse. - Hvor ved du det fra? - Hvordan har man målt det? - Hvordan kan vi overføre den undersøgelse til vores kontekst?Vi skal stille de tre spørgsmål, fordi organisationer lever af at lære. Men vi er alt for naive og autoritetstro, når vi ser en statistik eller en undersøgelse. Og vores manglende kritiske sans betyder, at vi fortæller hinanden ting, som ikke passer, og vi implementerer derefter ting, der ikke virker.Du kan finde teksten til episoden og ekstramateriale lige her: https://mortenmunster.com/3-myter-i-forandringsledelse-du-kunne-have-undgaaet-med-disse-enkle-spoergsmaal/

Der er mange, der lider af præstationsangst, når de skal holde et oplæg. Der florerer en ordentlig bunke dårlige råd, men heldigvis findes der også nogle helt konkrete til jer, der gerne vil slippe af med jeres præstationsangst. Dem får du i denne episode. Eksperten, der skal hjælpe os, hedder Anne Gerhardt. Hun er kommunikationsekspert og har i årtier hjulpet folk med at slippe af med deres præstationsangst. I podcasten forklarer Anne, hvad du helt konkret kan gøre, hvis du gerne vil slippe angsten og kunne fokusere på oplægget i stedet. Anne forklarer blandt andet: - Hvad en selvtrøster er, og hvorfor du skal stoppe med det - Hvordan du kan bruge din krop aktivt, så du ikke bliver overmandet af psyken - Hvordan du udnytter rummet til din egen fordel - Hvorfor det ikke nytter noget bare ’at tro lidt mere på dig selv’ - Hvordan du i de tre første sætninger kan sikre, at du kommer på rette spor - Hvordan du kan designe dit oplæg, så du giver dig selv de bedste betingelserOg så svarer hun på et bizart spørgsmål, som hun næsten altid får. Der er utrolig meget guld gemt i episoden, synes jeg☺

Sara Blædel er Danmarks ubestridte krimidronning. Hendes bøger er solgt i over 4,5 millioner eksemplarer og udkommer i 37 lande. Sara lever af sin kreativitet og evne til at fortælle medrivende historier med sirligt udtænkte plots. Jeg tænkte derfor, at hun måtte kunne lære os andre noget om at bygge troværdighed, motivation og kreativitet. Jeg fik ret :-)I interviewet fortæller Sara blandt andet: - Hvordan hun er kreativ på kommando - Hvordan hun bygger troværdige karakterer - Hvordan hun sikrer, at læseren får ejerskab på fortællingen - Hvilket adfærdsprincip hun oftest bruger til at motivere sine hovedpersoner - Hvilke redskaber hun bruger til at bygge interessante plots - Hvordan hendes skriveproces ser ud og så nævner hun også en ting ved sine læsere, som hun faktisk er en smule fornærmet over :-)Jeg håber, du vil lytte med.

Millennials er som et prut, der bare bliver ved med at hænge i luften. Hver gang, man tror, det er ovre, drejer man om hjørnet, og arhh!, så er der et gå hjem-møde eller artikel mere om, hvordan man leder Millennials. Hvordan man sælger til Millennials. Hvordan de er helt anderledes end os andre, og hvordan de kommer til at revolutionere arbejdsmarkedet. Det viser sig, at Millennials er en tåbelig og intetsigende konstruktion, og i dagens episode vil jeg forklare dig, hvorfor det hænger sådan sammen. Mere præcist skal vi igennem: - Hvorfor Millennial-begrebet er helt i hegnet. - Hvorfor påstandene om Millenials ikke passer – de er ikke mere miljøbevidste eller drevet af purpose. - Hvorfor den afgørende forskel mellem Millennials og os andre ikke er, hvad de gør, men hvad de siger de vil gøre. Men det egentlige guldæg i denne episode er det spil, jeg har lavet til dig: Bullshit Bingo: Millennial Edition. Det kan du hente som ekstramateriale til denne episode: https://mortenmunster.com/millennials-et-taabeligt-og-intetsigende-begreb/

Facebooks algoritme er måske det mest adfærdsoptimerede fænomen, vi har i verden i dag. Den er baseret på milliarder af interaktioner med brugere, og dens eneste fokus er at få dig til at udføre en specifik handling. Jeg tænkte, at der måtte være meget, vi andre kunne lære af den. Jeg fik ret. Eksperten, der lægger teksten ud for os hedder Halfdan Timm, han er Facebook-ekspert og tester sine hypoteser på flere 100 millioner mennesker hver måned. I podcasten forklarer Halfdan, hvilke principper algoritmen arbejder efter, og hvad vi andre kan lære af den. Og det skorter ikke på gode råd. Algoritmen kan blandt andet lære os: - Hvad det absolut væsentligste princip for at ændre adfærd er - Hvorfor læringsstile er afgørende at inddrage - Om autencitet virker i praksis - Hvordan vi kan arbejde mere effektivt med målgrupper - Hvordan man ruller en forandring ud på den smarteste måde Og så forklarer Halfdan også lige, hvordan algoritmen med 90 procents sikkerhed kan forudsige, om du slår op med din kæreste inden for de næste 14 dag. No kidding.