El Podcast de Marco Antonio Regil

Las redes sociales suelen mostrar personas siempre felices que sonríen todo el tiempo...pero esto no siempre es auténtico. Pensando en esto, ¿es válido mostrar tus emociones de forma auténtica o es mejor hacer como que no pasa nada y sonreír de oreja a oreja todo el tiempo? Todas tus emociones merecen un lugar en tu corazón, merecen ser reconocidas, aceptadas y escuchadas. Tú tienes todo el derecho de darle ese lugar a lo que sientes y aprender a hacerlo puede hacerte más libre de lo que quizá eres hoy. En este episodio del podcast, las emociones tienen un lugar muy importante y por ello hablaremos sobre cómo aprender a vivir con ellas, darles voz y aprender de ellas para luego dejarlas ir. ¿Qué puedes aprender? ¿Qué es la positividad tóxica y por qué la solución a nuestros problemas no es aparentar que no pasa nada? ¿Por qué mostrar tus emociones no es una debilidad y es mejor darles espacio para aprender a manejarlas. ¿Cuál es la diferencia entre controlar y manejar tus emociones? ¿Por qué tus emociones pueden ser grandes maestras en el camino de tu vida?

¿Recuerdas algún momento de enojo en tu infancia, cuando algo no salió como tú querías? ¿Cómo reaccionaste? ¿Te suena haber experimentado alguna reacción similar en tu presente? Bueno, esto tiene un por qué. Cuando no sanamos las heridas de nuestra niña (o) interior, es muy común que salga a flote y tome el control de tus decisiones, de tus reacciones, de tus palabras y de tus emociones. Por eso, es tan importante reconocerla o reconocerlo y estar dispuesto a establecer una relación con ella o con él, que será una relación hermosa y llena de amor para toda la vida.    Para descubrir cómo sanarlo y tener una relación amorosa con ella o con él, en este episodio del podcast nos acompaña Luisa Sifuentes, life coach y co-fundadora de Simply Well, quien nos comparte cómo podemos conectar con nuestra (o) niña (o) interior y los pasos para vivir ese proceso de sanación.

Cierra tus ojos por un minuto y trae a tu mente una imagen tuya de cuando eras niña o niño...no importa si tienes 3, 5 u 8 años, lo importante es que logres reconocerte en alguna etapa en la que más te recuerdes 💜👧👦 Ahora ábrelos…¿Qué sentiste? ¿Qué pensaste al verla o verlo?  Esa niña (o) que visualizaste es tu niña (o) interior, ¿la (o) reconoces?   Esa niña (o) vive aún dentro de ti y reconocerla (o)  es vital para tu desarrollo personal; esa niña (o) es un ser que merece amor y atención, porque está presente y está viva (o) en ti.   La raíz de las emociones que tenemos de adultos muchas veces se encuentra en nuestra infancia; y también las heridas que tenemos, ya sea de abandono, de traición, de soledad, de miedo, cualquiera que sea la experiencia que hayas tenido es lo que te ha forjado como persona. Y hoy tienes la oportunidad de reencontrarte con esa pequeña o pequeño y reconocerla (o), sanar sus heridas y reconciliarte con ella o él, para que cuando vuelva a visitarte de aquí en adelante, el encuentro sea amoroso y lleno de felicidad. En este episodio del podcast, te comparto lo que yo he hecho para sanar a mi niño interior, cuáles han sido los ejercicios con los que he conectado con él y cómo he logrado vivir ese proceso de sanación.   Te invito a escuchar con el corazón este episodio y sobre todo a intentar vivir esta experiencia que puede ser el primer paso de una relación hermosa para toda la vida.

¿Sabías que tenemos dos cerebros?  ¡Siiiii!, esto es algo que yo tampoco me hubiera imaginado, pero es real, y no solo eso... en este segundo cerebro habita toooooodo un ecosistema con alrededor de 30 trillones de habitantes diminutos que son como un ejército de soldados defendiendo a tu cuerpo de los terroristas...es decir, de las enfermedades, las infecciones y todo tipo de agresiones. ¿Tienes idea de “quién” es ese segundo cerebro? Es ni más ni menos que nuestro intestino y todos sus habitantes son bacterias buenas que forman lo que conocemos como microbiota, que es literal como un universo entero que nos ayuda a mantener sano y en equilibrio a todo nuestro cuerpo. Interesante ¿no? Para aprender más sobre todo ese ejército de “bichitos buenos”, cómo alimentarlo y cómo mantenerlo siempre fuerte, en este episodio 132 de El Podcast, tenemos dos invitadas de lujo: la Dra. Paloma de la Fuente, quien es especialista en salud intestinal y en nutrición basada en plantas y la Chef Natalia Delgado, quien es experta en cocina vegana, saludable y de-li-cio-sa.

¿Crees que amar es sufrir y olvidarte de ti? Arrancamos la quinta temporada con el tema “Ámate a ti primero”, donde te voy a compartir cuales son los tres pensamientos limitantes que aprendí a dejar ir con horas de terapia y que me liberaron de una carga psicológica que me provocó mucho sufrimiento, hasta que me di cuenta y cambié mi historia  ¡La buena noticia es que si tienes esos pensamientos limitantes, tú puedes cambiarlos también! Recuerda que tu crecimiento personal no es un evento, sino una práctica diaria.

El mundo está cambiando más rápido cada vez y hoy, todos tenemos la gran oportunidad de ganar dinero sin tener que salir de casa. Para explicarnos con peras y manzanas dónde podemos encontrar y aprovechar oportunidades sencillas que cualquiera puede poner en práctica, invité a Víctor González, un experto en creación de contenido y emprendedor online, quien nos viene a platicar cómo empezó su trayectoria en el mundo digital y a darnos consejos prácticos para empezar a ganar dinero... desde casa.

¿No crees que viviríamos en un mundo mejor y más feliz si cada día le hiciéramos un favor a alguien, sin pedirle nada a cambio? ¿Cuál sería el alcance del efecto? A veces no pensamos en dar porque creemos que no tenemos lo suficiente, pero todos podemos dar algo sin que nos cueste gran cosa... piénsalo. Al hacerlo, estás contribuyendo al bienestar colectivo y eso directa o indirectamente, también te beneficia a ti. Regina Carrot, reconocida influencer y especialista en psicología positiva me acompaña en el podcast 129 para platicarnos sobre las cosas que podemos hacer y DEJAR DE HACER, para vivir una vida más feliz.

El tabú sobre el sexo que ha perdurado hasta nuestros tiempos ha sido un obstáculo para encontrar la plenitud dentro de la relación de pareja y al mismo tiempo como individuos. Podemos usar la energía sexual para realizarnos en diferentes aspectos de nuestras vidas. El problema son las ideas limitantes con respecto a nuestra sexualidad. Karina Velasco regresa al podcast para hablarnos sobre su nuevo libro y explorar nuevas posibilidades para alcanzar una vida sexual más plena y libre de culpas.

He conocido a personas con talentos increíbles pero de ellas se estancan porque no aprenden a ejercer su capacidad de decisión. Todos sabemos lo que es el libre albedrío, pero ejercerlo de forma sabia conlleva hacerlo desde el corazón, con integridad, ética y responsabilidad. Para hablarnos sobre lo que podemos hacer para liberar nuestro potencial invité al podcast a Sergio Bruna, empresario, escritor, presentador de Televisión y reconocido conferencista.

“Tiempo de crisis, es tiempo de oportunidad”… dicen por ahí. ¿Pero cuántos de nosotros podemos llevar esto a la práctica? ¿Tu mente te está contando historias de fatalidad o te dice que aproveches el tiempo para crear proyectos? Para hablarnos sobre lo que podemos hacer para superar cualquier crisis y aprender a ver sus oportunidades invité a Chris Lee, motivador y transformador de vidas con más de 30 años de carrera.