Expansion - par Eric Flag

#27 - Parfois, tu te retrouves juste au bord du champ de gravité de la Spirale Infernale. Tu es en équilibre très instable et à tout instant, tu peux tomber d'un côté comme de l'autre.Parfois, tu reconnais ce moment, tu sais qu'il est temps d'agir, tu sens que tu commences à te faire aspirer du mauvais côté... mais tu ne fais rien.Dans cet épisode, je discute de mes propres expériences toutes récentes avec ce sentiment et de comment j'essaie de reconnaître et éviter ces situations ou les combattre une fois qu'il est déjà trop tard, de façon pouvoir repartir de l'autre côté, celui de la Spirale Vertueuse.Bonne écoute ! 😃 Musique par Tony Ling 🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#26 - Le perfectionnisme peut être un fidèle allié, tout comme un ennemi destructeur. J'en discute en détails dans cet épisode avec Mathias, un Youtuber et ami qui en est très familier. On y aborde d'aborde notre relation personnelle avec lui ainsi que son impact sur notre travail et le reste de notre vie.On retracera au fil de la discussion le "parcours" du perfectionniste, qui peut expérimenter deux côtés bien différents. Un côté sombre, teinté d'insécurité, de procrastination et d'imposture, ainsi qu'un côté lumineux, empreint d'ambition flamboyante.Mais même dans la lumière, il est fort probable de se brûler, et on partage donc quelques idées sur comment procéder avec cela.Bonne écoute ! 😃► Retrouve Mathias sur sa chaîne Youtube ainsi que sur son Instagram perso et celui de son compte de Motivation. Musique par Tony Ling 🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#25 - "Comment es-tu passé de la muscu au Street Workout ?" - "À quoi ressemblaient tes entraînements ?" - "Dans quel ordre as-tu appris les figures ?" - "Quels avantages et inconvénients de ces deux disciplines en fonction de mes objectifs perso ?" Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode, en retraçant tout d'abord mon propre parcours de 8 ans de musculation en salle avant de transitionner progressivement vers le Poids du Corps & Street Workout. Je termine ensuite avec un comparatif détaillé entre les deux disciplines, pour mieux déterminer laquelle serait la plus appropriée en fonction de la situation et des objectifs de chacun(e). Bonne écoute ! 😃 Musique par Tony Ling 🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, l'animateur partage son expérience personnelle avec les douches froides, discutant de leurs bienfaits et inconvénients. Il évoque également sa confrontation au froid glacial de la nature. Une exploration fascinante des nouvelles espèces marines découvertes dans les profondeurs de l'océan est également présentée.

#23 - J'ai le plaisir d'accueillir Tristan Defeuillet-Vang, un collègue Youtuber dont la chaîne rassemble plus de 500k personnes, mais ça n'est de loin pas suffisant pour résumer qui il est ! Dans cet épisode, on aborde :- Son impressionnant parcours de vie et de créateur à seulement 22 ans.- Comment il a finalement réussi à trouver le sujet de vidéos qui résonne tant avec lui qu'avec son audience.- Comment il arrive à organiser son temps et sa vie autour de son travail et comment il essaie tant bien que mal que de le faire cohabiter avec sa vie sociale et sentimentale.- Son état d'esprit inspirant qui l'a poussé et le pousse encore aujourd'hui à charbonner autant pour accomplir ce qu'il entreprend.Bonne écoute ! 😃Retrouve Tristan Defeuillet-Vang sur Youtube et sur InstagramMusique par Tony Ling 🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez six méthodes pour surmonter l'inertie et passer à l'action. La pression sociale et les paris sur soi-même sont essentiels pour s'engager. Les mentors et la clarification des motivations jouent un rôle clé dans l'apprentissage. L'impact de l'écriture sur l'engagement est fascinant, tout comme les stratégies de manipulation psychologique. L'environnement et l'auto-discipline sont cruciaux pour atteindre ses objectifs. Enfin, des techniques de motivation et des outils de blocage Internet peuvent booster votre productivité.

#21 - Comment atteindre l'excellence dans un domaine précis ? Ne vaut-il mieux pas plutôt être polyvalent ?Est-ce qu'on doit toujours être à 100% et chercher à s'améliorer, ou est-ce que prendre le temps de glandouiller est aussi une option si elle nous rend heureux, par exemple en prenant une pause entre les études et le travail ?Dans cet épisode, je rebondis sur deux questions que j'ai reçues et je discute autour de ces sujets tout en retraçant mes propres expériences.Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Ling🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#20 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz, cette fois-ci autour de l'argent ! On aborde dans cette discussion ouverte : - Le compromis apparent entre "transmettre un message au plus grand nombre" et "gagner toujours plus d'argent". - Est-ce qu'on peut avoir "assez" d'argent ? Pourquoi en veut-on toujours plus et comment éviter de tomber dans cette spirale ? - Le danger d'augmenter son niveau de vie et son statut perçu et leur relation avec notre bonheur. - Nos relations personnelles avec l'argent et ce qu'on ferait d'1 million d'euros qui tomberait du ciel. Bonne écoute ! 😃 Retrouve Elio Avila Muñoz sur Youtube et sur Instagram Musique par Tony Ling🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce podcast, l'hôte fête ses 30 ans et partage ses réflexions sur cet âge, l'entraînement physique et la motivation. Il aborde la perception positive de la trentaine malgré les idées reçues sur le déclin biologique. Il partage des réflexions profondes sur le temps, la valeur du travail et l'importance de vivre pleinement chaque moment. Il parle aussi de ses envies d'exploration en Suisse et encourage les auditeurs à partager le podcast pour une influence positive.

#18 - Parmi toutes les options à disposition, seules quelques une suffisent très souvent à fournir la majorité des résultats, peu importe le domaine.Dans cet épisode, je discute de ces options et des habitudes majeures à prendre dans le cadre de la "remise en forme", soit du sport et de la nutrition, ainsi que différents moyens pour faciliter leur implémentation durable dans sa vie.Bonne écoute ! 😃Musique par Tony Lin🔹 Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.