Et surtout la santé

Diplômé de kinésithérapie en 1961, Jacques Castermane se met ensuite en quête de sens, que son métier et sa vie Bruxelloise de l’époque ne peuvent assouvir. Il part ainsi en fôret Noire pendant 5 ans, pour étudier la tradition orientale, qu'il poursuivra aux côtés de son maître Karlfried Graf Durckheim, pendant plus de 20 ans. Depuis 1981, il partage désormais ses enseignements dans son école de méditation, en plein coeur de la Drôme. Personnellement, j’ai été impressionné par la pertinence, la sagesse et la profondeur de ses réponses à mes réflexions. Je suis également très content d’avoir pu aborder des notions telles que la spiritualité, l’impermanence, le zen.. que je trouve essentielles, lorsque l’on s’intéresse au sujet de ce podcast : la santé. Cet épisode est donc d’une grande richesse, et je vous invite à l’écouter l’esprit et le cœur ouverts, dans le but de vous laisser toucher par les propos de notre invité, que je remercie publiquement pour la valeur de ce qu’il nous partage ici. Très bonne écoute à vous, Et à très bientôt, Etienne   Timeline: 6’ Rencontre avec Karl Garf Durckheim 9’ Le chemin pour se libérer de la souffrance 14’ La leibthérapie. 19’ « L’occidental » cherche à comprendre. 25’ L’expérience de notre « être essentiel ». 33’ Définition de l’égo et impact sur notre être essentiel 38’ Zen et stoïcisme 50’ Concept de l’impermanence. 58’ Suis-je un être spirituel ? 67’ Les vertu de l’exercice quotidien 71’ Dorsalgie et phénomène de « décentration » Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jean Philippe Frieh a 67 ans et a opéré plus de 15000 cœurs dans sa carrière ! Une énorme expérience pour aborder un sujet que je voulais creuser depuis longtemps : la chirurgie cardiaque. Car dans le monde médical, certaines personnes comme Jean Philippe passent littéralement la plupart de leurs journées à « sauver des vies ». Un concept intéressant, de par sa symbolique notamment, que j’ai voulu confronter à la réalité du quotidien d’une personne qui a dédié sa vie à cet exercice. En effet , qui n’a jamais rêver d’être pompier ou docteur pour « sauver des vies » lorsqu’il/elle était petit(e) ? Vous découvrirez dans cet épisode ce que cela implique, en plus de comprendre d’autres détails plus techniques qui enrichiront votre culture médicale 😉 Je vous souhaite donc une bonne écoute pour débuter cette troisième saison de « Et surtout la santé » ! A bientôt, Etienne     Timeline : 3’ Compréhension de la vie d’un chirurgien cardiaque 10’ Drapeaux rouges avant une chirurgie du cœur 17’ Importance de la culture médicale 20’ « J’aurais du mal à me passionner pour la chirurgie orthopédique » 31’ « Un homme qui n’évolue pas est un homme mort » 34’ Principe du pontage. 44’ Gestion du stress quand on opère un cœur. 48’ Importance des fascias 54’ Définition de l’ostéopathie selon Jean-Philippe 58’ Qu’est-ce qu’une carrière réussie ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En tant qu’ostéopathe, Pierre Tricot est tout simplement la personne la plus inspirante que j’ai reçu dans ce podcast. Traducteur de nombreux livres qui ont changé ma vie, mais également auteur d’autres ouvrages qui m’accompagnent le long du chemin que j’ai choisi d’emprunter, le parcours et le travail de Pierre a également inspiré des milliers d’ostéopathes. C’est donc avec une immense gratitude que je vous partage aujourd’hui notre discussion. Nous avons parlé de son parcours, de ses sources d’inspiration, des difficultés qu’il a connu, de ses résonnements, de ses lectures… L’ostéopathie représente évidemment la colonne vertébrale de cet épisode, qui je pense vous fera réfléchir ! Je vous souhaite donc une très bonne écoute, ainsi qu’un bel été, car ce podcast va faire une petite pause estivale. (Le créateur ayant besoin de se reposer). On se retrouve donc à la rentrée, A très bientôt 😊 Etienne  Timeline : 8’ Difficultés dans le ressenti ostéopathique. 15’ Prise de conscience « d’être un être » (et non pas un corps) 16’ « M’accorder le droit d’accepter mes perceptions ». 23’ « Une perception est toujours vraie ». 25’ Similitudes entre communication interpersonnelle et tissulaire. 35’ Revenir aux étapes qui ont été manqués. 42’ Physiologie de la « rétention » . 48 Rencontre avec Still. 53’ La relation de l’ostéopathe avec son égo . 63' Cas clinique (Pubalgie chez un triathlète) 72’ Gestion des échecs thérapeutiques. 80’ Expérimenter honnêtement les choses. 96’ Conseils de lecture     Références : -  Dr Janov « Le cri primal » -  « Itinéraire d’un ostéopathe » de Pierre Tricot -  SOFA : Société Ostéopathique Franco-Américaine. -  Bruce Lipton « Biologie des croyances » -  « L’éveil de votre puissance intérieure » Anthony Robbins -  Artur Koestler “Janus“ -  Stéphane Lupasco -  « Une brève histoire du monde » de Ken Wilber Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Triple champion du monde, Fabrice Tiozzo est une légende dans le monde de la boxe, et c’est un honneur pour moi de le recevoir dans le podcast. En commençant par essayer d’analyser son état d’esprit qui a fait de lui un grand champion, la conversation a vite dévié autour de quelque chose qui a drivé Fabrice durant toute sa vie : le défi. En parallèle, Fabrice en profite pour nous parler de son égo, qui l’a mené à des sommets, mais qui lui a également pourri la vie, notamment après sa carrière. Un sujet extrêmement intéressant, auquel vous (et votre égo) vous identifierez probablement… On a également parlé du rôle qu’a joué sa psychologue pour que Fabrice fasse tout ce chemin, et réalise ce qu’il nous partage aujourd’hui dans cet épisode. Un grand merci à lui pour cette conversation. Et merci à vous aussi qui partagez le projet « Et surtout la santé » à vos amis 😊 Bonne écoute, Etienne Timeline : 2’ « Le poids a toujours été mon problème » 6’ « Il faut savoir endurer et faire abstraction de la douleur » 14’ L’ego : un moteur extrêmement puissant. 17’ « J’ai toujours eu un combat intérieur » 24’ On commence toujours à aller chez le psy « pour les autres » 30’ 90% de mon mal-être était dû à mon égo. 40’ Recette d’une vie épanouie 47’ Ne pas croire que les choses durent éternellement. 54’ L’importance du travail sur soi. Références : Livre : “The subtle art of not giving a fuck” de Mark Manson Film : Fight ClubHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Thierry Cœur De Roy soigne des gens avec ses mains (entre autre) depuis plus de 40 ans, grâce à l’ostéopathie. Passionné par son métier, l’idée de rencontrer Thierry et de comprendre sa vision m’a tout de suite inspiré pour plusieurs raisons : -  J’adore parler d’ostéopathie avec des gens plus expérimentés que moi. -  J’ai beaucoup de respect pour ces anciens qui ont (vraiment) creusé le sujet. -  Je crois que beaucoup de jeunes ostéos seront contents d’entendre cela. Dans cet épisode, Thierry vous partage notamment ce qu’il aurait aimé qu’on lui dise il y a 40 ans, ainsi que de nombreuses réflexions, qui si vous pratiquez l’ostéopathie, peuvent potentiellement changer votre vie. Confrères, consoeurs, Bonne écoute ! Etienne Timeline : 4’ « L’aspect structurel n’était pas satisfaisant » 16’ Evolution de l’ostéopath(i)e 20’ « On dénigre ce que l’on ne connait pas » 33’ Chaque patient est votre professeur. 36’ Ce que j’aurais voulu entendre il y 40 ans. 50’ Pierre Tricot – Techniques tissulaires. 60’ Pourquoi est-ce qu’un traitement dure 45 minutes ? 65’ Le “sur-traitement.” 68’ Le “re-balancing” d’Anne Wales 76’ L’écoute au naturel 83’ « On ne peut pas se passer de la tradition »Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous le connaissez peut-être, Jérôme Cousin est cycliste professionnel depuis de nombreuses années. Après une présentation qui nous permet de comprendre le processus pour devenir professionnel, nous plongeons, comme d’habitude, dans les détails pour comprendre les routines de Jérôme : alimentation, sommeil et entraînement. La vision « minimaliste » de Jérôme m’a fait très plaisir, car dans ce monde ou « tout est monitoré », je trouve qu’il est très intéressant d’entendre de tels propos. En dehors du partage de ses routines, nous avons aussi parlé de ses motivations, de sa philosophie, ainsi que de ses actuelles occupations, qui lui permettront sans doute d’anticiper sa reconversion, lorsque sa carrière de cycliste s’arrêtera. Merci à Jérôme pour cet épisode qui fait du bien, Et bonne écoute à vous ! A bientôt, Etienne Timeline : 3’ Devenir cycliste professionnel 10’ La semaine type de Jérôme. 18’ Être « auto-entrepreneur de son corps ». 30’ Les blessures du cycliste. 33’ Qu’est-ce qu’un bon sommeil ? 35’ « Rigueur morale, hygiène de vie et stabilité affective » 40’ Gérer sa récupération. 55’ S’écouter / « se mettre un coup de pied au cul » 58’ Donner sa confiance en son thérapeute. 67’ « Séréniser ma fin de carrière » Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Spécialiste de la micronutrition, le raisonnement systémique de Denis Riché nous a permis de faire cet épisode qui est selon moi, l’un des plus pertinent que vous trouverez sur « Et surtout la santé ». En écoutant ces 94 minutes d’échange, vous aurez un aperçu de la complexité que représente le domaine de la nutrition, lorsque celle-ci est abordée avec bon sens et de manière holistique. En effet, le microbiote, le stress, l’activité physique, les infections chroniques…représentent des éléments à prendre en compte lors de toute prise en charge nutritionnelle. Vous aurez également des pistes à explorer pour mieux comprendre votre propre alimentation, en faisant notamment des liens avec les (nombreux) facteurs externes qui conditionnent sa qualité. Très bonne écoute à vous Et à très bientôt, Etienne Timeline : 6’ Qu’est-ce que l’épigénétique ? 12’ Influence des facteurs extérieurs dans l’activité physique 24’ La technique tue la connaissance 26’ Histoire des carences alimentaires. 35’ Comportements alimentaires 41’ Candida Albican et pulsions sucrées 52’ Aligner ses besoins et valeurs quand on est thérapeute. 59’ Dysbiose, origines et conséquences. 68’ Cas Clinique 78’ Traitements 86’ Contrôle de l’inflammationHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’hygiène de vie d’un mannequin est-elle aussi rigoureuse que celle d’un sportif professionnel ? Voici la question principale autour de laquelle j’ai voulu réfléchir avec Hugo Philip, lui-même mannequin, influenceur et entrepreneur. La conversation débute par l’étude des routines d’Hugo, qui lui permettent d’être en forme (physiquement et mentalement), avant d’enchaîner naturellement sur des sujets tournant autour de son état d’esprit d’entrepreneur, en lien avec son épanouissement actuel. Cet épisode est ainsi un shoot d’inspiration qui fait du bien, dans lequel nous avons essayé de mettre en lien la santé, sujet principal de ce podcast, avec des facteurs dont on ne parle pas forcément d’habitude. Je vous souhaite donc une très bonne écoute, et vous remercie par avance pour le soutien que vous apportez régulièrement au projet « Et surtout la santé », A très bientôt, Etienne Timeline : 6’ Repartir de zéro pour progresser 14’ Alimentation et entrainement d’un mannequin 18’ Drogues et produits dopants dans le mannequinat 25’ Trouver son équilibre 31’ Les vertus de l’action. 35’ Être « beau » est-il un cadeau ? 44’ Portrait chinois de « Cruel Pancake » 51’ Doit-on « changer » notre entourage pour évoluer ?   Références : « Les vertus de l’échec » de Charles PépinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Neurochirurgien Lyonnais de grande expérience, Joel Remond nous fait aujourd’hui l’honneur de répondre à nos questions, concernant en grande partie le système nerveux, comme vous pouvez l’imaginer. Ce fut un vrai plaisir de parler avec Joel, dont la sympathie, le professionnalisme et le sens de la nuance, nous ont permis de faire un épisode très qualitatif. En écoutant cet épisode : Vous apprendrez beaucoup de choses concernant la hernie discale. Vous entendrez un neurochirurgien parler de la dure-mère avec un ostéopathe. Vous comprendrez (une partie) de l’utilité du système nerveux autonome. Conseil : Munissez-vous de votre bloc note durant l’écoute de cet épisode 😊 Bonne écoute à vous, Et bonne journée ! Etienne Timeline : 3’ Que fait un neurochirurgien ? 5’ « On n’opère pas une image » 11’ Origine des discopathies dégénérescentes. 15’ « Le corps s’adapte à la contrainte qu’on lui impose » 18’ Mécanisme de résorption des hernies discales 24’ Place de l’intuition chez le chirurgien. 30’ Pie mère, arachnoïde, LRC et dure-mère. 42’ Cas clinique (basketteur pro – sciatalgie) 48’ Importance des reflexes ostéo-tendineux. 55’ Physiologie du système nerveux autonome. 60‘ Cas clinique (basketteur pro – orthosympaticotonie) Références : Livre : « Ces glucides qui menacent notre cerveau » de David Perlmutter.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Superstar du porno dans les années 2000, Celine Tran se faisait à cette époque appeler Katsuni. Jusqu’au moment ou le manque de sens dans son quotidien, aux alentours de 2012, l’a fait changer de direction. C’est d’ailleurs ce changement qui nous intéresse aujourd’hui, avec une question particulière, que de nombreuse personnes se posent : Comment se défaire des étiquettes qui nous collent à la peau et nous conditionnent, pour ensuite rebondir ? Le thème de la liberté et de l’alignement, des valeurs bien souvent en lien avec la santé, sont donc au centre de cet épisode. Très bonne écoute à vous et à bientôt, Etienne Timeline : 4’ Ou est ma place ? 7’ L’expérimentation par le corps. 10’ Le sexe comme vecteur d’évolution. 18’ Se défaire des étiquettes qui nous collent à la peau. 23’ Faire des pauses et se rapprocher de ses valeurs. 29’ 6 années d’errance. 36’ L’éveil spirituel 41’ Explorer pour évoluer. 47’ L’orgasme Références : Podcast #9 avec Raphael Poulain : https://podcast.ausha.co/et-surtout-la-sante/9-raphael-poulain Conseils de lecture : « La pierre et le sabre » et « La parfaite lumière », de Eiji-Yoshikawa. Conférence Ted de Céline : https://www.youtube.com/watch?v=WUp6XRm4ymU Discours de Steve Job à Stanford : (Recherchez cela sur Youtube) « L’insoutenable légèreté de l’être », de Milan Kundera Le site professionnel de Céline :   www.celinetran.coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.