Le Podcast de Pauline Laigneau

Je vais être honnête avec vous, la 1ère fois que j’ai lu ce livre, je ne l’ai pas aimé. Je l’ai trouvé trop dur, trop cinglant. J’avais envie d’une autre vision de l’amitié. Plus pure et plus sereine. Avec le temps, j’ai compris que ce livre est en réalité une très belle leçon d’amitié. Une leçon sur l’ouverture d’esprit. Sur la tolérance malgré les différences.  Je vous resitue le livre. Art est une pièce de théâtre écrite par Yasmina Réza imaginée en 1994 par Yasmina Reza et jouée à la Comédie des Champs Élysées avec Fabrice Luchini Serge, Pierre Arditi Yvan et Pierre Vaneck, Marc dans une mise en scène de Patrice Kerbrat.  L’action de la pièce se déroule dans trois espaces identiques, les appartements des trois personnages. Seule différence entre ces 3 espaces, les oeuvres qui ornent les murs : chez Serge le dermato, un « Antrios », un supposé tableau de maître, chez Marc le sceptique, «un tableau figuratif représentant un paysage de Carcassonne vu d’une fenêtre », enfin chez Yvan une «croûte». Vous l’aurez compris, l’art est quasiment un personnage à part entière dans cette pièce et c’est même ce personnage qui va semer la zizanie au sein de l’amitié longue de 15 ans de nos trois protagonistes.  L’intrigue est la suivante : Serge, passionné d’art depuis toujours, vient de faire l’acquisition d’un Antrios, un tableau d’art contemporain, entièrement blanc. Ses deux amis, Marc et Yvan, tombent des nues. Marc en particulier, d’un caractère plutôt sceptique, voit cette acquisition comme le signe de l’éloignement de leur amitié. Ce tableau et tout ce qu’il représente (son acquisition à prix exorbitant, sa relation au monde « branché art contemporain », son apparent monochrome dénué de sens) va semer la discorde entre les trois hommes, faire ressortir bon nombre de non-dits et même faire questionner les protagonistes sur le fondement même de leur amitié. Vous l’aurez compris, ART est une pièce qui questionne. Elle questionne la notion même d’amitié. Quelle part d’égoïsme y a-t-il dans une relation entre deux personnes ? Quelle part de manipulation ? ou de vanité ? Pourquoi acquérons-nous des objets de valeur ? Quelle part de jugement subjectif ou de préjugés en la matière ? Autant de questions, auxquelles il est bien difficile de répondre, mais qui sans nul doute vous ferons réfléchir.  Pour terminer des détails pratiques : sachez que ce livre est comme souvent en matière de théâtre très court. 62 pages aux éditions Actes Sud. Il se lira donc en un rien de temps. Si en plus vous avez la possibilité d’en voir la représentation théâtrale, avec les 3 maîtres que sont F. Luchini. Philippe Van Heck et Pierre Arditi, je vous garantis un moment tout aussi intéressant que divertissant. Voici le lien pour découvrir la pièce : https://www.dailymotion.com/video/x661051. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Natacha Birds. Vous pourrez retrouver Natacha sur Instagram d’abord au nom Natacha Birds, via YouTube ou sur son blog !Pour celles et ceux qui ne la connaissent pas, qui est Natacha, elle se décrit elle-même comme une raconteuse de petites histoires en images. Photographe, vidéaste, blogueuse, influenceuse, artiste, poète mais aussi modèle… comme de nombreux artistes, Natacha touche à tout et ne veut pas réduire son inspiration à un médium spécifique. Le seul invariant entre ces diverses activités ? L’amour du beau et la volonté ou plutôt la nécessité impérieuse d’en distiller dans nos quotidiens.Avec Natacha, nous avons donc d’abord parlé de son amour de l’art, de ses premières découvertes visuelles et de ce qui avait forgé son imagination fertile. Nous avons également abordé l’histoire de sa carrière d’influence, pourquoi et comment elle s’était lancée, durant sa grossesse et ce qui avait fait la différence pour elle. Travaillant depuis des années avec des marques, Natacha nous livre de nombreux précieux conseils pour réussir une collaboration avec une influenceuse : quelle liberté lui laisser ? Quels moyens lui donner ? Quels faux pas éviter ? Une discussion qui je suis sûre sera très utile à tous ceux qui se posent des questions sur ce métier encore mystérieux pour beaucoup.Enfin, Natacha m’a aussi raconté son processus créatif, de la nécessité pour elle de s’isoler afin de créer et de sa décision de quitter Paris puis Barcelone pour trouver son havre de paix…Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Natacha Birds Notes et référencesNatascha sur InstagramSon BlogEt son YouTube1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas !Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd'hui j'accueille sur le Gratin, Alexandre Mars, multientrepreneur, philanthrope et auteur français. Si vous souhaitez le contacter, vous pouvez d'abord vous rendre sur le site de sa fondation EPIC, ou via les réseaux sociaux en particulier LinkedIn et Instagram où vous le trouverez tous simplement sous le nom Alexandre Mars. Alexandre est une personnalité à part. Entrepreneur, homme d'affaire, il a mis sa vie et sa carrière au service des autres. Après avoir lancé son premier business à 17 ans, il se rend compte que l'argent, que la réussite sont un moyen et non une fin. C'est pour cela qu'en plus de ses activités entrepreneuriales, Alexandre partage énormément de conauteurtenus : via ses 2 podcasts Contre toute attente et OSE, ou via son nouveau livre intitulé OSE. Je vous mets tous les liens vers ces supports dans les notes du podcast et sur le blog du Gratin. Dans cet épisode j'ai fait le choix de demander à Alexandre une sorte de cours d'entrepreneuriat. Nous avons repris son livre OSE et les chapitres qui m'avaient le plus marqués pour qu'il les explicite : 1. Comment trouver l'idée2. La question du timing, et comment interpréter les signaux faibles lancer son business pile au bon moment3. Pourquoi l'entrepreneur, doit regarder en face et assumer ses faiblesses4. Et enfin, la question du financement d'un projetMon seul regret ? Ne pas avoir eu plus de temps avec Alexandre pour retracer son parcours en détails ou creuser certains aspects de sa vie personnelle ; peut-être pour une deuxième discussion ? Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à cette conversation avec Alexandre Mars. Notes et référencesInstagramLinkedinLivresLe livre d'Alexandre Mars, Ose!Outliers, Malcom GladwellMagelan, Stéphane ZweigSes podcastOSEContre tout attente Une citation  "100% des gagnants ont tenté leur chance" 1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin ! 2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd’hui j’accueille sur le Gratin, Marcel Nakam, Directeur Général de Jonak. Si vous souhaitez le contacter, vous pouvez d’abord vous rendre sur son compte LinkedIn à Marcel Nakam mais aussi figurez-vous que Marcel épreuve souvent un malin plaisir à passer du temps sur le compte Instagram de Jonak mieux sentir le pouls de sa communauté. Allez sur le compte IG de Jonak et qui sait vous tomberez peut-être sur Marcel c’est pour ma part là que je l’ai rencontré. J’étais particulièrement intéressée à l’idée d’avoir Marcel sur le podcast, pour plusieurs raisons : En premier lieu car l’histoire de Jonak fait partie des vraies belles success stories dans le retail français des 50 dernières années. Un secteur particulièrement concurrentiel où chaque détail même infime comme nous allons le voir compte.Aussi car je n’avais encore jamais eu l’occasion avec le Gratin de creuser le sujet de l’entrepreneuriat familial, j’entends par les des entreprises détenues à 100% par une famille, qui est transmise de génération en génération. Or c’est exactement le cas de Jonak puisque comme Marcel nous l’expliquera, c’est son grand père, nommé Marcel également, qui le premier a eu l’idée de lancer cette marque de chaussures. Son père encore aujourd’hui à la tête de l’entreprise l’a ensuite reprise et est en train de progressivement la transmettre à ses deux enfants, Marcel et sa soeur Lisa. Une vraie histoire de famille donc avec ses moments de joie et son lot de difficultés. Enfin, parce que nous avons enregistré cette épisode en plein confinement et que même si le sujet n’a pas été directement abordé, nous avons en revanche beaucoup parlé avec Marcel de la dimension cruciale de bonne communication : entre associés, entre équipe, avec sa clientèle ou ses partenaires. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Marcel Nakam.Notes et référencesLe Linkedin de Marcel NakamLe compte Instagram Jonak1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Cette semaine encore j’ai choisi de réaliser un épisode spécial pour essayer de venir en aide, du mieux que je peux les entrepreneurs qui écoutent le Gratin. Certains se sont démarqués, et ont parfois fait preuve d’une adaptabilité assez stupéfiante. C’est je crois le cas de AIME, la marque de Mathilde Lacombe. Dans l’épisode d’aujourd’hui, j’ai demandé à Mathilde de me faire un bilan, un an après nos premiers échanges, sur sa nouvelle aventure entrepreneuriale AIME. Mathilde me parle de ses plus grandes fiertés, mais aussi des challenges qu’elle a dû relever avec son associé François Morrier. J’ai été particulièrement sensible à sa sincérité lorsqu’elle me révèle qu’en tant que créative pas très orientée chiffres, elle avait bien souvent manqué de confiance en elle business. Une bel exemple qui je suis sûre parlera à beaucoup d’entre vous. Après ce bilan rapide, nous avons surtout voulu aider ceux qui sont perdus face à cette situation inédite en leur apportant des conseils concrets sur la gestion d’une petite entreprise, encore jeune, en pleine période de confinement. Ces conseils sont axés sur la situation actuelle bien sûr, mais je pense pouvoir dire avec certitude qu’ils pourront se révéler utiles à toute autre situation de crise… si nous devions en vivre une autre, comparable, à l’avenir. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Mathilde Lacombe.  Notes et référencesLe Site AIMELe compte Instagram de Mathilde1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin ! 2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

J’espère que vous vous portez bien. Cette période si particulière suscite énormément de crainte et d’interrogations à tous les nouveaux : au niveau professionnel, sanitaire, mais aussi au niveau de nos vies de couples ou de famille. C’est pourquoi j’ai décidé d’inviter sur le Gratin Clémentine Galey. Avec la fermeture des écoles, de nombreux parents m’ont exprimé leur difficulté de concilier confinement, télétravail et vie de famille… le tout en gardant ses enfants, parfois en bas age à la maison. Clémentine est la créatrice du podcast Bliss Stories, dédié à la maternité. Vous pourrez la retrouver via son podcast donc, accessible sur toutes les plateformes, mais aussi sur LinkedIn ou via son compte Instagram.  Clémentine a toujours été passionnée par le monde de l’enfance et de la maternité. Elle explique d’ailleurs en début d’épisode qu’avant même de créer Bliss, elle était déjà fasciné par la force que dégage une femme enceinte. Dans l’épisode du jour, nous sommes revenu rapidement sur son parcours, mais nous avons surtout voulu aider ceux qui sont perdus face à cette situation inédite en leur apportant des conseils concrets sur la gestion d’une famille en pleine période de confinement :quelle organisation mettre en place avec ses enfants pour avoir du temps calme, pour soi ?comment se répartir les rôles avec son conjoint ?comment parler de la situation et de sa gravité avec ses enfants ?quelles activités leur faire faire pour les occuper ?ou encore, pourquoi il est si important de ne pas trop culpabiliser de se sentir perdus De nombreux conseils, plein de bons sens que Clémentine a accepté de nous partager avec beaucoup d’empathie. Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Clémentine Galey.Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

J’ai choisi ce mois-ci la Panthère des Neiges de Sylvain Tesson.La Panthère des Neiges est un livre sur la nature certes, mais pas seulement. C’est je trouve avant tout un livre sur le rapport au temps. A 5000m d’altitude, par -30°C la vie prend une toute autre tournure. Lente, primaire, méditative.Dans ce livre Sylvain Tesson nous raconte son voyage en Himalaya pour traquer l’évanescente panthère des neiges avec le photographe animalier Vincent Mugnier. Le livre, au final très court, nous emmène dans une nature brute et vertigineuse.Certains verront peut-être dans ce livre une tribune écologiste. Pour moi la dimension potentiellement politique de l’auteur n’est pas ce qui m’importe. Ce qui m’a marqué c’est ce sentiment d’évasion. D’immensité. De paix. De beau. Des notions qu’incarnent la panthère des neiges.En découvrant ce livre, j’ai été marqué par la beauté de l’écriture de Sylvain Tesson, à la fois poétique, simple et érudite. Au final, ce livre, rapide à lire, m’a surtout permis de m’évader pour quelques heures, le temps de le parcourir. Quelque chose dont j’avais bien besoin et qui peut-être aussi soulagera certain d’entre vous.Notes et référencesLe livre « La Panthère des Neiges de Sylvain Tesson. »1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Nous vivons une époque assez unique. Un moment qui va être une épreuve pour beaucoup d’entre nous : ceux qui souffrent de l’isolement, les soignants surmenés, ou qui courent le risque de la contamination, les proches de personnes atteintes du virus, mais aussi tous ceux qui se retrouvent sans activité, et sans espoir d’un rebond.Il est certain que l’état du monde suscite chez beaucoup une anxiété, une incertitude, une peur même sans précédent.Soyons clairs, il est important de voir la réalité de ce qui nous arrive à tous en face, d’en prendre acte. Mais je pense aussi qu’il ne faut pas céder à la tentation de se laisser submerger par nos émotions. Tout simplement car la situation actuelle n’est pas en notre contrôle. A part rester chez nous, nous avons peu de moyens d’agir malheureusement.Ce que nous pouvons faire en revanche, c’est décider comment nous allons utiliser au mieux notre temps et notre énergie. Comment nous allons consommer, qui nous allons soutenir, quels comportements nous allons adopter à l’avenir. Je crois sincèrement que malgré les difficultés, ce moment si unique est un rappel à l’ordre et surtout l’occasion d’en sortir grandi, d’apprendre, et de se réinventer.C’est ce que je crois, et c’est un message que souhaitait aussi nous faire passer Cédric Watine que j’ai à nouveau invité sur Le Gratin en cette période si particulière.D’ailleurs, si vous n’avez pas encore écouté ce premier épisode, c’est une pépite et je vous invite à l’écouter même avant celui-ci pour avoir en tête tous les termes que nous employons. Il s’agit de l’épisode 82.Comme certain d’entre vous le savent donc, Cédric Watine est fondateur du podcast Outils du Manager une référence dans le secteur du management en France. Vous pourrez la retrouver sur Linkedin à Cedric Watine ou directement sur le site outil du manager.com c’est d’ailleurs là que se trouve le fameux forum dont Cédric nous parle en fin d’épisode ainsi que ses toutes nouvelles formations sur le management à distance. Je vous mets tous ça en tout cas dans les notes de l’épisode.Avec Cédric, nous avons abordé toutes les difficultés qu’un manager doit relever à l’heure actuelle :Au niveau du travail à distance d’abord, pour lequel Cédric nous donne une multitude de conseils et de grands principes : comment s’organiser, quelle structure de management mettre en place avec ses équipes, quelle fréquence de communication faut-il respecter, le 1 à 1 est-il toujours nécessaire etc.Nous sommes ensuite entré dans la difficile question de la gestion humaine de la crise : concrètement, comment annoncer un chômage partiel, ou une importante perte de CA à ses collaborateurs, Comment gérer leur anxiété quand on est soi-même à bout de nerf ? Quelles réponses apporter alors que l’on est dans un tel climat d’incertitude ?Comme à son habitude Cédric m’a apporté des réponses tout aussi précises qu’humaine. J’espère sincèrement que cet épisode pourra aider de nombreux dirigeants ou managers en difficultésNotes et références Son contact :Cedric@outilsdumanager.comOutils du manager : blog, podcast, formations1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc.Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin !2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTubeEnvie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Je n'ai pas pour habitude de parler de l'actualité, la plupart de mes conversations sont pensées pour être réécoutables dans la durée, mais dans l'état actuel du monde, il me semble indispensable de réagir à la crise que nous vivons.Je vous l'avais promis, et je tiens mes promesses : durant la crise coronavirus, le Gratin va apporter du soutien, à ma petite échelle, aux personnes en difficultés.Pour y parvenir, j'ai demandé à quelques invités du Gratin de revenir nous donner leurs conseils pour gérer au mieux cette période si complexe.Je commence cette série avec Lucile Woodward.  Vous pourrez la retrouver sur IG @lucilewoodward mais aussi sur YT, son groupe Facebook et bien sûr via le site lucilewoodward.com.J'avais déjà eu le privilège d'enregistrer il y a environ 1 an 1 premier épisode avec Lucile et j'ai tellement adoré nos échanges et son franc parler, que j'ai décidé de lui demander son aide en ces circonstances si particulières. D'ailleurs, si ce n'est pas déjà fait, je vous invite à écouter cette première conversation pour que vous ayez bien en tête le parcours fou de Lucile !Aujourd'hui, on est allé directement dans le concret et on abordé le sujet de la gestion physique et mentale du confinement : Quels exercices privilégier pour faire face à l'anxiété ?Comment limiter les abus alimentaires quand on reste 24h/24 à la maison ?Faut il se créer des routines, sportives et nutritionnelles pour éviter les gros craquages ?Quels exercices sportifs lorsque l'on a peu d'espace chez soi ?Comment s'organiser au mieux quand on doit en plus gérer toute sa petite famille ?Plein de questions pratiques où Lucile me donne des réponses 100% vraies et 100% no bullshit. Avant de passer à l'épisode j'en profite pour vous dire ce lundi 23 mars Lucile a justement lancé son nouveau programme spécial confinement. Des exercices et recettes variées pour tenir sainement durant cette période difficile, même si elle était amené à durer. Le tout est disponible sur le site de Lucile : shop.lucilewoodward.comMais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Lucile Woodward.  Notes et référence Le chaîne Youtube de LucileSon InstagramSon groupe Facebook 1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin ! 2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Aujourd'hui je vous propose un épisode spécial sur la crise que nous vivons. Vous êtes très nombreux à m'avoir témoigné votre détresse. Entrepreneurs, freelances, indépendants, dirigeants de PME, la situation actuelle de pandémie a un impact économique sans précédent. Loin de moi l'idée de minimiser le risque humain et sanitaire, mais j'ai naturellement un biais et une empathie personnelle pour les entrepreneurs. Ainsi j'ai demandé à mon amie Marylaure Meolans du cabinet Victoires Avocats de répondre à vos questions sur la gestion sociale et RH de la crise que nous traversons. Vous pourrez retrouver Marylaure sur le web sur le site de Victoires Avocat, http://www.victoire-avocats.eu/ Linkedin ou Instagram, je vous mets ses contacts dans les notes. Marylaure a également un podcast que je vous invite à découvrir : Droit Devant, qui promet de rendre le droit du travail plus simple et accessible à ceu qui l'écoutent. Enfin en cas de demande spécifique, Marylaure nous a très généreusement laissé son contact m.meolans@victoire-avocats.eu Nous avons parlé de nombreux sujets concrets pour faire face à cette crise : comment précéder à la déclaration de chômage partiel ?quel statut pour un mandataire social ?quid des arrêts maladies ?peut-on encore procéder à un licenciement économique ?comment gérer le télétravail au niveau du droit et bien plus ? Je sais que ce n'est pas l'épisode le plus fun de la terre, mais j'espère qu'il sera utile Bonne écoute !  1. La News du GratinLa News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur le blog du Gratin ! 2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !3. Contactez-moi ! Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas 🙂Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :Sur Instagram @paulinelaigneauSur LinkedIn @pauline laigneauSur FacebookSur Twitter @plaigneauVous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.