Verena König Podcast für Kreative Transformation

#327 Weinen - Entlastung oder Traumastrudel?

10 snips
Nov 29, 2024
In dieser Folge wird die komplexe Rolle des Weinens beleuchtet. Es wird erklärt, wann Weinen heilsam ist und wann es retraumatisierend wirken kann. Kulturelle Einflüsse auf das Weinen werden thematisiert, ebenso wie Ansätze zur Unterstützung bei dysreguliertem Weinen. Eine Einladung zur Reflexion über die eigene Beziehung zum Weinen rundet das Ganze ab. Zusätzlich wird ein Achtsamkeits-Adventskalender vorgestellt, der tägliche Impulse für mehr Achtsamkeit bietet.
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Episode notes
INSIGHT

Funktionen des Weinens

  • Weinen erfüllt verschiedene Funktionen: körperlich, emotional und sozial.
  • Diese Erkenntnis basiert auf neurobiologischer Forschung und Praxis.
INSIGHT

Physiologische Funktion

  • Weinen reduziert Stress durch die Freisetzung von Stresshormonen wie Cortisol.
  • Es reguliert das Nervensystem und lindert Schmerzen durch Endorphine.
INSIGHT

Emotionale Verarbeitung

  • Weinen hilft, intensive Emotionen zu verarbeiten und auszudrücken.
  • Es wirkt wie ein Ventil, um aufgestaute Gefühle zu lösen.
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