Female Leadership Podcast

Kaum eine Eigenschaft wird im Kontext der New-Work-Debatte – vor allem in Bezug auf Führung und Selbstvermarktung im Job – häufiger hervorgehoben: Authentizität scheint die Fähigkeit der Stunde zu sein. In erster Linie sehe ich darin eine positive Entwicklung, denn es bedeutet, dass hierarchisches Machtgehabe und das Spielen einer Rolle bei der Arbeit in den Hintergrund rücken dürfen und der Mensch immer mehr ins Zentrum gestellt wird. Doch es gibt auch Tücken, die damit verbunden sind: Die hochgelobte Authentizität ist für einige Menschen viel einfacher umzusetzen als für andere.Klar ist es leicht, sich zum Beispiel als wohlhabender weißer Mann in Führungsposition ganz natürlich zu geben und die eigene Haltung ungefiltert anderen mitzuteilen. Denn diejenigen mit Macht und Status haben das Privileg, dass ihnen für gewöhnlich zugehört und geglaubt wird, ihre Meinung geschätzt und ihr Streben nach Nahbarkeit sogar als besonders fortschrittlich gedeutet wird.Wirkliche Authentizität kann allerdings auch leicht negativ aufgefasst werden - vor allem bei denen, die weniger Macht haben: zu laut, zu kritisch, zu offen, zu anders. Wer weniger Privilegien genießt, wird fürs Authentisch-sein schnell abgestraft. Als Reinigungskraft, als Frau* in einer Führungsposition oder als Mensch mit Behinderung ist es nicht unbedingt gern gesehen, wenn ich mich besonders offen (und damit anders als die vermeintliche Norm) gebe - besonders authentisch eben.Wie können wir uns trotzdem dem Begriff Authentizität nähern - und unserem Bedürfnis Ausdruck verleihen, aufrichtig zu sein und uns nicht zu verstellen? Und das eben auch unabhängig von unserer Machtposition in Organisationen? In dieser Podcastfolge teile ich die Tücken, die der Begriff “authentisch” mit sich bringt und wie wir diesem Problem in der Praxis entgegenwirken können, um uns im Job und auch privat nicht zu verbiegen. Dabei geht es um drei Impulse, wie wir natürlich und mit Selbstvertrauen auftreten und dabei fair und verbindlich gegenüber unseren Mitmenschen bleiben.**In dieser Folge zum Thema “Authentisch sein” erfährst du: **welche wichtige Rolle Aufrichtigkeit, Natürlichkeit und Selbstvertrauen spielen3 konkrete Take-Aways, für die praktische Anwendungwie kraftvoll die Arbeit mit Vorbildern sein kann Literatur und Links zum Thema “Authentisch sein”🔖 Für das nächste Female Leadership Programm kannst du dich noch bis nächste Woche (11. Oktober 2021) anmelden. Hier findest du alle Informationen und Updates zu dem Programm, welches im November startet. Ab heute gibt es das Programm zu einem vergünstigten Preis für Privatzahler*innen.📖Give and Take von Adam Grant (in deutscher Sprache Geben und Nehmen)📖Act like a leader, Think like a leader von Herminia Ibarra🎧Podcastfolge 49: Sichtbarkeit und Selbstbewusstsein im Job🎧Podcastfolge 67: Selbstbewusstsein im Job: 3 Impulse für innere Stärke im ArbeitsalltagLinks zu Vera und der Female Leadership Academy🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter.🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen.🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Alles Liebe.**Vera ♥️ ****** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Betrachten wir den gesellschaftlichen Diskurs der letzten Jahre, so zeichnet sich ein unschönes Bild ab: Es gibt viel Schwarz-Weiß-Denken, Härte und wenig Raum, in dem Menschen einander zuhören. Es ist verlockend, sich bei dieser Entwicklung nur noch mit denjenigen auszutauschen, die ohnehin gleicher Meinung sind. Das ist zwar komfortabel - aber keine Lösung, um die großen und kleinen Herausforderungen unserer Zeit zu lösen. Denn für Demokratie und eine gerechte, lebenswerte Gesellschaft ist es unabdingbar, dass wir miteinander reden – auch wenn wir unterschiedliche Ansichten oder Perspektiven haben.Als ein zentrales Problem sehe ich, dass wir häufig „nur“ Debatten anstoßen: also unsere Meinung mit Argumenten vortragen - ohne dabei auf die Gegenseite einzugehen. Das ist spannend und kann sehr informativ sein, allerdings bringt es das Miteinander nicht voran. Denn in einer Debatte geht es für gewöhnlich nicht darum, einander zuzuhören und zu verstehen, sondern ums Gewinnen. Doch „wer hat Recht?“ ist der falsche Ansatz, um Veränderung voranzubringen. In der Debatte bin ich allein. Getrennt. Unverstanden. Wir Menschen haben aber das Bedürfnis gesehen zu werden und dafür braucht es den Dialog. Er steht für Öffnung, Respekt und Verständnis. Denn es entsteht eine andere, lösungsorientierte Dynamik, wenn ich mich für die Möglichkeit öffne, nicht richtig zu liegen.Doch wie komme ich von der Debatte in den Dialog? Und wie übertrage ich diese Fähigkeit zum Dialog in alle Lebensbereiche? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Denn wir brauchen Dialog überall: in der Politik, in unseren privaten Beziehungen, in der Arbeitswelt. Dazu teile ich in dieser Podcastfolge sieben Impulse für starke Dialoge – für mehr Miteinander, Raum für gemeinsamen Wachstum und die Fähigkeit, die eigene Meinung zu überdenken.**In dieser Folge zum Thema “Dialoge führen” erfährst du: **7 Impulse für starke Dialogewie du mit deinem Verhalten Gespräche prägen kannstwelche Wirkung und Veränderung ein kleiner Dialog auslösen kannLiteratur und Links zum Thema “Dialoge führen”🔖Online-Seminar zum Thema “Grenzen setzen” am 5. Oktober um 18:30 Uhr. Ich teile hilfreiche Tipps mit dir, wie du Nein sagen kannst, ohne andere vor den Kopf zu stoßen. Jetzt kostenfrei anmelden!📖 Radical Candor - How to get what you want by saying what you mean von Kim Scott📖 Improvisation und Theater von Keith Johnstone📖 Multipliers- How the best leaders make everyone smarter von Liz Wiseman📖 Think again von Adam Grant📖 Give and Take von Adam Grant (in deutscher Sprache Geben und Nehmen)📖Heikle Gespräche - worauf es ankommt, wenn viel auf dem Spiel steht von Al Switzler, Kerry Patterson und Ron McMillan🎧Podcastfolge 126: Improvisieren lernen - wie wir unerwartete Situationen erfolgreich meistern, Interview mit Improschauspielerin Katharina Butting🎧Podcastfolge 132: Psychologie der Veränderung - Welche Rolle spielt die Psyche in der Organisationsentwicklung? Interview mit Therapiepionier Gunther Schmidt🔖die-debatte.orgLinks zu Vera und der Female Leadership Academy🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter.🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen.🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Alles Liebe.**Vera ♥️ ****** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rund 10% der deutschen Bevölkerung sind Menschen mit einer Schwerbehinderung. Für sie gibt es im Alltag viele Barrieren: bauliche für Rollstuhlfahrer*innen in Geschäften, auditive für Menschen mit Hörbehinderungen oder visuelle für Menschen mit Seheinschränkungen. Wer nicht auf Barrierefreiheit angewiesen ist und wenig oder keinen Austausch mit Betroffenen hat, kann leicht übersehen, welche Hindernisse auch im beruflichen Alltag vorhanden sein können.Raul Krauthausen ist Inklusions-Aktivist und Gründer der Sozialhelden e.V. - einem Aktivist*innen-Netzwerk, das Menschen für gesellschaftliche Probleme sensibilisieren und zum Umdenken bewegen soll. Raul ist eine der bekanntesten Stimmen Deutschlands zum Thema Inklusion. Für sein soziales Engagement erhielt er 2013 das Bundesverdienstkreuz und 2018 wurde er für seine „persönliche Leistung“ mit dem Grimme Online Award ausgezeichnet.Mit Raul habe ich über Barrierefreiheit, Inklusion und Diversität im Arbeitsalltag gesprochen. Er berichtet im Gespräch von seinen Erfahrungen, Hindernissen und Vorurteilen, mit denen Menschen mit Behinderung konfrontiert werden. Aus diesem Interview wirst auch du Impulse ziehen können, wie sich Barrieren erkennen und abbauen lassen - egal, ob im Berufsalltag oder im privaten Bereich. Denn es ist unverzichtbar, dass sich die Bedingungen für Menschen mit Behinderung grundlegend verändern. In unserem Gespräch findest du um zahlreiche Anregungen, wie wir das erreichen können. **In dieser Folge zum Thema “Barrierefreiheit” erfährst du: **📌 viele wertvolle Ansätze, um Barrierefreiheit in Unternehmen zu schaffen📌 wie sich Barrieren im Berufsalltag und im privaten Bereich abbauen lassen📌 warum direkte Begegnungen mit Menschen mit Behinderungen essentiell sindDas Interview mit Raul Krauthausen zum Thema “Barrierefreiheit” in der Übersicht:Begrüßung (ab 02:26)Vorstellung von Raul Krauthausen (ab 03:00)Warum Behinderungen in vielen Definitionen vergessen werden (ab 04:50)Warum Menschen nicht zwangsläufig vernünftig handeln (ab 07:46)Warum reine Aufklärungsarbeit nicht reicht (Ab 08:50)Warum Raul Inklusion mit einer S-Bahn-Fahrt vergleicht (ab 10:50)Warum wir mehr Bewusstsein bei den Entscheider*innen schaffen müssen (ab 15:55)Tipps, um Barrieren im Alltag abzubauen (ab 17:20)Vorurteile, die Raul immer wieder begegnen (ab 21:04)Erschreckendes Arbeiten in Behindertenwerkstätten (ab 23:28)Warum wir den Menschen ins Zentrum stellen sollten (ab 28:21)Mobbing (ab 29:02)Wie Organisationen Menschen mit Behinderungen erreichen können (ab 30:09)Integration von Menschen mit Behinderungen in die Arbeitswelt (ab 32:51)Abschlussfragen (ab 40:50)Literatur und Links zum Thema “Barrierefreiheit”🔖Webseite Sozialhelden e.V.🔖Beratung über Sozialhelden e.V.🔖Newsletter von Raul Krauthausen📖Rework: Business - intelligent & einfach von Jason FriedLinks zu Vera und der Female Leadership Academy🔖Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter.🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen.🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Alles Liebe.Vera ♥️**** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wohl kaum ein Begriff hat im Kontext von neuem Arbeiten so einen Bedeutungswechsel erfahren wie „Führung“. Was noch vor zehn Jahren in vielen Unternehmen mit dem Auftreten einer starken Führungskraft verbunden wurde, hat heute wahrscheinlich wenig mit dem Bild von guter Führung zu tun. „Durchsetzungsstärke“, „Erfahrung“ und „Expertentum“ sind keine Kriterien mehr, die per se eine Führungsfigur auszeichnen. Gerade in unserer digitalen Welt steht Leadership nämlich vor ganz neuen Herausforderungen. Es tritt immer mehr eine Öffnung im Zusammenhang mit dem Begriff von zeitgemäßer Führung auf. Alter, Äußerlichkeiten oder bestimmte Charaktereigenschaften treten in den Hintergrund, denn wir erkennen: Starke Führung kann viele Formen, Facetten und Gesichter haben. Was sie hingegen immer auszeichnet sind Elemente wie Wertschätzung, Reflexionsbereitschaft und der Mut zur Verletzlichkeit. Das bedeutet ganz konkret: Können Menschen mir vertrauen und sich auf mich verlassen? Bin ich ehrlich mit mir und anderen? Bringe ich den Mut zur Verletzlichkeit auf, nicht immer alle Antworten zu haben? Bin ich bereit, konstruktiv Konflikte zu lösen, statt ihnen aus dem Weg zu gehen? Dies sind nur einige Fragen für starke Führung – egal ob wir im Familienunternehmen, Großkonzern oder Start-up arbeiten. Leadership bedeutet Menschen zu befähigen – Potenzial zu sehen und den Mut zu haben, es zu entwickeln. „I define a leader as anyone who takes responsibility for finding the potential in people and processes, and who has the courage to develop that potential.“ Brené Brown in ihrem Buch Dare to LeadIn der dieser Podcastfolge geht es darum, was gute Führung bedeutet und wie Wertschätzung als Kompass zur Orientierung im Dickicht der vielen Leadership-Definitionen und -Ratschläge dienen kann. Außerdem teile ich fünf konkrete Ideen, um wertschätzende (Selbst-)Führung im Alltag zu leben.**In dieser Folge zum Thema “Wertschätzende Führung” erfährst du: **warum du auch ohne eine Führungsposition eine Führungspersönlichkeit sein kannst5 Impulse, wie du wertschätzend mit dir und deinen Mitmenschen umgehstwie wertschätzende Führung zum hilfreichen Kompass werden kann, um deinen eigenen Stil zu findenLiteratur und Links zum Thema “Wertschätzende Führung”🔖 Für das nächste Female Leadership Programm kannst du dich noch bis zum 11. Oktober anmelden. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu.📖 The Culture Code von Daniel Coyle📖 Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts. ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein.📖 Reinventing Organizations von Frederic Laloux📖 Give and Take von Adam Grant (in deutscher Sprache Geben und Nehmen)📖 Leaders Eat Last von Simon Sinek📖 Führung wagen von Brené Brown📖 Dare to lead von Bréne Brown📖 Verletzlichkeit macht stark von Brené Brown📖 Podcastfolge 73: Führen auf Augenhöhe: Warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu leiten🎧 Podcastfolge 122: Leadership im Profisport: Interview mit Fussballnationaltrainerin Martina Voss-Tecklenburg🎧 Podcastfolge 132: Lebendige Organisationen - Wie wir Systeme schaffen, die organisch Kraft entfalten - Interview mit Klinikgründerin und Familientherapeutin Mechthild Reinhard🎧 Podcastfolge 152: Beziehungen aufbauen: Warum starke Teams nicht über Nacht entstehenLinks zu Vera und der Female Leadership Academy🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter.🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen.🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Alles Liebe.**Vera ♥️ ****** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In den meisten Unternehmen gehören regelmäßige Feedbackgespräche mit Mitarbeiter*innen und Führungskräften zum guten Ton. Während dieser Austausch häufig als wichtige New-Work-Maßnahme gefeiert wird, lösen Feedbackrunden bei vielen Menschen Stress aus. Die Vorstellung, dass eine andere Person unsere Arbeit und häufig auch unsere Persönlichkeit bewertet, kann sehr unangenehm sein und Angst machen. Dabei bergen diese Gespräche unschätzbares Potenzial - für uns selbst, für die Beziehungen im Team und für das Miteinander der gesamten Organisation.Schon wenn wir anfangen, an kleinen Stellschrauben zu drehen, kann das die Dynamik von Feedbackgesprächen maßgeblich verändern: weg vom Eindruck des “Bewertet-werdens” hin zum wertschätzendem Miteinander, das uns fördert und beflügelt. Dabei geht es in erster Linie um ehrlichen Austausch, der offen und vertrauensvoll ist, ohne nach vermeintlichen Schwächen zu suchen. Es kann sich nämlich lohnen, was es in der täglichen Zusammenarbeit zu verbessern gibt, direkt anzusprechen und nicht bis zum Feedbackgespräch aufzuschieben. In dieser Folge geht es um fünf Impulse, wie Feedbackgespräche auf Augenhöhe gelingen können, damit wir Wachstum fördern und – statt zurückzuschauen – vor allem den Blick nach vorne richten: auf Entwicklungsmöglichkeiten, die Perspektiven und Potenziale in den Fokus stellen.**In dieser Folge zum Thema “Feedbackgespräch” erfährst du: **5 Impulse für wirkungsvolle und faire Feedbackgesprächewarum die Machtimbalance von Hierarchien immer eine Herausforderung für Gespräche auf Augenhöhe sindwie Feedback zum wertvollen Geschenk wirdLiteratur und Links zum Thema “Feedbackgespräche”🔖 Für das nächste Female Leadership Programm kannst du dich noch bis zum 11. Oktober anmelden. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu.📖 The Culture Code von Daniel Coyle📖 Multipliers- How the best leaders make everyone smarter von Liz Wiseman🎧Episode 149: Konkurrenzkämpfe abschaffen: Wie wir uns von unnötigen Wettbewerbsdenken lösenLinks zu Vera und der Female Leadership Academy🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter.🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen.🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Alles Liebe.**Vera ♥️ ****** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lernen ist zentral für die Zukunft von Arbeit und Gesellschaft. Denn nur wer lernen kann, ist in der Lage, sich an sich ständig ändernde Rahmenbedingungen der Umwelt anzupassen. Das ist unverzichtbar, um die eigene berufliche und persönliche Entwicklung aktiv zu gestalten. Und das gilt nicht nur für Einzelpersonen: Auch für Gruppen und Organisationen ist es wertvoll zu lernen, um erfolgreich die eigene Zukunft zu entwickeln. Dazu ist es interessant, zu verstehen, was im Gehirn passiert, wenn wir unbekannte Informationen aufnehmen und welche Rahmenbedingungen wir brauchen, um besonders gut und leicht lernen zu können: Wie kann ich die Lust am Lernen wiederfinden und mit welchen Methoden schaffe ich Klarheit in meinem Kopf? Wie setze ich – gerade bei neuen Themen – einen Fokus, ohne mich zu verzetteln? Wie bleibe ich dran, wenn der Lernprozess anstrengend wird? Diesen Fragen widme ich mich in der aktuellen Podcastfolge. Denn egal, ob wir uns bewusst dafür entscheiden, unseren Kopf auf ganz neue Wege zu schicken oder im Alltag – sei es im neuen Job, bei der Steuererklärung oder zur Geburt eines Kindes – einfach loslegen müssen: Wir können diese Chance nutzen und uns beim Lernprozess selbst unterstützen – die wunderbare Euphorie des Wachsens gibt’s dann inklusive.Diese Folge ist Teil der Themenreihe “Lernen neu denken”. **In dieser Folge zum Thema “Lernen lernen” erfährst du: **5 Impulse, um mit Leichtigkeit zu lernenwarum es am Anfang immer besonders viel Zeit und Energie braucht, um etwas ganz Neues zu lernenTipps, wie du deine ganz eigene Lernmethode finden und entwickeln kannstLiteratur und Links zum Thema “Lernen lernen”📖 Stroh im Kopf: Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer von Vera Birkenbihl ist ein ungewöhnliches, aber informatives Buch darüber, wie das “Lernen lernen” funktionieren kann.📖 Wie Lernen gelingt von Vera Birkenbihl📖 Mythos Bildung von Aladin El-Mafaalani📖 Flow - Das Geheimnis des Glücks von Mihaly Csikszentmihalyi📖 Why we matter - Das Ende der Unterdrückung von Emilia Roig🎧 Why we matter - Das Ende der Unterdrückung als Hörbuch🔖 Last-Minute-Tipp: Heute Abend (31. August 2021) findet mein Gratis Online-Seminar zum Thema Selbstführung statt. Melde dich jetzt noch schnell kostenlos an und erhalte wertvolle Tipps!🔖 In meinen Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich über eine Woche dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagementLinks zu Vera und der Female Leadership Academy🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter.🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen.🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Alles Liebe.**Vera ♥️ ****** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es gibt viele Auslöser für Konflikte: Ein falsches Wort des Kollegen, unachtsames Feedback der Chefin oder einfach der nicht herunter gebrachte Mülleimer können zu Auseinandersetzungen führen. Konflikte sind anstrengend. Sie kosten Energie, Zeit und häufig auch Nerven. Trotzdem lohnt es sich, das Potenzial nicht zu übersehen, das diese kleinen und größeren Krisen mit sich bringen: Denn Reibung birgt immer auch Möglichkeiten, um Probleme zu lösen, sich näher zu kommen und das gemeinsame Wachstum zu fördern.Wie entstehen Spannungen mit unseren Mitmenschen und wo können wir zur Lösungsfindung bei Konflikten ansetzen? Darum geht es in dieser Podcastfolge, in der wir den Blick vor allem auf unser Inneres richten. Denn ein wichtiges Element in Konflikten sind die eigenen Erwartungen: Es fließen Bedürfnisse, Erfahrungen und Werte in unsere Erwartungshaltung ein und prägen so maßgeblich, wie wir unsere Beziehung zu anderen erleben. Werden Erwartungen erfüllt, sind wir zufrieden. Ist dies nicht der Fall, führt das leicht zu Enttäuschung. Auch wenn unsere Erwartungen berechtigt sind, bauen wir mit unserer Anspruchshaltung Barrieren auf, die für unsere Mitmenschen schwer greifbar und deshalb nicht überwindbar sein können. Es kann ein großer Gewinn für Beziehungsgeflechte sein, wenn ich meine Bedürfnisse und Wünsche besser kennenlerne, um sie wertschätzend und klar kommunizieren zu können. So wird der reflektierte Blick auf und das offene Teilen von Erwartungen ein zentraler Schlüssel für erfüllte Beziehungen - im Job und im Privaten.**In dieser Folge zum Thema “Erwartungsmanagement” erfährst du: **Warum es so wertvoll ist, die eigenen Erwartungen zu verstehen und zu hinterfragen4 Impulse, mit denen du über deine Erwartungen in jeder Beziehung reflektieren kannstWarum es sich lohnt, die Bedürfnisse hinter den Erwartungen herauszuarbeiten und zu reflektierenLiteratur und Links zum Thema “Erwartungsmanagement”📖 Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg📖 Die fünf Sprachen der Liebe - wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt von Gary Chapman📖 Die fünf Sprachen der Mitarbeitermotivation von Gary Champan und Paul White📖The work von Byron Katie🔖 Hier erfährst du mehr über Byron Katie und ihre Arbeit.🎧Episode 47: Stärken stärken🎧Episode 68: Die fünf Sprachen der Wertschätzung🔖 Finde deine Sprache der Liebe: Hier geht es zum Test!🔖 Gratis Online-Seminar zum Thema Selbstführung am 31. August 2021 - Jetzt kostenlos anmelden!Links zu Vera und der Female Leadership Academy🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter.🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen.🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Alles Liebe.**Vera ♥️ ****** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die erste Assoziation mit dem weiblichen Zyklus ist häufig die monatliche Blutung. Doch es gibt viel mehr zu diesem Thema zu kennen und zu berücksichtigen - auch für Menschen, die nicht menstruieren. Die promovierte Wirtschaftspsychologin Miriam Stark weiß, dass uns der bewusste Umgang mit den vier Zyklusphasen intuitiver, kreativer und produktiver machen kann.Dr. Miriam Stark berät als Coachin und Gründerin der Tacheles Beratung Einzelpersonen und Organisationen zum zyklusorientierten Arbeiten. Ihr Werdegang hat sie zu diesem Thema geführt: Nach intensiven beruflichen und persönlichen Erfahrungen sind der jungen Frau alle Haare am Körper ausgefallen. Mit Recherche und eigenen Erfahrungen hat sie den weiblichen Zyklus und dessen Kraft für sich und in ihren Coachings nutzen gelernt. Heute ist sie überzeugt: Wer sich achtsam auf den Zyklus einlässt und die sehr unterschiedlichen Bedürfnisse seiner vier Phasen berücksichtigt, kann dies für sich persönlich und auch im Arbeitskontext als Bereicherung einbringen. Darum, wie genau das zyklusorientierte Arbeiten aussehen kann, was die vier Phasen unterscheidet und wie wir bestmöglich auf sie eingehen können, geht es im Interview mit Miriam in Folge #172 im Female Leadership Podcast.Diese Podcastfolge ist auch für Menschen interessant, die nicht menstruieren. Denn es kann für das Zusammenleben und -arbeiten hilfreich sein zu verstehen, was hinter den Zyklusphasen steckt und auf Bedürfnisse besser einzugehen. Menstruierende gehen meist durch ihren Monatszyklus, ohne die einzelnen Phasen besonders wahrzunehmen. Die hormonellen Veränderungen mit ihren Auswirkungen auf Physis und Psyche nicht nur zu kennen, sondern auch zu nutzen, kann ein kraftvolles Element der persönlichen Entwicklung, aber auch einer menschlicheren Arbeitswelt sein. Es erwartet dich ein herzliches, offenes und inspirierendes Gespräch darüber, wie wir gut und heilsam mit uns umgehen können, dass eine menschlichere, bedürfnisorientierte Arbeitswelt nicht nur möglich, sondern auch sehr erstrebenswert ist. **In dieser Folge zum Thema “Zyklusorientiertes Arbeiten” erfährst du: **📌 Wissen über die vier Zyklusphasen und darüber, wie zyklusorientiertes Arbeiten funktionieren kann.📌 wie du deine zyklischen Superkräfte erkennen und nutzen kannst.📌 weshalb es sich lohnt, auf den eigenen Körper zu hören und mit den Signalen zu arbeiten, die er sendet.Das Interview mit Miriam Stark zum Thema “Zyklusorientiertes Arbeiten” in der Übersicht:Begrüßung (ab 03:18)Wie Miriam zum zyklusorientierten Arbeiten gekommen ist und wie ihr Werdegang ist (ab 03:30)Miriam über ihre Autoimmun-Krankheit, den Umgang mit dem Haarausfall und wie sie diese Herausforderung bewältigt hat (ab 09:00)Warum wir häufiger auf unseren Körper hören sollten (ab 11:00)Die Rolle der Maske als Schutzmechanismus (ab 14:00)Warum wir die Menschlichkeit und nicht das Geschlecht in den Fokus stellen sollten (ab 16:40)Wie Miriam den Zyklus versteht und was es mit den Superkräften auf sich hat (ab 19:15)Die 4 Phasen des Zyklus (ab 21:08)Warum der Zyklus mehr als die Menstruation ist (ab 36:11)Frauen und die katholische Kirche (ab 39:00)Endometriose (ab 40:50)Die verschiedenen Heilmethoden auf der Welt (ab 43:00)Umgang mit Angst (ab 46:19)Das zyklusorientierte Arbeiten (ab 50:22)Umsetzung im Arbeitsalltag (ab 57:11)Miriams Wunschvorstellungen für die Unternehmen der Zukunft (ab 59:26)Warum es einen großen Unterschied macht, wie wir mit uns selber umgehen (ab 01:02:55)Abschlussfragen (ab 01:05:10)Literatur und Links zum Thema “Zyklusorientiertes Arbeiten”🔖 Webseite von Miriam🔖 Zykluswissen - Inputsession als Videostream🔖 Tacheles Zykluswissen Booklet📖Roter Mond - von der Kraft des weiblichen Zyklus von Miranda Gray📖Why we matter - Das Ende der Unterdrückung von Emilia Roig📖Frauenkörper - Frauenweisheiten von Dr. med. Christiane Northrup📖Starting a revolution von Lisa Jaspers und Naomi Ryland📖Krankheit als Symbol von Ruediger Dahlke📖Wutkraft von Friederike von Aderkas📖Period Power von Maisie Hill📖Würde von Gerald Hüther🎧Episode 46: Was wir aus der Hirnforschung über neues Arbeiten lernen können - Interview mit Gerald Hüther🎧Why we matter - Das Ende der Unterdrückung als HörbuchLinks zu Vera und der Female Leadership Academy🔖 Gratis Online-Seminar zum Thema “Selbstführung” am 31. August 2021 - Jetzt kostenlos anmelden!🔖Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter.🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen.🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. 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Wer schon mal über einen längeren Zeitraum in einem Team gearbeitet hat, kennt das sicher: Es entwickeln sich starke Verbindungen. Menschen nehmen feste Rollen an, die sich im besten Fall reibungslos ergänzen, sodass sehr eingespielte Organisationsgefüge entstehen.Das kann einerseits ein großer Vorteil in der Zusammenarbeit sein, da diese Strukturen auf Vertrauen aufbauen und reibungslose Abläufe sicherstellen können. Andererseits entstehen Abläufe und Herangehensweisen, die in der Regel seltener hinterfragt oder angepasst werden. Doch genau das passiert, wenn personelle Veränderungen im Team anstehen. Sei es, dass jemand gegangen ist und ein*e Nachfolger*in kommt oder dass das Team wächst und neue Menschen hinzukommen.Neue Personen rütteln – sei es bewusst oder unbewusst – an alten Strukturen und lösen einen Bruch im bestehenden Konstrukt aus. Und genau das kann eine große Chance sein. Unser Gehirn steht Veränderungen immer erstmal skeptisch gegenüber, denn es möchte uns in Sicherheit wissen. Doch wenn wir diese initiale Angst überwinden, bietet ein Umbruch im Team die Möglichkeit zur Weiterentwicklung. Der damit einhergehende Wachstumsschmerz kann zum Verändern alter Muster führen und uns persönlich und auch unsere Zusammenarbeit auf ein neues Level heben.In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir uns menschlich und auch fachlich auf die Herausforderung vorbereiten können, wenn wir mit neuen Menschen zusammenarbeiten, um ihnen offen und unvoreingenommen zu begegnen: Wie kann ich als Führungskraft mein Team bestmöglich unterstützen? Welche Methoden gibt es, um sich gut miteinander einzuspielen und neue Kolleg*innen besser kennenzulernen? Und wie kann das Team die Veränderung nutzen, um sich von nicht mehr Erwünschtem zu lösen und sich gemeinsam weiterzuentwickeln?**In dieser Folge zum Thema “Veränderungsprozesse im Team” erfährst du: **5 Impulse, um Veränderungsprozesse im Team gewinnbringend zu gestaltenwie wir personelle Veränderungen als Chancen für Neues nutzen könnenwie wir die Angst vor Veränderungen überwinden und als Ratgeberin nutzen könnenLiteratur und Links zum Thema “Veränderungsprozesse im Team”📖 The Culture Code von Daniel Coyle📖 Switch - How to change things when change is hard von Chip & Dan Heath📖 The Conversation: How Talking Honestly About Racism Can Transform Individuals and Organizations von Robert Livingston🎧 Episode 147: Aus Fehlern lernen: Wie du eine gewinnbringende Fehlerkultur für dein Umfeld entwickeln kannst🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu.Links zu Vera und der Female Leadership Academy🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter.🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen.🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Alles Liebe.Vera ♥️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welche Ziele haben wir im Leben? Was macht unser Leben reicher? Was wünschen wir uns eigentlich wirklich und wie bringen wir unsere Stärken, unseren Wunsch nach Sinnerfüllung und unser Handeln in Einklang? Im ersten Teil dieser Doppelfolge (Folge 159) zu langfristigen Zielen haben wir gemeinsam zurück geschaut, uns selbst beobachtet und reflektiert. In der heutigen Folge möchte ich mit dir nach vorne blicken und dir Übungen und Methoden an die Hand geben, um ins Machen zu kommen. Du bist die Schlüsselfigur in deinem Leben. Niemand anderes kann Entscheidungen für dich treffen oder dir sagen, welcher der beste Weg für dich ist. Soviel Eigenverantwortung kann zwar manchmal anstrengend sein, gleichzeitig ist sie allerdings auch ein großes Privileg: Denn du bist es, der*die ihr Leben erfindet und die Weichen für die Zukunft stellt. Die ersten Schritte dazu gehst du bereits, indem du den Blick nach vorne richtest und für dich erkennst, was du wirklich angehen möchtest – und dabei andere Projekte hinten anstellst. Denn wir können nicht alle Themen, die uns bewegen und interessieren, gleichzeitig vorantreiben. Es gilt, einen Fokus zu setzen und Schritt für Schritt alles zu seiner Zeit anzugehen. Dabei dürfen wir uns trauen, auch außerhalb der Norm zu denken, Grenzen zu überschreiten, unsere Themen völlig frei und neu zu definieren: Nur weil es noch niemand bisher gemacht hat, heißt das noch lange nicht, dass es nicht geht.  Du bist der*die Gestalter*in deines Lebens und ich möchte dir in dieser Podcastfolge Methoden an die Hand geben, die dich auf deinem ganz individuellen Weg unterstützen können.  Weil sich unsere Herzensthemen immer wieder ändern können und die langfristigen Ziele uns unser ganzes Leben lang begleiten, habe ich ein kleines Geschenk für dich: Heute Abend verschicke ich in meinem Newsletter mein Arbeitsposter “Lebensziele” als Einladung für dich zum Träumen und Machen. Dort fasse ich die wichtigsten Übungen und Impulse aus dieser Doppelfolge noch einmal für dich zusammen. Du hast den Newsletter verpasst? Kein Problem, melde dich einfach hier an und du bekommst das Poster zugeschickt.  In dieser Folge zum Thema “Ziele im Leben” erfährst du  3 konkrete Impulse, mit denen du aktiv ins Träumen und Handeln kommst. wie du einen ganzheitlichen Blick auf dein Leben und deine Wünsche entwickelst. warum Wachstumsschmerz dazu gehört und dich stärker werden lässt. Literatur und Links zum Thema “Ziele im Leben” 📖 Würde von Gerald Hüther 📖 Big Magic von Elizabeth Gilbert  📖 Der blaue Ozean als Strategie von W. Chan Kim und Renée Mauborgne 🎧 Episode 6: Deine Blue Ocean Strategie 🎧 Episode 46: Was wir aus der Hirnforschung über neues Arbeiten lernen können - Interview mit Gerald Hüther 🎧 Episode 159: Langfristige Ziele [Teil 1]: Wie finde ich heraus, was ich wirklich will im Leben? 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu. 🔖 In meinen Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich über eine Woche dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.