Eine Variable, mit der zumeist alles fällt oder steht: Adhärenz.
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Bist du bereit, einem Ansatz zuzusagen und diesen auch langfristig, ohne allzu große und häufige Abweichungen durchzuführen? In dieser Episode geht es darum, wie man diesen Ansatz, der einen zu seinen körperlichen Zielen führt, am besten in das eigene Leben integriert. Hier sind Faktoren wie Langlebigkeit, ganzheitliche Betrachtung des Prozesses und Objektivität von enormer Bedeutung.
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Hör rein und nimm hoffentlich etwas Lehrreiches für Deinen eigenen Prozess mit.