Potentiel : le podcast n°1 pour les atypiques

Episode 29 : Gagner en confiance quand on est perfectionnisteQu'est-ce qui rend le chemin de la transformation si complexe et parfois décourageant, que ce soit dans défis personnels ou professionnels ? Comment les petites étapes peuvent-elles se transformer en grandes réalisations, et pourquoi est-il si difficile de les reconnaître, surtout lorsque notre quête de perfection nous pousse à chercher des résultats immédiats et visibles? Partagez avec nous cette réflexion profonde sur le temps, les étapes, et la subtilité des progrès invisibles.Ne sous-estimez jamais le pouvoir des petits pas. Chaque petite étape vous rapproche de grandes réalisations.Références citées : - L’atelier Complexe de l’imposteur : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice- Objectif SMART - « Impact des petites victoires sur la santé mentale : Une analyse longitudinale » du Dr. Laura Rodriguez- « Neurobiologie du changement progressif : Imagerie cérébrale des améliorations quotidiennes » du Dr. Michael Chang - « Perfectionnisme et perception du changement : Enquête psychologique sur les attentes irréalistes » du Dr. Sarah Martin - « Effet cumulatif des petites actions : Étude à long terme des résultats significatifs » dirigée par le Prof. David Johnson- « Psychologie de la patience dans le changement : Perspectives longitudinales », du Dr. Emily Thompson analyse l'impact de la patience sur la perception du changement à travers le temps.📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast ! ElodieCrédit music : Summer Madness – Roa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 28 : Sexualité, consentement et hypersensibilité Qu'est-ce que le consentement ? Comment le définir ? Comment l'expliquer aux enfants ?Pourquoi aujourd'hui c'est si compliqué de faire respecter son consentement ou de l’exprimer ?Finalement, est-ce si facile de savoir ce que l'on désire, ce que l'on aime ou non, surtout lorsqu'il y a du conditionnement social ? Comment on peut être vraiment sûr d'exprimer pleinement et en conscience son consentement ?Les personnes hypersensibles ont souvent besoin de faire plaisir et ont peur de décevoir, de faire de la peine, d’être rejetées… quitte peut-être à se sacrifier malheureusement, quel impact sur leur vie sexuelle et sur leur consentement ? Pour tenter de répondre à ses questions j’ai l’honneur d’inviter Charline Vermont. Elle est praticienne en sexothérapie et enseignante en DU de Santé Sexuelle (La Sorbonne). À travers son compte Instagram @Orgasme_et_moi et ses conférences, elle sensibilise à l'éducation positive à la sexualité et au consentement. 📚 Ses livres : - Corps, Amour, Sexualité : les 120 questions que vos enfants vont vous poser est un best-seller.- Corps, amour, sexualité : y'a pas d'âge pour se poser des questions !: L'éducation à la sexualité enfin à la portée de tout le monde ! »Son compte instagram : @orgasme_et_moi Sources citées :- Série Sex Education- Noémie DelattrePour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast ! ElodieCrédit music : Summer Madness – Roa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 27 : Les atypiques, victimes n°1 des pervers narcissiques ?!"Ce sont même souvent les personnes les plus "intelligentes", dans le sens de "brillantes", qui sont paradoxalement le plus "sensibles" (ou les plus exposées) aux techniques de manipulation." Philippe Breton, l'un des meilleurs spécialistes français de la parole et de la communication, explique cela dans son livre, intitulé : "La parole manipulée" (édition La Découverte), récompensé en 1998 par le prix de philosophie morale de l'Académie des sciences morales et politiques. » Plongeons ensemble dans l'univers complexe de la perversion narcissique. Êtes-vous prêt à découvrir les secrets derrière ce comportement toxique ? Est-ce que les atypiques sont plus victimes et si oui pourquoi ? Comment reconnaître un pervers narcissique et comment s’en défaire ? Tant de questions que je vais tenter de démêler dans cet épisode. Références citées dans cet épisode :Atelier Hyper sensibilité : https://www.elodiecrepel.com/atelier-hypersensibiliteAlberto Eiguer, Le pervers narcissique et son complice, DUNODBOUCHOUX Jean Charles, Les pervers narcissiques, Eyrolles, 2009.“La perversion narcissique”, II ème Congrès international de thérapie familiale psychanalytique, Grenoble, 1985, paru dans Gruppo, n°3, 1986.Paul-Claude Racamier, Les perversions narcissiques, Payot, 2012Saverio Tomasella "La perversion,  renverser le monde», Eyrolles, 2010Les pervers narcissiques du Dr. Alberto Eiguer ed Que Sais-Je ? 2017Isabelle Nazare-Aga, autrice des « Manipulateurs sont parmi nous » (éd de l’Homme, 1997)📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast ! ElodieCrédit music : Summer Madness – Roa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'invite Caroline qui est psychologue, clinicienne spécialisée notamment dans le stress, l'angoisse, la communication, la thérapie de couple, le burn-out professionnel... à nous parler des relations toxiques, de la perversion narcissique, de la manipulation dans les relations. Mais surtout elle nous répondra à la question : comment on se reconstruit après une telle expérience qu'elle soit personnelle ou professionnelle ?! Elle nous expliquera également la différence entre ce qui est un pervers narcissique, une personne narcissique, une personne manipulatrice, mais aussi entre le stress, l'anxiété, l'angoisse… De nombreux termes qui sont souvent utilisés par les atypiques, mais qui manquent parfois de sens. Elle vous propose donc dans cet épisode quelques conseils pour vous puissiez prendre soin de vous, reprendre confiance en vous, afin d' établir des relations plus stables et épanouissantes.Vous pouvez contacter directement Caroline (uniquement pour prendre rendez-vous avec elle) via son site (consultations en visio) : https://www.bouchiquet-psychologue-auterive.com/Belle écoute, Elodie📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast ! ElodieCrédit music : Summer Madness – Roa Bah écoute à vous Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça te dit qu'on discute du fameux syndrome de l'imposteur ? Parce que dans cet épisode, je veux plonger dans ce sujet qu'on n'ose pas toujours aborder. Est-ce que toi aussi, par moments, tu te sens comme un imposteur dans certains domaines de ta vie ? Est-ce que cela t’empêche d’oser ? Est-ce que tu as la sensation de ne pas être à la hauteur ?Si oui, alors on va explorer ensemble ce sentiment étrange où tu doutes de ta légitimité, où tu te sens un peu comme un intrus même quand tu as accompli de belles choses. Je vais te donner des pistes pour reconnaître ces pensées négatives et t'aider à comprendre pourquoi elles se manifestent.J’ai hâte également de t’en dire plus avec des clés concrètes pour faire de cet handicap une vraie force au quotidien lors de mon workshop ! Inscription ici : https://www.elodiecrepel.com/workshop-complexe-impostrice Etudes citées dans le podcast : The Relationship Between Impostor Phenomenon and Depression: A Longitudinal Study of Academically High-Achieving College Students" (Clance & O'Toole, 1987)"Perfectionism and the impostor phenomenon" (Thompson et al., 2000)"The Relationship Between the Impostor Phenomenon and Personality Characteristics" (Chrisman et al., 1995)"Hypersensitivity to Social Rejection and Perceived Stress as Mediators Between Impostor Phenomenon and Depression" (Sakulku & Alexander, 2011)"The Relationship of the Impostor Phenomenon with Personality Characteristics and Self-Efficacy Among Higher Education Students" (Vergauwe et al., 2015)Tu souhaites dépasser ton syndrome de l'imposteur ? Pourquoi ne pas faire un atelier 100% en ligne et à ton rythme ? Juste ici pour en savoir plus : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast ! ElodieCrédit music : Summer Madness – Roa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En ce début d'année, je t'invite à démarrer sur les chapeaux de roues avec un épisode spécial sur la confiance en soi. On va plonger dans les rouages de notre cerveau pour comprendre pourquoi on stresse, pourquoi on doute et pourquoi on procrastine. Tu sais, ces résolutions qu'on prend tous ? On va parler de ça, mais aussi du fonctionnement de notre cerveau et des raisons qui nous freinent parfois avant de passer à l’action. J'explorerai aussi ce fameux complexe de la tortue, le syndrome de l’imposteur, du mindset et comment créer un cercle vertueux pour le changement.En comprenant mieux comment ton esprit fonctionne, tu seras mieux armé pour aller vers tes rêves avec plus de confiance. Rejoins-moi pour cet épisode captivant qui, je l’espère, va t'aider à démarrer cette nouvelle année !N’hésite pas à me rejoindre au Workshop sur le syndrome de l’imposteur : https://www.elodiecrepel.com/workshop-complexe-impostrice Références citées dans cet épisode :Dr Anders Hansen, Livre Votre cerveau vous veut du bien, édition JouvenceRyan Holiday, L’ego est l’ennemi, édition AlisioLes livres de Catherine Testa (notamment ceux sur l’optimisme)Mon livre Femme Atypique, édition JouvenceConférence de Brené Brown : https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=dArR51lHxiVUgUNw📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast ! ElodieCrédit music : Summer Madness – Roa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Moment d’excitation pour certains, moments de stress pour d’autres !Les fêtes de fin d’année sont souvent un grand moment d’émotions : entre la solitude, le sentiment d’isolement, les remarques, les conflits, le jugement, le stress lié à l'organisation, les émotions de chacun… nous pouvons vite nous sentir submergés, nous, les atypiques.Ainsi, cet épisode est fait pour toi, pour te préparer positivement à ces moments :)N’hésite pas à partager cet épisode avec les personnes qui en auraient besoin.Je te souhaite de jolis moments pour cette fin d’année 2023, et après une petite pause de deux semaines, un nouvel épisode le 8 janvier !Références de cet épisode : Mon livre « Ma famille atypique » éditions Leduc Martin Seligman en psychologie positive Épisode 22 du podcast "à la recherche de relations authentiques »Les études dans : Journal of Family Psychology/ la revue "Psychological Medicine / la revue "Communication Monographs" 📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast ! ElodieCrédit music : Summer Madness – Roa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode 22 : à la recherche de relations authentiquesVous avez tellement réagit sur l’épisode 19 concernant l’honnêteté dans les relations, voilà la suite sur l’authenticité !Dans cet épisode spécial, plongez dans l'art de construire des relations authentiques qui épanouissent le cœur et l'âme. Explorons ensemble les nuances de l'authenticité dans les relations, découvrez comment être vrai avec vous-même peut créer des connexions profondes et durables. C’est si important, surtout pour nous atypiques ! J’espère que cet épisode pourra vous aider à y voir plus clair !🎙️ Episode 19 : Difficulté d’être honnête avec soi-même - https://youtu.be/jkO72nXOWX4 📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !ElodieCrédit music : Summer Madness – Roa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode 21 : La sensibilité à l’épreuve des réseaux sociauxEst-ce qu’on est plus sensible aux réseaux sociaux, aux médias, aux émotions quand on est hypersensible ? Quel impact sur nos vies ? Comment naviguer dans cette aire du numérique quand on est hypersensible ? Comment préserver notre bien-être émotionnel ? Mental ? Et psychique ?Des conseils pratiques, des réflexions et du témoignage personnel qui j’espère vous guideront à trouver vos propres solutions.Etudes :"Hypersensitivity and Anxiety: A Comprehensive Review » (2017)"Trait Sensory Processing Sensitivity and Neural Responses to Emotional Stimuli » (2015)"The Relationship Between Sensory Processing Sensitivity, Alexithymia, and Anxiety » (2019)"Social Media Use and Perceived Social Isolation Among Young Adults in the U.S." (2019)"Emotion Regulation on Social Media: The Role of Presence and Anonymity" (2019)Livres :The Happiness Effect: How Social Media Affects Our Emotions" (2017) par Donna Freitas📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !ElodieCrédit music : Summer Madness – Roa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour la première fois dans le podcast j'ai l'honneur d'inviter une autre professionnelle Marine Faux du compte instagram @unautrehorizon. Marine est coach en psychologie positive, et elle-même multipotentielle. Elle a écrit un livre aux éditions Jouvence "Enfin à ta place : ose vivre selon tes propres rêves". Elle nous parle de son parcours atypique, des difficultés des personnes multipassionnées et multipotentielles à trouver "leur place", des mythes et des croyances sur le sujet mais aussi des clés pour s'épanouir professionnellement. ➡️ Tu peux retrouver toutes les informations sur son site : https://unautrehorizon.fr/mon-livre-enfin-a-ta-place/🎙️ Pour comprendre ce qu'est la multipotentialité : épisode 14 du podcast (https://youtu.be/wstRxTcLANs?si=4XDcaObIpoRQk_p7) 📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast ! ElodieCrédit music : Summer Madness – Roa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.