Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffen kannst.  In dieser Folge erfährst du: welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft warum Pausen und Integration wichtig sind  Shownotes: Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten –  Mit Stefan Weber // Podcast #237    Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112  Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181 Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195 Die Kraft der Pause // Podcast #203   Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

In dieser Folge bewege ich vier Fragen aus der Hörerschaft, die für die Traumaintegration relevant sind und verschiedene Aspekte rund um das Thema Trauma beleuchten.    In dieser Folge erfährst du: wie man mit dem Gefühl, für andere eine Last zu sein, umgehen kann was dahinter steckt, wenn man lacht, obwohl es einem schlecht geht warum es Menschen schwerfällt, sich selbst das Gefühl zu geben, dass alles gut wird   worin das größte Heilungspotential bei Bindungstrauma liegt  Shownotes: Erzähl mir nichts von Sicherheit!  // Podcast #302 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Humor - Ressource oder Kompensation? // Podcast #179  Fünf Prinzipen für gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241  Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.  

Wann hört es endlich mal auf? Diese Frage stellen sich viele Traumabetroffene. Erfahre, warum Menschen von gewissen Situationen überwältigt werden, obwohl sie schon so viel verstanden und integriert haben.  In dieser Folge erfährst du: warum Menschen von gewissen Situationen überwältigt werden, obwohl sie schon so viel verstanden und integriert haben dass unser autonomes Nervensystem unser Überleben unter allen Umständen schützt wie dabei Reaktionsmuster entstehen, die unbewusst und sehr solide sind dass Menschen mit Traumatisierungen eine gewisse Verletzlichkeit haben wie wichtig es ist, sich dem zuzuwenden und es nicht zu bewerten oder zu verurteilen  Shownotes: Wie unser Nervensystem uns schützt // Podcast #251  Warum es so wichtig ist, dass wir Trauma verstehen // Podcast #211  Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94 Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213  Fünf Prinzipen für gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241  Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112  Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

Menschen mit Traumahintergrund wissen oft nicht, wie sich Sicherheit anfühlt. Erfahre, was das Empfinden von Sicherheit ausmacht und wie es gelingen kann, Sicherheit nach und nach zu erlernen.  In dieser Folge erfährst du: warum Menschen mit Traumahintergrund nicht wissen, wie sich Sicherheit anfühlt  was das Empfinden von Sicherheit ausmacht  warum die Prägungen unserer Kindheit dabei so wichtig sind  weshalb der Versuch, Sicherheit im Außen herzustellen, nicht nachhaltig ist  wie es gelingen kann, Sicherheit nach und nach zu erlernen  welche wichtige Rolle dabei Begleiterinnen und Begleiter spielen  Shownotes: Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226   Wie unser Nervensystem uns schützt // Podcast #251  Wenn Scheinsicherheiten zur Überlebensstrategie werden // Podcast #270  Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

In dieser Folge erklärt dir mein Gast Klara Hanstein, wie es möglich ist, seine Angstzustände und Panikattacken besser zu verstehen und warum das Wissen über das Nervensystem dabei so wichtig ist.  In dieser Folge erfährst du: wie Klara Hanstein ihrer Angst- und Panikstörung begegnet ist   welche Rolle der Körper auf diesem Weg gespielt hat  warum das Wissen über das Nervensystem dabei so wichtig ist  wie es gelingen kann, ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu entwickeln  wie man seine Angstzustände und Panikattacken besser verstehen kann  was Klara Betroffenen und Begleitern mit auf den Weg geben möchte  Weiter Ressourcen: Links zu Klara Hanstein: Webseite: https://klarahanstein.com/  Klaras Buch: https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/lebenshilfe/liebe-angst-halt-doch-mal-die-klappe-hanstein-2023/ Klaras Instagramkanal: https://www.instagram.com/klarahanstein.fuerkopfundherz/ Shownotes: Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223 Panik, der Körper und Retraumatisierung // Podcast #168   Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62   Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116 Körper & Trauma // Podcast #57 Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

In dieser Jubiläumsfolge erhältst du einen Blick hinter die Kulissen dieses Podcasts und erfährst ein paar Dinge, die sonst nicht im Podcast besprochen werden.  In dieser Folge erfährst du: mit einem Blick hinter die Kulissen ein paar Dinge, die sonst nicht im Podcast besprochen werden  wie es zu den Anfängen des Podcasts und der Onlineangebote von Verena kam  welche Herausforderungen das schnelle Wachstum der Community mit sich brachte  wie die unterschiedlichsten Rückmeldungen wirken  wofür Verena heute besonders dankbar ist  Weitere Ressourcen: Mit Fatih Çevikkollu im Gespräch // Podcast #23  Buch Kartonwand von Fatih: https://www.kiwi-verlag.de/buch/fatih-cevikkollu-kartonwand-9783462003260   http://fatihland.de/   Link zur Teamseite: https://member.verenakoenig.de/team/   Shownotes: Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration. Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.penguin.de/Geschenkartikel/Verbinde-dich-mit-dir-selbst/Verena-Koenig/Arkana/e625118.rhd   Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  

Der Vagusnerv wird heutzutage oft als „Wundermittel“ dargestellt. Erfahre, neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung. In dieser Folge erfährst du: Wichtige Informationen zum Vagusnerv und zu seiner Bedeutung für unser Wohlbefinden Warum der Vagusnerv als Teil des Nervensystems eine wichtige Rolle für die Selbstregulation spielt Weshalb es so wichtig ist, sich nicht ausschließlich auf diese eine Methode zu verlassen Wie Körperarbeit, emotionale Arbeit und kognitive Arbeit zusammenwirken Neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung Shownotes: Buch: Stanley Rosenberg - der Selbstheilungsnerv Die Bücher von Deb Dana Dana, Deb: Die Polyvagaltheorie in der Therapie Porges, Stephen/Dana, Deb: Klinische Anwendungen der Polyvagaltheorie Buch David Treleaven - Traumasensitive Achtsamkeit Safe and sound protocol Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215 Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282  Deutscher Podcastpreis: Hier abstimmen Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration. Onlinekurs: Hier findest du alle Informationen zu meinem Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind": https://www.verenakoenig.de/online-kurse/frieden-fuer-dich-und-dein-inneres-kind/ Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein: https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag/

In dem Gespräch mit Lukas Klaschinski wird über die Bedeutung von Emotionen gesprochen und warum es wichtig ist, diese zuzulassen. Es wird betont, dass Heilung durch Erleben und Spüren entsteht und wie man Schritt für Schritt Sicherheit in sich selbst entwickeln kann. Zudem wird auf die Präsenz im Hier und Jetzt eingegangen und warum es wichtig ist, alle Emotionen zu zeigen, um tiefere Beziehungen aufzubauen.

In dieser Folge beantworte ich verschiedene Fragen aus der Hörerschaft rund um Traumadynamiken. Erlebe eine Fülle an unterschiedlichen Themen und lasse dich gerne inspirieren.  In dieser Folge erfährst du:  Warum man immer wieder in ähnlichen Partnerschaften mit ähnlichen Problemen landet  Wie unmissverständliche Kommunikation gelingen kann  Inwiefern Schreckhaftigkeit eine Traumafolge sein kann  Woher Dauermüdigkeit kommt und was man dagegen tun kann  Wie man das Ende einer Therapie gut gestaltet  Wie Regulationsübungen wirken  Wie es gelingen kann, authentisch man selbst zu sein  Shownotes: Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Deutscher Podcastpreis: Hier abstimmen Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf InstagramVerena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration Onlinekurs:  Hier findest du alle Informationen zu meinem Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind": https://verenakoenig.de/frieden   Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein: https://verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag  

Gerade in der heutigen Zeit werden viele Menschen im Alter mit Traumafolgen konfrontiert. Erfahre, wieso mit dem Altern lebenslange Kompensationsstrategien möglicherweise nicht mehr funktionieren und was im Umgang damit helfen kann.  In dieser Folge erfährst du: Warum gerade in der heutigen Zeit viele Menschen im Alter mit Trauma konfrontiert werden  Wie lebenslange Kompensationsstrategien im Alter möglicherweise nicht mehr funktionieren   Welche Faktoren zu dieser Dekompensation führen können  Symptome, die sich bei Menschen zeigen, die von traumatischen Erfahrungen eingeholt werden  Was man als Betroffener tun kann und wie man als Angehöriger unterstützen kann   Welche wichtige Rolle dabei die Verbundenheit spielt  Shownotes: Deutscher Podcastpreis: Hier abstimmen  Schmerz und Leid transformieren // Podcast #38 Woran erkenne ich, ob ich traumatisiert bin? // Podcast #72 Einsamkeit & Trauma // Podcast #56  Trauma und Zukunftsängste // Podcast #252  Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf InstagramVerena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration