Flow Club
Bienvenue dans Flow Club !
Le podcast de celles et ceux qui veulent atteindre leurs objectifs, sans sacrifier leur santé ou leur liberté.
Je m'appelle Romy, je suis coach et entrepreneuse multi-passionnée 🌈
Avec ce podcast, mon objectif est de te partager (seule ou avec mes invités) des conseils, des réflexions et des outils pour te permettre d'explorer tous tes potentiels et trouver ton propre flow.
On va parler entrepreneuriat, neurosciences, gestion du stress, sport, dev perso, productivité, créativité, alimentation ou encore sommeil ...
Prêts à prendre des notes et passer à l'action ? 🎧
Latest episodes
Aug 28, 2024 • 17min
3/4 🍳 Tu es ce que tu manges - Alban Colot
Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'Alban Colot, diététicien-micronutritionniste du sport.
Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation :
Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros).
Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ?
Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau (vous êtes ici📍)
Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle.
Bonne écoute 🎧
Prendre rendez-vous avez Alban : par ici !
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Aug 27, 2024 • 23min
2/4 🍳 Tu es ce que tu manges - Alban Colot
Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'Alban Colot, diététicien-micronutritionniste du sport.
Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation :
Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros).
Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ?
Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau.
Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle.
C'est parti pour le 2ème épisode !
Bonne écoute 🎧
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Aug 26, 2024 • 36min
1/4 🍳 Tu es ce que tu manges - Alban Colot
Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'Alban Colot, diététicien-micronutritionniste du sport.
Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation :
Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros).
Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ?
Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau.
Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle.
C'est parti pour le 1er épisode !
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Aug 22, 2024 • 23min
3/3 🎨 Entrepreneuse créative : trouver l'équilibre pour vivre de sa passion
On se retrouve pour une nouvelle série de 3 épisodes avec Aurore Bay, illustratrice et entrepreneuse, créatrice de contenus notamment sur Instagram et Youtube 🎥🎨
Dans cette série, Aurore nous partage les coulisses de son quotidien d'illustratrice.
On parle mindset, routines créatives, organisation et même business.
Si vous avez aimé ce format et cet interview, faites-le nous savoir en mettant un avis sympa et 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d'écoute préférée 🫶
Bonne écoute 🎧
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Aug 21, 2024 • 20min
2/3 🎨 Entrepreneuse créative : trouver l'équilibre pour vivre de sa passion
On se retrouve pour une nouvelle série de 3 épisodes avec Aurore Bay, illustratrice et entrepreneuse, créatrice de contenus notamment sur Instagram et Youtube 🎥🎨
Dans cette série, Aurore nous partage les coulisses de son quotidien d'illustratrice.
On parle mindset, routines créatives, organisation et même business.
Si vous avez aimé ce format et cet interview, faites-le nous savoir en mettant un avis sympa et 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d'écoute préférée 🫶
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Aug 20, 2024 • 21min
1/3 🎨 Entrepreneuse créative : trouver l'équilibre pour vivre de sa passion
On se retrouve pour une nouvelle série de 3 épisodes avec Aurore Bay, illustratrice et entrepreneuse, créatrice de contenus notamment sur Instagram et Youtube 🎥🎨
Dans cette série, Aurore nous partage les coulisses de son quotidien d'illustratrice.
On parle mindset, routines créatives, organisation et même business.
Si vous avez aimé ce format et cet interview, faites-le nous savoir en mettant un avis sympa et 5 étoiles au podcast sur votre plateforme d'écoute préférée 🫶
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Aug 16, 2024 • 9min
4/4 🔗 Vos performances sont à la hauteur de vos systèmes (avec Shubham Sharma)
On se retrouve pour une nouvelle série de 4 épisodes avec Shubham Sharma, expert en productivité / IA / automatisation / NoCode.
Dans cette série, on prend un peu de hauteur pour vous partager notre vision du rôle des systèmes dans la performance, et vous guider afin d'être plus efficace dans votre vie professionnelle ou personnelle. Bonne écoute !
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Aug 15, 2024 • 8min
3/4 🔗 Vos performances sont à la hauteur de vos systèmes (avec Shubham Sharma)
On se retrouve pour une nouvelle série de 4 épisodes avec Shubham Sharma, expert en productivité / IA / automatisation / NoCode.
Dans cette série, on prend un peu de hauteur pour vous partager notre vision du rôle des systèmes dans la performance, et vous guider afin d'être plus efficace dans votre vie professionnelle ou personnelle. Bonne écoute !
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Aug 14, 2024 • 13min
2/4 🔗 Vos performances sont à la hauteur de vos systèmes (avec Shubham Sharma)
On se retrouve pour une nouvelle série de 4 épisodes avec Shubham Sharma, expert en productivité / IA / automatisation / NoCode.
Dans cette série, on prend un peu de hauteur pour vous partager notre vision du rôle des systèmes dans la performance, et vous guider afin d'être plus efficace dans votre vie professionnelle ou personnelle. Bonne écoute !
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Aug 13, 2024 • 9min
1/4 🔗 Vos performances sont à la hauteur de vos systèmes (avec Shubham Sharma)
On se retrouve pour une nouvelle série de 4 épisodes avec Shubham Sharma, expert en productivité / IA / automatisation / NoCode.
Dans cette série, on prend un peu de hauteur pour vous partager notre vision du rôle des systèmes dans la performance, et vous guider afin d'être plus efficace dans votre vie professionnelle ou personnelle.
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