Lo Psiconauta

📽️ In questo video esploriamo una connessione poco discussa ma di grande rilevanza clinica: quella tra l’ADHD e il ciclo mestruale. Un legame che coinvolge fluttuazioni neuroormonali, sensibilità individuali e possibili impatti sul funzionamento quotidiano, spesso trascurati sia nella clinica che nella divulgazione.🧠 Se ti interessa comprendere come le mestruazioni possano modificare in modo significativo l’esperienza soggettiva e i sintomi dell’ADHD – e cosa questo significhi in termini pratici e terapeutici – questo video è pensato per te.⭐️ "ADHD Consapevole", psicoeducazione, Lifestyle Medicine e Mindfulness per persone ADHD: https://lifeology.it/adhd-consapevole/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ LIFESTYLE MEDICINE, entra nel nuovo progetto: @LifestyleMedicineOfficial ⭐️

Sul nostro canale "Lifestyle Medicine" su YouTube, io e la Dott.ssa Mary Lù Ruberto, anestesista ed esperta in terapia del dolore, parliamo ogni settimana di salute, prevenzione e cambiamento consapevole. In questo video sono da solo, ma affrontiamo insieme un tema che tocca tutti: la paura di cambiare, anche quando il cambiamento ci farebbe stare meglio. Perché spesso è proprio il passo verso una vita più sana e autentica quello che fa più paura. Ma è anche il più importante.Vai qui: https://www.youtube.com/@LifestyleMedicineOfficial

✨ GUARDARSI DENTRO: a volte, il viaggio più difficile è quello che facciamo dentro noi stessi. In questo video parliamo di cosa significa davvero fermarsi, osservarsi con onestà, affrontare le parti di sé che spesso evitiamo... e farlo senza giudizio. Un incontro tra psicologia e spiritualità, per riscoprire il potere trasformativo dell'introspezione. 🎭🪞⭐️ TEST GRATIS sulle Trappole Mentali: https://lifeology.typeform.com/test-trappole/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️

VINO: fa bene o fa male? Il Vino fa parte della Dieta Mediterranea? Vino Rosso da bere ai pasti, quali sono le evidenze scientifiche che ci dicono che il Vino abbia un qualche utilità per la SALUTE? Di questi e molti altri argomenti parleremo in LIFESTYLE MEDICINE, il nuovo canale YouTube che ho realizzato con mia moglie, entra nel nuovo progetto: https://www.youtube.com/@LifestyleMedicineOfficial⭐️ "ADHD Consapevole", psicoeducazione, Lifestyle Medicine e Mindfulness per persone ADHD: https://lifeology.it/adhd-consapevole/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ TRAPPOLE MENTALI, Test Gratuito: https://lifeology.typeform.com/test-trappole/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=testtrappole ⭐️⭐️ CHANGE - Scienza e Arte del CAMBIAMENTO: https://lifeology.it/change/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ "La Scienza degli Integratori", scopri qui: https://lifeology.it/la-scienza-degli-integratori/ ⭐️⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche.

Ti sei mai sentito intrappolato in un ciclo di errori? Nel podcast si esplora la coazione a ripetere e come le esperienze dolorose influenzano le nostre vite. Viene offerta una nuova prospettiva di speranza tramite la consapevolezza. Scoprirai strumenti utili per riconoscere schemi comportamentali ricorrenti. Inoltre, c'è un test sulle trappole mentali che ti aiuterà a liberarti da queste dinamiche. Non lasciarti sfuggire l'opportunità di cambiare il tuo futuro!

Il metilfenidato è un farmaco psicoattivo, sì. Agisce sul sistema dopaminergico e noradrenergico, in particolare in quelle aree fronto-striatali che, nell’ADHD, mostrano una ridotta attivazione e una minore efficienza funzionale. Inibisce il reuptake di dopamina e noradrenalina, aumentando la disponibilità sinaptica di questi neurotrasmettitori e migliorando così le funzioni esecutive, l’attenzione sostenuta e l’autoregolazione emotiva. Ma, e qui lo dico da medico che si occupa di ADHD da anni, il metilfenidato non è la cura. È un supporto, potente e utile, ma va inserito dentro una strategia terapeutica molto più ampia.Il vero trattamento dell’ADHD è sempre multimodale. Serve psicoeducazione per comprendere il proprio funzionamento, serve la Lifestyle Medicine per correggere quegli stili di vita che spesso amplificano il disadattamento (poca attività fisica, sonno irregolare, alimentazione infiammatoria). Serve la mindfulness per allenare la consapevolezza e la capacità di stare con quello che c’è. E serve, in molti casi, un percorso di riabilitazione cognitiva mirata, per potenziare quelle funzioni esecutive che sono il vero tallone d’Achille del disturbo.Insomma, il metilfenidato può essere una chiave. Ma la porta la devi comunque aprire tu.#adhd #metilfenidato ⭐️ "ADHD Consapevole", psicoeducazione, Lifestyle Medicine e Mindfulness per persone ADHD: https://lifeology.it/adhd-consapevole/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ TRAPPOLE MENTALI, Test Gratuito: https://lifeology.typeform.com/test-trappole/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=testtrappole ⭐️⭐️ LIFESTYLE MEDICINE, entra nel nuovo progetto: @LifestyleMedicineOfficial ⭐️⭐️ CHANGE - Scienza e Arte del CAMBIAMENTO: https://lifeology.it/change/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ "La Scienza degli Integratori", scopri qui: https://lifeology.it/la-scienza-degli-integratori/ ⭐️⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️

🔥 Contare le calorie serve DAVVERO per dimagrire? ⚖️ In questo video ti smonto – con calma, ma senza giri di parole – uno dei miti più diffusi sulle diete e sul mangiare sano.📊 La verità è che contare le calorie non è né una soluzione magica né una trappola da evitare a tutti i costi. È uno strumento. Ma come ogni strumento… può aiutarti oppure farti male, tutto dipende da come lo usi e, soprattutto, perché lo fai.🎯 Se anche tu ti sei chiesto se dovresti iniziare a pesare tutto, usare MyFitnessPal o fissarti con il “deficit calorico”, allora questo video ti darà delle risposte concrete, ma anche un cambio di prospettiva:➡️ Perché spesso il vero problema non sono le calorie, ma il rapporto che abbiamo con il cibo.➡️ E perché, finché non impariamo a distinguere la fame fisica da quella emotiva, nessuna app, nessuna dieta, nessuna bilancia potrà aiutarci davvero.💥 In questo video ti parlo anche di NutrizionalMente, il nostro percorso di coaching per chi è stanco delle soluzioni temporanee e vuole davvero riscrivere il proprio modo di mangiare. Ecco il LINK:⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️

Si discute delle potenziali minacce alla sopravvivenza della specie umana. Viene analizzato il collasso ambientale e il cambiamento climatico, insieme a conflitti globali e pandemie ad alta letalità. Sono affrontati anche gli eventi solari estremi che potrebbero compromettere le nostre tecnologie. Un'analisi basata su dati e studi scientifici, pensata per coloro che vogliono comprendere la gravità di queste questioni, senza cedere al sensazionalismo.

Questo dialogo mette in luce quanto l'ambiente ci influenzi nella vita quotidiana. Si discute l'impatto dell'inquinamento sull'equilibrio mentale e fisico. Le relazioni tossiche e le sfide sul lavoro vengono analizzate come fattori che contribuiscono al malessere. Viene proposto un cambiamento di prospettiva per affrontare queste problematiche e migliorare la qualità della vita. Infine, si invitano gli ascoltatori a riflettere su come l'ambiente può essere un alleato o un nemico della salute.

⚛️ Esiste la “dopamina sana”? Ma certo che sì! 👍 E oggi ti porto a scoprire come puoi coltivarla nella tua vita quotidiana! ⚡️✨Siamo abituati a sentir parlare di dopamina solo in termini negativi… dipendenze, social media, cibo spazzatura, videogiochi senza fine… ❌Ma la verità è che la dopamina è anche la chiave per la gioia autentica, la crescita personale e il benessere duraturo! 🌱In questo video ti spiegherò:✔️ Come ESPORSI AL BELLO (arte, natura, musica!) può ricaricare il tuo cervello in modo sano! 🎨🌳🎶✔️ Perché L’ATTIVITÀ FISICA regolare è una vera e propria fonte naturale di felicità e motivazione! ‍♂️❤️‍🔥✔️ Come IL GIOCO CON GLI ALTRI, il divertimento condiviso, può creare una dopamina “buona” che rinforza le relazioni e la fiducia! ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍✔️ E soprattutto, come MIGLIORARE IL MONDO ATTORNO A TE (anche con piccoli gesti) ti permette di vivere una vita più ricca e piena di senso! ✨♻️Sì, esiste una dopamina che ti rende più VIVO, più CONNESSO, più FELICE.Non perderti questo viaggio alla scoperta della tua chimica migliore! ⚡️❤️➡️ Clicca subito e inizia a costruire il tuo “circuito della gioia”!#DopaminaSana #FelicitàReale #VitaVera⭐️ CHANGE - Scienza e Arte del CAMBIAMENTO: https://lifeology.it/change/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ "La Scienza degli Integratori", scopri qui: https://lifeology.it/la-scienza-degli-integratori/ ⭐️⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva.