LehrHelden

Die heutige Espresso-Entspannung ist eine absolute Premiere. Wir summen mit dir. Ja, du hast richtig gelesen. Wusstest du, dass du durch wenige Minuten des Summens viele positive und regenerative Prozesse in deinem Körper in Gang setzen kannst? Vor allem auch für deine Hirngesundheit? Unter anderem kannst du die Serotoninausschüttung ankurbeln und die Fettverbrennung verbessern. Vielleicht ist die Übung zu Beginn etwas ungewohnt. Keine Sorge: wir begleiten dich dabei. Probiere es einfach aus und genieße diese leichtgängige und effektive Form der summenden Entspannung. Viel Spaß damit! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: Spotify Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #bienenatmung #yogatradition #bhramaripranayama #hirngesundheit #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #relax #entspannung #lernenderzukunft

Heute tauchen wir gemeinsam mit Ariane ein in die spannende Welt der Sprache und Rhetorik – zwei der elementaren Hilfsmittel, wenn es um wirksame Kommunikation geht. Ariane ist mit Herz und Seele Kommunikations- und Rhetoriktrainerin und teilt mit uns spannende Erfahrungen, ihrer umfassenden Karriere. Unter anderem sprechen wir darüber, welche Chancen Social Media für uns eröffnet und was immer mehr Menschen in Zeiten des Informationsüberflusses wirklich brauchen. Ein energetisierendes Gespräch für alle, die ihre Kommunikation bewusst gestalten wollen. Ganz viel Spaß! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht über Spotify Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Ariane und ihren Talkers® findest Du hier: https://ariane-willikonsky.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #arianewillikonsky #stimmtraining #rhethorik #wirksamkommunizieren #kommunikationstypen #socialmedia #youtube #lehrhelden #lebenslangeslernen #zukunft

In der heutigen Übung nutzen wir die Power unserer Vorstellungskraft. Wir tanken uns auf mit Glück. Dabei machen wir uns den Wirkungskreislauf zwischen Körper und Geist zunutze. Wir tauchen ein in wohltuende und glücklich machende Gedanken und diese regen die Entspannungsreaktionen in deinem Körper an. Du brauchst nichts weiter zu tun, als dir einen bewussten Moment Zeit und Ruhe zu schenken und mit deinen Sinnen einen Glückmoment wahrzunehmen. Damit es für dich so einfach wie möglich wird, begleiten wir dich dabei. Schenke dir jetzt diese kraftvolle Entspannung. Los geht’s…  Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht via Spotify. Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #glücksmoment #entspannung #kraftdergedanken #visualisierung #podcast #lehrhelden #espressoentspannung #zukunft #glück #relax

Psychologe | Experte für positive Psychologie | Sinnput-Geber I Key-Note-Speaker | Autor Was haben Heavy Metal und positive Psychologie gemeinsam? Was genau ist eigentlich diese positive Psychologie und wie kann sie uns den persönlichen und beruflichen Alltag erleichtern? Ein wirklich werthaltiges und informatives Gespräch durften wir mit Nico Rose führen. Er nimmt uns mit auf eine spannende Reise über Pennsylvania nach Wacken und in die heutige Unternehmenswelt. Ein Interview so bunt und facettenreich wie eine richtig gute „gemischte Tüte“. Wir wünschen dir viele tolle Impulse. Ohren auf und Podcast ab bitte…  Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht über Spotify.  Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Dr. Nico Rose und seinen Büchern: https://nicorose.de/ Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #nicorose #positivepsychologie #permakonzept #Stärkenorientierung #relationaleenergie #martinseligman #lehrhelden #lebenslangeslernen #heavymetalundgelingendesleben #zukunft #heavymetal #wacken

Heute wird es sinnlich! Ja, du hast richtig gelesen. Diese kleine Atemübung spricht viele unserer Sinne an. Sie eignet sich sehr gut für Anfänger solcher Übungen und ist gleichzeitig eine tolle Abwechslung für Geübte. Also: eine kleine, feine Atemtechnik für jeden und für viele Situationen, in denen du dich schnell und wirksam beruhigen möchtest, ob vor Präsentationen oder in anderen Momenten, in denen du unangenehmen Stress empfindest. Schenke dir und deinen Sinnen ein paar Minuten wertvoller Ruhe und Entspannung. Los geht’s…  Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #fünffingertechnik #entspannung #atemübungen #drjudsonbrewer #podcast #lehrhelden #espressoentspannung #zukunft #schule #relax #fuehrung

Unsere 5 Fragen stellen wir dieses Mal der wunderbaren Barbara Studer, die als leidenschaftliche Neurowissenschaftlerin seit vielen Jahren u.a. an der Universität Bern forscht und lehrt. Sie schenkt uns in diesem Gespräch wertvolle und ganz praktische Einblicke, wie jeder von uns die eigene Hirngesundheit und mentale Fitness im Alltag üben kann. Das Beste daran: Barbara zeigt, wie viel Spaß das macht und wie leicht wir es in den Alltag integrieren können. Welche Rolle dabei die Neugier, das Tanzen oder auch die Musik spielen, das verrät Barbara uns in diesem sehr kurzweiligen und gleichzeitig informativem Gespräch. Wir wünschen dir genauso viel Freude beim Zuhören, wie wir sie im Interview hatten. Also Ohren auf und Podcast ab! Dein Gehirn wird sich freuen und hoffentlich einiges Neues lernen😊 … Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Barbara Studer: https://www.studertalk.ch/ https://www.hirncoach.ch/ Weitere Infos zu uns: Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #barbarastuder #hirncoach #neurowissenschaft #hirngesundheit #mentalhealth #hirngerechtlernen #fünffragenan #lehrhelden #lebenslangeslernen #zukunft

Die heutige Espresso-Entspannung ist eine Atemtechnik aus dem Yoga, die durch die Elite-Einheit der amerikanischen Navy Seals bekannt geworden ist. Diese Übung ist manchen vielleicht auch als „Quadrat-Atmung“ ein Begriff. In wenigen Minuten kannst du mit dieser Atemtechnik dein Nervensystem beruhigen und so neue Konzentration und Gelassenheit auftanken. Eine wunderbare Entspannung wünschen wir dir! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: Link speakpipe einfügen  Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #boxbreathing #atemtechnik #selbstfürsorge #mentaleentspannung #lehrhelden #podcast #espressoentspannung  #entspannung #relax

Heute stellen wir unsere 5 Fragen Herrn Prof. Dr. Werner Sauter. Wie kann betriebliches Lernen so gestaltet werden, dass die Menschen für sich selbst Lust haben, in die Entwicklung zu kommen? Welche Voraussetzungen braucht es dafür und ist KI dabei wichtiger Partner oder digitale Hürde? Spannende Einblicke und Antworten dazu gibt Her Sauter aus seiner umfassenden Erfahrung als Experte für kompetenzorientierte Lernsysteme. Prädikat: Hörempfehlung. Viel Spaß dabei! Werner Sauter: https://www.wernersauter.com/ Institut für Werte- und Kompetenzmanagement: www.valcom.org Lass uns deine Meinung, deinen Wunsch, deinen Kommentar als Sprachnachricht da: https://www.speakpipe.com/lehrhelden oder schick uns eine eMail an info@lehrhelden.com #podcast #lehrhelden #zukunft #lernenderzukunft #schule #newwork #corporatelearning #betrieblicheslernen #fuehrungskraefte #lernsysteme

Wenn du in wenigen Minuten angenehmer Bewegung für dich gute Reserven, wie Kraft, Glück, Vertrauen o.ä. auftanken möchtest, dann hilft dir unsere heutige Entspannungsübung ganz leicht dabei. Wir wünschen dir viel Freude damit! Nimm Kontakt mit uns auf für Interview- oder Entspannungswünsche, Anregungen oder deine Gedanken. Dies geht ganz einfach als Sprachnachricht via Speakpipe: https://www.speakpipe.com/lehrhelden oder per Mail unter info@lehrhelden.com. #podcast #entspannung #lehrhelden #bewegteentspannung #schule #unternehmen #zukunft #zukunftdeslernens 

Diese Folge ist ein wahrer Energiebooster. Warum? Weil Björn Lengwenus mit seiner ansteckenden Art in seiner Rolle als engagierter Schulleiter der Hamburger Grund- und Stadtteilschule Alter Teichweg einfach jeden mitnimmt. Auch wenn du jetzt denkst, mit Schule habe ich vielleicht nicht so viel zu tun. Es lohnt sich, ihm zuzuhören und einzutauchen: Hinein in seine kreativ verrückten Ideen und vielfältigen Erlebnisse, wie Schule ein guter, ein bunter Ort sein kann. Hinein in konkrete Alltagsimpulse, wie Lehrkräfte in diesen herausfordernden Zeiten an seiner Schule bei Kräften bleiben und wie er mit seinem Kollegium aus Arbeitsalltagen wahre Feierabende werden lässt. Zum 4. Mal dürfen wir ihn als Gast zu unseren 5 Fragen begrüßen und soviel sie gesagt, es gibt noch jede Menge mehr Themen, zu denen wir mit ihm sprechen ‚müssen‘. Das heißt, ein 5. Interview folgt😊. Also: wenn du Fragen hast, die wir ihm nächstes Mal stellen sollen, dann schicke uns diese unbedingt zu. Und jetzt ganz viel Spaß mit dieser kurzweiligen folge und wertvolle Impulse. Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Björn Lengwenus: https://de.wikipedia.org/wiki/Bj%C3%B6rn_Lengwenus https://www.abendblatt.de/hamburg/hamburg-nord/article239566207/Umtriebiger-Schulleiter-startet-ungewoehnliches-Experiment.html https://atw-hamburg.de/kontakt/schulleitung/ Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #schuleneudenken #kreativität #resilienzinschule #gesundelehrkräfte #erfolgefeiern #schultausch #lehrhelden #lebenslangeslernen #schule #lehrer #lehrerin