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El miedo es algo necesario para mantenernos con vida, pero es algo que hay que actualizar un poco. Nuestras respuestas automáticas al miedo no se corresponden a la realidad actual en la que vivimos. En este episodio te comparto algunas técnicas y reflexiones que utilizo para negociar con el miedo tanto escalando como viviendo. Espero que te sirvan ;)

Bruce Lee fue un gran filósofo y aparte de desarrollar el cuerpo mediante las artes marciales enseñaba también a cómo manejarse en la vida de mejor manera. Murió en 1973 y ya entonces se preocupaba por un adecuado uso de la atención y saber escoger entre tanta información. ¿Qué podemos aprender de sus ideas para manejarnos mejor hoy en día?

Algunas bacterias son capaces de tomar fragmentos de ADN que no son suyos y adquirir así nuevas habilidades. Son capaces de compartir esas habilidades con sus congéneres, pudiendo hacer transferencia horizontal de información genética, algo que nosotros no somos capaces de hacer, al menos que se sepa actualmente 🤔 En este episodio te cuento por qué tú molas más que una bacteria, ¡feliz día!

Como seres humanos somos capaces de crear y de transformar muchas cosas, podemos transformar alimentos en crecimiento corporal, podemos transformar alimentos en un nuevo ser vivo, podemos reunir materiales y crear construcciones... Hoy vamos a hablar también de esa alquimia no física, el efecto positivo o negativo que podemos tener en el estado de ánimo de las personas que se relacionan de algún modo con nosotros.

Y esta es la apuesta... la vida está llena de adicciones, somos adictos a respirar, a comer, hidratarnos, dormir... La diferencia está en qué clase de resacas te dejan tus adicciones, ¿por qué vas a escoger actividades que luego tienen un recargo negativo? ¿Podemos encontrar actividades con una resaca positiva?

En este episodio veremos un truco muy sencillo que tu corazón lleva haciendo desde antes de que nacieras para mantenerte con vida sin dejar de trabajar nunca. Junto con otro par de trucos más te ayudarán a manejarte en la vida sin que las tareas te superen. ¿Tú eres de mirar el móvil por las mañanas antes de hacer pis o durante?

Da igual en qué fecha del año te encuentres, saber definir objetivos y trazar un buen plan para lograrlos siempre es útil. Un plan bien definido está casi medio conseguido, si lo hacemos bien será más sencillo aplicarlo y obtener los resultados que esperamos. Si me quieres ayudar a crear un entorno más feliz envía este episodio a 3 personas que creas que pueda ayudarle, cuida de tu entorno, mejora tu entorno ;) Feliz día!

A veces sentimos que nuestro entorno nos frena a la hora de hacer cambios o avances. Vamos a comprender por qué sentimos eso y cómo hacer para que en lugar de frenarnos nos impulsen. También hablaremos sobre qué podemos aprender de personas que quizás te resulten no muy agradables. Finalmente te comparto mis referentes actuales por si quieres ampliar tu entorno en esa dirección.

¿Quieres éxito? ¿Dinero? ¿Felicidad? ¿Estás confundiendo y mezclando los conceptos? Hoy vamos a reflexionar un poco sobre ello para intentar aclararnos y saber qué queremos y hacia dónde nos dirigimos. En este episodio menciono el vídeo "Camino al éxito" del canal de YouTube Luzuvlogs, puedes verlo en este enlace: https://youtu.be/CfEOwQnd-OM Si te ha gustado y te ha parecido útil el episodio de hoy envíaselo a quien creas que le puede gustar y servir. A por un mundo más feliz!

Este es un episodio un tanto especial. Haciendo honor a la frase que dice "Nuestros verdaderos sueños son aquellos que no nos dejan dormir", hace unos días no podía dormir con la idea de este episodio rondándome en la cabeza. Así que agarré el móvil y grabé la parte principal de este episodio, espero que se escuche bien y te sirva para ser algo más feliz en tu vida. Cuéntame qué te ha parecido ;)