Efectividad KENSO Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
¿Sabes por qué hay días que lo bordas y días que lo tiras por la borda? ¿Por qué hay proyectos, años, momentos donde hagas lo que hagas sale siempre cara? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo impactan los ciclos productivos en nuestra efectividad y descubrirás el tuyo propio.
Notas de programa
(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/145-ciclos)
Índice del programa
(0:00) Bienvenid@ a KENSO
(1:18) Conoce tus ciclos efectivos
(8:09) El ciclo vital
(13:18) Los años
(19:36) Las temporadas
(23:06) Los meses
(25:32) Las semanas
(31:28) Los ritmos circadianos
(34:34) Los ciclos ultradianos
(38:48) ¿Qué está en tus manos?
(40:51) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
Charla TED: En la mente de un maestro procrastinador de Tim Urban
Gráfica Life calendar de Tim Urban
Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
Gráfica: 365 días de Cinismo ilustrado
Libro: El efecto compuesto de Darren Hardy
Episodio 121: Entrena tu concentración
Episodio 125: Tu plan de entrenamiento para mejorar la concentración
Vídeo: Haz descansos productivos en tu jornada
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