

Efectividad KENSO
Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO
Bienvenid@ a KENSO, el podcast de productividad personal en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
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Mar 25, 2021 • 1h 1min
El desarrollo personal en la cocina con Jesús Sánchez
¿Cómo podemos conseguir el sueño de toda una vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo un restaurante se convierte en referente mundial y alcanza las 3 estrellas Michelin.Hablamos del Cenador de Amós y hoy nos adentramos a sus cocinas de la mano de su fundador y chef Jesús Sánchez.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/142-jesus-sanchez-cocina-excelencia)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Jesús y cómo llegó al mundo de la gastronomía(6:48) Tener éxito requiere hacer sacrificios(10:49) La historia detrás del nombre del restaurante(15:26) Un barco con dos capitanes(19:57) Hay que marcar objetivos ambiciosos(22:39) Diseñando una experiencia única(26:07) El día a día de un cocinero con 3 estrellas Michelin(32:28) Desarrollo personal y la gestión emocional en el restaurante(39:07) Hay veces que lo bordas y veces que lo tiras por la borda(44:21) Un plato sencilla para preparar en casa(46:24) De Cantabria a Japón(50:45) ¿Por qué te gusta lo que te gusta?(51:54) Sugerencias de Jesús para ti(52:19) Cuestionario KENSO(56:37) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Cenador de AmósTwitter: @_JesusSanchezLinkedIn: Jesús SánchezYouTube: Cenador de AmósLibro: La cocina del Cantábrico de Jesús SánchezArtículo: Eneagrama en la cocina de Marian Martínez PeredaVídeos: Las nueve personalidades del chef, interpretadas por Juan EchanoveEpisodio 76: Bailando entre fogones con Xanty ElíasEpisodio 127: Cómo vivir el ahora para tener una vida plena con Francesc MirallesVídeo: Limpieza de la anchoa por Jesús SánchezEpisodio 140: Por qué creemos en mierdas con Ramón NoguerasLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 18, 2021 • 46min
Da las gracias para ser más feliz
Muchas gracias por escuchar este episodio del podcast. Sólo escribir estas palabras, ya nos hacen sentir un poco mejor e incluso más feliz.Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás los efectos de la palabra mágica «gracias».Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/141-gratitud)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(0:54) Presentamos un nuevo proyecto(2:31) Únete a KENSO | Círculo(3:45) 28 días de gratitud(5:12) Nuestros aprendizajes(19:27) ¿Qué dice la ciencia sobre la gratitud?(28:28) Plan de acción(32:54) El siguiente reto(36:23) ¡Nos escuchamos muy pronto!(37:12) Meditación de la gratitudRecursos mencionadosVídeo: 6º Reto KENSO: 28 días de gratitudOferta: 45 días de acceso gratis a PodimoAudio curso: KENSO en PodimoCurso a distancia: Efectividad 360°Episodio 140: Por qué creemos en mierdas con Ramón NoguerasEpisodio 132: Educa tu inteligencia emocional con Cristina JardónPodcast: Huberman LabReto: Sal para tomar luz natural en la primera hora del díaMeditación: Gratitud de Cristina JardónLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Jorge Sousa y Pedro Luis Sánchez Ortega por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 11, 2021 • 1h 19min
Por qué creemos en mierdas con Ramón Nogueras
¿Por qué creemos en mierdas como estupideces paranormales, en ideas absurdas y encima nos aferramos a ellas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo nos engañamos a nosotros mismos, y como dejar de hacerlo, con Ramón Nogueras.Ramón es psicólogo y máster en Dirección de Recursos Humanos por la Universidad de Granada, profesor y autor del libro «Por qué creemos en mierdas».Desde hace más de una década se dedica a la divulgación de la psicología. Acerca, por un lado, lo apasionante de esta ciencia y, por otro, informa de la enorme cantidad de fraude y pseudociencia que hay en torno a la misma.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/140-ramon-nogueras-psicologia)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Ramón(1:20) Los orígenes de la pseudopsicólogía y la happycracia(8:59) El hipótesis de la felicidad(20:16) Psicología, psicoanálisis, coaching, etc.(28:15) Todos estamos mal(34:08) Karl Marx, Sigmund Freud y Marco Aurelio(39:01) ¿Cómo se cura la estupidez humana?(47:44) Verifica la veracidad de la información que recibes(53:47) Nosotros somos seres racionales(1:03:04) ¿Cómo concilias?(1:06:28) Sugerencias de Ramón para ti(1:08:02) Cuestionario KENSO(1:13:34) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Sesgo de confirmaciónTwitter: @RamonNoguerasLinkedIn: Ramón NoguerasLibro: Por que creemos en mierdas: Cómo nos engañamos a nosotros mismos de Ramón NoguerasLibro: Everyday Mind Reading: Understanding What Other People Think and Feel de William IckesLibro: 59 segundos: Piensa un poco para cambiar mucho de Richard WisemanLibro: La hipótesis de la felicidad de Jonathan HaidtLibro: La auténtica felicidad de Martin SeligmanCharla TED: El lenguaje corporal moldea nuestra identidad de Amy CuddyCanción: Somos Siniestro Total de Siniestro TotalLibro: Hazlo ahora: Supera la procrastinación y saca provecho de tu tiempo de Neil FiorelasLibro: Decídete: Cómo tomar las mejores decisiones en la vida y en el trabajo de Chip & Dan HeathLibro: Trilogía de la fundación de Isaac AsimovLibro: Dune de Frank HerbertCanción: Personal Jesus de Depeche ModePelícula: Trilogía cinematográfica de El Señor de los Anillos de Peter Jacks¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mar 4, 2021 • 42min
Desarrolla tus habilidades productivas
Siempre hemos dicho que, para mejorar tu efectividad personal, es necesario crear nuevos hábitos y habilidades. Pero, ¿sabes cuáles son?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos nuestros favoritos.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/139-habilidades-productivas)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(3:18 El desarrollo eficaz de habilidades(8:15) Nuestras habilidades nuevas(16:52) Las 4 fases de la aprendizaje(26:04) Habilidades productivas(32:45) El nuevo taller Efectividad 360°(39:54) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 22: Aprende a aprender con Raúl HernándezWeb: Raúl Hernández GonzálezLibro: Skillopment de Raúl Hernández GonzálezLibro: Make it stick de Peter Brown, Henry Roediger III & Mark McDanielLibro: The 4-hour chef de Tim FerrissArtículo: La escalera del aprendizaje: cómo Michael Knight aprendió a conducir el Coche Fantástico por Juanda SobradoEpisodio 135: Cómo empezar el día con el pie derechoTaller a distancia: Efectividad 360°: Recupera el control de tus días y transforma tu vidaLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Iñigo Badiola Lasarte, Alvaro Rivera Cañete y Marta Guillén por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 25, 2021 • 1h 15min
¡Únete al Club de Malasmadres! con Laura Baena
La madre perfecta, dedicada al 100% a su carrera profesional, además de ocuparse de las tareas domesticas, de cuidar a sus hijos, de ser una pareja apasionada y siempre con tiempo disponible para sus amigas y actividades creativas en su tiempo libre… esta madre no existe.Lo que sí existe son las Malasmadres, mujeres reales con mucho sueño, poco tiempo, alergia a la ñoñería y ganas de cambiar el mundo o al menos de darlo todo en el intento.Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desmitificar la maternidad y romper el mito de «la madre perfecta» con Laura Baena.Laura es la fundadora del Club de Malasmadres, una comunidad emocional 3.0 de madres realistas, las desmitificadas y auténticas.Siempre con un toque de humor y con la capacidad de reírse de sí misma, pero desde un activismo firme que ha convertido a su asociación «Yo no renuncio» en un actor principal de la política actual.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/138-laura-baena-malas-madres)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Laura y cómo llegó al mundo de las malas madres(13:06) El mito de la madre perfecta(14:53) Ser madre afecta tu carrera profesional(20:58) Los primeras reacciones al Club de Malas Madres(26:54) El rol de los buenos padres(32:17) Las familias en situación de confinamiento y teletrabajo(42:41) Un día típico en la vida de una malamadre(46:57) Yo no renuncio(52:04) ¿De qué te sientes más orgullosa?(55:44) ¿Qué haces para llenarte de energía?(1:01:11) Sugerencias de Laura para ti(1:01:58) Cuestionario KENSO(1:10:10) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Club de malas madresAsociación: Yo no renuncioPodcast: Club de MalasmadresTwitter: @LauraBaenaFdezLinkedIn: Laura BaenaEstudio sociológico: Somos equipoEpisodio 129: Conciliar o reventar con Yolanda HerreroEpisodio 136: Sé la jefa de tu vida con CharucaLibro: El líder que no tenía cargo de Robin SharmaPersona: Sheryl SandbergCanción: Contigo de Annie B SweetCanción: Ella de BebePelícula: Una cuestión de género de Mimi LederSorteo: Gana el kit para malasmadres reivindicativas en la comunidad de KENSO.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Feb 18, 2021 • 23min
De la gestión del tiempo a la efectividad personal
Productividad, eficiencia, gestión del tiempo, eficacia, efectividad, desempeño… ¿Sabes qué significan esta palabras y, más importante, cómo y cuándo te van bien estas técnicas?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás las diferencias entre la gestión del tiempo, la productividad personal y la efectividad personal.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/137-gestion-tiempo-productividad-efectividad)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(2:42) ¿Qué es la gestión del tiempo?(7:22) ¿Qué es la productividad personal?(13:36) ¿Qué es la efectividad personal?(18:49) Entonces, ¿cuál es la mejor?(21:13) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosPersona: Frederick Winslow TaylorLibro: The Principles of Scientific Management de Frederick Winslow TaylorPersonas: Frank y Lillian GilbrethVídeo: Crea tu propio sistema PomodoroEpisodio 63: Aprender a decir «No» sin sentirte culpableEpisodio 128: 6 rutinas para separar la vida y el trabajo en casaLibro: El ejecutivo eficaz de Peter DruckerNeurociencia: Red neuronal por defectoReseña: Hyperfocus de Chris BaileyLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 11, 2021 • 58min
Sé la jefa de tu vida con Charo Vargas «Charuca»
¿Cuántas veces has pensado en volver a ser la «jefa de tu vida»?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás los pasos personales y profesionales para retomar el control de tus días y sus noches de la mano de «Charuca».Charo Vargas es una enamorada de la papelería y tiene una misión: ayudarte a ser la Jefa de tu Vida.Con esa idea nació Charuca, donde combina sus dos pasiones: la papelería y el crecimiento personal. En Charuca puedes encontrar herramientas superpoderosas para ayudarte a abrir tus alas con sus agendas, diarios y planificadores que combina con su papelterapia (ejercicios que te ayudan a conocerte, a descubrir tus pasiones, trazar tu plan de acción y dar los pasos para estar cada día un poco más cerca de tu vida soñada).Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/136-charuca-jefe-vida)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Charo y cómo llegó al mundo de la papelería(6:52) Cómo superar los momentos de inseguridad(10:00) Nace el proyecto Charuca(14:53) Aprende a amarte con la papelterapia(16:49) Los ingredientes del éxito(18:14) Superar los guantazos(20:39) Cómo ser la jefa de nuestra vida(26:56) ¿Has recogido lo que has sembrado?(28:55) Un adelanto de la escuela de jefas(34:09) Cómo comunicar con energía(38:52) Rodéate con personas que te aportan mucho(41:16) Di No al «Estrés por la vida»(44:41) Las rutinas diarias de Charo(47:36) ¿Qué es lo mejor del día de hoy?(48:18) Sugerencias de Charo para ti(49:15) Cuestionario KENSO(52:34) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: CharucaTwitter: @cha_ru_caLinkedIn: Charuca VargasLibro: Bye-Bye Radiomente de CharucaLibro: Jefa de tu vida de CharucaDiario: Gracias. Diario de gratitud de CharucaPodcast: Jefa de tu vidaEpisodio 134: Sube los peldaños hacia tu felicidad con Anxo PérezLibro: La buena suerte de Álex Rovira y Fernando Trías de BesEpisodio: Autogestiónate para tener buena suerte y ser feliz con Álex RoviraLibro: La voz interior de Eileen CaddyPersona: Jesús CallejaCanción: The Girl and the Robot de RöyksoppPelícula: Thelma & Louise de Ridley Scot¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Feb 4, 2021 • 37min
Cómo empezar el día con el pie derecho
Dicen que los primeros momentos de tu día determinan cómo será el resto de la jornada. ¿Te gustaría comenzar tus días con energía, propósito y enfoque?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo una rutina de tan solo 5 minutos puede cambiarlo todo.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/135-comenzar-dia)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(2:12) Tus primeros momentos del día(5:18) 3 rutinas productivas en los primeros 30 minutos del día(8:30) Nuestros aprendizajes del reto(21:12) Rutinas y entorno(32:41) Recomendaciones para los primeros minutos del día(34:50) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 131: 3 rutinas productivas en los primeros 30 minutosEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoDespertador de luz: Philips Wake-up LightNotas impermeables: Aqua NotesEpisodio 107: Cómo crear hábitos productivosVídeo: Mejora tu productividad y tu vida con el método científicoPersona: CharucaReseña: Hyperfocus de Chris BaileyLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Juan Manuel Grau Guardia por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 28, 2021 • 28min
Sube los peldaños hacia tu felicidad con Anxo Pérez
¿Eres feliz? ¿Tienes éxito? Probablemente has contestado que sí, pero seguramente también te gustaría ser un poco más feliz y tener un poco más de éxito.Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo subir, peldaño por peldaño, hacía tus objetivos con Anxo Pérez.Anxo es creador del método 8Belts.com para aprender un idioma en ocho meses y autor de los libros «Los 88 peldaños del éxito»,«La inteligencia del éxito» y «Los 88 Peldaños de la gente feliz». Entre otros galardones, ha recibido el premio Emprendedores de Deloitte, premio Emprendedor Revelación de la revista Emprendedores y el premio al exalumno del año en la Eastern Mennonite University en las EEUU.Ha trabajado como traductor para el FBI y en la ONU y ha sido intérprete de Barack Obama.Las múltiples pasiones y el talento de Anxo lo llevaron a obtener logros tales como convertirse en el primer español en dirigir un coro gospel en EEUU, ser protagonista en un largometraje suizo-canadiense, tocar nueve instrumentos e incluso publicar s nuevo disco, Muy Happy Happy, en el que canta en 3 idiomas diferentes.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/134-anxo-perez-exito)Índice de la entrevista(0:00) Bienvenida a Anxo y cómo llegó al mundo del éxito exterior e interior(6:06) Vacía tu mente antes de aprender(8:40) Cómo aprender algo nuevo(11:24) Éxito y felicidad(12:59) Cambia peldaño a peldaño(14:59) Supera los obstáculos con actitud(17:40) El propósito de la vida de Anxo(21:25) ¿Quién eres de verdad más allá de las etiquetas?(22:30) Cuestionario KENSO(24:19) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Anxo PérezTwitter: @anxoLinkedIn: Anxo PérezCursos de idiomas: 8beltsLibro: Los 88 peldaños del éxito de Anxo PérezLibro: La inteligencia del éxito de Anxo PérezLibro: Los 88 Peldaños de la gente feliz de Anxo PérezAlbum de música: Muy Happy Happy de Anxo PérezEpisodio 132: Educa tu inteligencia emocional con Cristina JardónLibro: Dejar ir de David HawkinsCanción: Viva la vida de ColdplayPelícula: Cadena perpetua de Frank DarabontLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan 21, 2021 • 20min
Vence al síndrome del impostor
¿Alguna vez has experimentado esa sensación de no estar a la altura? ¿Esa incapacidad para valorar los logros propios y ensalzar los ajenos?Ese sentimiento conocido como «El Síndrome del Impostor» es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás qué es, cómo se origina y qué pasos puedes seguir para dejarlo de lado para alcanzar tus objetivos.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/133-sindrome-impostor)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:23) Todos somos impostores(5:08) Los 4 fantásticos(8:58) Dejar de nutrir al impostor que llevas dentro(12:35) Las posturas poderosas(15:52) Plan de acción(18:00) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosArtículo: The Neil Story de Neil GaimanSandman de Neil GaimanAmerican Gods de Neil GaimanCoraline de Neil GaimanVídeo: El síndrome del impostor: ¿qué es y cómo puedes superarlo?La página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 4,99€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Mario Vapnik por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.