Expansion - par Eric Flag

#67 - Toi aussi tu as pleins de choses qui t'intéressent dans la vie ?Une des options est de toutes les creuser ou les pratiquer, mais en l'échange de moins de potentiel d'amélioration dans chacune d'entre elles.Une autre option est de les prioriser et/ou éliminer à contrecœur, afin de mieux pouvoir s'accorder à une minorité d'entre elles. Dans cet épisode, je réponds à vos questions et discute de ces options, notamment, comment prioriser aux mieux nos envies aujourd'hui pour maximiser nos chances de pouvoir toutes les développer quand même à long terme.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#66 - J'ai le plaisir d'accueillir Michael Ghelfi, ancien consultant en cybersécurité devenu compositeur professionnel sur internet et les réseaux sociaux, devenant une référence mondiale de musique et d'ambiances sonores de RPG, Jeux de Rôle et relaxation, notamment sur YouTube (100k). On aborde :Son parcours en Suisse d'études de commerce qui l'ont mené à un excellent job dans la cybersécurité.Sa passion en parallèle pour les Jeux de Rôle et la composition musicale et comment il gérait l'ensemble au quotidien toutes ces années.Comment et pourquoi il a créé sa première ambiance sonore pour ses propres besoins, avant d'en créer plus de 800 autres.Son processus de création technique ainsi que mindset pour créer et composer.Le Business Model qu'il a mis en place au fil des années pour finalement pouvoir quitter son emploi principal.Et beaucoup plus encore !Bonne écoute ! 😃Retrouve Michael Ghelfi sur Youtube, sur Instagram, et sur son site web !Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#65 - À 17 ans, si j'avais pu entendre, croire et appliquer cela, je n'aurais certainement pas eu à attendre 4 ans de musculation en salle régulière avant d'avoir mes premiers vrais résultats. C'est ce que je partage dans cet épisode, suite à une question à ce propos que j'ai reçu par message vocal. - Quels exercices faire, comment et pourquoi ?- Comment être sûr de progresser et donc de rester motivé ?- Comment surmonter l'appréhension d'être jugé en tant que débutant ?Quelques questions parmi celles que j'aborde.Bonne écoute ! 😃Ressources mentionnées :Matthew Walker - Why We Sleep / Pourquoi Nous DormonsExpansion Épisode 4 - Les 6 Mythes de la Perte de Gras Expansion Épisode 6 - Les 3 Lois de la Prise de MuscleLes vidéos de ma Chaîne YouTubeMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#64 - Épisode 100% improvisé, en réaction après les derniers événements géopolitiques qui se sont produits en ce 24 février 2022, de façon à évoquer une certaine incompréhension de ma part vis-à-vis de certains comportements, ainsi qu'à propos de la bonne réaction à avoir face à cela.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#63 - Épisode Storytime, avec le partage d'une petite leçon personnelle que j'en ai tiré comme d'habitude !Aujourd'hui je raconte pourquoi j'ai décidé d'arrêter la moto 9 ans après avoir commencé ainsi que pourquoi j'ai changé définitivement de façon de skier après mon premier tour en hélicoptère...Les deux histoires se terminent de manière très différentes, mais le raisonnement derrière ma décision revient au même. Je termine par ces explications et j'applique cela d'autant plus encore aujourd'hui.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#62 - Fit Girl ou Femme d'Affaires ? J'ai le plaisir d'accueillir Karoline Ro, entrepreneuse et créatrice de contenu pour discuter de son parcours professionnel et entrepreneurial inspirant, ainsi que de la société d'aujourd'hui. On aborde :Son évolution professionnelle dans le milieu de la beauté puis du sport, jusqu'à la perte de son emploi et la décision de se lancer à son compteL’image que renvoi le travail sur son corps VS le travail sur son espritLa pression dans ce milieu de renvoyer une certaine image de son propre corpsLe syndrome de l’imposteur et de l'Overnight Success dans le milieu créatifComment gérer les proches qui se plaignent constammentUne journée type dans sa vie de cheffe d'entreprise et créatriceSon application et le Business Model derrièreBonne écoute ! 😃Retrouve Karoline Ro sur Youtube, sur Instagram, et dans son Application BestrongMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#61 - Petit épisode un peu plus personnel dans lequel je partage mes réflexions des dernières semaines à propos de ces dernières années, notamment de 2021 et de ce que je veux en tirer pour la suite immédiate et lointaine.Je discute du stress négatif, quelque chose que j'ai l'impression d'avoir pas mal ressenti cette dernière année, d'où il vient à mon avis et de comment je compte le réduire par la suite, le tout afin de continuer de me rapprocher dans de bonnes conditions en direction de l'un de mes plus gros objectifs personnels que je partage également.Bonne écoute ! 😃Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#60 - Gagner sa vie depuis n'importe où grâce à une connexion internet ? C'est devenu beaucoup plus accessible ces 10 dernières années et dans cet épisode FAQ j'énumère et détaille toutes les sources de revenu que je connais et utilise pour gagner de l'argent grâce à la création de contenu. Je continue avec la liste complète du matériel que j'utilise ou recommanderai pour débuter, avant de terminer par une petite marche à suivre sur comment créer son propre podcast et se donner les chances de réussir tout en gérant ses attentes à propos de la rémunération.Bonne écoute ! 😃Matériel & ressources mentionnées :- Sony Alpha 7c - Sony Alpha 7 siii- Objectif Sony 20mm F1.8- Micro Shure SM7B- Perche à Micro Rode PSA1- Micro Blue Yeti- Micro Rode Videomic Pro- Micro cravate Smartlav +- Micro bluetooth Rode Wireless Go 2- Je prends toute ma musique ici depuis ma 1ère vidéo- J'héberge mon podcast sur Buzzsprout- J'utilise la suite Adobe pour éditer mes photos, vidéos et podcasts- La Chaîne "Piano en Ligne" de UgoMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#59 - J'ai le plaisir d'accueillir Antoine Fombonne, entrepreneur, Youtuber (>160k) et formateur pour discuter de son parcours inspirant et de sa façon de voir les choses. On aborde :Son parcours de journaliste, à manager, à coach sportif, à entrepreneur et créateur de contenuLa difficulté à faire coïncider une grande ambition et exigence personnelle avec la satisfaction du travail quotidien accompliLa couche de pression psychologique supplémentaire créé par les réseaux sociaux et leur influence sur notre propre estime de soiSon parcours de Haut Potentiel Intellectuel et comment ça l'a impacté dès son jeune âgeComment il a fait la part des choses entre vivre sa vie et la médiatiser en parallèle, notamment au niveau de son coupleBonne écoute ! 😃Retrouve Antoine Fombonne sur Youtube, sur Instagram, sur son Podcast et dans la Formation Bayesian FranceMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#58 - Se fixer des objectifs, c'est très courant et facile. Se fixer de bons objectifs, ça l'est un peu moins. Réussir à créer des systèmes efficaces pour les atteindre, ça l'est beaucoup moins.Dans cet épisode, on tâche de voir en détail comment mettre au point un plan bien pensé pour que nos systèmes soient à la hauteur de nos objectifs et de notre réussite.Pour en discuter, je me base sur des modèles existants, sur certaines lectures ainsi que sur mes expériences personnelles dans l'accomplissement de mes propres ambitions.J'espère que cela saura t'apporter au moins quelques pistes de réflexions pour tout ce que tu avais en place ou pour t'y mettre :)Bonne écoute ! 😃Ressources mentionnées :- Livre de James Clear : Atomic Habits / Version FrançaiseMusique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.