Le Podcast de Pauline Laigneau

Dans la leçon du jour, j’ai le plaisir de répondre à Imane qui est DRH dans un grand groupe et qui me pose la question suivante :« Comment réussir à mieux manager son temps quand on est en télétravail et donc en call toute la journée ? Quels seraient tes conseils pour mieux gérer son planning et avoir du temps pour d’autres activités ? » En ce qui concerne les autres activités, il faut comprendre les activités personnelles et ne pas travailler 24h/24 et 7j/7 comme cela peut parfois être le cas en télétravail; mais aussi comprendre des activités de fond comme de la réflexion, de la stratégie sur son business.En effet, aujourd’hui Imane est à la tête de 5 personnes en direct et jusqu’à 25 personnes avec ses N-2. Son souci est qu’elle se fait interrompre tout le temps et passe donc sa journée à devoir répondre aux problématiques de ses divers collaborateurs, et ce d’autant plus qu’elle est désormais en télétravail.J’ai donc essayé de donner à Imane mes stratégies pour réussir à s’organiser au mieux et j’espère que ces conseils vous seront aussi très utiles.Notes et références1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Cette semaine, j’ai l’immense honneur d’accueillir sur le Gratin Bertrand Piccard. Je dois vous dire que j’étais surexcitée à l’idée de le rencontrer-même si c’était à distance – car c’est quelqu’un que j’admire énormément depuis des années et dont je suis carrément groupie !Si vous souhaitez le retrouver, n’hésitez pas à faire un petit tour sur son site web bertrandpiccard.com et pourquoi pas à le contacter sur Instagram ou LinkedIn où il est présent.Pour ceux qui ne connaîtrait pas Bertrand, voici la bio de sa page Wikipédia : Bertrand Piccard, né le 1er mars 1958 à Lausanne, est un psychiatre et aéronaute suisse. Il a réussi, avec le pilote britannique Brian Jones, le premier tour du monde en ballon (du 1er au 21 mars 1999) à bord du ballon Breitling Orbiter 3. Il a co-développé et co-piloté l’avion solaire Solar Impulse, avec lequel il réalise un tour du monde de mars 2015 à juillet 2016 représentant le record de vol en solitaire sans ravitaillement ni escale avec 5 jours et 5 nuits pour parcourir 8 900km.Comment vous dire. Si vous cherchez une personnalité inspirante, messieurs dames, vous allez être servis. Car au delà d’être un aventurier des temps modernes, Bertrand se définit – et nous allons en parler durant cet épisode – comme un explorateur du monde intérieur et extérieur. Sa double casquette de psychiatre et avionaute fait de lui un personnage unique en son genre. Durant cette interview, nous avons donc parlé de l’incroyable aventure Solar Impulse bien sûr mais aussi de spiritualité, de prise de risque, de créativité, d’empathie ou encore de la nécessité de changer de paradigme et de briser ses propres barrières mentales pour innover. Une leçon à s’approprier pour tous les domaines de la vie… et que Bertrand a parfaitement résumé dans un livre que je vous invite d’ailleurs à lire : « Changer d’Altitude ».Notes et référencesSon site internetSolar ImpulseChanger d’Altitude, Bertrand PiccardJonathan Livingston Le Goéland, Richard BachFragments d’un enseignement inconnu, Petr Demianovitch OuspenskyOr noir : la grande histoire du pétrole, Matthieu Auzanneau1. Faites vous coacher par moi !DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN !2. La NewsLa News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !4.Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur YouTube Pauline LaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd’hui, il s’agit d’une leçon que j’ai beaucoup appréciée car je parle d’une thématique peu abordée. Je suis avec Anne-Cécile qui est à la tête du marketing dans une start-up en très très forte croissance.Anne-Cécile me pose la question suivante :Comment trouver un équilibre de travail entre les sujets stratégiques et les sujets opérationnels ?Anne-Cécile adore son job, mais on lui demande à la fois de délivrer des programmes marketing très engageants et complexes et de monter la stratégie. Anne-Cécile se retrouve souvent coincée sur l’opérationnel qui prend du temps et donc n’a pas assez de temps et de focus sur le stratégique, qui est pourtant essentiel.C’est un sujet qu’on connait tous, entrepreneur ou pas, comment réussir à prendre de la hauteur, faire de la stratégie pour avoir une vision à 1 an, à 10 ans pour son entreprise, et en même temps continuer à vraiment être soucieux de la qualité, de l’exécution et de l’opérationnel.Cela passe par une chose et une seule : avoir la bonne équipe, la structurer, l’encadrer, la coacher pour qu’elle devienne responsable et fasse de petits miracles. Vous aurez ainsi du temps à consacrer à la stratégie.Notes et références1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Dans la leçon du jour je reçois Nicolas, étudiant et qui s’intéresse de près à l’entrepreneuriat.Je suis très contente d’avoir pu répondre à Nicolas qui me pose une double question très intéressante :« Comment se lancer dans un projet entrepreneurial lorsqu’on a peu d’expertise et peu de moyen ? Mais aussi, comment réussir à savoir si on a un marché ?En bref, comment savoir si un client va adhérer à un produit ou pas surtout si on est sur un produit innovant ? »J’ai vraiment essayé de répondre à ces deux questions avec Nicolas. D’abord la question de l’expertise, où j’ai l’exemple avec Gemmyo d’avoir lancé une maison de joaillerie alors que je ne connaissais strictement rien au secteur. J’ai donc essayé de répondre à sa première question en lui donnant quelques clés pour réussir à bien se faire entourer.Enfin, on a abordé la question de comment savoir si on a un bon fit de marché ? Si on a des clients potentiellement intéressés par son produit ? Une question fondamentale à laquelle j’ai répondu dans cette leçon du Gratin.Notes et références1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd’hui j’accueille sur le Gratin, Laurence Equilbey. Elle est chef d’orchestre et directrice musicale d’Insula Orchestra et d’Accentus qu’elle a créés. Vous pouvez retrouver Laurence sur Twitter @Equilbey. Aussi n’hésitez pas à faire un tour sur son site laurenceequilbey.com.Joli coup de pression pour cet épisode puisque je suis complètement néophyte en ce qui concerne la musique classique et que Laurence est une encyclopédie vivante en la matière. Mais comme vous savez, j’aime les challenges et je trouvais vraiment intéressant de donner la parole sur le Gratin a une femme qui d’abord s’est imposée dans un univers très masculin et d’autre part qui a mis l’art avec un grand A – et tout ce que cela comporte comme sacrifice – au cœur de sa vie.Voici un extrait de sa bio : Avec Insula orchestra et Accentus qu’elle dirige, Laurence Equilbey allie l’exigence artistique à un projet ouvert et innovant. En tant que Chef d’orchestre, ses activités symphoniques la conduisent à diriger les orchestres de BBC National Orchestra of Wales, Hessischer Rundfunk, Lyon, Liège, Leipzig, Brussels Philharmonic, Copenhague etc.Vous l’aurez compris, nous avons affaire à un grand nom du monde de la musique classique.Durant cet épisode, Laurence m’explique en quoi la musique a été son jardin secret étant plus jeune. Elle me parle de l’importance de laisser la place à chaque individu au sein d’un orchestre, tout en les conduisant vers un but commun, de la difficulté d’exercer son métier dans la période actuelle ou encore de la nécessité de mettre de l’art, de l’inspiration dans nos vies.Vous verrez que Laurence est une femme d’une érudition incroyable, et il y a un certain nombre de belles citations à glaner dans cet épisode.Notes et référencesNotes sur la mélodie des choses, Rainer Maria RilkeLes Aphorismes, d’Oscar WildLaurence donne des représentations début novembre 2020 : voir les représentations1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Dans la leçon du jour je réponds à Charlotte, créatrice de la très jolie marque de déco mystorybox. Mystorybox crée et édite des objets de décoration mêlant l’univers de l’art et du design. Charlotte compose avec son mari des tableaux à l’aide de sticks en bois colorés de différentes hauteurs, placés minutieusement dans un écrin de bois. Charlotte me pose la question suivante :« Quand on est une jeune entreprise, est-il préférable de se concentrer sur un nombre restreint de produits, en travaillant le marketing en profondeur ; ou bien suivre ses élans créatifs et lancer un grand nombre de produits pour atteindre une cible plus vaste ? »En bref, à quel moment doit-on décider de se diversifier ?Alors je dois dire que ce n’est pas une question facile… car cela dépendra beaucoup de chaque cas de figure.Toutefois j’ai tâché de donner à Charlotte quelques grands principes pour l’aider à prendre sa décision… en me basant notamment sur mon expérience personnelle.Notes et référencesInstagram My Story BoxSite internet My Story Box1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Cette semaine je vous ai concocté un épisode assez spécial : il ne s’agit pas d’une interview d’UNE personnalité… mais de 3 ! J’irai même plus loin, 3 personnalités qui ont un point commun : être des références françaises dans le domaine de la Franchise. Nous allons faire un focus sur ce sujet.Le concept de la franchise est trop peu abordé je trouve dans le monde des podcasts ou des études. Que ce soit le point de vue du franchiseur, celui qui invente le concept d’une franchise, ou celui de franchisé, celui qui va localement développer le concept d’un autre.C’est le constat qu’a fait aussi Alain Bloch directeur de la Majeure HEC Entrepreneurs, un master que j’ai fait et que je recommande vivement puisqu’il a vocation de former des étudiants à devenir entrepreneurs. Tout cet épisode a donc été réalisé en Webinar devant les étudiants d’HEC Entrepreneurs et je remercie Alain et toute la team HEC pour cette organisation.J’ai donc eu envie de donner la parole à 3 personnes qui ont remarquablement réussi dans ce type de business. Ces 3 hommes sont : Natanaël Wright, fondateur et CEO de Wall Street English France ; le déjanté Steve Burggraf fondateur de Big Fernand et enfin, Thierry Veil fondateur et CEO des restaurants Bagelstein.Ca parle chiffres, ça fuse dans tous les sens et ça n’a pas sa langue dans sa poche.J’espère sincèrement que vous apprécierez cette petite expérimentation sur le podcast Notes et références1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd’hui, c’est une leçon peu spéciale car j’interviewe mon ami et collaborateur Nicolas Renoncet.Nicolas est freelance depuis environ 1 an et demi. Il a lancé une activité de création et de montage de podcasts et m’accompagne pour tout ce qui concerne le Gratin.  Vous pouvez retrouver ses informations dans les notes fin de page.Comme beaucoup de freelances ou jeunes entrepreneurs, Nicolas n’a pas une vision très claire des finances de son entreprises. Il m’a même avoué en off se demander à quoi bon un Business Plan pourrait bien lui servir. Or, comme vous le savez, je viens tout juste de lancer ma nouvelle formation GROWTH avec pour thématique : « Construire et comprendre son BP ».Du coup Nicolas a voulu jouer à l’avocat du diable et que j’essaie de le convaincre dans cette leçon si oui ou non un Business Plan lui serait utile. Durant une vingtaine de minutes on a abordé différents sujets :A quoi pourrait servir un business plan pour un freelance ?En quoi c’est un investissement long terme sur sa boîte ?Surtout en quoi c’est une manière de reprendre le contrôle de son entreprise… et de montrer son ambition ?Résultat des courses, sorry Nico mais je pense avoir gagné Pour en savoir plus sur cette formation sur comment construire un Business Plan, retrouvez toutes les infos ici : Growth#2 .Notes et référencesSon LinkedInSon mail : nicolas@podiome.com1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd’hui pour le Book Club du mois d’Octobre j’ai eu envie de vous parler d’une valeur qui me tient à cœur et qui je crois mérite d’être mise à l’honneur en cette période si particulière.Cette valeur est le courage et le livre que je vous propose de lire pour le mois d’Octobre est Vol de Nuit d’Antoine de St Exupéry.Laissez-moi vous raconter l’histoire :L’action se déroule en Amérique Latine dans les années 1930. L’Aéropostale, pour écourter le délai de livraison du courrier, inaugure le vol de nuit.Rivière, le responsable du réseau, est animé d’une vraie mission : délivrer le courrier, coûte que coûte à leur destinataire, malgré les risques que cela comporte. Ce sens du devoir transparaît au travers de la personnalité de Rivière. L’homme est dur, intransigeant, mais sait inspirer ses équipes : il sait au fond que faire affronter les mauvaises conditions atmosphériques à ses pilotes est aussi un moyen de les pousser à vaincre leur peur. C’est ce que ressent Fabien, l’un des pilotes au service de l’Aéropostale : cette notion de devoir donne un sens à son existence et il est prêt à affronter la tempête et le risque de mort pour mener à bien sa mission.Comment fonctionne le Book Club :Tous les 1ers Dimanche du mois, je vous dévoile le livre que j’ai sélectionné pour le BookClub du Gratin.A chaque fois, vous avez un mois pour le lire cet ouvrage puis échanger avec la communauté du Book Club du Gratin ; mettez-les moi soit sur mes réseaux Linkedin, et Instagram en particulier, en me taguant avec le hashtag #LeGratinBookClub ; vous pouvez aussi directement les écrire sur le blog du gratin rubrique Livres. Notes et référencesVol de Nuit d’Antoine de St Exupéry1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Avec plus de 100 épisodes du Gratin, je commence à avoir une certaine aisance à l’idée de rencontrer mes invités, même si parfois ils sont très impressionnants. Et bien aujourd’hui, je suis clairement sortie de ma zone de confort en invitant Maxime Vachier-Lagrave sur le Gratin.Maxime est l’un des plus grands joueurs d’échecs au monde. Dans le jargon, on appelle cela grand maître international. Il détient ce titre depuis ses 14 ans, ça vous donne une idée. Depuis il enchaîne les compétitions et pour finalement atteindre le titre de Vice-Champion du monde. N’hésitez pas à le contacter via son compte Instagram où il est actif : @mvl_chess et lui faire un petit coucou.Autant vous dire que n’étant même pas joueuse d’échec moi-même j’avais la pression. Mais j’ai absolument voulu avoir Maxime sur le podcast pour 2 raisons : D’abord, pour le challenge intellectuelEnsuite, parce que je souhaitais aborder avec Maxime le sujet de la préparation mentale. S’il y a bien un domaine dans lequel la victoire est le fruit d’un travail sur son cerveau, c’est bien les échecs. Comment cultiver son sang-froid et ne pas laisser paraître ses émotions ? Comment parvenir à rester concentré parfois pendant 6 heures de suite ? Comment rebondir quand on vient de subir une défaite ? Autant de questions qui sont bien sûr hautement applicables à d’autres activités que celle des échecs. Je remercie au passage Maxime d’avoir accepté de se prêter au jeu avec une néophyte comme moi et m’excuse par avance si parfois mes questions ont pu paraître vraiment basique… Notes et références1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.