A côté de mes pompes !

Faire un tour de France en étant handicapé, c'est le challenge que s'est donné mon invité du jour sur le podcast. Luc est en effet atteint de dystonie, une maladie neurologique rare qui frappe moins de 100 000 personnes en France.   Elle se manifeste par un ensemble de troubles qui affectent le tonus musculaire et se traduit par une contraction involontaire d'une ou plusieurs partie du corps. Luc est un passionné de sport ! Ceinture noire de judo, il s'exerce depuis l'âge de 4 ans sur les tatamis.  Il découvre lors d'un stage la course à pied et s'est pris de passion pour ce sport. Pour son projet de fin d'étude,  Luc s'est lancé ce défi farfelu qui débutera en septembre 2023 ! Parcourir un tour de France soit 3285 km, composé 76 étapes à raison de 10 km à pied et 40 à vélo. Tout cela en moins de 100 jours ! Comme impossible n'est pas Lucio, sa devise, il souhaite montrer que le handicap n'est pas une fatalité et mettre également en lumière cette maladie peu connue mais tellement douloureuse ! Un grand merci à toi Luc pour ton énergie, ton humour et ton autodérision qui transpirent de cet épisode. Je vous laisse donc en compagnie de Luc MONTIGAUD, un tour de France pour sensibiliser au HANDICAP et à la dystonie, c'est un nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous Pour retrouver l'actualité de Luc :  Compte Insta : https://www.instagram.com/autourdelucio ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

C'est à la suite d'une grosse désillusion dans la préparation des 20 km de Paris il y a quelques années que ce besoin de changement régulier de parcours est né. Profitant de mon "isolement" pour cause de Covid, je me suis penché sur mes statistiques et plus particulièrement sur mes lieux d'entraînement. A l'image de la variété que nous nous devons d'apporter dans le contenu des séances, comme je l'évoquais dans l'épisode #12 du podcast, nos terrains de jeu doivent eux aussi être choisi avec et évoluer selon notre pratique. Dans cet épisode, je vous propose 4 conseils pour faire varier vos spots de course à pied : 1. Eviter la routine pour progresser 2. Adapter la nature du terrain à votre objectif visé 3. Opter pour une rotation de matériel qui induira de fait des revêtements différents 4. Partir de votre domicile sans prendre la voiture et laisser vous guider par votre instinct Je vous invite à tester, à m'indiquer quels sont vos endroits favoris pour pratiquer votre sport. En fin d'épisode, je vous livre mon top 3 ! Bonne écoute à vous ! ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Et s'il ne te restait que 10 ans de liberté, à courir, à gambader, avant d'être cloué dans un fauteuil roulant ? C'est l'annonce faite par le corps médical à mon invitée du jour ! Anaïs est une jeune femme de 32 ans qui croque la vie à pleines dents ! Sourire jusqu'aux oreilles, éclats de rire, elle a découvert la course à pied il y a 10 ans qui aujourd'hui fait partie de son quotidien Mais il y a autre chose qui l'accompagne jour après jours, c'est la spondylarthrite enkylosante ! Après des années de souffrance et d'errance médicale, le diagnostic a enfin été posé. Ce mal invisible qui rongeait Anaïs est désormais connu. Et pour lutter contre cette maladie inflammatoire, la pratique du sport et de la course à pied en particulier sont des alliés. Après 8 marathons, 11 semi marathon, Anaïs vient à Copenhague d'accrocher son meilleur chrono sur 21 km. Plus elle bouge, plus elle parcourt de kilomètres, et moins elle ne pense à ce fauteuil qu'on lui prédisait ! Avec cette énergie qui la caractérise, elle transmets ses bonnes ondes à toute sa communauté qui la suit sur les réseaux. Merci Anaïs de d'être livrée avec beaucoup de sincérité sur ta maladie, ton évolution ! Je vous laisse donc en compagnie d'Anais MANIERE, courir pour lutter contre la spondylarthrite, c'est le nouvel épisode avec invitée du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous ! Pour retrouver l'actualité d'Anaïs Compte Insta : https://www.instagram.com/nimoot ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Et si la course à pied ou le trail agissait comme un outil thérapeutique ? C'est par ce sport que mon invitée du jour a réussi à surmonter un drame familial et à renouer avec ses racines enfouies. Dans cet épisode, j'ai reçu l'athlète franco-cambodgienne Laurie PHAI. Son aventure avec le sport a débuté bien loin des pistes et des sentiers. Douée et rapide, Laurie a connu une première carrière sportive en tennis de table, débarquant à 15 ans à l'INSEP.  Après plus de 7 ans en équipé de France, en ayant glané de nombreux titres, participant à des compétitions internationales, Laurie aspire à autre chose. Car le haut niveau demande du temps et de l'investissement.  Cette juriste de formation va vivre un drame et la perte de son enfant des suites de l'accouchement. C'est avec douleur et colère que Laurie poursuit son chemin. Elle découvre alors la course à pied ! En loisirs dans un premier temps, sur une course de 12 km sans aucune préparation.  Elle qui a toujours pratiqué le sport dans les gymnase prend beaucoup de plaisir à gambader en extérieur. Petit à petit, elle progresse et se rapproche du haut niveau en trail sous la houlette de Ludovic COLLET, speaker officiel de l'UTMB notamment, et entraîneur. Originaire du Cambodge, Laurie se met en tête d'aller courir sur la terre de ses ancêtres. Elle s'aligne donc sur une des courses de l'Ultra Trail d'Angkor qu'elle remporte, rendant ainsi hommage à son papa et à sa famille meurtrie par cette abominable période de la guerre des Khmers rouges. Aujourd'hui membre de l'équipe nationale du Cambodge, Laurie aspire à porter haut les couleurs de ce pays. Elle a participé en mai dernier aux Jeux d'Asie du Sud Est. Et elle compte bien batailler pour pouvoir participer en 2024 à l'Olympiade parisienne. Grâce à la caméra d'Andy COLLET, c'est l'histoire de Laurie qui est retracée dans le documentaire AU DELA DU TEMPS (disponible sur VIMEO) : de cette renaissance par le trail, en passant par l'ancrage à ses racines asiatiques, au besoin de se mettre au service des autres. Merci Laurie pour ta bonne humeur et ton sourire durant toute l'interview !  Pour retrouver l'actualité de Laurie : Compte Insta : https://www.instagram.com/lauriephai Son documentaire : https://vimeo.com/ondemand/adt ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Comment intégrer le running dans notre vie privée ?  La course à pied est une sport qui demande de l'investissement, de l'entraînement. Ce sport souvent chronophage s'intègre difficilement avec une vie privée bien remplie, tout comme une vie professionnelle. Tout cela se superpose !  Et c'est là que l'équation se complique ! Comment tout gérer de front sans y laisser des plumes !  Dans cet épisode 100 % pratique et fruit de mon expérience, je viens vous donner trois conseils pour que vous disposiez d'une meilleure organisation. Ainsi les différents pans de votre vie : personnelle, professionnelle, et personnelle s'articuleront avec plus de souplesse ! Vous ne vous arracherez plus les cheveux en voulant caser à tout prix cette séance d'entraînement dans une semaine déjà bien remplie ! J'ai chois de vous livrer 3 conseils : Le premier portera sur la mise en place d'une semaine d'entraînement idéale, une semaine type autour de laquelle viendront s'articuler toutes vos activités. Le deuxième traitera de la nécessité de fixer des objectifs, pour garder le cap, et vous conduire vers un épanouissement dans ce sport qui demeure notre passion. Le dernier vous invitera à adopter une rigueur et une discipline pour atteindre les défis que vous souhaitez atteindre. Je vous invite à venir échanger autour de cette thématique qui pose parfois de nombreuses difficultés aux coureurs qui culpabilisent lors de leurs sorties, en prenant ces instants de solitude, d'introspection loin des aléas d'un quotidien, d'une vie familiale ou professionnelle. Il s'agit de trouver un équilibre entre les différentes facette de votre vie. N'oubliez pas que nous pratiquons la course à pied pour notre bien être, en mode loisir. Ne nous mettons pas de pression inutile, préservons notre mental de toutes tensions liées à notre sport ! Courir doit rester avant un plaisir ! ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Est-il possible de se bonifier avec l'âge lorsque l'on pratique la course à pied, à l'image d'un bon vin qui prend de l'épaisseur avec le temps ? C'est un des thèmes de mon échange avec Ludovic POMMERET, vainqueur de la TDS (145 km pour 9100m de dénivelé sur l'UTMB) en 18h37, avec plus d'une heure d'avance sur son poursuivant. Du haut de ses 47 ans, Ludovic qui n'était pas attiré par les sports d'endurance durant sa jeunesse, se montre aujourd'hui bien plus à son avantage sur les courses au long court. Le poids des années ne semble pas avoir de prise sur lui ! Ludovic aura vécu depuis cet UTMB 2021 où il termine 4ème, course qu'il a d'ailleurs remporté en 2016, une bien belle année : - vainqueur de la Diagonale des Fous en octobre 2021 en arrivant avec Daniel Jung - il réalise sur le marathon d'Annecy, son premier, un chrono de 2h31 en partant comme "pacer" pour son beau-frère - sur la Western States, il obtient un belle 6ème place, habité par la mémoire de sa maman décédée. - vainqueur de la TDS, avec une fin d'épreuve en solo, le point d'orgue de sa saison étant cette victoire sur une des courses les plus difficiles de l'UTMB !  Qu'est-ce qui fait donc courir Ludovic, lui qui n'est pas professionnel à 100 %. Il exerce une activité professionnelle à 80% en tant qu'ingénieur informatique ? Dans cet épisode il nous livre en toute simplicité comment il aborde l'activité physique dans son quotidien : de sa préparation, du contenu des séances, du mental, en passant par l'alimentation. Ce passionné prendra en octobre prochain le départ de la Diagonale des Fous, pour une 30ème édition, mais en compagnie de sa femme à qui il a offert ce cadeau pour leurs 30 ans de vie commune ! Un grand merci à toi Ludo pour cet échange rempli de sincérité et de sourires . Merci de ta gentillesse, de ta disponibilité ! Pour retrouver l'actualité de Ludovic : Compte Insta : https://www.instagram.com/ludovic_pommeret ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.  En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.  Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Et si notre vie ressemblait à un marathon ? Des hauts, des bas, des moments d'euphorie et d'immense douleur ? C'est en quelques mots, ce que mon invitée a vécu sur ces dernières années. Lorsque la maladie et en l'occurrence le cancer a frappé le quotidien d'Anaïs QUEMENER, ce fut un bouleversement total ! A 24 ans, cette aide soignante dans un service d'urgence en Seine-Saint-Denis, ne s'est pas laissée abattre. Bien au contraire !  C'est par le sport et la course à pied, qu'elle pratique depuis l'âge de 7 ans, suivant les pas de son papa, encore aujourd'hui son mentor et son entraîneur, qu'elle a su tirer son énergie et ainsi se sortir de cette mauvaise passe ! Avec beaucoup de sincérité, d'authenticité, Anaïs se confie sur l'annonce de cette maladie, sur le parcours de soin qui lui laisse encore aujourd'hui des traces indélébiles ! Ce "marathon pour la vie", elle n'a pas eu peur de l'affronter !  Jour après jour, malgré de lourdes thérapies, elle s'est efforcée de pratiquer le running. Un moyen de chasser les mauvaises pensées en quelque sorte. Femme de défi, elle brille sur des distances allant du 10 au 100km, en ayant au passage remporté un titre de championne de France de Marathon (en 2016). Et elle ne compte pas s'arrêter là ! Aujourd'hui, en pleine possession de ses moyens, elle pousse son corps jusque dans ses derniers retranchements, enchaînant les performance de haute volée.  Débordante d'énergie, avec un grand sourire, j'ai été ravi de pouvoir te rencontrer lors des Foulées du Gois ! Merci pour ta disponibilité et ta gentillesse Pour retrouver l'actualité d'Anaïs :  Compte Insta : https://www.instagram.com/ana_banana_running/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️  Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Comment mener un carrière de sportif de haut niveau, endosser la casquette d'organisateur d'évènement, de chef d'entreprise, de consultant et de coach ? Ce sont les questions posées dans cet épisode à Antoine de Wilde que j'ai eu le plaisir d'accueillir sur cet épisode de podcast !  J'ai eu la chance de rencontrer Antoine en 2016 lors des 20 km de Paris et nous nous sommes retrouvés à l'occasion des Foulées du Gois en juin dernier ! C'est à cette occasion que l'invitation a été lancée pour un enregistrement ! Athlète de haut niveau, Antoine a remporté plusieurs titres de Champion de France de Cross, de 3000 m steeple. Vainqueur à 4 reprises des Foulées du Gois, ce passionné est à l'aise sur n'importe quel format de course. C'est la passion qui l'anime. De son envie de transmettre, et de faire vivre la région de la Nièvre où il habite, il est l'organisateur du marathon de Nevers et fondateur du magasin LA FRENCH RUN. Dans cette boutique consacré au running, au sport et au fitness, Antoine s'attache à promouvoir une gamme de produit avec un fort accent MADE in FRANCE. Un grand merci Antoine d'avoir trouvé dans ton emploi du temps très chargé, quelques instants pour échanger sur ton parcours, et sur tes projets actuels ! Pour retrouver l'actualité d'Antoine : Compte Insta : https://www.instagram.com/antoine2wilde Site web : http://www.antoinedewilde.com/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Sais-tu comment promouvoir une marque running dans la jungle des réseaux sociaux ? C'est un homme de l'ombre, un entrep'runner que j'ai le plaisir d'accueillir dans cet épisode et qui va nous apporter de nombreuses réponses sur ce sujet ! Sportif accompli, de nombreuses fois marathonien, Fred PICCHIARINI n'a pas toujours été aussi attiré par le sport. Durant son enfance, il était même réfractaire à toute activité sportive ! La rencontre avec la course à pied s'est faite il y a 30 ans. Depuis, il n'a jamais cessé de pratiquer cette discipline qui lui apporte énormément ! Après une carrière dans les médias et de grands groupes de presse, Fred a fondé en 2010 sa propre AGENCE de relation presse qui s'appelle EPIC. Fort de son expérience, il aide des marques, dans le domaine du sport et de la course à pied (I.R.C, Nutripure, La Chaussette de France, Stimium, Run Motion, AfterShokz...) à développer leur notoriété. Animé par des valeurs d'authenticité et d'humanité, Fred nous retrace donc son parcours et nous éclaire sur les stratégies de communication , sur les enjeux marketing du running dans notre société, à l'heure du digital. Merci Fred pour t'être livré à cet exercice du podcast, toi qui préfère faire briller que d'être sous les projecteurs ! Pour retrouver l'actualité de Fred : Compte Insta : https://www.instagram.com/fredpicch Site web : https://www.agenceepic.com/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Tu viens de terminer une compétition pour laquelle tu t'es entraîné(e) durant des semaines. Tu as atteint ton objectif ? Et pourtant après l'euphorie de la ligne d'arrivée, tu te sens aspiré(e) par une spirale négative...Un vide où la course à pied pour toi n'a plus d'intérêt. Ce qui arrive souvent après un échec est aussi visible à l'issue des plus belles réussites. C'est bien le mental qui entre en jeu ici ! Que se passe-t-il dans notre cerveau pour qu'après un tel moment de liesse la dépression s'installe ! J'ai fait appel pour répondre à cette question à Nino PELLOLI, préparateur mental qui travaille conjointement avec Cindy LAPLACE, déjà passée par le podcast. Après un rappel de ce qu'englobe la préparation mentale, Nino vous exposera ce qui se passe dans la tête d'un coureur après sa compétition réalisée. Il vous donnera des conseils pour aborder sereinement ce laps de temps qu'il est même préférable d'inclure dans votre plan d'entraînement. Merci Nino de t'être prêté à l'exercice du podcast ! Tes conseils nous aideront pour les futurs défis auxquels nous prendrons part ! Pour retrouver l'actualité de Nino : Compte Insta : https://www.instagram.com/pelloli_preparateur_mental/ Site web : https://www.pelloli-preparateur-mental.com/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices