
Flow Club
Bienvenue dans Flow Club !
Le podcast de celles et ceux qui veulent atteindre leurs objectifs, sans sacrifier leur santé ou leur liberté.
Je m'appelle Romy, je suis coach et entrepreneuse multi-passionnée 🌈
Avec ce podcast, mon objectif est de te partager (seule ou avec mes invités) des conseils, des réflexions et des outils pour te permettre d'explorer tous tes potentiels et trouver ton propre flow.
On va parler entrepreneuriat, neurosciences, gestion du stress, sport, dev perso, productivité, créativité, alimentation ou encore sommeil ...
Prêts à prendre des notes et passer à l'action ? 🎧
Latest episodes

Sep 7, 2022 • 56min
#24 Prendre soin de soi autant que de son business - Harold Gardas
Harold Gardas est co-fondateur & CEO de l’agence et du média KÖM.
Dans cet épisode il nous partage sa culture d’entreprise et sa vision du futur du travail. On parle aussi équilibre de vie, santé physique et mentale. Bonne écoute !
𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞
👉 Toutes les informations du coliving juste ici !
𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :
1’ Harold & Köm, l’agence qui a disrupté linkedin
13' le Personal Branding pour se lancer, et ses limites dans le temps
15'45 quel entrepreneur est Harold Gardas ?
17'30 travailler chez Köm, valeurs et futur du travail
34'30 santé mentale & piliers de vie
45'30 sport, alimentation, contrôle ...
47' jemenbatlescouilleisme et apprendre à dire non
50' une journée type d’Harold
𝐋𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐞𝐧𝐬 :
Köm Média sur Instagram et Youtube
Le documentaire Work in Progress

Aug 2, 2022 • 49min
#23 Business à impact : entreprendre avec le coeur - Mégane Boutelou
Mégane Boutelou est freelance en Growth marketing et co-fondatrice de Marketing Flow, la communauté d’entrepreneurs engagés.
Dans cet épisode elle se confie à coeur ouvert sur ses choix de vie et professionnels, sa passion pour le monde marin, la collaboration en or avec son associé Pierre, ou le challenge d’être une femme entrepreneuse … et encore plus dans la tech.
Bonne écoute 🎧

Jul 26, 2022 • 58min
#22 La philosophie, outil de développement pro et perso - Jean-Charles Kurdali
Jean-Charles Kurdali est coach business et personnel
mais il se définit avant-tout comme un philopreneur.
JCK est plein de paradoxes et de curiosités :
Philosophie ou développement personnel, temps ou productivité, vie plus longue ou mieux vécue, contrôle ou liberté…
je vous partage aujourd’hui une conversation qui m’a autant donné envie de passer à l’action que de philosopher !
Bonne écoute ! 🎧
Pour rejoindre sa Newsletter Dans la tête d'un philopreneur c'est par ici :)

Jul 19, 2022 • 1h
#21 Du mouvement à l'ancrage : explorer son équilibre de vie - Pauline Francois
L'invitée pour cet est épisode est mon amie Pauline François, Professeur de Yoga et consultante stratégie social média en freelance.
Pauline nous raconte comment lui est venue sa passion pour le yoga et son cheminement jusqu’à l’enseigner.
Elle nous partage aussi sa vision de la liberté et comment elle trouve l’équilibre au quotidien entre plusieurs métiers, plusieurs régions du monde ou encore plusieurs parts d’elle-même.
Cet épisode a été pour moi une vraie bouffée d'énergie et de sincérité, alors j'espère sincèrement qu'il te plaira !
Bonne écoute 🎧
Pour rejoindre Pauline pour un cours ou une retraite de Yoga, ça se passe ici !

Jul 12, 2022 • 52min
#20 Le business de la liberté (de A à Z) - Ambroise Debret
Pour ce nouvel épisode, j’accueille au micro Ambroise Debret.
Digital nomade, growth manager freelance et fondateur de l'école en ligne Freemote : La méthode de A à Z pour devenir Freelance.
On a partagé notre vision de d’indépendance, du nomadisme, de la liberté...
On a parlé marketing et vente, productivité ou encore comment bien s’entourer que ce soit en termes d’équipe ou de communauté.
Bonne écoute 🎧
Pour rejoindre la communauté des digital nomades francophones c'est par ici !
Tu peux suivre Ambroise sur Instagram, Youtube, Linkedin ...
ou écouter son Podcast Freepreneurs (oui, le mec est partout) 😉

Jul 5, 2022 • 40min
#19 La gestion émotionnelle au service de son développement personnel et professionnel - Linda Dinis
Pour cet épisode, j’interview Linda Dinis, Coach en émotions et relations.
On parle d’équilibre de vie, de relations toxiques, de miracle morning ...
et Linda nous explique comment, en tant qu’entrepreneurs, comprendre, accepter et gérer nos émotions devrait être au coeur de nos préoccupations.
Bonne écoute 🎧

Jun 29, 2022 • 1h 8min
#18 La psychologie pour faire passer ton business de 0 à 100K - Roman Cauver
Pour cet épisode, j'interview Roman Cauver, 20 ans, coach business pour les entrepreneurs ambitieux.
Notre conversation est partie dans tous les sens mais c'est parce que ce jeune entrepreneur est plein de surprises 😉
Personnellement j’ai adoré , alors j’espère que toi aussi !
Au programme :
3:00 - entrepreneur expatrié à 20 ans : parcours et présentation
9:00 - overthinking et développement personnel fragilisant
20:00 - bien choisir son coach d’entrepreneur
23:30 - psychologie humaine, gestion émotionnelle et relations à argent
36:00 - rôle du subconscient et état de flow
46:00 - maîtriser l’auto-hypnose (PNL)
48:00 - l’art du deep work et routines de performances
55:00 - addiction : comment les réseaux sociaux détruisent ton cerveau
1:00 - Objectifs de vie : argent vs temps
Bonne écoute 🎧

Jun 21, 2022 • 39min
#17 - Tout donner pour atteindre ses rêves - Jordan Manoukian (photographe et réalisateur outdoor)
L'invité de cet épisode est Jordan Manoukian, photographe et réalisateur outdoor.
Co-fondateur du collectif Mountains Legacy.
Jordan nous parle de son parcours mais aussi des obstacles qu’il a rencontrés.
Comment son mindset a évolué avec ces challenges, comment il conçoit sa réussite aujourd’hui et comment de nouveaux projets de dingue le motivent autant qu’ils le font flipper !
Bonne écoute 🎧

Jun 13, 2022 • 48min
#16 Du contrôle au lâcher-prise, à tous les niveaux - Claire Godard
J'interview Claire Godard, entrepreneuse et coach nomade à Bali.
Après avoir elle même traversé une période difficile, Claire accompagne les femmes à faire la paix avec la nourriture et le rapport à leur corps.
On a évidemment parlé de nutrition, de santé … mais notre conversation nous a aussi permis de tirer de vraies leçons sur l’entrepreneuriat ou l’équilibre pro/perso dans notre vie.

Jun 7, 2022 • 55min
#15 De backpackeur à entrepreneur nomade - Jeremy Lantin
Pour ce nouvel épisode j’interview Jeremy Lantin, backpackeur devenu entrepreneur nomade.
Jeremy accompagne désormais celles et ceux qui aspirent à plus d’indépendance dans le développement d’une activité qui a du sens et vers plus de liberté.
On a parlé de "vanlife", de slowpreneuriat mais aussi d’équilibre entre ambition et sobriété.
Si ces sujets t’intéressent, Jeremy m’a aussi interviewé sur son podcast Les entrepreneurs nomades 🎙.
Si ce n'est pas déjà fait, tu peux aussi me rejoindre sur ma Newsletter 💌 dans laquelle je documente ma propre exploration d'un mode de vie et d'entrepreneuriat équilibré et durable.
Bonne écoute 😁