Mat & atferds Undringspod
Mat & atferd
Velkommen til Mat & atferds Undringspod!Dette er podden for deg som er interessert i å lære mer om hvordan maten du spiser påvirker deg, både mentalt og fysisk. Du kommer til å få møte mange ulike gjester, både fagpersoner og, kall det helt vanlige mennesker, som har sine egne historier om hvordan kostholdet har endret livene deres. Mat & atferd er en pasientorganisasjon som jobber med å fremme sammenhengen mellom kosthold og psykisk helse.Dette er det altfor lite fokus på i samfunnet i dag, og det er noe vil vi ha en endring på! Bli enda bedre kjent med oss på matogatferd.no. Og enda bedre, bli medlem, og støtt vårt arbeide, sånn at vi kan fortsette og formidle dette temaet og bidra til en endring. Som medlem får du og tilgang til alt publisert innhold på nettsiden, våre onlinekurs og medlemsfordeler hos våre samarbeidspartnere!Så sjekk ut matogatferd.no
Episodes
Mentioned books
Oct 17, 2025 • 43min
Episode 24: Episode 24 - Autisme, kosthold og tidlig innsats – en samtale med Autismehjelpen
Hva skjer når hjelpen lar vente på seg – og barnet trenger støtte nå?I denne episoden møter vi Autismehjelpen, som jobber tett med familier for å gi barn på autismespekteret den støtten de trenger, tidlig.Vi snakker om hvorfor tidlig innsats kan utgjøre hele forskjellen, hvordan kosthold kan påvirke læring og atferd, og hvordan små, målrettede grep kan skape store endringer.Besøk Autismehjelpen på deres nettside: www.autismehjelpen.no
Oct 1, 2025 • 1h 2min
Episode 23: Episode 23 - Kostholdets kraft i hverdagen – samtale med Linn Gyland
Denne gangen har vi hatt en inspirerende prat med et av våre medlemmer - Linn Gyland – livsstilscoach, trebarnsmor og en engasjert stemme for forebyggende helse.Hun deler åpent om: ✨ sine egne erfaringer med å endre kosthold ✨ hvordan en proteinintoleransetest ga viktige svar ✨ å få ADHD-diagnose i voksen alder ✨ balansen mellom mammarollen, jobb og egen helseLinn jobber også i det offentlige med forebyggende helsearbeid, og reiser rundt til skoler og barnehager for å snakke om betydningen av gode matvaner – både for barn og voksne.Følg henne på Instagram: https://www.instagram.com/livsstilscoach1/
Sep 23, 2025 • 21min
Episode 22: Alt om Høstkonferansen 2025 – inspirasjon, fellesskap og gode opplevelser
I denne episoden har vi besøk av Jan fra forlaget Lille Måne, og vi snakker om årets Høstkonferanse i Drammen 1.–2. november.Dette er stedet der du kan:
Møte likesinnede, bli kjent med nye og være med på den alltid gode stemningen
Få påfyll fra spennende foredragsholdere med ny kunnskap om helse og livsstil
Nyte mat som er både gluten- og melkefri, og tilpasset andre allergier ved påmelding
Prøve aktiviteter som yoga, Qi gong, aromaterapi, massasje og biopati
Besøke Mat & atferd sin stand – vi gleder oss til å møte deg der
Oppdage mange andre utstillere med gode tilbud
Konferansen gir deg en helg full av inspirasjon, læring, fellesskap og gode opplevelser – et skikkelig løft for både kropp og sinn!👉Meld deg på innen 15. oktober og bruk rabattkoden MA25 – da får du 400 kr avslag på både dagpakken og helgepakken.Se fullt program og påmelding>>
Sep 13, 2025 • 40min
Episode 21: Episode 21 - Melkemyten: Derfor sliter mange med å fordøye dagens melk
Hvorfor opplever så mange at melk er vanskelig å fordøye? 🥛 I denne episoden ser vi nærmere på proteinet kasein, og hvordan dagens melk ikke lenger er det samme som melken “rett fra tanken”. Vi snakker bl.a. om endringene som har skjedd gjennom pasteurisering og homogenisering – og hvordan disse prosessene kan påvirke fordøyelsen og helsen vår.
Aug 21, 2025 • 1h 21min
Episode 20: Valgspesial med Velferd- og Innovasjonspartiet ved Erik Hexeberg
"Vi blir ikke friskere av dagens kostholdsråd – faktisk tvert imot"I denne episoden har vi med oss dr. Erik Hexeberg fra Velferd- og innovasjonspartiet. Han deler partiets syn på helsepolitikken og peker på noen av de store utfordringene i dagens helsevesen. Vi snakker om hvorfor hele systemet må tenkes på nytt, og hvordan forebygging samt riktig og individuelt tilpasset ernæring bør spille en langt større rolle enn i dag.Erik er tydelig på at maten vi spiser har avgjørende betydning for folkehelsen – og han stiller kritiske spørsmål til de offisielle kostrådene som, ifølge ham, gjør mange sykere i stedet for friskere.En spennende og viktig samtale om politikk, helse og kosthold – og om hva som skal til for å skape et friskere Norge.Partiprogram og mer info om Velferd- og Innovasjonspartiet finner du her>>Bruk din stemme på valgdagen!
Aug 12, 2025 • 55min
Episode 19: Valgspesial med partiet Linda Tånevik i Konservativt
Det er stortingsvalg i år – og vi vil vite hva partiene egentlig står for innen helse! I denne episoden møter vi Linda Tånevik fra Konservativt for å snakke om psykisk helse, og hvorfor kosthold, tarmflora og livsstil bør få en større plass i både forebygging og behandling.Vi snakker om barn og unges psykiske helse, mer ernæringskompetanse i helsetjenesten, og om pasienter bør få større frihet til å velge helhetlig behandling.💬 Hva mener du – bør kosthold være en del av behandlingen for psykiske plager?God lytting!P.S. Hør Linda sitt foredrag under Arendalsuka på Kuben, torsdag, 14. aug, kl 11.00, "«Skal vi spise statens insekter eller Guds skapte kuer?».Lær mer om Konservativt og deres partiprogram her>>Bli medlem hos Mat & atferd>>
13 snips
Aug 8, 2025 • 1h 13min
Episode 18: Episode 18 - Tarmflora og paradigmeskifter med Professor Jan Raa
Professor Jan Raa, emeritus i mikrobiologi med lang erfaring innen tarmmikrobiota, deler innsikt om tarmfloraens betydning for helse og behovet for et paradigmeskifte i medisin. Han diskuterer hvordan vi må samarbeide med bakteriene, ikke mot dem. Raa utfordrer tradisjonelle kostråd og fremhever hvor viktig morsmelk og fiberrik mat er for barnas tarmflora. Han advarer også mot ultraprosessert mat og tar opp hvordan tapte bakterier kan kobles til livsstilssykdommer. Praktiske råd for å styrke mikrobiomet avslutter samtalen.
18 snips
Jul 31, 2025 • 1h 1min
Episode 17: Episode 17 - det du må vite om Proteinintoleranse, med Eva Fjeldstad
I denne samtalen møter vi Eva Fjeldstad, ekspert på proteinintoleranse, som deler innsikter om hvordan mat påvirker både tarm og mental helse. Hun forklarer mekanismene bak proteinintoleranse og koblingen til psykiske lidelser som angst og depresjon. Eva omtaler også viktigheten av tarmfloraen og hvordan matens kvalitet kan påvirke psykisk velvære. Det diskuteres hvordan enzymer, lekk tarm, og til og med antibiotika kan spille en rolle i vår mentale tilstand.
Mar 28, 2025 • 1h 4min
Episode 16: Episode 16 - På lag med magen med Berit Nordstrand
I denne episoden har vi en hyggelig og lærerik prat med lege og forfatter Berit Nordstrand, som er aktuell med boken På lag med magen. 🌱Berit deler enkle og smarte tips om hva du kan spise mer av for å ta vare på tarmen – og hvordan de gode tarmbakteriene påvirker alt fra søvn og energi til humør og helse.En spennende episode for deg som vil føle deg bedre i kroppen – uansett alder!💚 God lytting!P.S. Les også vår bokanmeldelse av boka "På lag med magen"" her>>
Mar 5, 2025 • 48min
Episode 15: Episode 15 med biolog og forfatter Ann-Marie Lidmark
I denne podcastepisoden blir vi bedre kjent med biolog og forfatter Ann-Marie Lidmark fra Sverige, som ga ut boken Frisk uten mediciner: om ADHD och Autism i 2016. Det var litt tilfeldig hvordan hun kom inn på dette temaet, men det førte både til et spennende prosjekt med tidligere fengselsinnsatte og kosthold, mange foredrag om temaet samt skriving av bok. Boka er utsolgt, men om du er interessert i et pdf-eksemplar, så kan du kontakte henne på lidmark@gmail.com. God lytting!
