LehrHelden

Die neue Espresso-Entspannung schenkt dir in wenigen Minuten eine richtig gute Portion Kraft, neue Erdung und Stabilität. Dazu kannst du dir gerne einen Platz draußen im Wald suchen oder du kommst einfach mithilfe deiner Vorstellungskraft mit auf diese stärkende und gleichzeitig entspannende Reise. Viel Freude dabei! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #kraftdernatur #stabilität #imagination #selbstfürsorge #entspannung #podcast #lehrhelden #espressoentspannung #relax #fantasiereise  

Unsere "5 Fragen" stellen wir heute dem Experten für Digitalen Stress Dr. David Bausch. Ein wirklich spannendes, wie hochaktuelles Thema. David hat seine Erfahrungen und Untersuchungen vor einem Jahr in dem Buch „Digitaler Stress“ zusammengefasst. Heute erfährst du mehr dazu, was digitaler Stress eigentlich ist und woran du ihn – auch bei dir bzw. in deinem Umfeld – erkennen kannst. David hat viele Beispiele und konkrete Best Practise-Tipps mitgebracht, wie du digitalen Stress reduzieren kannst – persönlich und auch als Organisation oder Unternehmen. Also mach es dir ganz stressfrei gemütlich mit einem Tee oder Kaffee und genieße das Gespräch. Podcast ab bitte…Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an:  https://www.speakpipe.com/lehrheldenOder per E-Mail an: info@lehrhelden.comHier findest Du mehr zum Buch von David Bausch:https://www.amazon.de/Digitaler-Stress-Schattenseite-Arbeitswelt-Herausforderung/dp/3648177109https://www.audible.de/pd/Digitaler-Stress-Hoerbuch/B0D7W4RT3ZWeitere Infos zu uns:Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html#drdavidbausch #digitalerstress #stressbewältigung #podcast #psychischegefaehrdungsbeurteilung #mentalhealth #fünffragenan #lehrhelden #lebenslangeslernen #lernenderzukunft

Die neue Espresso-Entspannung schenkt dir in wenigen Minuten einen wertvollen Kontakt zur dir und deinem Körper. Sie bringt dich durch sanfte Bewegung, hinein ins Lauschen auf das, was dein Körper sich wünscht und hin zu einem entspannenden Gähnen. Es ist eine echte Geheimzutat für effektive Entspannung, da Gähnen unter anderem den Vagusnerv - unseren Entspannungsnerv - stimuliert. Also nichts wie los und rein in die Entspannung. Viel Freude dabei!Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrheldenOder per E-Mail an: info@lehrhelden.comWeitere Infos zu uns:Silvia: https://www.schanze-coaching.com/Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html#neuroaffektivenmeditation #vagusnerv #gähnen #bewegungundentspannung #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #entspannung #atmung #relax

Heute dürfen wir zum ersten Mal eine Hörerin bei uns begrüßen und wir reisen dazu in die Mongolei. Das ist eine sehr spannende Mischung. Constanze Paul ist Lehrerin und seit Sommer 2024 über den Auslandsschuldienst als Deutschlehrerin in Ulaanbaatar tätig. Wie es ihr gelingt, ihre Leidenschaft zum Reisen und Kennenlernen neuer Kulturen mit dem Lehrerin-Sein zu verbinden erfährst du in diesem Gespräch. Außerdem tauchen wir mit Constanze ein ins Leben in der kältesten Stadt der Welt und dem, was sie bereits in wenigen Monaten von den Schüler:innen lernen durfte. Wir wünschen dir ein lehrreiches Gespräch und ganz viel Spaß. Podcast ab bitte…  Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden  Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier kannst du Constanze Paul kontaktieren: https://www.facebook.com/constanze.paul.9/ Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #constanzepaul #interkulturelleslernen #lehrerinimausland #auslandsschuldienst #lehrhelden #podcast #interview #mongolei #lebenslangeslernen 

Die heutige Übung ist eine wunderbare Gelegenheit, dich zu zentrieren und neu auszurichten auf das, was dir jetzt wichtig ist. Was dich in Balance bringt. Was dir guttut und was du für dich ab jetzt mehr ins Leben einladen möchtest. Vielleicht findest du in ihr sogar ein wertvolles tägliches Ritual für die nächste Zeit. Ganz viel Freude dabei!  Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden  Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #entspannung #fokus #bedürfnisse #sichausrichten #klarheit #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #relax

Die letzte Folge eines Podcastjahres gestalten wir etwas anders. Kein Gast, keine Espresso-Entspannung. Stattdessen geteilte Gedanken von Silvia und Andrea für dich. Dieses Mal Gedanken zu unseren 5 Lernlektionen. Es gibt Erkenntnisse aus den vielen Begegnungen und Gesprächen, die wir in den letzten Jahren mit unseren Gästen führen durften. Erkenntnisse, die uns seitdem einfach nicht mehr loslassen. Sie begleiten uns als wertvolle Helfer durch unseren Alltag – privat und beruflich. Welche Highlights das sind und ob sie vielleicht auch für dich wertvolle Helfer sein können, erfährt du jetzt. Hole Dir einen Tee oder Kaffee, mache es Dir gemütlich und dann heißt es: Podcast ab bitte…. Auch fürs neue Jahr gilt: Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden  Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Vernetze dich auch gerne mit uns auf LinkedIn: Andrea Lawlor: https://www.linkedin.com/in/andrea-lawlor-58780112a/ Silvia Schanze: https://www.linkedin.com/in/silvia-schanze-a146071b/ Mehr Infos zu uns: Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Unser Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #lehrhelden #podcast #jahresabschluss #gedanken #hierundjetzt #ki #zukunft #summen #positivepsychologie

Wie der Titel schon sagt, weihnachtet es in der heutigen Espresso-Entspannung. Tauche für ein paar Minuten in eine besinnliche Weihnachtsstimmung hinein, die dir ein Gefühl von Ruhe und Frieden schenkt. Genieße diese Auszeit vom Alltag, der dich gerade umgibt. Schenke deinem Geist und Körper eine kleine, wohltuende und wärmende Pause. Ganz viel Freude dabei und los geht es…  Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #entspannung #fantasiereise #innereruhe #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #weihnachten #xmas #relax #spotify

Über die Zukunft können wir hier gar nicht oft genug sprechen. Einer unserer TOP-Gäste und Experten zu diesem Thema ist der wundervolle Max Thinius. Als Futurologe setzt er sich seit vielen Jahren mit den Möglichkeiten auseinander, wie wir Zukunft gestalten können. Dazu fragen wir Max dieses Mal u.a. ob und wie die Digitalität entschleunigt werden kann, welche Ideen es gibt, die Kontrolle der persönlichen Daten wiederherzustellen und was wir uns eigentlich unter der SLOW-Future-Bewegung vorstellen können. Wer Max kennt und schon bei uns gehört hat, der weiß, dass uns ein Gespräch erwartet, das im positivsten Sinne zum Nachdenken anregt. Das wachrüttelt, das durchaus mal den Finger in die Wunde legt und das gleichzeitig auch immer mit einer guten Prise Humor und Optimismus gespickt ist. Diese Mischung steckt an, informiert auf leichtgängige Weise und tut einfach gut. Also Ohren auf, wenn es nun zum dritten Mal heißt: „Herzlich Willkommen, lieber Max“ …. Und los geht’s! Hast du Fragen, die wir Max stellen sollen, wenn er uns ein viertes Mal besucht? E-Mail an: info@lehrhelden.com   Hier findest Du noch mehr zu Max: https://maxthinius.de/   Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/   Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html

Die heutige Übung nimmt dich mit in eine wunderbar entspannte Herbststimmung. Sie lädt dich ein mit jedem Atemzug loszulassen und neue Leichtigkeit aufzutanken. Du brauchst lediglich ein paar Minuten Zeit und deine Atmung als Anker. Bist du bereit für eine herbstliche Entspannung? Los geht’s! Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #bewusstesatmen #entspannung #atemalsanker #leichtigkeit #lehrhelden #podcast #espressoentspannung  #relax #herbst #atmung #meditation

Im heutigen Interview machen wir uns mit der Lernenthusiastin und E-Learning-Autorin Sandra Schmid auf eine spannende Reise hin zu KI-gestütztem Lernen. Mir ihr sprechen wir unter anderem über ihre Beobachtungen, wie Lernen sich in den letzten Jahren verändert hat, welche Dynamik die generative KI in Corporate Learning hineinbringt. Wir sprechen über die Demokratisierung von Lernen und wie wir bei den Unmengen an Wissen und Informationen einen sinnvollen Umgang mit diesen finden, als Privatperson und als Unternehmen. Richtig spannend und zukunftsweisend. Also: höre unbedingt rein! Ohren auf und Podcast ab… Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: www.speakpipe.com/lehrhelden Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com Hier findest Du noch mehr zu Sandra Schmid, u.a. auch den Blog-Artikel: https://lernraumdesign.de/ https://lernraumdesign.de/videotranskripte/ Weitere Infos zu uns: Silvia: https://www.schanze-coaching.com/ Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/ Und zum Buch „Entspannungscoaching“:  https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html #Sandraschmid #elearning #cororatelearning #lernenmitki #digitalisierungundlernen #lehrhelden #lebenslangeslernen #interview #künstlicheintelligenz #ki