Die Zeitplanerin

Heute geht es um folgende Fragen aus der Community: Denkst Du, dass agiles Selbst- bzw. Zeitmanagement für ADHS-Gehirne eine gute Wahl ist? Kommst Du selbst in Versuchung diese Methode bzw. Trello auszuprobieren bzw. evt. sogar umzusteigen? Du arbeitest ja mit einem digilogen Bullet Journal. Bemerkst du einen Unterschied und würdest du wieder zu Papier wechseln? Ich finde deine Idee, mit einem Kanban Board zu planen, toll. Kannst du genauer erklären, wie du das organisierst? Wie hast du es geschafft, dein Gehirn so auszutricksen, das die Fake-deadlines funktionieren? Ich würde gern langfristiger planen statt immer nur zu reagieren. Kannst du mir erklären, wie dein System aussieht? Was machst du zum Monatswechsel, was in der Wochen- oder Tagesplanung? -- Mails an: info@zeitplanerin.de Zeitplanerin auf Discord: https://discord.gg/xagACASj Zeitplanerin auf Instagram: https://www.instagram.com/zeitplanerin/ Zeitplanerin-Magazin abonnieren: https://zeitplanerin.de/newsletter/ Zeitplanerin auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDdAKA41HqQNuU719-7fzdw

In einem spannenden Experiment wurden acht unkonventionelle Entspannungsmethoden getestet, um herauszufinden, welche am besten wirken. Unter anderem wurde Toe-Tapping ausprobiert, das überraschende Körperreaktionen hervorbrachte. Yoga Nidra wurde als Energiespender entlarvt, während Tai Chi die Körperwahrnehmung förderte. Atemtechniken wie Buteyko zeigten vielversprechende Ergebnisse, aber die Wim-Hof-Methode war eher unangenehm. Das persönliche Ranking der Methoden zeigt, wie wichtig individuelle Vorlieben sind, um im stressigen Alltag entspannen zu können.

Du kannst fast alle Zeit- und Selbstmanagement-Methoden mit TickTick abbilden. Selbst so komplexe wie Getting Things Done. Wie das funktioniert und was du unter Umständen an zusätzlichen Werkzeugen brauchst, zeige ich dir jetzt. -- Mails an: info@zeitplanerin.de Zeitplanerin auf Discord: https://discord.gg/NS7bSZYvE5 Zeitplanerin auf Instagram: https://www.instagram.com/zeitplanerin/ Zeitplanerin-Magazin abonnieren: https://zeitplanerin.de/newsletter/ Zeitplanerin auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDdAKA41HqQNuU719-7fzdw

In dieser Folge geht es um die Kunst, die eigene Handschrift zu ändern und kreative Vorlagen zu nutzen. Anita teilt ihre Erfahrungen mit Überforderung nach einem Jobwechsel und gibt Tipps für den Umgang damit. Sie erklärt, wie man ein digitales Bullet Journal erstellt, das wie ein Buch aussieht. Außerdem gibt sie Einblicke in ihre Organisationsstrategien mit TickTick, darunter kontextbasierte Listen und Checklisten für wiederkehrende Aufgaben. Praktische Tipps für die tägliche Aufgabenbewältigung runden die Folge ab.

Yasemin und Anita diskutieren eine Auswahl spannender Sachbücher. Sie beleuchten Themen wie Neuanfänge und Techniken zur Gewohnheitsbildung. Tipps zum Handy-Detox und dem Setzen von persönlichen Grenzen bieten praktische Unterstützung. Kommunikation wird durch Smalltalk-Strategien und Verletzlichkeit im Dialog angereichert. Außerdem geht es um die Verantwortung in Beziehungen und das aktive Zeigen von Liebe. Ihre Einsichten sind sowohl informativ als auch inspirierend für persönliche Entwicklungen.

Die Sprecherin reflektiert über ihre persönliche Reise nach der ADHS-Diagnose und wie sich ihr Selbstverständnis verändert hat. Sie teilt Herausforderungen und Erfolge im Bildungssystem sowie im Berufsleben. Besondere individuelle Lernmethoden und angepasste Arbeitsumgebungen werden thematisiert. Außerdem werden effektive Strategien vorgestellt, um mit alltäglichen Schwierigkeiten umzugehen und adäquate Hilfsmittel zu nutzen. ADHS wird zunehmend als Stärke betrachtet, was zu einem erfüllteren Leben beiträgt.

Kerstin Schiemenz ist der erste zertifizierte Bullet-Journal-Coach im deutschsprachigen Raum und teilt spannende Neuheiten im Bullet-Journal-Bereich. Sie spricht über innovative Rapid-Logging-Symbole und neue Reflexionsmethoden. Zudem stellt sie neue Kurse und Hardware vor, die die Nutzung optimieren. Kerstin betont die wichtige Rolle der Community und wie diese den kreativen Austausch fördert. Ihr praktisches Bullet Journal Pocket bietet Lösungen für unterwegs und wird von kreativen Nutzungsideen begleitet.

Jeden Monat ein Magazin, jeden Montag eine Podcast-Folge, alle zwei Wochen Coworking, ab und zu Instagram-Posts, Workshops, Challenges und die Discord-Community. Die Zeitplanerin ist in den vergangenen 5 Jahren mächtig gewachsen. Und ihr habt euch einen Blick hinter die Kulissen gewünscht. Also nehme ich euch heute mit durch einen ganz normalen Zeitplanerin-Monat. -- Mails an: info@zeitplanerin.de Zeitplanerin auf Discord: https://discord.gg/ADjk8Xrv Zeitplanerin auf Instagram: https://www.instagram.com/zeitplanerin/ Zeitplanerin-Magazin abonnieren: https://zeitplanerin.de/newsletter/ Zeitplanerin auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDdAKA41HqQNuU719-7fzdw

Die Zeitplanerin ist im 5. Jahr und was mit einem Blog und dem Podcast begann ist zu einem ganzen Universum gewachsen. Heute erzähle ich dir, wo du überall Zeitplanerin-Inhalte findest, wie sich die einzelnen Plattformen unterscheiden und wo du am schnellen in den Austausch mit Gleichgesinnten kommst. -- Mails an: info@zeitplanerin.de Zeitplanerin auf Discord: https://discord.gg/cGVBUNgx Zeitplanerin auf Instagram: https://www.instagram.com/zeitplanerin/ Zeitplanerin-Magazin abonnieren: https://zeitplanerin.de/newsletter/ Zeitplanerin auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDdAKA41HqQNuU719-7fzdw

Neben dem Bullet Journal ist TickTick das wichtigste Instrument für meine Planung. Hier werden Aufgaben verwaltet, entstehen Projekte und sammeln sich Ideen an. Doch TickTick kann viel mehr als nur ToDos verwalten. Und deshalb zeige ich dir heute unterschätzte Funktionen, ohne die ich nicht mehr arbeiten könnte. Teil 1 der neuen TickTick-Serie. Aufzeichnung des TickTick-Wotkshops ansehen: https://youtu.be/se0uomVrJK8?si=oM7B6IkkMsWZfcjO -- Mails an: info@zeitplanerin.de Zeitplanerin auf Discord: https://discord.gg/UH6zNGFW Zeitplanerin auf Instagram: https://www.instagram.com/zeitplanerin/ Zeitplanerin-Magazin abonnieren: https://zeitplanerin.de/newsletter/ Zeitplanerin auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDdAKA41HqQNuU719-7fzdw