Flow Club

Dans cet épisode je prends le temps vous partager : - le bilan de mes objectifs pour le dernier objectifs que je m'étais fixés pour les 3 derniers mois. - mes priorités pour ce nouveau cycle post-rentrée - mes conseils pour définir vos propres objectifs dans une logique de plan à 90 jours. Cet épisode est divisé en 4 parties : 1:00 Pourquoi et comment définir ses objectifs à 90 jours 9:30 Mes objectifs sportifs 25:15 Mes objectifs business 32:10 objectifs santé (physique et mentale) N'hésitez pas à passer directement à la partie qui vous intéressent 😉 Bonne écoute 🎧 Pour aller plus loin, vous pouvez aussi : 👉 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ (gratuite) 👉 M’envoyer un message sur ⁠⁠⁠⁠⁠linkedin⁠⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram. ⁠⁠ 👉 Réserver un ⁠⁠appel découverte gratuit ⁠⁠ Le but de cet appel est de faire le point sur vos objectifs, vos problématiques, vos besoins en terme d’accompagnement (sans engagement et vous repartez quoi qu’il arrive avec quelques conseils !

Hello et bienvenue dans ce premier épisode d’une nouvelle saison de Flow Club 🌈 Au menu, mes actus de rentrée :  🎙️ Pourquoi j’ai (encore) changé de nom de podcast ? (1:10) 🌎 Update digital nomade au Brésil (3:30) 🥇 Retour sur le programme Flowlympique de l’été (7:00) 👩🏼‍💻 Du nouveau dans mes accompagnements (13:30) Pour aller plus loin, vous pouvez aussi ; 👉 Rejoindre ma ⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠ (gratuite) 👉 M’envoyer un message sur ⁠⁠⁠linkedin⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠Instagram. 👉 Réserver un appel découverte gratuit Le but de cet appel est de faire le point sur vos objectifs, vos problématiques, vos besoins en terme d’accompagnement (sans engagement et vous repartez quoi qu’il arrive avec quelques conseils ! Bonne écoute 🎧

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'⁠⁠Alban Colot⁠⁠, diététicien-micronutritionniste du sport. Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation : Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros). Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ? Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau. Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle. Bonne écoute 🎧 Prendre rendez-vous avez Alban : ⁠⁠par ici⁠⁠ ! Pour aller plus loin, vous pouvez : 💌 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠santé et performance ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Me suivre sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩🏼‍💻 En savoir plus sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mes accompagnements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'⁠⁠Alban Colot⁠⁠, diététicien-micronutritionniste du sport. Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation : Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros). Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ? Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau (vous êtes ici📍) Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle. Bonne écoute 🎧 Prendre rendez-vous avez Alban : ⁠⁠par ici⁠⁠ ! Pour aller plus loin, vous pouvez : 💌 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠santé et performance ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Me suivre sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩🏼‍💻 En savoir plus sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mes accompagnements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'⁠Alban Colot⁠, diététicien-micronutritionniste du sport. Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation : Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros). Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ? Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau. Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle. C'est parti pour le 2ème épisode ! Bonne écoute 🎧 Prendre rendez-vous avez Alban : ⁠par ici⁠ ! Pour aller plus loin, vous pouvez : 💌 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠santé et performance ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Me suivre sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩🏼‍💻 En savoir plus sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mes accompagnements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'Alban Colot, diététicien-micronutritionniste du sport. Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation : Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros). Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ? Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau. Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle. C'est parti pour le 1er épisode ! Bonne écoute 🎧 Prendre rendez-vous avez Alban : par ici ! Pour aller plus loin, vous pouvez : 💌 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠santé et performance ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Me suivre sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩🏼‍💻 En savoir plus sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mes accompagnements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

On se retrouve pour une nouvelle série de 3 épisodes avec ⁠Aurore Bay⁠, illustratrice et entrepreneuse, créatrice de contenus notamment sur ⁠Instagram⁠ et ⁠Youtube⁠ 🎥🎨 Dans cette série, Aurore nous partage les coulisses de son quotidien d'illustratrice. On parle mindset, routines créatives, organisation et même business. Si vous avez aimé ce format et cet interview, faites-le nous savoir en mettant un avis sympa et 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d'écoute préférée 🫶 Bonne écoute 🎧 Pour aller plus loin, vous pouvez : 💌 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠santé et performance ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Me suivre sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩🏼‍💻 En savoir plus sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mes accompagnements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

On se retrouve pour une nouvelle série de 3 épisodes avec ⁠Aurore Bay⁠, illustratrice et entrepreneuse, créatrice de contenus notamment sur ⁠Instagram⁠ et ⁠Youtube⁠ 🎥🎨 Dans cette série, Aurore nous partage les coulisses de son quotidien d'illustratrice. On parle mindset, routines créatives, organisation et même business. Si vous avez aimé ce format et cet interview, faites-le nous savoir en mettant un avis sympa et 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d'écoute préférée 🫶 Bonne écoute 🎧 Pour aller plus loin, vous pouvez : 💌 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠santé et performance ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Me suivre sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩🏼‍💻 En savoir plus sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mes accompagnements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

On se retrouve pour une nouvelle série de 3 épisodes avec ⁠Aurore Bay⁠, illustratrice et entrepreneuse, créatrice de contenus notamment sur ⁠Instagram⁠ et ⁠Youtube⁠ 🎥🎨 Dans cette série, Aurore nous partage les coulisses de son quotidien d'illustratrice. On parle mindset, routines créatives, organisation et même business. Si vous avez aimé ce format et cet interview, faites-le nous savoir en mettant un avis sympa et 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d'écoute préférée 🫶 Bonne écoute 🎧 Pour aller plus loin, vous pouvez : 💌 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠santé et performance ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Me suivre sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩🏼‍💻 En savoir plus sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mes accompagnements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

On se retrouve pour une nouvelle série de 4 épisodes avec ⁠Shubham Sharma⁠, expert en productivité / IA / automatisation / NoCode. Dans cette série, on prend un peu de hauteur pour vous partager notre vision du rôle des systèmes dans la performance, et vous guider afin d'être plus efficace dans votre vie professionnelle ou personnelle. Bonne écoute ! Pour aller plus loin, tu peux : 💌 Rejoindre ma ⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠santé et performance ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✍️ Me suivre sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👩🏼‍💻 En savoir plus sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mes accompagnements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠