Energie für Körper und Geist!

So optimierst du mit Ernährung deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit In dieser Podcast-Episode hörst du den 2. Teil mit Ernährungsexpertin und Diätologin Angelika Pinter. Sie geht der Frage nach, wie du mit entsprechender Ernährung deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern kannst. "Geistige und körperliche Fitness sind Grundlagen, um am Arbeitsmarkt erfolgreich bestehen zu können." Davon ist Angelika überzeigt. In ihrem Coaching, in den Vorträgen und Workshops trainiert sie mit ihren Klienten genau diese Faktoren. Wie das funktioniert, hörst du in dieser Podcast-Episode. Gehe auch auf meine Website, dort findest einen Artikel von Angelika zum Thema: Trinken. Du findest Antworten auf folgende Fragen: Welche Bedeutung haben Ballaststoffen für unseren Körper? Wie du deinen Heißhunger auf Süßigkeiten geregelt bekommst! Warum du in deiner Ernährung auf ausreichend Vitalstoffe und Vitamine achten solltest! Warum du Gemüse bevorzugen und Obst nur in Maßen genießen solltest. Welchen Einfluß hat der Blutzucker auf unsere Stimmung und unsere Handlungen? Was ist das Ziel bei einer Ernährungsumstellung? Warum du deine Ernährung auf deinen Lebensabschnitt abstimmen solltest! Warum ies wichtig ist, durch Fasten deine Leber zu unterstützen? Shownotes: Artikel zu diesem Podcast Artikel: 3 Fakten, wie du dein Leben durch Ernährung verlängerst Angelikas Webiste angelikapinter.com

So optimierst du mit Ernährung deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit In dieser Podcast-Episode ist Ernährungsexpertin und Diätologin Angelika Pinter zu Gast. Sie geht der Frage nach, wie du mit entsprechender Ernährung deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern kannst. "Geistige und körperliche Fitness sind Grundlagen, um am Arbeitsmarkt erfolgreich bestehen zu können." Davon ist Angelika überzeigt. In ihrem Coaching, in den Vorträgen und Workshops trainiert sie mit ihren Klienten genau diese Faktoren. Wie das funktioniert, hörst du in dieser Podcast-Episode. Gehe auch auf meine Website, dort findest einen Artikel von Angelika zum Thema: Trinken. Du findest Antworten auf folgende Fragen: Wann sollte man seine Ernährung verändern. Welche Rolle spielt die Flüssigkeit in unserer Ernährung und in unserem Stoffwechsel? Wie funktioniert das richtige Trinkmanagement? Wann „klakelt“ (steirisch für "unrund laufen") der Luftballon in unserer Zelle? Wie oft am Tag solltest du essen, um deinen Fokus zu behalten. Welchen Einfluss hat Intervallfasten auf deinen Körper? Was bewirkt das Eiweiß Spermidin im Körper? Shownotes: Artikel zu diesem Podcast Artikel: 3 Fakten, wie du dein Leben durch Ernährung verlängerst Angelikas Webiste

Dein Herz-Kreislaufsystem wird es dir danken! Die Ausdauer ein wichtiger Schlüsselfaktor für deine Lebensqualität. Erfahre hier, warum es überaus wichtig ist, zwei bis dreimal pro Woche an deinem Ermüdungswiderstand zu arbeiten. Welche Effekte eine gute Audauer auf deine Gesundheit und deinen Fokus hat, erkläre ich dir in diesem Podcast. Außerdem habe ich einen Selbsttest entwickelt, mit dem du in 5 Minuten die Ausprägungen deiner sieben Schlüsselfaktoren checken kannst. Den link findest du unten. Shownotes: 5-Minuten Selbsttest Blog: erichfrischenschlager.com

Erfahre, ob dieser Podcast für dich der richtige ist! In dieser Episode stelle ich mich vor. Wer steckt hinter dem Sprecher dieses Podcasts? Was ich so alles beruflich und in meiner Freizeit mache, erfährst du in dieser Folge. Die Themen in meinem Podcast sind Körper & Fitness, mentale Stärke, Ernährung, Entspannung, Lernen und Lifestyle. Dazu habe ich selbst viel zu sagen und lade immer wieder auch spannende Interviewgäste ein. Ob dieser Podcast für dich der Richtige ist, erfährst du ebenfalls in dieser Episode. Nimm innerlich Stellung zu sechs verschiedenen Aussagen, dann weißt du gleich, ob du dran bleiben solltest. Shownotes: Mehr Energie für Körper und Geist Hole dir 11 effektive Lifestyle-Tipps

Interview mit dem dreifachen Weltmeister Felix Gottwald Kürzlich war ich bei einem Vortrag des dreifachen Weltmeisters und dreifachen Olympiasiegers Felix Gottwald, Österreichs erfolgreichsten nordischen Kombinierer. Nach der Wintersaison 2011 beendete Felix Gottwald seine aktive Karriere im Spitzensport und arbeitet seit dem als Coach, Autor und Vortragender bei Management-Seminaren und Events. Drei Wochen vor diesem Vortrag traf ich Felix in seiner Wahlheimat Ramsau am Dachstein zu einem ausführlichen Interview, das du hier nachhören kannst. Wir sprachen über Erfolgsfaktoren, über Möglichkeiten im Alltag einfach sein Bestes zu geben über den Umgang mit Misserfolgen und über die Wichtigkeit präsent zu sein. Shownotes: Mehr Energie für Körper und Geist Alle Erfolge von Felix Gottwald Die aktuelle Website von Felix Gottwald