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【内容简介】这期邀请蔡聪来聊了聊视障朋友是如何感知时间的，我们从时间的感知聊到人和人关系的建立，而我对蔡老师也从“毕恭毕敬”到“想啥说啥”，一起聊了很多看似“冒犯”的问题。【摘要】01:13 倡导就是把我们的想法装到别人的脑子里面03:39 “残疾”到“残障”的转变07:24 无法看时间，但可以“听”和“摸”时间  11:31 每个设计都可以多考虑“科技向善”，照顾不同能力群体19:33 没有残障的人只有使人残障的环境26:17 时间只是现代人用来管理和对齐的工具30:15 有人天生乐观坚强，但我不是，不可以吗40:01 当一个人需要被理解的时候，倡导就变得很有意义47:40 网上骂人没成本是因为Ta不住在你旁边56:00 掌控时间的背后是我们想掌控自己的人生62:13 残障者的讨好型人格可能是因为他们需要依靠别人69:11 倡导是一种不现实的想法吗？78:53 一个人的前进和成功恰恰是因为和别人在一起81:38 坦然去接受“让别人接受我想法的欲望85:46 如果我们更大胆的问问题，那么关系就会被建立起来88:10 让爱融入生活下一期开始报名啦小广告：【“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意】新一期正在接受报名。这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合：· 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量；· 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手；· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣；· 想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。【开场、过场、结尾音乐】ODDTAXI｜スカートとPUNPEE｜TV动画《奇巧计程车》片头曲【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 | 非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者【嘉宾】蔡聪，视力障碍，上海有人公益基金会理事【剪辑】嘉欣；凉意【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】这期是久违的单口，谈了谈我对于社会中盲目追逐“快”的现象的一些思考。“快一点”看似节省了时间，却没有为我们带来更多的收益，“快”成了一种集体无意识的“表演性的快”。 有的时候，“快”是一种逃避，是一种错过，甚至极端情况下它让我们更快的走向死亡。【摘要】02:11 两个无名英雄拯救人类的故事10:35 极端情况下，“快一点”就是快一点走向灭亡16:49 我们生活在了一个以“快”为基本道德的世界里 27:22 “快一点”就会拥有幸福生活（吗）29:39 有一种“快”叫“表演性的快”39:44 有意识地慢下来，你舒服了，大家也舒服了44:11 “快速策略”和“快速社会”有什么区别50:24 故意去“慢”，背后是有自己的内在需要55:16 盲目性的“快”可能是想逃离现在57:04 求“快”变成了失真62:31 你的享受，就是慢小广告：【“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意】新一期正在接受报名。这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合：· 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量；· 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手；· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣；· 想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。【开场、过场、结尾音乐】灰色と青｜米津玄師、菅田将暉【主播】凉意 | 亲密关系教育工作者 | 非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者【剪辑】嘉欣；凉意【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】这一期我受邀做嘉宾，和几位老师一起聊了聊，盲人在生活中和舆论里遇到的一些如何自处、又如何免于被摆布的问题。在生活当中，弱势群体总会遇到一些不由分说的善意和没由来的基于刻板印象的恶意，希望这期节目可以拓展我们在面对盲人群体的时候的意识边界，看见那些我们看不见的真实心声。【摘要】02:39  和盲人交流的时候大家总是担心冒犯10:35  因为不了解而产生了礼貌的优越感17:13  我想给是一回事，但是对方需不需要是另一回事  31:20  吵架竟然也是非暴力沟通？37:24  “谦让”其实会牺牲个人意愿和需要48:30  “应该”是世界上最具暴力性的语言之一51:53  标题党往往跳过了真正要关注的问题59:43  试图通过让一方妥协来解决问题，就是在偷懒62:34 回到真实的情景里，才会看到人和意愿【开场、过场、结尾音乐】宝石の生まれるとき| やなきなき | TV动画《宝石商人理查德的迷鉴定》片头曲【主持人】蔡聪 | 视力障碍，上海有人公益基金会理事【嘉宾】董婧 |《奇葩说》《奇葩大会》总导演CCZHU | 前媒体人、社会创新推广者，现于某厂下田野，召集和发起技术向善行动凉意 | 亲密关系教育工作者 | 非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者【主播】凉意【剪辑】嘉欣；凉意【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】这期委员长回归了，我们聊了聊委员长在追寻友情这件事上的心路历程。一段让自己舒服别人也舒服的友谊，或许比想象中更来之不易。【摘要】00:53  昨天和朋友相聚时带来的震撼让我想聊聊这个话题05:08  我面对友情的时候总会用力过猛08:26  成为朋友共同的经历很重要，但选择的意愿也很重要17:13  “遇见你是我的幸运”  21:13  友情就是一种亲密关系，相互缠绕也会令人感到窒息35:50  我渴望成为别人的专属，但从小到大都没有被满足过40:20  一个人知道自己一厢情愿是一个伟大的智慧45:02  迁徙和流散导致的朋友生疏在我看来是常态 53:22  友谊不一定要很猛烈，淡淡的友谊也会让我觉得幸福57:24  我不再需要用力去抓住友情中的什么了60:33  作为伴侣我是会一直陪着你的【开场、过场、结尾音乐】LilaS｜SawanoHiroyuki[nZk、Honoka Takahashi｜TV动画《86-不存在的战区》【主播】凉意凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者【剪辑】嘉欣；凉意【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】本期我和Steve、Jess静姝、梁鸿儒四个人一起聊聊最近的电影《瞬息全宇宙》，一个平凡的妈妈如何在多重宇宙中对抗虚无和黑暗，最终拯救了女儿也拯救了自己。从母女关系聊到宇宙意识，好像有一瞬间我们也变成了四块石头。【摘要】01:50  剧透警告，如果没看过电影请停止播放03:37  亚裔妈妈、多元宇宙、只有杨紫琼才能拍13:46  “I am your mother”是什么意思23:34  两颗石头为什么是名场面29:50  丈夫看似这一届男人“不行”，实际上很坚韧42:14  代表虚无的贝果并非无厘头，其实充满深意52:41  信息爆炸的年轻一代，如何锚定自我63:37  电影没法提供给我们人生的答案，除非我们活出来70:44  把恨互相释放出来，爱才有表达的空间83:47  人们能接受人生选择的多元，却不能接受选择结果的多元92:56  为什么说面对虚无的时候，慈悲是一种喜悦？106:01 聊到现在我们也变成了四块石头【开场、过场、结尾音乐】Tell me｜milet ｜TV动画《Fate/Grand Order 绝对魔兽战线 巴比伦尼亚》片尾曲3【主播】凉意凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者【嘉宾】Steve，播客《Steve说》主播，心理咨询师Jess静姝，播客《神爱玩财》主播，公众号@妈的讲真梁鸿儒，家庭治疗师【剪辑】嘉欣；凉意【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】本期是《86-不存在的战区》的单口评论，详细介绍和分析这部“努力走出谎言，双向奔赴尊严”的动漫作品。这期有大量的剧透，但我依然想把这份心情分享给大家，希望你喜欢。【摘要】00:37 哪怕只为了最后一集去看前22集也值得03:17 为什么叫《不存在的战区》，是什么样的谎言10:04 一方屏幕坐着指挥，一方战场血肉横飞26:04 男主小队被设定了终点是全员死亡，我们何尝不是30:33 死的人连名字都不被知晓，怎么敢说把人当人看38:21 如果否定了善的多层多样，那一切就都成了伪善41:15 权力是靠大面积无条件服从才实现的47:45 两个世界的人终于相见，动漫史名场面51:04 不经反思和选择的生活是自我毁灭70:58 为什么被压迫者依然可以有尊严地选择战斗85:49 这期有大量剧透，但希望你喜欢【开场、过场、结尾音乐】Avid｜ SawanoHiroyuki[nZk]｜TV动画《86-不存在的战区》片尾曲【主播】凉意凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者【剪辑】嘉欣；凉意【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】本期为非暴力沟通实践者系列节目第三期的下半部分，邀请来曾经参加过我非暴力沟通工作坊的学员，职业是编辑的茶曦，谈谈她是怎么学习和运用非暴力沟通的。对她而言，非暴力沟通不仅是处理业务关系的螺丝刀，也是看到自己内心的探照灯。【摘要】00:43 回顾上期内容01:41 我知道自己需要休息，可是我说不出口05:48 我的价值排序在不知不觉中改变了11:56 我没法拒绝是因为害怕冲突16:33 连接是一种选择，不连接是一种自由22:16 有时候觉得“如果我会骂人就好了”32:25 我在亲密关系里曾把非暴力沟通当作工具39:26 人性确实幽微，所幸可以继续向前走遇到更多的人42:24 自我觉察的时候我看到了自己的“丑陋”48:27 我放下了必须去说服父母的执念54:17 我让爸妈思考他们为什么想让我结婚61:20 我们总是喜欢把过程想象得很简单【开场、过场、结尾音乐】LET IT OUT｜福原美穂【主播】凉意凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者【剪辑】嘉欣；凉意【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】本期为非暴力沟通实践者系列节目的第三集，邀请来曾经参加过我非暴力沟通工作坊的学员，职业是编辑的茶曦，谈谈她是怎么把非暴力沟通用在职场中的。对她而言，非暴力沟通不仅是处理业务关系的螺丝刀，也是看到自己内心的探照灯。【摘要】02:43 茶曦的背景与自我标签04:51 职场上的沟通困扰让我找上非暴力沟通14:12 春节时候被作者挂了电话17:07 我感受到自己、作者、客户是一个共同体23:38 当一个人努力表达的时候，卡顿不是问题24:36 “世界上除了自己以外没有别人”27:43 我连接到了埋在心底的“丑陋”31:38 不用猜别人的情绪让人清爽很多38:49 情绪解决了再去谈事情41:24 不吵架也能解决问题48:11 从学会沟通技巧到主动制定规则51:39 领导和我说，我们用非暴力沟通来复盘一下54:29 压抑自己的辛苦状态远去了【开场、过场、结尾音乐】Hands up to the Sky｜Kyle Xian ｜TV动画《86－不存在的战区》【主播】凉意凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者【剪辑】嘉欣；凉意【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】最近读了两本书《第4消费时代》和《少即是多：北欧自由生活意见》，这两本书写于十年前，但是却对我们现下的生活有所关照。这些前瞻性的洞察能让我们更好的考量我们的生活方式，给我们带来更多的确定感、意义感以及幸福感。【摘要】02:25 这期介绍两本书让我们更有厚度地看待消费06:21 上一代消费为什么喜欢跟风，背后的社会脉络12:40 低欲望社会人们也在消费，只是买了不同的东西19:56 无印良品的“留白”承载着自我认知的进步25:44 消费的改变潜藏人的内心、人与人关系的改变28:43 洞察未来三十年的书很难得31:38 和“北欧人”学生活？——镜子其实是另一个自己38:49 对主流的反叛意味着对未来的憧憬43:24 从物质中获取幸福的时代结束了，那下一站是什么44:59 新幸福的特征是自由、选择和意义51:33 从伟人身处的历史语境去看他们的选择与行动56:07 “这样就够了”【提到的书】《少即是多：北欧自由生活意见》｜本田直之｜重庆出版社《第4消费时代》｜三浦展｜东方出版社【开场、过场、结尾音乐】コラーシュ｜三月のハンタシア【主播】凉意凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者【剪辑】嘉欣；凉意【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众

【内容简介】这一期Jess静姝很诚恳地分享作为新手妈妈的7个月里她是如何处理知识经验和实际情况之间的反差和矛盾。育儿的挣扎与思考让她重新理解了母亲和孩子这两个身份，以及我们在生活中需要什么样的支持系统来提出请求和给予回应。【摘要】01:22  孩子七个月的时候我才第一次感受到巨大的爱07:11  我的宝宝是不是也“应该”和别人的孩子一样睡整觉11:59  心理工作者也要面对育儿也是复杂失控不确定15:09  互相矛盾的育儿建议充斥着我的生活23:32  是“太黏人”的孩子还是“需要爱”的孩子32:33  养育孩子需要一整个村庄42:05  原来不仅不同的宝宝有个性化需求，妈妈也是51:54  养宝宝对父母来说都是在挑战各自的底层逻辑61:00  现代育儿模式中的局限：科学主义与个人主义65:30  补觉这件“对的事”为什么很难被重视75:20  霸道总裁式的去帮助孕妈宝妈78:36一个相互约定如何照顾反馈的聊天系统88:14  没有答案的状态让我有一份敬畏97:01 “事后诸葛亮”是条很大的豺狗101:06 怎样帮新手妈妈能帮到点子上108:00 新一期的让爱融入生活开始报名啦【小广告】“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。特别适合：· 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量；· 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手；· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣；· 想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。【开场、过场、结尾音乐】キラメキ(闪烁微光)｜wacci ｜TV动画《四月是你的谎言》片尾曲【主播】凉意凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者【嘉宾】Jess静姝「神爱玩财」电台主播，CirclingChina创始人，在亲密关系和BDSM里修行【剪辑】凉意；嘉欣【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”————————————————————————非常期待你的留言和反馈！【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众