Welche Reize müssen gegeben sein, um Muskelwachstum zu erzielen? Wie reagiert der Körper und wie steigere ich mich, um fortlaufend weiterhin Progression zu erzielen? - In dieser Episode geht es um Muskelaufbau und die Gegebenheiten, die erfüllt werden müssen, um Muskelmasse aufzubauen. Des Weiteren gehe ich noch ein bisschen tiefer in die Thematik der Progression, um genauer zu sein der doppelten Progression ein. - Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.

Eine Variable, mit der zumeist alles fällt oder steht: Adhärenz. - Bist du bereit, einem Ansatz zuzusagen und diesen auch langfristig, ohne allzu große und häufige Abweichungen durchzuführen? In dieser Episode geht es darum, wie man diesen Ansatz, der einen zu seinen körperlichen Zielen führt, am besten in das eigene Leben integriert. Hier sind Faktoren wie Langlebigkeit, ganzheitliche Betrachtung des Prozesses und Objektivität von enormer Bedeutung. - Hör rein und nimm hoffentlich etwas Lehrreiches für Deinen eigenen Prozess mit.

Herzlich willkommen beim MPC - dem Maximum Progression Cast. - In dieser ersten Episode stelle ich mich persönlich vor, gehe auf die Absichten & die Zukunft dieses Podcasts ein und gebe euch noch einen detaillierten Einblick in meine bisherige sportliche Laufbahn im Kraftsport. Tausend Dank fürs Reinhören und haut's rein!