Zwierciadło Podcasty

- Mam dużo skrajności w sobie. Zawsze tak miałem: od sasa do lasa. Potrafię być romantyczny, naprawić kran, ale czasem nie potrafię wyczuć, kiedy mogę przytulić - mówi Piotr Stramowski w rozmowie z Beatą Biały w podcaście „Bliski kadr". Czy jest mężczyzną w kryzysie i jak reaguje na hejterskie komentarze w sieci? Szorstki, zdecydowany, wojowniczy. Wytatuowany twardziel z irokezem i ciałem wyrzeźbionym na siłowni. Niemal z dnia na dzień zdobył popularność rolą policjanta w „Pitbullu”. Potem kolejne role tylko wzmocniły wizerunek twardziela. Ale czy niepokonany macho to nie jest tylko fasada, za którą kryje się wrażliwość, czułość, ciepło. Oto Piotr Stramowski – twardziel, a może… współczesny rycerz z sercem na dłoni? Rozmowa z Piotrem Stramowskim to także nawiązanie do książki Beaty Biały „Męskie gadanie". Ta publikacja to zbiór 16 wyjątkowych rozmów z mężczyznami o emocjach, męskości, kobietach, ojcostwie, przyjaźni, depresji, nałogach i wszystkim, o czym mężczyźni rozmawiają (i nie rozmawiają).    

„Mogą stworzyć całą topografię miejsc w pracy, gdzie ludzie umawiają się na seks” - mówi prof. Zbigniew Izdebski w 14. odcinku podcastu „zaTASKowani”. Jak praca wpływa na życie intymne i czy napięcie seksualne nie myli nam się ze stresem? „Ciężka praca umysłowa w ogóle nie jest seksowna” - jak pisał Michel Houllebecq. Coroczne badania prof. Zbigniewa Izdebskiego nad seksualnością Polaków to potwierdzają: jesteśmy przepracowani i zestresowani, co powoduje, że już najmłodsze pokolenia, które do tej pory w badaniach wypadały najlepiej, czerpią najmniej satysfakcji z seksu. - Zaciera się różnica między życiem erotycznym studentów a ich rodziców - wyjaśnia seksuolog. Wynika to m.in. z tego, że wielu młodych ludzi już w trakcie studiów zaczyna pracować, to z miejscem, gdzie zarabiają bardziej się identyfikują niż z uczelnią, a wszystko odbywa się kosztem życia towarzyskiego. Umawianie się na seks w pracy jest powszechne A jak praca wpływa na libido? Wygląda na to, że zawłaszcza także ten obszar naszego życia. - Umawianie się na seks w pracy jest powszechne. Rozmawiam z pacjentami i mogę dosłownie stworzyć całą topografię w firmach, gdzie ludzie umawiają się na seks albo wynajmują mieszkania blisko pracy, żeby wyskoczyć w czasie przerwy - mówi ekspert. - Funkcjonuje w wielu fimach instytucja tzw. office wife - dodaje Marcin Bobowicz. Związek to small biznes Czy w takiej rzeczywistości zawodowej jest miejsca na związki uczuciowe poza pracą i jak one wyglądają? Rozmawiamy o tym w 14. odcinku podcastu podcastu „zaTASKowani” z seksuologiem prof. Zbigniew Izdebski i naszym komentatorem rzeczywistości pracowej, wieloletnim pracownikiem branży technologicznej Marcinem Bobowiczem. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.

„Alkoholizm kobiety skazuje ją na izolację" – mówi socjolożka, Katarzyna Krzywicka-Zdunek w podcaście Karoliny Morelowskiej-Siluk. Dlaczego w badaniach alkoholicy to „mężczyźni", a alkoholiczki to „panie" i czy kobieta jest jak saper i może pomylić się tylko raz? W najnowszym odcinku podcastu magazynu Zwierciadło rozmawiamy z Katarzyną Krzywicką-Zdunek o alkoholizmie kobiet w Polsce. Czy rzeczywiście problem ten wygląda inaczej niż u mężczyzn? Rozmowa nawiązuje do filmu „The Outrun” – przejmującej ekranizacji bestsellerowej powieści Amy Liptrot. Kobieta jak saper – myli się raz Społeczne normy i stereotypy sprawiają, że uzależnione kobiety są często stygmatyzowane bardziej niż mężczyźni. Jak pokazują badania, alkoholizm kobiety często skazuje ją na izolację – zarówno społeczną, jak i emocjonalną. Kobieta jest jak saper – myli się raz, nie dajemy jej drugiej szansy. - Jak wynika z badań aż 1/3 z nich zajmuje wysokie stanowiska. Udało im się wspiąć tam, gdzie dominują mężczyźni – zauważa Krzywicka-Zdunek. Z presją i samotnością radzą sobie poprzez alkohol, ale piją w ukryciu, nie na imprezach firmowych. Dlaczego kobiety piją? - Kobiety raczej piją z powodu emocji, presji, poczucia winy czy lęku – mówi ekspertka, wskazując, że częściej sięgają po alkohol jako sposób radzenia sobie z napięciem emocjonalnym i stresem. Jednocześnie, ich uzależnienie rozwija się szybciej, co jeszcze bardziej utrudnia wychodzenie z nałogu. Rzadziej otrzymują wsparcie w walce z uzależnieniem, a ich problemy są często bagatelizowane lub tabuizowane. Rozmowa nawiązuje do filmu „The Outrun” w reżyserii Nory Fingscheidt, z wybitną rolą Saoirse Ronan. To opowieść o młodej kobiecie, która po latach zmagań z alkoholizmem wraca na rodzinne Orkady, by odzyskać równowagę i znaleźć drogę do wyzdrowienia. Rona, bohaterka filmu, symbolizuje wiele kobiet, które zmagają się z uzależnieniem w ciszy, odrzuceniu i poczuciu winy. Film nie tylko przedstawia realia życia z uzależnieniem, ale także ukazuje drogę do wyzdrowienia jako proces pełen wyzwań, ale i nadziei. Partnerem tego odcinka jest dystrybutor filmu „The Outrun”, który pojawi się w polskich kinach 10 stycznia. To przejmujące studium alkoholizmu i wyzwań, z jakimi mierzą się kobiety na drodze do wyzdrowienia.

„Wiek nas definiuje, ale jako suma naszych doświadczeń. I na pohybel dietetykom: wiek to kalorie i energia z nich płynąca” – mówi Joanna Brodzik w pierwszym odcinku podcastu „Pomyśl o sobie i działaj!”. Pamiętajmy, że nie jesteśmy tylko wiekiem. „Nie jesteśmy tylko urodą, nie jesteśmy tylko matkami i żonami” – dopowiada psycholożka Marta Iwanowska-Polkowska. Pełny odcinek do obejrzenia tu: https://spotifycreators-web.app.link/e/RcgEhB50bPb

„Miałam obsesję tego, że muszę zarabiać. Chciałam być wolna jako babcia klozetowa” - mówi dr Mira Marcinów w 13. odcinku podcastu „zaTASKowani”, w którym z filozofką i pisarzem, Łukaszem Orbitowskim rozmawiamy o depresji sukcesu. Czy łączenie szczęścia z pracą jest podejrzane? Poczucie szczęścia Polek i Polaków w miejscu pracy spada – jak wynika z nowego raportu agencji rekrutacyjnej No Fluff Jobs. W 2024 roku poziom szczęścia wyniósł 5,8/10 i zmalał o jeden punkt w porównaniu z zeszłym rokiem. Wszyscy chcą naszego szczęścia Dla filozofki dr Miry Marcinów łączenie jednego z drugim może jednak być ryzykowne. - Wiele słyszymy takich narracji, że w tej pracy odnajdziesz szczęście. One nie powstają dlatego, że pracodawcy chcą mieć szczęśliwych pracowników, tylko chcą mieć efektywnych pracowników, a szczęśliwi ludzie są bardziej efektywni. W tym sensie jest to mocno podejrzane, że wszyscy chcą naszego szczęścia - mówi. Sukces równa się większy wstyd? - Jak masz milion dolarów i najpiękniejszego partnera i dalej masz w sobie ten rodzaj ciemności, to jest ten rodzaj wstydu, że oto mam wszystko, a jednak cierpię, jestem niewdzięcznikiem. To komu się poskarżę? - dodaje. Co robi z nami sukces i na czym polega tzw. depresja sukcesu? Rozmawiamy o tym w 13. odcinku podcastu „zaTASKowani” w gronie trojga absolwentów filozofii: pisarza, Łukasza Orbitowskiego oraz pisarki i popularyzatorki nauki, dr Miry Marcinów. Zapraszam na 13. odcinek podcastu „zaTASKowani”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.

„Wiesz, czemu mężczyźni idą do młodszych? Bo nie dają rady tym kobietom" - mówi seksuolog i psycholog, Michał Sawicki w rozmowie z Joanną Brodzik o tym, jak mężczyźni reagują na menopauzalną zamianę u ich partnerek, w podcaście „Słowo do słowa”. - „Jestem kobietą, to muszę cierpieć” wokół menopauzy i kobiecości narosło wiele mitów - mówi seksuolog i psycholog, Michał Sawicki w rozmowie z Joanną Brodzik. Niestety te błędne przekonania są wciąż żywe zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. W piątym odcinku cyklu „Słowo do słowa” rozbrajamy je i sprawdzamy, co mężczyźni wiedzą o menopauzie i jak na nią reagują. Podcast „Słowo do słowa” to przestrzeń, w której szczere rozmowy prowadzą do odkrywania nowych perspektyw. Joanna Brodzik z wyjątkową empatią przybliża historie swoich gości, łącząc je z refleksją nad wyzwaniami życia codziennego. Sponsorem odcinka jest Promensil Forte, suplement diety dla kobiet, które również w czasie menopauzy chcą żyć w zgodzie ze swoja naturą.

„Cztery spotkania na terapii mi zajęło, żeby cokolwiek powiedzieć. Chodziłem, płaciłem i nic nie mówiłem” - mówi Tomasz Schuchardt w rozmowie z Beatą Biały w podcaście „Bliski kadr". Szczerość to temat, który w męskim świecie często napotyka na barierę milczenia. Jak mężczyźni radzą sobie z emocjami? Dlaczego tak trudno im mówić o uczuciach? W najnowszym odcinku cyklu „Bliski kadr" Beata Biały rozmawia z Tomaszem Schuchardtem, aktorem i jednym z bohaterów książki „Męskie gadanie". W szczerej rozmowie dzielą się refleksjami na temat emocji, męskości i tego, co oznacza bycie autentycznym w relacjach. Milczenie – największa kara „Największą karą było milczenie matki” – wspomina Schuchardt, pokazując, jak głęboko doświadczenia z dzieciństwa wpływają na życie dorosłego mężczyzny. W rozmowie poruszony zostaje temat relacji rodzinnych, które kształtują zdolność mężczyzn do szczerości i otwartości w dorosłym życiu. Kim pan siedzi tutaj? Podczas rozmowy Tomasz Schuchardt odkrywa swoją drogę do zrozumienia emocji. „Z czym poszedłeś na terapię?” – pyta Beata Biały. „Stany lękowe, ataki paniki. Okazało się, że nie umiem kompletnie wyrażać emocji” – odpowiada Schuchardt, ujawniając, jak wiele odwagi wymagało od niego przełamanie bariery milczenia. „Cztery spotkania na terapii mi zajęło, żeby powiedzieć, co ja teraz czuję. Moja terapeutka pytała: kim pan siedzi tutaj” – przyznaje, podkreślając, jak ważne jest oswajanie się z własnymi uczuciami. Rozmowa z Tomaszem Schuchardt to także nawiązanie do książki Beaty Biały „Męskie gadanie". Ta publikacja to zbiór 16 wyjątkowych rozmów z mężczyznami o emocjach, męskości, kobietach, ojcostwie, przyjaźni, depresji, nałogach i wszystkim, o czym mężczyźni rozmawiają (i nie rozmawiają).

„Jeżeli sztuczna inteligencja jest osobą, to stworzyliśmy ułomną osobę. Patrząc w przyszłość, widzę ciemność" - mówi Łukasz Orbitowski w 12. odcinku podcastu „zaTASKowani”. „W ciągu 50 lat 60% obecnych zawodów zostanie wyrugowanych” - prognozuje z kolei dr Mira Marcinów. Jakie w tej sytuacji, wg tej dwójki filozofów, rozwijać tzw. kompetencje przyszłości? W 12. odcinku podcastu „zaTASKowani” rozmawiamy o kompetencjach przyszłości w gronie trojga absolwentów filozofii: pisarza, Łukasza Orbitowskiego oraz pisarki i popularyzatorki nauki, dr Miry Marcinów. Dlaczego? Bo krytyczne myślenie i umiejętność rozwiązywanie problemów będące domeną filozofii właśnie znajdują się od lat na szczycie listy tzw. kompetencji przyszłości wskazywanych co roku przez World Economic Forum. A ich znaczenie tylko rośnie wraz z rozwojem z AI.   Myślę przez osiem godzin i jeszcze mi za to płacą Jeszcze 20 lat temu studiowanie filozofii wydawało się fanaberią, a prof. Magdalena Środa mawiała na zajęciach z etyki, że to kierunek dla outsiderów, tymczasem w dobie sztucznej inteligencji i postępującej automatyzacji pracy, umiejętności, które rozwija filozofia są będą w cenie w przyszłości. Gdy Łukasz Orbitowski wybierał filozofię w latach 90., popularnym kierunkiem był marketing i zarządzanie. - Każdy chciał po tym menadżerować, ale szybko okazało się, że te studia są po nic - mówi pisarz. Dlaczego Orbitowski i Marcinów wybrali filozofię? - Ja z głupoty, żeby kupić sobie trochę czasu - odpowiada Orbitowski. - To wyglądało jak zawód marzeń: myślę przez osiem godzin i jeszcze mi za to płacą - mówi Marcinów. Każdy nie może obserwować każdego Czy zawodowa droga potoczyła się tak, jak planowali? Jak będzie wyglądał rynek pracy i jakie umiejętności warto rozwijać? - Wierzę w przewidywania, że w ciągu 50 lat zostanie wyrugowanych 60% obecnych zawodów, a za 100 lat wszystkie – prognozuje dr Marcinów. Już widać dwa typy zawodów, które zmieniają tradycyjne podejście do kariery: bycie pracą jako influencerka oraz praca jako rozrywka w przypadku gamingu. Z obydwoma wiąże się ryzyko. - Nie może być na świecie za dużo influencerów, bo każdy nie może obserwować każdego. Do tego łaska pańska na pstrym koniu jeździ - ostrzega pisarz.   Jak będzie wyglądał świat pracy... bez pracy? Zapraszam na 12. Odcinek podcastu „zaTASKowani”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.

„Jako opiekunowie decydujemy, jak długo pies będzie żył” – mówi psia behawiorystka, Paulina Andrzejewska w podcaście „Wszystkimi zmysłami". Jak zatem zadbać o czworonożnych przyjaciół, by żyli zdrowo i szczęśliwie? - To, co wkładamy do miski, decyduje nie tylko o zdrowiu, ale i o zachowaniu psa – tłumaczy ekspertka. Odpowiednia karma, bogata w składniki odżywcze, oraz funkcjonalne przekąski, takie jak te od FUR FABLE, pomagają zwierzakom zachować równowagę emocjonalną. Sucha karma, choć wygodna, nie zawsze wystarcza – warto wprowadzić suplementy wspierające układ nerwowy i ogólną kondycję psa. Aktywność fizyczna – klucz do szczęścia - Często kupujemy małego psa, myśląc, że nie potrzebuje dużej ilości ruchu. To błąd – zauważa Andrzejewska. Psy, niezależnie od wielkości czy wieku, potrzebują aktywności fizycznej, która stymuluje nie tylko ciało, ale i umysł. Zabawa węchowa, interaktywne zabawki, a nawet proste ćwiczenia mogą znacząco poprawić ich samopoczucie. Wsparcie emocjonalne w trudnych chwilach Każdy pies, prędzej czy później, doświadcza trudnych sytuacji – nowego otoczenia, samotności czy stresujących wydarzeń. „Okazuje się, że pies potrzebuje stabilności i wsparcia emocjonalnego równie mocno jak człowiek” – podkreśla behawiorystka. W takich momentach warto sięgnąć po produkty calming oraz zadbać o codzienny rytuał zapewniający zwierzęciu poczucie bezpieczeństwa. Okres senioralny – czas szczególnej troski - Jako opiekunowie decydujemy, jak długo pies będzie żył – przypomina ekspertka. Starsze psy potrzebują więcej uwagi, specjalnej diety i dostosowanego ruchu. Nawet małe zmiany w codziennej rutynie mogą przynieść ogromne korzyści. „Kilka lat temu zaadaptowałam starszego psa – teraz to zupełnie inne zwierzę” – mówi Paulina Andrzejewska, podkreślając, że seniorzy mają ogromny potencjał do zmiany. Pies to partner w życiu - Ja się śmieję, że zabawa węchowa to świetny pomysł na zabawkę, która angażuje na długo i rozwija psa – mówi Andrzejewska, zachęcając, byśmy widzieli w naszych psach pełnoprawnych partnerów. Codzienne decyzje – od wyboru karmy po sposób zabawy – wpływają na ich szczęście. Odcinek pokazuje, że dbanie o psa to nie tylko obowiązek, ale i szansa na budowanie pięknej relacji, która przynosi radość obu stronom. Sponsorem podcastu jest FUR FABLE – funkcjonalne przekąski dla psów o prozdrowotnym działaniu.

„Przez 37 lat nie ma momentu, żeby to nie wracało. Dopiero po latach zrozumiałam, że ojciec zabierał mnie w dzieciństwie na spacery po to, żeby kupić alkohol" - mówi Magdalena Kicińska dziennikarka, pisarka, poetka w podcaście „W czułym zwierciadle”. Terapia, lektury, rozmowy, pomogły jej zmienić perspektywę patrzenia na to, co działo się w jej dzieciństwie. Doświadczyła wychowania i dorastania w domu, w którym tata był uzależniony od alkoholu. Przeszła długi proces, który pozwolił jej to zbadać, przeżyć przeboleć, przepłakać, docenić i iść dalej. Przestała określać się jako „dorosła córka alkoholika”, zaczęła mówić „mój ojciec był alkoholikiem”. W procesie terapii grupowej okazało się, że nie umiała wyrażać uczuć, przede wszystkim złości, a potrzeby innych osób stawiała na pierwszym miejscu. Magdalena Kicińska dziennikarka, pisarka, poetka współautorka min. książki o DDA “Dom w butelce” opowiada o tym jak dziś radzi sobie z poczuciem zagrożenia i czym jest dla niej budowanie poczucia własnej wartości Zapraszam na podcast „W czułym zwierciadle”.