Brain We Are CZ

Když se řekne DOPAMIN, co se Vám vybaví? Mně osobně motivace, úsilí, potěšení, ale i závislost a vyhoření. Dopamin je jeden velký parťák našeho mozku a nikdy bychom se bez něj nedostali tam, kde stojíme dnes. Donutí Vás zvednout zadek každé ráno z postele a jít usilovat o všechno to důležité v životě. Ve dnešním dílu rozebíráme důležité pilíře fungování dopaminu. Co je to vrstvení dopaminu a proč bychom s ním měli pracovat? Závisí potěšení na naší historii? Fungují Dopaminové Detoxy? Jaký je rozdíl mezi motivací a úzkostí? To vše a ještě mnohem víc se dozvíte ve dnešním dílu o dopaminu! Přejeme příjemný poslech. Navázali jsme spolupráci se SENS - Cvrččí protein je udržitelný a šetrný pro planetu. Je podobně kvalitní jako ten hovězí, ale využívá 2000x méně vody, 15x méně půdy a 12x méně krmiva a k tomu vyprodukuje 100x méně skleníkových plynů. se SENS máme skvělou zkušenost a dělají chutný tyčinky, cvrččí mouku a protein. S kódem BWA na damesene.cz máš SLEVU 15% Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook                                      Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Minutáž: 01:00 Matté, Kofein, Žvýkačky a Dopamin 04:00 Dopamin: Co dělá? 10:00 1. Mýtus dopaminu 17:00 Je Dopaminový detox bullshit? 22:00 Rozdíl mezi motivací a úzkostí 23:30 Mentální úroveň a Dopamin 26:00 Baterka pro potěšení – Každé potěšení je vykoupeno bolestí 32:00 Temná stránka vrstvení dopaminu 37:00 Maximalizace potěšení a Neuspokojitelná neuspokojitelnost 40:00 Jak Čokoláda, Sex, Nikotin a další podněty zvyšují dopamin? 47:00 Dlouhodobá optimalizace dopaminu a růstový mindset 50:00 Děti, malování, radost a odměna 54:30 Typy motivace 63:00 Reciproční uzavírání a závislost 74:30 Experimenty 85:00 Tipy a Návyky 92:30 L-DOPA

Rozhovor, co má koule! A to doslova.. naším dnešním hostem je totiž Michal "Radar" Vrátný, zakladatel a instruktor tělocvičen Železný koule. "Pokud chcete něco dát svým dětem do života, tak začnětě sportovat, aby to od vás odkoukaly". Řeč bude o základních principech zdravého pohybu a tréninku. Proč je pohyb dárek nejen sobě, ale i dalším generacím? Jak vypadají základní principy? Co jsou časté pohybové vzorce Čechů? A jak vzniknul kult železný koule? To si pusťte ve dnešním dílu se strejdou Radarem! NUZEST.CZ - SLEVA 200,- na první nákup nad 1000,-, když zadáš kód BWA na www.nuzest.cz Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook                                      Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Minutáž: 01:00 Jak vzniknul kult železný koule? 12:00 Historie a její důležitost pro vývoj 13:00 Efektivní trénink pro život vs. Business modely tělocvičen 23:30 Pohyb jako dárek sobě a svým dětem 29:30 Pohybové minimum 32:00 Jak jsou na tom Češi s pohybovými vzorci? 37:00 Hluboký dřep, visení, ručkování a dýchání 39:00 Program design – Nastavování tréninků 44:30 Jak začít doma? Základní principy a swing 53:00 Síla, Mobilita a extrémní specializace 60:00 Co trénink a holky? 66:00 Prvky tréninku 72:00 Základní denní návyky 76:00 O čem Radar přemýšlí, když netrénuje? 79:00 Jídelníček 83:00 A zase: Důležitost změny a její efekt 85:00 Gamechangers, maso, veganství

Zažíváme hluboký otřes v poznávání? Moudrostí se ohání kde kdo. Ale co když se uchopí systematicky pomocí kognitivních věd? Naše mysl je velice silný nástroj. Umožňuje nám vytvářet záměry, osahávat svět, spojovat se do společenství, spolupracovat, ale také hází klacky pod nohy a zkresluje nejen naše vnímání, ale i činy. Jaká je opravdová síla záměru? Proč naše mysl není uzpůsobena, aby byla moudrá sama o sobě? Proč čistit své filtry vnímání? Shrneme Vám několik let našeho poznávání a představíme práci myslitele Gregoryho Batesona. Skromně si myslím, že je to jeden z nejlepších dílů, který jsme kdy nahráli. Přejeme příjemný poslech. Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook                                      Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Minutáž: 01:00 proč suplementovat rybí tuk? 03:00 Co je to moudrost? 10:00 Co je naše mysl? Jazykování a tango myšlenek   16:20 Je mysl víc než mozek? 21:00 limity vnímání   24:00 Kde je původ našeho neporozumění? Exponenciální změny   32:00 Síla vědomého a nevědomého záměru    52:00 Chyby v poznávání. Atomová bomba   60:00 Meditace a všímavost   64:00 jak měnit schémata v hlavě? 68:00 Shrnutí dílu   76:00 To nejdůležitější: Nově definovaná jednotka přežití   82:00 (ne)lidské vědomí a oduševnělá realita? 90:00 Závěr: osobní zkušenost, pohled a reflexe.

Je naše chování opravdu jen naše? Sex, Kočky a řízení auta. Jak tyto věci souvisí? O tom se bavíme s Evolučním biologem a parazitologem Prof. Jaroslavem Flegrem. Nahlédneme pod pokličku lidského vědomí a chování. Nikdy totiž nejsme uvnitř naší biologie sami. Co dalšího tahá za nitky každého rozhodnutí? Jakým trojským koněm je nakažená 1/3 Čechů? Proč je Sex obrovská evoluční záhada? Proč jsme se v naší historii zmenšili a teď se zvětšujeme? Co znamená, že je člověk evolučně zamrzlý? Pusťte si dnešní díl a dozvíte se víc! Všechny odkazy ke dnešní epizodě najdeš na webu brainya.org Partnerem dnešní epizody je Fondee - investiční aplikace, která nám dává smysl. Zadejte kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma, nebo jen navštivte jejich stránky zde. Podpoříte tím nás i jeden skvělý projekt! Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook                                      Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Staň se pokusným králíkem: https://pokusnikralici.cz/ Minutáž: 02:00 Jak souvisí Kočky a mentální zdraví? 05:30 Čím je nakažená 1/3 obyvatel česka? 14:00 Trojský kůň pro mozek: Jakým způsobem toxoplasma mění chování? 23:00 Vlezli byste tygrovi do klece? 26:30 Sex: "Kdyby nebylo parazitů v evoluci, tak bychom zde vůbec nebyli" 34:30 Altruistické vs. Sobecké geny 40:00 Jak bude člověk vypadat v budoucnosti? 42:00 Jak zdraví ovlivňuje naši životní strategii? Rychlá vs. Pomalá 48:00 Proč se bohatí lidé přestávají tolik rozmnožovat? 50:00 Vliv pandemie na naše množení 52:00 Atraktivita, Dominance, Inteligence 58:45 Proč si samičky občas vyberou samečky s negativní vlastností? 61:00 Poměr žen a mužů na vysokých školách 64:00 Holobiont: Do jaké míry jsem "já" - "já"? Člověk a jeho organismy

Tikající buňky? Jejich tempo nikdy nekončí, ovlivňují každý faktor života a mohou za to, kolik máš přes den energie a jestli náhodou nemůžeš večer spát. Jsou to Cirkadianní rytmy! 6. sezóna podcastu je tímto dnem odstartována a rovnou nejdůležitějším dílem vůbec. Totiž o našich vnitřních buněčných hodinkách. Jak mít více energie přes den? Jak lépe spát? Jak ráno vstávat pro co nejlepší dlouhodobé a udržitelné zdraví? Jak si načasovat aktivity během dne? A proč se vůbec starat o světlo? To se dozvíte ve dnešním 128. dílu! Taky bychom Vám rádi poděkovali, že jste v tom stále s námi. Podcast oslavil své 3. narozeniny a my nemůžeme být šťastnější, že kolem sebe máme tak skvělou komunitu lidí. Můžete se připojit k naší komunitě podporovatelů na PICKEY, kde dáváme bonusový obsah a podcast o den dříve, než mají všichni ostatní. <3 NUZEST.CZ - SLEVA 200,- na první nákup nad 1000,-, když zadáš kód BWA na www.nuzest.cz, partnerem dnešní epizody! Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook                                      Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Minutáž: 04:00 Biologické rytmy našeho těla 08:00 Světlo ze Slunce a mindfuck fotony 17:00 rozbité cirkadianní rytmy 20:00 mechanismus vnímání světla 29:00 Načasování světla během dne 33:30 Tělesná teplota, denní minimum, maximum a jejich využití 44:30 2 fáze aktivní pozornosti během dne 49:30 Posun času? 51:00 Jak si srovnat rytmy? Praktické tipy 56:20 Brýle blokující modré světlo 58:30 Protokoly na práci s očima před monitorem 61:00 Habenula: Prodepresivní struktura? 64:00 Melatonin a změny v průběhu roku 66:00 Sova nebo Skřivan? Chronotypy a sezonní změny 67:00 Jak se stát odolnější vůči světlu večer? 71:00 Kdy je nejlepší jíst? 76:30 Teplotní minimum, jak ho zjistit? 78:00 Vitamin D a kofein. Pravidla pro konzumaci kávy. 86:30 Bezkofeinová káva: Švýcarská metoda zpracování 90:00 Osobní tipy a nápady 96:00 Udržitelné stáří a světlo 98:00 #Savethecoffee a čokoláda

Sleduj RED PILL, který vychází každé pondělí a to i na YouTube s videem! CastBox - https://castbox.fm/channel/RED-PILL-CZ-id4595857?country=us iTunes - https://podcasts.apple.com/us/podcast/red-pill-cz/id1588365608 Spotify - https://open.spotify.com/show/17ZQH6dWnUMQpGuWawWh7V?si=a53079b7f64a4d13 YouTube -  https://www.youtube.com/watch?v=U3DoU1bURKM Podpoř nás na www.pickey.cz/brainweare a dostaneš RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklamy, k tomu i Brain We Are o den dřív a též bez reklamy a spoustu dalších výhod! Už se to blíží! Za týden, 2.11. vychází 6. sezóna podcastu Brain We Are a to rovnou s nabombeným dílem o cirkadianních rytmech. Nemůžeme se dočkat, až ho vypustíme do vašich mozků! V 6. sezóně můžete čekat hosty a témata jako jsou Jaroslav Flegr, Jarda z neurazitelny.cz, Radar, buddhistický mnich Bhante Sarana, Moudrost, Vhled, Dopamin a motivace, Testosterone - tohle všechno a mnohem víc v našlapaný 6. sezóně! Tak brzy naslyšenou! Naše podcasty, články a kurzy najdeš na www.brainya.org

Už 4.10. vychází náš nový podcast RED PILL. Na první epizody se můžete těšit 4. října! Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! "Každý moment je střela na bránu". Je skoro půlnoc a my nahráváme tento podcast. Bavíme se o něčem, co nás denně obklopuje, co řídí naše životy a ovlivňuje, kým se staneme v budoucnosti - O Informacích. Jak filtrujeme informace? Proč si budovat tzv. "Druhý mozek"? Jaký je rozdíl mezi Lovcem a Sběračem v kyberprostoru? Proč zkoumat svůj "Strom poznání"? Co je to reakční flexibilita? A proč se každé naše rozhodnutí počítá? O tom se dozvíte víc v posledním dílu této sezóny. Děkujeme, že nás posloucháte.  Koukni na náš nový online kurz "Průvodce mozkem a myslí" a zadej kód "BWA" pro 30% SLEVU! www.brainya.org/kurzy   Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook                                      Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Minutáž: 01:00 Večerní podcast a Druhý Mozek 10:00 Jak uvažuje mysl? Paměť, záznam a psaní 17:00 Jak porozumět a zapamatovat si informace, které konzumuji? 22:00 Strom Poznání a první principy 28:00 Lovec vs. sběrač informací a mindset dostatku vs. mindset nedostatku 36:00 “Jsi výsledkem 3.8 miliardy let evoluce, tak se podle toho chovej” 40:30 Reakční flexibilita a efekty 2. a 3. řádu 46:00 Principy konzumace jídla a informací 54:30 Powerful shrnutí dílu Citáty z dílu: “Nepraktikuj to, čím se nechceš stát.” - Sam Harris “Opakují se ti myšlenky v hlavě, na základě toho, co přijímáš za informace, uvědom si svoji informační dietu.” “Když jsme moc v klidu, tak máme tendenci hledat problém k řešení.” - Kryštof “Jakmile to učíš, začneš si teprve všímat toho, co nevíš.” - Kryštof “Organismus byl dřív sám sobě záznamem, toho, co se dělo, ale to už teď nutně neplatí.” Vojta “Každý moment je jako střelba na branku” “Opakování daných činností se ukládá do automatických reakcí v budoucnu.” Efekt sčítání a efekty 2. a 3. řádu. Speciální dík patří: @elis a @tomby42 za to, že je náš SUPERBRAIN na PICKEY

Pro speciální bonusy navštiv https://www.pickey.cz/brainweare Co se stane, když se potkají dva biologové a farářka? Aby člověk pochopil, co se druhému odehrává v mysli, jak přemýšlí a co je pro něj důležité, je třeba setkat se v konverzaci. Otevřeně, zranitelně a hluboce. Dnes si povídáme v kostele svatého Mikuláše s farářkou Martinou Viktorií Kopeckou o tom, jak vnímá svět, jak je pro ni důležité slovo a naslouchání nebo o tom, zda-li v sobě neupozaďuje svou rebelskou stránku. Co je to dialogos? Měli bychom více myslet na sebe ? A jak navrátit posvátnost k člověku? To vše a ještě více se dozvíte ve dnešním trialogu s Martinou Viktorií Kopeckou. Přejeme příjemný poslech Všechny odkazy ke dnešní epizodě najdeš na webu brainya.org Partnerem dnešní epizody je Fondee - investiční aplikace, která nám dává smysl. Zadejte kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma, nebo jen navštivte jejich stránky zde. Podpoříte tím nás i jeden skvělý projekt! Koukni na náš nový online kurz "Průvodce mozkem a myslí" a zadej kód "BWA" pro 30% SLEVU! www.brainya.org/kurzy   Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook                                      Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Minutáž: 2:00 Dialogos 9:00 Rozhovor sám se sebou 20:00 Komunikace jako vzájemné hledání signálu a ladění rádia 28:00 Potřeba stávat se sebou samým a mozaika každého z nás 36:00 Život jako dech, dech jako inspirace 42:00 Pozitivní sobeckost a hledání rovnováhy 46:30 Odpovědnost k celku a k budoucímu 1:01:00 Přesah, Otevřenost a Hloubka 1:16:00 Jak navrátit posvátnost blíž k člověku? 1:26:00 Co Martina Viktorie Kopecká dělá po večerech? 1:31:30 IS THIS THE MOUDROST? 1:34:30 RED PILL  1:39:30 Smysl Života

Sledujte on-line: Ceny Neuron 2021 předávání už 28. září https://www.nfneuron.cz/novinky/sledujte-on-line-ceny-neuron-2021-predame-uz-28-zari Podcast vychází v rámci edice nadačního fondu NEURON. - https://www.nfneuron.cz/ceny-neuron Jak elegantní je objevování světa a jeho skrytých pravidel? Věda nám umožňuje poznávat realitu na té nejmenší i největší úrovni. Zkoumat vzdálené hvězdy, všudypřítomné atomy nebo zdokonalovat technologie obklopující člověka. S Monikou Vondrákovou, spoluzakladatelkou Nadačního fondu Neuron, se bavíme o vědcích, hodnotách, sebepoznání, businessu a jejich propojování. Minutáž: 03:00 Důležitost vědy 05:00 Začátky nadačního fondu Neuron 10:00 Multidisciplinarita ve vědě a businessu 14:00 Dobří učitelé ovlivňují ekonomiku a životy celých zemí 19:00 Základní výzkum ve světě 35:00 Hodnoty a národní sebevědomí 42:00 Sebepoznání a nejistota 45:00 Divadelní hra Elegance molekuly 52:00 Expedice Neuron a vzácná opice k večeři

PICKEY - https://www.pickey.cz/brainweare Jeden ze základních principů našeho fungování jsou predikční modely. V každém momentě predikujeme jak se budeme cítit, co budeme vnímat a jaký model reality bude následovat. Žijeme v úrovni právě těchto modelů, protože mají schopnost modelovat vše, co si dokážeme představit. A můžeme si je představit jako jakési funkční jednotky s kterými pracuje vědomí. Jak tyto modely vznikají? Můžeme je v průběhu života měnit? Do jaké míry nám ovlivňují naše prožívají? Koukni na náš nový online kurz "Průvodce mozkem a myslí" a zadej kód "BWA" pro 30% SLEVU! www.brainya.org/kurzy Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz  Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook                                    Podpořte nás jednorázově nebo na startovači “My, jako lidi máme unikátní schopnost si vytvořit prostor mezi akcí a reakcí” “Schopnost našich myslí si představit různé budoucnosti” “Naše vědomá zkušenost stojí na konceptech” Odkazy: Díl 117 - neuroplasticita a jízda na kole Lisa feldmen Berret u Sama Harrise Sebeřízená neuroplasticita Minutáž: 1:00 Neuvěřitelný proces házení 6:00 Jak vnímáme realitu? 12:00 Schopnost interpretace a různých představ 15:00 Predikční Modely a chyby 21:00 Jak moc nám koncepty a mentální modely ovlivňují život 26:00 Experimenty s predikční chybou 32:00 Jak pracovat s kontextem pro optimalizaci prožívání 39:30 Člověk jako Interpretátor 49:00 Kognitivní zkreslení a meta-Mentální Modely 57:00 Praktické tipy a triky pro změnu