Brain We Are CZ

Náš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%! Kdybychom měli vybrat 2 koncepty, o kterých by měl mít povědomí každý, byly by to iluze vědění a intelektuální sebevědomí. Tyto koncepty totiž utváří kritické myšlení a náhled člověka na svět, který se každým dnem stává složitější pro naše chápání. Kolem nás jsou rozesety informace nejrůznějších typů a my v tom všem musíme utvářet pořádek, rozdělovat pravdy od lží a formovat si vlastní modely vnímání světa. Co když je ale náš model světa založen na mylných informacích? To se děje dnes a denně. Právě to může být příkladem iluze vědění a v tom extrémním případě i substrátem pro vznik konspiračních teorií. Mozek je vyvinut tak, aby vyhledával "jednoduchá" vysvětlení, která mu ve vnímání světa ušetří spoustu času a každý nějakou formu předpojatosti máme. Důležité je si tento fenomén uvědomit a na druhé straně nebýt vůči sobě zase extrémně kritický. Jak nastolit rovnováhu v přístupu k sobě i okolnímu světu, o tom se bavíme ve dnešním dílu podcastu. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook         Podpořte nás jednorázově nebo na startovači         Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz         Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu"  Zdroje: Dunning-Kruger efekt:  https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123855220000056 Wikipedie: https://bit.ly/324I6Dh 67. díl: Jak myslet v moderní době? Steven Wolfram: https://www.youtube.com/watch?v=ez773teNFYA Minutáž: 02:00 - Expert sám sebe 03:00 - Iluze vědění : Dunning Kruger efekt 06:00 - Intelektuální sebevědomí a Imposter syndrom 12:30 - Rámec konspiračních teorií 14:00 - Iluze vědění detailně - studie a experimenty 18:00 - Sebe-potvrzující předpojatost 21:00 - Uzavírání se světu 22:00 - Jak pracovat se svými předpojatostmi? 25:00 - Shrnutí

Náš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%! Každý z nás je soubor chodících automatických reakcí. Denně vykonáváme rozhodnutí, návyky a rituály bez toho, aniž bychom jim věnovali velmi cennou pozornost. Jak si rozebereme ve dnešním podcastu, automatické reakce mají svůj vlastní systém v mozku, který si od dětství ukládá vše, co působí odměnu. Mozek tak napřímo minimalizuje náhodu a vytváří pořádek z okolního světa. Automatické vzorce chování mají však daleko větší rozměr, než by se na první pohled mohlo zdát. Jak fungují automatické vzorce a stereotyp v mozku? Jak se tvoří závislost? Jak nabourat stereotyp? Jsou kulturní rituály zakotvené v automatických vzorcích? Jak nás ovlivňují kolektivní stereotypy? Jaké psychotechnologie posouvaly lidstvo? Proč by se odlišné světy měly setkávat a hledat společnou "řeč"? Jak ke změně může přispět každý z nás? To vše jsme nakousli ve dnešním myšlenkami nabitém dílu mozkového podcastu. Jako vždy budeme rádi za zpětnou vazbu a nyní už přejeme příjemný poslech.  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook         Podpořte nás jednorázově nebo na startovači         Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz         Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu" Zdroje:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18558860/ Kniha: Víc než nic - Logika lidského osudu (Robert Wright) Minutáž: 04:00 - Jak mozek minimalizuje náhodu a co jsou to automatické reakce? 06:30 - Co je to DOPAMIN a proč funguje jako "učitel"? 12:00 - Jak vse tvoří závislost v mozku? 20:00 - Jak pracovat se závislostí pomocí všímavosti? 25:00 - Uzavírání a otevírání se světu (i na úrovni mozku) 31:00 - Jsou kulturní rituály zakonzervované automatické reakce v mozku? 38:00 - Kolektivní automatické reakce 42:00 - Nabourávání stereotypu a flexibilita 46:00 - Sebe-zodpovědnost a změna 47:00 - Důležitost maximalizace náhody v evoluci 51:00 - Lidská historie a účel podání ruky 54:00 - Psychotechnologie v historii lidstva 01:01:00 - Shrnutí

Houby jsou fascinující organismy. Nám známe hříbky a muchomůrky jsou jen vrcholem ledovce celé říše hub. Další z nich se v roztodivných formách a velikostech vyskytují téměř ve všech prostředích včetně lidského těla nebo několika kilometrových lesních ploch. Člověk má s houbami bohaté historické zkušenosti. Lidé je po staletí sbírají pro jídlo, ale také pro jejich léčivé nebo psychoaktivní účinky. Není se tak čemu divit, že se houby  staly zájmem i vědeckého bádání. Do našeho podcastu přijal pozvání mikrobiolog pan Doc. RNDr. Jiří Gabriel, DrSc. Co jsou houby vlastně zač? Kam sahá jejich historie? Co se ví o halucinogenních a léčivých houbách? Jaké trable a historky skýtá vědecké řemeslo? O tom všem se dozvíte ve dnešním dílu o houbách a lidech! Přejeme příjemný poslech.  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook         Podpořte nás jednorázově nebo na startovači         Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz         Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu" Minutáž: 05:00 - Jaké houby rostou u nás doma ? 08:00 - Co jsou HOUBY vlastně zač? 11:00 - Historie Hub a jejich užívání 14:00 - Halucinogenní houby a změněné stavy vědomí 18:00 - Jak se člověk dostal k houbám? 20:00 - Chaga a velikost Hub 23:30 - Aktivní látky v houbách 24:30 - Léčivé Houby 30:00 - Houba dlouhověkosti - Reishi a Shiitake 35:00 - Sebe-experimentování s houbami 40:00 - Mykobiom - houby, které osídlily člověka 42:00 - Výzkum v Černobylu 53:00 - Trable a historky z vědeckého bádání 01:02:00 - Jak se hravě vyučuje věda? 01:13:00 - Jak se (ne)likviduje radioaktivní odpad?

Náš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%! V době, kdy se hroutí náš komfort, očekávání a plány je dobré se připravovat na nepředpověditelný svět. Člověk nemůže měnit události tak, jak se stanou, ale může si vybírat svou reakci. A tak i každé strádání se dá proměnit v příležitost. Mistry v tomto oboru byli Stoici, kteří dnes reprezentují filosofii stoicismu starou více než 2000 let. Patří mezi ně lidi různých rolí jako vládci, diplomaté, pisatelé, ale i otroci, kteří si kultivovali sílu mysli v nelehkých časech. Stoicismus jim umožnil praktikovat vděčnost v dobách dostatku a sílu vůle ve chvílích utrpení a strádání. Jejich přístup jim umožnil budovat kvalitní vztahy, nahlížet na situace běžného života z jiné perspektivy a spoustu dalšího. Jejich slova jsou tak více než aktuální i ve dnešní době. A kultivace mysli v době nedostatku je tématem i této pandemie. Co všechno nás může naučit o sobě a svém prostředí? Ve dnešním dílu se pobavíme o stále aktuálních myšlenkách našich oblíbenců. Přejeme příjemný poslech. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook         Podpořte nás jednorázově nebo na startovači         Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz         Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz

Stres je famózní nástroj. V moderním světě nám neustále slouží tak, že nás ráno probudí ze spánku, aktivuje mozek pro učení a zažene nás do bezpečí, kdykoliv je potřeba. Je navrhnut precizně, aby působil efektivně, rychle přišel a rychle odešel. Jenže život ve zrychlené době pohání kolečka stresu naplno, a to působí celou řadu poruch, úzkostí a ovlivňuje to všechny aspekty života. Kdy stres slouží tam, kde je potřeba a kdy je ho přespříliš? Dnes vám odvyprávíme příběh stresu ze všech stran. Co je to neuvědomovaný stres? Jak vypadá v mozku? Proč chronický stres v těle vypadá jako protrhnutá přehrada bez kontroly? Jaký vliv má stres v dětství na paměť a inteligenci během života? Pochopení stresu může pomoci s ním začít lépe pracovat a dělat to zároveň efektivně. V druhé části se tak věnujeme i metodám a principům, jak si vystavět bariéry proti stresu. Jak trénovat mozek? Jak praktikovat pozitivní stres pro dlouhodobé zdraví? Jak svůj stres měřit a odhalit spouštěče? To vše se dozvíte ve dnešním podcastu. Přejeme příjemný poslech.  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook       Náš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%! Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu" Minutáž: 01:50 - Pyrrho, Řecký filosof 02:20 - Neuvědomovaný stres 08:50 - Trénink mozku a supernástroj meditace 18:50 - Co je to stres a jak se chová v těle? 20:30 - Stres v MOZKU a protrhlá přehrada, co nejde zastavit! 23:30 - Přecitlivělost ke stresu a zánět 28:30 - Kortizol (stresová molekula) a jeho vliv na paměť 32:30 - Hlad v mozku a jak ho ovlivňuje stres? PRAXE PRO SNÍŽENÍ STRESU: 36:30 - Sauna, proteiny tepelného šoku a oprava DNA 39:50 - Může být stres i pozitivní pro tělo? Aneb účinky hormetického stresu 47:20 - Odpočinek jako extrémní situace dnešní společnosti 48:30 - Meditace a vliv na stres 50:50 - Vliv myšlenek a prostředí na epigenetiku 53:00 - Dětství, stres a život 59:30 - Deprese, úzkosti a spouštěče 01:01:30 - Bariéra proti stresu 01:04:30 - Učení a zdravá míra stresu 01:06:00 - Sebe-měření stresu 01:08:30 - Dech pro uklidnění a HRV pás 01:11:00 - Měření stresu pomocí LUMEN Zdroje: Meditační aplikace Sama Harrise: https://www.wakingup.com/ Protrhnutá přehrada: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2682920/#:~:text=The%20paraventricular%20nucleus%20of%20the%20hypothalamus%20(PVN)%20has%20emerged%20as,autonomic%20functions%20(gastrointestinal%2C%20renal%20and  Stres a epigenetika: https://www.nature.com/articles/nn.3594 Stres v dětství: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3753223/

Náš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%! Jaký vliv má každé naše rozhodnutí? Žijeme ve světě, který je pomocí technologií daleko více propojený, než tomu bylo před pár desítkami let. Globalizace světa umožnila, že je prostor kolem nás bohatý nejen na informace, ale také na produkty a možnosti v různých oblastech planety. Vše je ale součástí jedné biosféry, která mezi svými částmi utváří jednoduché vazby, které však utváří komplikovaný celek. I když se snažíme jednat v nejlepším úmyslu, lidská mysl nám neumožňuje dohlédnout konců zpětnovazebných smyček a předvídat jaké dopady budou mít naše všední rozhodnutí. Ve dnešním konceptovém dílu rozebíráme myšlenku antropologa Gregoryho Batesona týkající se tématu vědomého záměru a jeho důsledků na prostředí kolem. Tímto dílem bychom rádi otevřeli dveře k diskuzi a zamyšlení nad podobnými tématy. Přejeme příjemný poslech a těšíme se na vaši zpětnou vazbu. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook     Podpořte nás jednorázově nebo na startovači     Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz     Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu"

Náš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%! Život je jako hra obsahující nespočet možností. Avšak od svého počátku se i přes všechnu barevnost a různorodost drží jistých společných pravidel a patrností, které se kopírují kde to jen jde. Tak se děje, že celá řada organismů i buněk používá váčky a v nich zabalené molekuly jako komunikační prosředek. Stejně tak člověk používá podobný model - obálky a dopisy. Život ale neobsahuje jen molekuly, buňky nebo snad váčky. Živáčkové jsou schopni utvářet významy a díky nim navazovat spolupráce se svým živým okolím - biosférou. Významovost a jejich rozumění jsou obsaženy ve hře života od jejího počátku. Zabývá se tím jeden celý obor nazývající se Biosémiotika. Ve dnešním dílu jsme zavítali na naši Alma Mater za biologem a českým významným biosémiotikem, panem docentem RNDr. Antonem Markošem, Ph.D., se kterým se bavíme o všemožných stránkách života od jeho původu, přes genetické a epigenetické základy, až po utváření patrností a významů v prostředí.  Co je to biosémiotika? Jsou živé bytosti stroje? Proč "Hra života"? Co je to LUCA a proč o něm mluvíme jako o buněčné singularitě života? S jakými společnými programy život přišel? O tom si povídáme ve dnešním rozhovoru s panem docentem. Přejeme příjemný poslech.  Doporučujeme: - Knihy našeho hosta: DatabázeKnih - Esej psaná na téma Autopoiéze a evoluce vědomí: WEB Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook   Podpořte nás jednorázově nebo na startovači   Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz   Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu" Minutáž 6:50 - Co je to biosemiotika 09:00 - Umberto Eco a evropské dějiny znaků a významů 15:40 jsou živé bytosti stroje? 16:30 Co je to "Hra života?" 23:00 Příběh mladého vědce Antona Markoše 27:30 Jaký je se životem problém? 34:00 VZNIK ŽIVOTA Společný prapůvod - obrázek 41:00 společné programy a pravidla pro život 54:00 Význam, interpretace a sémiotika 01:00:00 Jak rozumět světu? 01:04:00 Sebe-vědomí 01:06:30 Unikátní vlastnosti života vyhmátnout, co je důležité 01:08:00 Jak se vyvíjí embryo a důležitost oddělení 01:10:00 MIKROBIOM 01:17:00 Genetický kód 01:23:00 Epigenetika 01:28:00 Patrnost 01:31:00 Otevírání se světu 01:49:00 Co je to transcendence?

Uvnitř každé buňky lidského těla je skryt kód života nebo-li DNA. Objevil se tu před miliardami let a od té doby zaznamenává vývoj každého svého nositele. V DNA jsou ukryty informace, které doslova formují každého živého tvora od tvaru jeho hlavy až po způsoby chování, kterými ohromuje svět. Genetický kód obsahuje ale ještě mnohem víc. Za posledních 20 let se ve vědeckých kruzích raketově rozšířilo zkoumání jednoho fenoménu, který nám umožňuje hledat odpovědi na otázky co je to stárnutí, jak se geny aktivují, jak nás ovlivňuje prostředí a zda-li se způsob života jedné generace může dědit i na té nejnižší úrovni do generace další. Tento obor, který v této době zažívá rozkvět, se nazývá epigenetika. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu"

Náš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%! Jak můžeme měnit příběhy, které si vyprávíme po staletí? Láska je pojem mnoha podob a táhne se s námi už pár stovek ne-li tisíc let. Ve dnešní době si žije svůj příběh jako láska partnerská, láska v literatuře, romantická či nešťástná láska i láska vědecká v podobě molekul a evolučních principů. V dnešním podcastu jsme uchopili lásku po svém a rozhodli se ji trochu rozebrat. Diskutujeme o tom, jak náš jazyk ovlivňuje vnímání některých zaběhlých pojmů okolního světa a jak to mění naše chování i přístup. Sdílíme způsoby, jak subjektivně poznáváme realitu. Jak se snažíme kultivovat kreativitu, inovaci a nové způsoby nahlížení. Bavíme se o tvorbě vztahu a zvnitřněném poznávání. Jaké příběhy si po staletí vyprávíme? Jak se vyhnout zaběhlým dogmatům? Jak kultivovat novotu? Jak nastavit partnerský vztah, emoce a přístup? Co udělá ZÁJEM s naším vztahem k realitě? Jak řekl světoznámý fyzik Richard Feynman - "Fyzika není nejdůležitější věcí. Tou je Láska." A o tom, je naše dnešní povídání u čaje. Přejeme Vám všem příjemný poslech. Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Zadej kód "BWA" pro 10% na náš biohackingový online kurz Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu" Minutáž: 1:40 - Vnímání jako oboustranný proces - Otevírání se možnostem - Závislost, otevřenost a mozek John Verveake a Ian McGilchrist - https://youtu.be/JdB-BMdgFbk 7:20 - Co je to láska a vztah k realitě? 9:30 - Jaké příběhy si díky slovům vyprávíme? A jak to ovlivnilo naše vnímání lásky? 12:00 - ZÁJEM - Co to je a proč je tak důležitý úplně ve všem? 15:00 - Jak si kultivovat nové poznávání a vyhnout se dogmatu? 18:30 - Modely vnímání světa, odlišnost subjektivních kognitivních map a tvorba bludů 22:00 - Zvnitřněné poznávání - poznávání věcí subjektivním prožitkem 23:30 - Je poznávání reality RISK? 25:30 - Změna perspektivy a chaos 34:00 - LÁSKA v partnerství: Jak si nastavit vztah, emoce a svůj přístup? 42:30 - Spolupráce 47:00 - Porozumění a zvnitřněné poznávání ve vztahu

Mozek je jedno velké společenství. Když nahlédnete za oponu lebky, spatříte orgán lině se převalující ze strany na stranu v mozko-míšní tekutině. Uvnitř něj se skrývají dosud neobjasněná tajemství lidské mysli. Miliardové populace buněk spolupracují, abychom mohli chodit, myslet, učit se, milovat a žít život naplno. Rozsvěcující se neurony však tvoří jen část z nich. A co tvoří ten zbytek? Neurony jsou jako drahé kabely pro přenos velmi cenných informací, Proto vedle nich existují miliardy buněk, které je podporují, dodávají živiny a udržují rovnováhu - Gliové buňky jako jsou Mikroglie, Oligodendrocyty, Astrocyty a další. K čemu v mozku jsou? Které fungují jako ochrana a které podporují paměť? Mohou nám kešu oříšky pomoci s prevencí demence? To vše se dozvíte ve dnešním studiemi nabitém dílu. Přejeme příjemný poslech! Chceš-li nám pomoci šířit info o mozku, sdílej tento díl s hashtagem #PrevenceDemence Náš nový kurz Průvodce mozkem a myslí je konečně venku a nyní s unikátní slevou 50%! Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram  nebo Facebook "Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu" Minutáž: 02:40 - Co jsou to Glie a jakou mají v mozku funkci? 03:42 - Jak Mikroglie ovlivňují neuroplasticitu a paměť? 05:30 - PTSD trauma a Mikroglie 08:40 - Co jsou to Oligodendrocyty a jak formují paměť? 10:00 - Jak KEŠU oříšky podporují paměť a oligodendrocyty? 11:10 - PTSD trauma kódované v mozku 12:30 - Co jsou to Astrocyty a jak ovlivňují chování rezignace? Zdroje: Mikroglie a PTSD: https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(20)30683-8?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0092867420306838%3Fshowall%3Dtrue Kešu a Oligodendrocyty: https://www.pnas.org/content/117/35/21527 Astrocyty: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4080721/#:~:text=4779%2D97A5%2DE815F4611201-,SUMMARY,ion%20buffering%20and%20metabolite%20delivery.&text=This%20global%20stimulation%20of%20astrocytes,of%20norepinephrine%20from%20the%20brain. Mikroglie a stress: https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(18)31942-5/fulltext Upozornění: Poměr Glií k neuronům 9:1 je zpochybňován nedávnými studiemi a pokrokem technologií počítání nervových buněk. Dlouho příjmané informace o tom, že "Glií je v mozku 90%", které jsme použili i v tomto díle, tak už nejsou aktuální. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27187682/